フリートーク

アルコール殺菌は強めに！🤣 先日からの微熱が治ってホッとした矢先 息子から始まった風邪が とうとう嫁に感染💦しダウン⤵️ 感染る前にアルコール殺菌をしとこうと 嫁が寝込んでることをいい事に🤣 晩ご飯のコンビニ🍙をアテに もう少し殺菌継続したいと思います♬😉

青空をお届けシリーズ　No.390 HICKENと一緒に💙 おはようございます😊 茅ヶ崎は🌤️ 今の気温は6度、予想最高気温は14度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐ立って、下腹を引き上げて骨盤を立てます。 両手は広げて下腹に当てます。 息を吸って、ゆっくりと下腹で引き上げるように、右の太腿を上に引き上げます。 つま先は伸ばさず踵を突き出します。 腹筋を意識して、背筋を伸ばしましょう。 息を吐きながら、上げた右脚を踵から踏みこむように後ろに伸ばしていきます。 腰が反らないように気をつけてください。 息を吸いながらゆっくりと前に上げます。 ふらつかないように意識してゆっくり動かすことで、体幹を鍛える効果があります。 10回程繰り返したら、左脚も同じ要領で行ってください。 ふらつく方は、椅子や壁などに片手を付いて行って頂いても大丈夫です。 腹筋を鍛え、ヒップアップ効果があります。 股関節をほぐして柔らかくする効果と、腰痛予防＆改善効果があります。 姿勢を正して、身体のバランスが良くなると疲れにくく、寒さにも強い身体になります。 今日もお仕事頑張ります🙋‍♀️ みなさまも元気にお過ごしくださいね😄

やったー！😊 言い続けた甲斐がありました！ JR東海道線のグリーン車の車内販売のビールに黒ラベルが加わりました！ うう、嬉しい！ 「スーパードライと一番搾りしかございません」と言われ続けて心が折れそうになったけどついに黒ラベルを扱ってくれるようになったのですね⭐️

10月ビア検初挑戦で2級合格✌️ 結構難しかったけど合格できてホッとしました ビールに対する感覚も変わり益々ビール好き邁進します💪

自慢では無いけれど ありがたいことに 先日ヱビスビアタウンのピックアップメールに 記載をしていただけるなんて思わなかったので 正直驚いています これが今回で2回目だから尚更です。 暗い話になって申し訳ないんですが きっかけをくれた人物にはある理由でもう会うことは無いんですが感謝はしています。 自分なりにサッポロビール･ヱビスビールを 伝えていければなと思っています。

おはようございます 写真を撮るため窓を開けた時に、おや？今朝は少し寒さが緩んでる？と思ったのもつかの間、見送り時に玄関ドアを開けたら普通に寒い朝を迎えています 寒さで背中が丸まってしまいますが、防寒をしっかりして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

東葛 初雪❄️ 雪国の方 📺️大騒ぎしてごめんなさい🙏

☃️『こんな夢を見た』夢ノートのお話し ※黒澤監督の映画の話ではありません 皆さん、リアルな夢ってみませんか？ あまりにリアル過ぎる夢でなんとなく気になった事をノートに記しています 振り返ると 何回も登場したあの人は…等 読み返してみると色々気付きもあったりと 初夢は毎年見てないらしいとか🤭 🙇18日朝から体調崩し、タウンに遊びに来れませんでした ようやく復活しそうです また、宜しくお願いします

今日も毎週日曜日恒例の金太郎温泉♨️。😻 いよいよ露天風呂が雪見風呂になりました。🥶 熱々の風呂に浸かって、頭だけ寒々なのが堪りません。😻 大海老天うどんの大盛りと、ネギたっぷりをリクエストして夕食。（写真🍐）

おはようございます✨ 今朝の佐世保は3℃✨ 最低0℃、最高10℃予想です🤣 コートは要らないけど肌寒いです✨ タウンの皆様も風邪には気を付けましょう☺️✨

キリ番14000ヤー‼️🤣🍺 御朱印押印はO氏ヤー‼️

年内最後の最強開運日✨ 今日は天赦日、一粒万倍日、甲子が重なる日と言う事で年間でも2位にランキングされる開運日らしい😊 （1位は1月1日） 「初夢くじ」を購入しました。 欲張りじゃ無いのでお年玉賞（2万円）で十分です😆 ラッキーヱビス様も添えて「幸多からんことを祈りたい」と思います🙏

