フリートーク

おはようございます 一度目が覚め、そのままお布団の中でゴロゴロしていたらまた寝てしまい、二度寝の朝を迎えています お布団ぬくぬく幸せ~ 今日はこちらは20℃を超える少し暑そうな予報です☁️ 皆さま、今日も良い一日をお過ごしください(^・^)

タウンの皆様おはようございます☺️✨ 本日も佐世保は涼しくない…です🥵💦 現在18℃で、予想最高気温は22℃で、曇り時々雨☂️☁️です🥹💦 明日からはようやく涼しくなるそうで…期待しています☺️💦 …ぁ、雨が降ってきました😅💦 本日もどうぞ宜しくお願い致します🙇

『仕事が終わった　さぁ推し事だ』だって。 京都駅でさっとランチしたらクラフトビールのお店でした。 SORACHIもあるって🍺 夜に来てみたい。 でも奈良への乗り継ぎなのだ🚞

黒ラベル発見👀 小さめのコップでしたが美味しかったです お替りは300円でした🙌

今日はいい天気☀️ 久々に晴れ間が見えて心地よい気温でした😊 少し散歩して心と体をリフレッシュしてきました。 これで休憩がてらヱビスが飲めたら最高なんですが✨

神棚をイトーヨーカドーで購入！ YEBISUと、神棚で…良い事が訪れるか…

初めて購入‼️のどぐろビーバー🐟🦫✨ お店に陳列されているのを初めてみました🤣✨ セブンイレブンの見切り品コーナーに2つだけ😳✨ 「ビーバーって、他の味も入荷したことあるんですか？」と店員さんに聞くと、「え、これ、他にも種類あるんですか？この種類だけ入ってきました」とのこと…😅💦 だよね、こっちでは、メジャーではないもの…😅 どうやら、最初で最後の「のどぐろビーバー」？😅笑 とりあえず、YEBISUつよし様、GETのご報告まで…🤭✨

先ほど気付いたのですが、サッポロライオンのカスハラに関する行動指針が10月1日付けで制定されましたね。お店の従業員とお客様は対等でなければいけないですね。https://www.ginzalion.jp/customer-harassment-policy.html

暖かいって良いですよね 数日前より暖房を使用してます 心がぽかぽか

よし！免れたっ！！😓 アプリ「末吉」 ライオンガチャ「5P」と来てからの タウンおみくじを引く時、ざわざわします。 結果は「中吉」 何とかセーフ😌💛

神戸垂水のアウトレットがリューアルされてプレオープンに行って来ました。 電車で交通系カードを利用すると1000円のショッピングチケットがもらえます。 プレオープンなのにすごい人で、食事する所も少なくて、いっぱいで仕方なくででから駅の近くで食べました。 ドックランも設備されていたので、ワンコと一緒の人も多かったです。

今日は、とっても暑いですね🫠走ったら汗かいてしまいました。

リハビリー 🍻一口から。 叶匠壽庵 【あも】と共に 11/28 🥖フランスパンの日🥖 あちこちイベントしてますね。 今年はいけない

青空をお届けシリーズ　No.374 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は9度、予想最高気温は15度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を肩幅に広げて、骨盤を立てて、下腹を引き上げてまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 身体をしっかりと安定させてください。 背筋を伸ばして、胸の前で手を合わせます。 大きく息を吸いながら、ゆっくりと両腕を頭の上に伸ばして、5本指をパッと広げ、大きく胸を開きます。 バンザイのようなポーズで、手のひらと顔も上に向けましよう。 肩の余分な力を抜いて、腰を逸らさないように気をつけてくださいね。 口角を上げて、ゆっくり鼻から吸って口から吐く呼吸を3回して、息を吐きながら腕を胸の前に戻します。 5回程気持ち良く、繰り返してみましょう。 肩甲骨を意識してくださいね。 心を安定させる、幸せホルモンのセロトニンが出て、すっきりとした気分になります。 寒い日も、眠気やだるさをリセットし、元気に過ごす事が出来ますよ😉 今日のご褒美は、ジューシーエールです💛 めざまし占い12位でしたが、気を引き締めて頑張ります🙋‍♀️ みなさまもお気をつけてお過ごしくださいね🍀

