フリートーク

自分の株の話し 今日の京阪は年初来安値も 決算が１４時に発表された影響か？ プラスで終わって良かった😀

義実家わんこの墓参りに義母と行ってきます！ 墓参り後に行くゴハンは固定されがちですが 母の日タイミングなのでいつもと違う店に行こうかと思います 昼からヱビスが飲めるお店がなかなかないということに今更ながらに気付きました😱

本日メンバー登録しました。よろしくお願いします。

大吉！当たりまであと一歩でました～🎉

青空をお届けシリーズ　No.162 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は雲キラキラの晴天です☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、肩の力を抜きます。 目線はまっすぐ前に向けます。 両肘を少し曲げて、手のひらは胸の前でパッと広げます。 息を吸って吐きながら、肘で円を描くように肩甲骨を意識して回します。 前に戻ったら息を吸って、また吐きながら回します。 肩が上がらないように気をつけてくださいね。 10回程回してください。 次に両腕をバンザイのポーズように上に広げ、息を吸って吐きながら、背中の後ろで両肘をくっつけるイメージで寄せます。 これもゆっくりと10回程行ってくださいね。 無意識に肩に力が入って、血流も悪くなり凝りを感じてしまいがちです。 肩甲骨をほぐすと、血流がUPして筋肉もほぐれます。 思い出した時にストレッチしてくださいね😉 金曜日ってちょっと嬉しいです❣️ 今日も肩の余分な力を抜いて、口角を上げて頑張ります🙋‍♀️ 暑くなりそうなので、こまめに水分補給してくださいね😊 ご褒美は、SORACHIです💛

おはようございます 入院3日 お腹の浮腫取れました。 半月くらい原因不明 パンパンに腫れて不気味でした。 一つ一つ。 真夜中の看護師さんに感謝 熱発で氷枕。点滴にも鎮痛入ってるので身体に負担多すぎると💊頓服出せないとのことで気休めにと枕。結果いびきより先に寝れました

人の悪口を聞くのは疲れる

サッポロラガービール　赤星★縁日キャンペーン開催中 全国の対象飲食店にて、大瓶・中瓶問わずサッポロラガービールを注文すると、 抽選で赤星オリジナル賞品がその場で当たります。 A賞：赤星★縁日オリジナル巾着袋　3名 B賞：赤星★縁日オリジナル缶バッジ　10名 ※実施店舗様1店舗あたり

タウンで人気のビーバー新製品が発売です✨ ふぐビーバー ●北陸で生まれ、全国で愛される揚げあられ「ビーバー」の 期間限定商品です。 ●能登産のふぐを使用したふぐ刺し味です。 ●石川県能登町にある「金沢大学能登海洋水産センター」 で養殖したとらふぐを使用しています。 ●ネギの風味と爽やかな酸味が効いた、ふぐ刺し味のビーバーです。　 もみじおろし風のピリ辛がくせになります。 北陸製菓株式会社HPより

本日もパーフェクト大吉💯！ そして本日も思わせぶりなあと一歩…

らっきょうの仕込みが終わりました。３ヶ月ほど冷蔵庫内で、養生します

ちょっと贅沢なビールです。 本日もお疲れ様でした。乾杯

🎁お中元 今年もデパートからカタログが届きました ひとまず自分へマイスターをお届けします😚

今日もパーフェクト大吉😆 最近大吉の方が多い気がします！

毎日投稿難しいから毎日閲覧しようと思ってたんだけど全然ダメでやっとこさ3000ptいった〜！と思ったけど全くゴールドにたどりつけない。。。

青空をお届けシリーズ　No.168 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は19度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 下腹を引き上げ、骨盤を立ててまっすぐに立ちます。 右脚を左脚の後ろにクロスさせます。 息を吸いながら、ゆっくりと右腕を横から上げて、手のひらを左に向け、左斜め上に引き上げましょう。 一度息を吐いてから、息を吸いながら、右の肋骨を広げるようにもう少し左上に引き上げます。 5回程ゆっくり呼吸をして元に戻します。 反対側も同じように行なってください。 3回程繰り返しましょう。 姿勢を正しくして、腰の負担を減らします。 腰痛予防解消の効果があります。 今週もお疲れさまでした☺️ 今日のご褒美はオランジェです🧡 有意義な1日にしたいです🙋‍♀️

お昼にちゅらさん再放送してますが ブラックサンダーも色んな種類がありますね🌺

青空をお届けシリーズ　No.171 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は18度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ スクワットです！ まず、足を肩幅より少し広く開き、つま先と膝は45度くらい外に向けます。 骨盤を立てて下腹を引き上げます。 腕は前に伸ばして、手を重ねます。 息を吸いながら、ゆっくりと身体を下に下げていきます。 同時に腕は頭の上の方へ上げていきます。 次に息を吐きながら、時間をかけてゆっくりとヒップを締めながら丁寧に上に上げます。 腕は、空気の抵抗を感じながら下に押さえていきます。 腰を落とし過ぎると膝や股関節を痛めるので、注意しましょう。 10回〜20回程行ってください。 もう無理と思ってから、後2回頑張ってくださいね❣️ スクワットによって筋肉に負荷をかけると、筋力・筋肉量の増加につながります。 筋肉量が増えると持久力が上がるため、体を楽に動かすことができる、疲れにくくなるなどの効果があります。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 楽しい1日にしましょう🙋‍♀️

いつも行くスーパー、 発売日当日は売ってなかった「ふぐビーバー」が 今日行くとしっかりと ビーバーコーナーに仲間入りしてました🎶🤭 在庫から見ると「白えびビーバー」が こちらのスーパーでは売れ筋のようです。 カニビーバー、カレービーバーは ちょっとだけお安め😙 梅ビーバーは在庫なし、限定販売終了したかも🤭

公園でランチをした時に座ったベンチの隙間になにかが挟まっていました。 タバコかな？と思い見てみると… 続きは⬇️

青空をお届けシリーズ　No.175 ジジと一緒に🖤 おはようございます😄 神戸は晴れています☀️ 現在の気温は18度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください。 両腕を身体の横に開いて、手のひらは上に向けてください。 息を吸いながら、ゆっくりと両腕を頭の上にあげましょう。 手のひらを合わせて、息を吐きながら胸の前に引き寄せます。 再び息を吸いながら頭の上に伸ばして、息を吸いながら最初の胸の前に戻します。 肩甲骨を意識しながら、10回くらい丁寧に行いましょう。 無理せず気持ちの良い範囲で行ってくださいね。 褐色脂肪細胞を活性化して、日々の代謝をアップしましょう。 肩凝り、首凝りにも効きます。 身体をほぐして元気に過ごしましょう！ 今日のご褒美は、黒ラベル大阪メトロ缶です🚇 今日も素敵な1日になりますように✨

お寿司をみんなで食べようと思ってネットで予約したつもりが、日にちを間違えてしまって届かない。 😨どうしようと思って、 回転寿司まで走りました。

連日の投稿もいいねもオミクジも引き損ねてる〜🥺 でも、別でPayPayやらボトルやら当選が続き過ぎて怖いくらい

iPhoneにマイナカード🪪が搭載されるんだってね、、今年発売の16は嫌やな🥺 アップルの製品の部品ってチャイナが作ってるでしょ？ 全部情報流れる様に手を組んでるんだろーか。 おかねが入る様に常に考えて…🥺 お金持ちには常にお金が入るような仕組みに貢献しなきゃならんとは、複雑。

お揃いグラスシリーズ訂正版 「華みやび」ちゃんと撮ってた💦