フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.164 メイちゃんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は曇っています⛅️ 今の気温は17度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ テーブルや壁に手をついて、まっすぐに立って右膝を曲げて足の裏を後ろに向けます。 頭から左足まで、一直線になるよう意識しましょう。 骨盤を立てます。 下腹とお尻を締めてください。 息を吸って、左足の5本指で床を押しながら、踵をゆっくりと上げます。 ふくらはぎを引き上げるイメージです。 息を吐きながら、踵を下ろします。 前屈みにならないように気をつけて、10回程行ってください。 左右の足を入れ替えて、反対側も同じように行ってください。 第二の心臓と言われるふくらはぎを刺激します。 老廃物を流す効果もあり、脚が軽くなって、膝痛や、腰痛の予防改善効果も大です。 むくみ解消効果もあります😉 お天気が悪い日だからこそ出来る事をこなします🙆‍♀️ 今日のご褒美は、残り少ない桜ビール🌸 今日も充実した1日にしましょう🙋‍♀️

【5月18日】本日も晴天なり 心地よいそよ風が吹いて過ごしやすい朝。 日中は夏日なので水分補給が大事ですね😊 断酒中の私にはこたえます😓 ちょうど黒ラベルマリーンズ缶（関東限定）を 販売してたので購入。 健康診断を終えて早く飲めるといいなぁ🍺

このシュワちゃんと言うの使いたいなぁ… いろいろやってみたい事いっぱいあって、 ここで言うより 酒販店に言えと言う事よね。 しょうがない、 言って見ましょうか。 ダメ元は大いに活用すべし…か。笑

ブラックは苦手

まだ5月ですが西武🦁　自力優勝の可能性が消滅 今季5度目の4連敗　頑張って欲しいです🙋

ヱビス様の御朱印(ヱビバアプリのスタンプ)の魔力に取り憑かれた者として、これを封印すべきか否かを迷う日々。 ヤー‼️🤣🍺と言ってる限りダメだ。🤣

ビーバー君いた！ ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!

【断酒5日目】 今朝は雨降り。午後には晴れる予報。。 雨上がりの晴を楽しむことにしようと思います。 電車も混雑してる今年だろうと思います。 座れない(T . T)

本日のディナー🍽️ 神田屋新宿東口靖国通り店 黒ラベル🍺 餃子🥟🥟🥟🥟 鶏もも串 酎ハイ ニンニク🧄牛🐂ハラミ パンチレモン🍋サワー

本日のタウンのおみくじ　吉 おはようございます 朝からすでに日差しがたっぷり、暑いです☀ こまめに水分補給をしながらお過ごしください 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい～(^o^)/

今日は久々の大吉！ “アタリまであと一歩！”って書いてあったけど、なんかワクワクしちゃいますね～ いつの日か“アタリ”が出ますように～

青空をお届けシリーズ　No.167 恐竜さんと一緒に🦖 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 脚を肩幅に広げて、骨盤を立てて、下腹を引き上げてまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 身体をしっかりと安定させます。 背筋を伸ばして、胸の前で手を合わせます。 息を吸いながら、両腕を頭の上にぐんと伸ばして、指をパッと広げ胸を大きく開きます。 バンザイのようなポーズで、手のひらと顔も、気持ち良く上に向けましよう。 口角を上げて、ゆっくり3回呼吸をします。 息を吐きながら腕を胸の前に戻します。 5回程気持ち良い繰り返してみましょう。 腰を逸らさないように気をつけてくださいね。 梅雨前に、しっかりと体調を整えましょう。 心を安定させる、幸せホルモンのセロトニンが出て、すっきりとします。 眠気やだるさをリセットし、元気に過ごせます！ 今日のご褒美は、エクストラブリューです🩵 今日も渋滞してもイライラせずに、頑張って行って来ます🚗 素敵な1日になりますように✨

すずさんも投稿されてましたが ５月以降大吉が多い気が💦

おはようございます☺️ 今朝は曇り空で肌寒いです。 おみくじは良くもなく悪くもなく。 今日も一日張り切って行きたいと思います🍺

※19:00復旧しました【不具合発生のご案内】 いつもヱビスビアタウンをご利用いただきありがとうございます。 現在、ビアタウン内の投稿で「画像のリンク」が動作しない不具合が発生中です。 ============================================ ■不具合内容 投稿内のリンクが挿入された画像をクリックしても、リンク先に遷移できずに画像が拡大されてしまう。 ■障害発生期間 5月23日（木）14時頃から ============================================ ※例えば、下記投稿の最下部「春のヱビスの楽しみ方」の画像バナーなどです。 https://ybt2.sapporobeer.jp/announcements/dmpxiipefk9lzyil ※一部投稿の画像ボタンはテキストリンクに差し替えております。 ご不便をおかけし申し訳ありませんが、復旧に向けて対応中ですので、ご理解のほど、よろしくお願いいたします。 復旧いたしましたら、またこちらでご案内いたします。

YBTの帰り道、スタンドでジューシーちゃまは生きていた。あと少しみたいです。🥹

YBT1杯、ヱビバYGP5杯、ヱビバ新宿4杯、神田屋4杯(黒ラベル2、ハイボール2)だから14杯、控えめだから宅飲み必至ヤー‼️🤣🍺

移動に向けての準備！ 全部飲む必要はない！ なぜなら合流するのは奥さんなので、残してもありがたく引き取って頂けます🤣

YEBISU BREWERY TOKYO エリートホップ🍺品切れしたらしいです(>_<) 土日は整理券配布しているみたいですね😂

4日連続の大吉記録が途切れました… とはいえ中吉！5月の残り数日はノー凶で終えたい！

本日のタウンのおみくじ　凶 おはようございます ここに来て、きょう多くないですか。。な朝を迎えました 朝はひんやりしていましたが、日差しが出てきて暑くなってきました こまめな水分補給をして 皆さま、今日も良い一日を(^o^)/ 銀座ライオンに飲みに行くぞ〜〜✨🍺

八幡平見返峠付近は車で渋滞😮‍💨 遠い場所でしたが、車を停めることが出来たので歩いて向かいました。 見返峠に着くとご褒美が待ってました！ 秋田と山形県境にある鳥海山が見れました！ 嬉しいです🤣 見づらいかもしれませんが、奥にある雪を被った山です。

本日のタウンのおみくじ　半凶 おはようございます 昨日より、ちょっと良くなって嬉しい朝を迎えました 早い所では雨が降り始めているようです☔ 今日も一日お気をつけて、皆さま行ってらっしゃい～(^o^)/

今日のエビスタウンのおみくじは「大吉」で「アタリまであと一歩！」でした。 この６日間で「大吉」ー「末吉」ー「大吉」ー「吉」ー「吉」＾「大吉」と吉系が続いています。

お腹壊して2日目、なんとか乗り切りました。 今日もアルコールはやめておきます。 おやすみなさい。