ヱビスのシール、捨てられないんだよな・・。

7月おみくじ「アタリ」の件、途中経過です。 （長いです。スミマセン） 先日は皆さん、問い合わせましょうとのアドバイス、どうもありがとうございました。 皆さんのコメントに励まされ、勘違いだったら…という不安を押しのけ、事務局に問い合わせてみました。 本日、下記内容のメールが届きましたので、まだ途中経過ですが、ご報告いたします。 ヱビスビアタウン運営事務局です。 ヱビスビアタウンについてお問合せありがとうございます。 いただいているご質問に関しましては担当に確認の上、ご返答させていただきます。 返答までにお時間をいただいておりますので、ご了承くださいませ。 12月になり忙しさはなお一層でしょうから、結構時間がかかるかもしれません。 間違っていたらとんでもない！という思いと、いや、ちゃんとアタリって見たし！という思いで、なんだか焦っている毎日なのですが（苦笑） 結果が出ましたら、必ずご報告いたしますので、皆さん、しょうもないなー、とゆるやかな気持ちでお待ちくださいませ。 よろしくお願いいたします。

食事した後眠くなります うたた寝して額を ごっつんしてしまいました イタ、タタタ😣

おはようございます 日の出が6:37でようやく空も明るくなってきた冬の朝を迎えています 雲があるおかげか、やはり少し寒さが緩んでいるような… 今日の最高気温はこちらは15℃、例年より少し高めの暖かい一日になりそうです 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

疲れたから🍂 ホットミルク🦬 一寸 しゅんお散歩 と寄り道 コミュニティバス

おはようございます 放射冷却でキリッと冷え込み、朝日が眩しい朝を迎えています☀️ こちらの最低気温が0℃、最高気温が16℃の寒暖差が凄すぎる一日になりそうです 暖かいのも今日まで。明日から寒気が入り、冬らしいを通り越して真冬の寒さになりそうです 防寒をしっかりして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

新しいバッジが届いていました🤩 増えると嬉しいですね。 これでフレーバークエストの条件は満たしたかな🤗

銀座ライオンのブーツ👢型グラスが欲しい旨を申告するも 「いらんな」 の一言が。 🥺ぴえん

皆様の投稿を見て… 私もLINE他社ビール当選していましたビックリ👀‼️ お知らせまで… うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

アルコール殺菌は強めに！🤣 先日からの微熱が治ってホッとした矢先 息子から始まった風邪が とうとう嫁に感染💦しダウン⤵️ 感染る前にアルコール殺菌をしとこうと 嫁が寝込んでることをいい事に🤣 晩ご飯のコンビニ🍙をアテに もう少し殺菌継続したいと思います♬😉

青空をお届けシリーズ　No.390 HICKENと一緒に💙 おはようございます😊 茅ヶ崎は🌤️ 今の気温は6度、予想最高気温は14度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐ立って、下腹を引き上げて骨盤を立てます。 両手は広げて下腹に当てます。 息を吸って、ゆっくりと下腹で引き上げるように、右の太腿を上に引き上げます。 つま先は伸ばさず踵を突き出します。 腹筋を意識して、背筋を伸ばしましょう。 息を吐きながら、上げた右脚を踵から踏みこむように後ろに伸ばしていきます。 腰が反らないように気をつけてください。 息を吸いながらゆっくりと前に上げます。 ふらつかないように意識してゆっくり動かすことで、体幹を鍛える効果があります。 10回程繰り返したら、左脚も同じ要領で行ってください。 ふらつく方は、椅子や壁などに片手を付いて行って頂いても大丈夫です。 腹筋を鍛え、ヒップアップ効果があります。 股関節をほぐして柔らかくする効果と、腰痛予防＆改善効果があります。 姿勢を正して、身体のバランスが良くなると疲れにくく、寒さにも強い身体になります。 今日もお仕事頑張ります🙋‍♀️ みなさまも元気にお過ごしくださいね😄