今日のお疲れ様の三杯は🤣 年末が近づくにつれ多忙の日々が💦 クリスマスが終わると次はお正月🎍😥 おせちの仕込みが山ほどあります！ 帰って飲むお疲れ様の一杯？を楽しみに 頑張ります♬ 今日はこちらの同系色3本と キムチチーズキンパでかんぱ〜い🍻 最近飲む本数が増えてきて 嫁の冷ややかな視線が気になります💦

2024、一年間のヱビバ出動回数を数えたら284回🚶‍♂ グランスタ八重北店が殆どで262回🫡 その他計22回（石神井公園店9回、YGP店5回、銀座コリドー街店4回、札幌アピア店2回、博多１番街店2回）😉 （グランスタは同日2回、3回の日が何日かあったが当該分はノーカウント）😊 たぶん社員さんの出勤より多いよねー⁉️🤣🤣🤣

上段の扱いが嬉しいです🙌

久しぶりにタウンに訪問しました😅 そして、久しぶりに瓶のヱビスをいただきました🍺 鯛は1匹です

サッポロさんにはヱビスビールがある❗ カネテツデリカフーズさんには恵比寿蒲鉾がある❗ 　 たぶん、去年も投稿してたようです💦

みなさま、明けましておめでとうございます！ 2025年最初の海外旅行は台北にいってきまーす✈️ 本年もみなさまにとってステキな一年となりますように✨

2025ヱビバ始めは昨年同様エミオ石神井公園店😊 元旦も休まず営業❗ 先ずはTASTING OF YEBISUのプレミアムブラック＆プレミアムアンバーで🍺

2024/5/26に初投稿させていただき、7ヶ月ちょっと経ちました…✨ 先程気が付きましたが、ゾロ目の「888」投稿となりました🤣✨ ただ、それだけなのですが……💦 いつもありがとうございます✨ これからもどうぞ宜しくお願いいたします🙇✨

あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いします ヱビスのケースにお年賀らしい熨斗と 景品は黒ラベルパッケージの チャーミーマジカが付いてました🤔

新年1発目の2025年 YEBIつよ、心の短歌♫ 昨晩、嫁と2人で寒い中お買い物に。 その時に柄にもなく💦 そこで一首 「吹き荒ぶ　冷たい風が　寒いねと 　　　呟く妻に　そっと寄り添い💕」😝 お粗末さまでした🙇‍♂️

青空をお届けシリーズ　No.415 トゥーティッキと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 今日は気持ちを切り替えるストレッチです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、椅子をまたぐように座り、脚を大きく広げ、左のつま先を真横に、右つま先は正面に向けます。 両腕を肩の位置に水平に真横に伸ばして、手のひらは下に向けます。 腰が反らないように気をつけてくださいね。 左右の骨盤も水平にするよう意識しましょう。 息を吸いながら、左の腕を上げていき、上半身を右にそらして、息を吐きながら斜め上に体側を伸ばします。 視線は天井に向け、伸びを感じてください。 ゆっくり3回呼吸をして戻します。 反対側も同じ要領で行ってください。 視線を上に向ける姿勢は、集中力を高めます。 さらに深い呼吸で身体を伸ばすことによって、リフレッシュ出来ます。 年末年始お休みだった方も、お疲れの方も気持ちを切り替えて、リフレッシュして気持ち良く過ごしましょう🍀 今日のご褒美は琥珀ヱビスです❤️ 新春レッスンの準備頑張ります🙋‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.416 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は雨が降り始めました☔️ 今の気温は6度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 椅子に浅く腰掛けます。 立って行って頂いても大丈夫です。 骨盤を立てて下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください。 肘を90度に曲げた状態で、両腕を肩の高さまで上げて、顔の前で手のひらを合わせます。 肩の力を抜きましょう。 息を吸いながら、手のひらを放し、肘を下げないように気をつけて、ゆっくりと胸を開いていきます。 肩甲骨をしっかり寄せましょう。 息を吐きながら、ゆっくりと腕を上に伸ばし、頭の上で両手の甲をくっつけます。 肩に力が入り過ぎないように、首が前に出ないように気をつけてくださいね。 手の甲がつかない方は無理せず出来る範囲で大丈夫ですよ。 息を吸いながら、ゆっくりと最初のポーズに戻します。 5回程繰り返してくださいね。 肩甲骨をほぐして、正しい姿勢になると、呼吸もラクになり、疲労回復効果もあります。 肩凝り、首凝り、頭痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、ホップドリップです💚 初レッスン頑張ります🙋‍♀️ お仕事始めの方も、そうじゃない方も元気な週のスタートにしましょう✨

年末年始休暇最終日 今日はここからスタートします