フリートーク

みなさまおはようございます⛅️ 今日の金沢は快晴じゃないのに 放射冷却のようなバリバリ寒い 朝を迎えております🥶 出勤時の3:30頃はもう吐く息が真っ白！ 🚗に乗るとフロントガラスが きんかんなまなまに凍ってましたよ！ そんな極寒の金沢も先日降り積もった雪が ようやく溶けて一安心🎶 と思いきや週末3連休からまたしても 大雪の恐れありとの事😮‍💨 あんまり降らないでと 今夜もラッキーヱビスに願いを込めて 美味しくいただきたいと思います🤣👍 それでは週の半ば水曜日 週末の3連休を楽しみに 今日もお仕事に勤しみましょうね🎶 外は寒いですよ！バッチリ暖かい服装で お気をつけていってらっしゃい👋

みなさまおはようございます⛅️ 今日の金沢は雨☔が いつ降り出してもおかしくないような どんよりした曇り空の朝を迎えております。 今日はYEBIつよ今年最後⁉️の お休みだというのに 早朝から「ハイハイ！掃除🧹掃除🧼」と 尻を叩かれて一仕事終わらせました😮‍💨 これからクルーズターミナルで ウォーズの住民Mさんと待ち合わせ🤭 なんでもサクッと釣りたて🎣の お裾分けをいただけるとか🎶 これでお休み料理担当の晩ごはんが 一品きまりましたぁ😜 久しぶりにサクッと貰いたてシリーズ 投稿できるかなぁ🤣👍 今年も後わずかです！ 明日からのお仕事追い込みに向けて 今日はゆっくり良い日曜と なりますように🙏

青空をお届けシリーズ　No.519 アヒルちゃんと一緒に🐤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は23度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手をそれぞれの肩の上に乗せます。 肩はリラックスします。 息を吸いながら、両肘を上げて、ゆっくりと後ろに引いて、息を吐きながら背中にくっ付けるように下ろします。 肘は前から回すのではなく、上げて後ろに回すように意識しましょう。 肩甲骨を意識して、丁寧に行なってくださいね。 ゆっくりと、10回程回してください。 両手を解いて、手のひらをパッと広げて、前から上、後ろと、なるべく後ろ側まで5回程回してリラックスします。 肩甲骨をほぐして、首凝り、肩凝り、腰痛予防改善しましょう。 猫背改善、姿勢も良くなり、太りにくい身体になります。 今日のご褒美は、黒ラベルSAKURA DESIGN缶です🌸 八重咲も楽しみます🥰 今日はW中吉です☺️ プラチナにランクアップしました✨ ありがとうございます🙇‍♀️

今日は、時間帯によって超土砂降りとなりました😅☔️ 仕事の帰り道は、側溝から水が溢れて、車の運転も少し危険でした🤣💦 どうか…各地の被害が最小限で済みますように…🥹

ひだり膝痛再発‼️😥 二、三日前から左膝に 違和感があったのですが 恐れていた事が‼️😣 今朝起きようとすると 左膝に激痛が‼️😱 仕事休めないので 応急処置の湿布とサポーター、 ロキソニンを飲んで 仕事してますが、やっぱり痛い😣💦

JR恵比寿駅のエキタグ(デジタルスタンプ)🚉 スタンプのデザインにはやはりビールと鯛が❗🤩

コカコーラの抽選でナゲット5ピース(無料)が当たりました　引き換えは９月15日からになっています 月見バーガー🍔🌕も売っているのかなぁ 久しぶりに食べたいです

食べられるお花 ナスターチウム 時々レストラン ちょこんと載ってますね

みなさまおはようございます☁️☔️ 今日の金沢はどんよりと曇った北陸らしい 朝を迎えております😮‍💨 今日の天気予報は☁️☔️、予想気温も 30℃を下回る涼しい一日となりそうです♬ 明日はお休み🤭 明日から金沢で🌅のマル◯フ横丁が 開催されます🎶 他社イベントですが行ってきまぁ〜す😋👍 それでは、蒸し蒸しとした日に なりそうですが体調管理はしっかりと お気をつけて行ってらっしゃ〜い👋😚 今日一日がみなさまにとって 良き日となりますように🙏

お盆休みが今日で終わるなんて信じられないし信じたくない💦 月曜マンに捕まりたくない😨

4月、2ヶ月振りの登場です、今朝の“もなか”Part7🐰 元気です🐰😃 スマホを向けると臭いを嗅ぎに近寄ってくるので📷撮りにくーい😅

秋にピッタリなデザイン缶のビールは沢山ありますが… 我らのヱビス　ジョジョ缶は目立ちますね🙆

今日は大吉でした。 嬉しい

昨日の事ですが、所用の為タクシーを利用しました 運転手さんが関西の方で「たこ焼き愛❤️‍🔥」に溢れており、降りるまでずっとお話をされていました😂 お母さんとお父さんの作る生地も違い…とか鉄板が、とか とにかく熱かったです😅 たこ焼きの奥深さは分かりましたが、お話を聞いてしばらくはいいかな、と思う出来事でした🥹

ミニトマト、まだまだ成り続けている。😻😋 枯れそうなのだが、ココにきてトマト🍅なりの危機を感じたのか、ガンガン成っている。 ありがとう、ミニトマト。😻

青空をお届けシリーズ　No. 725 リトルミィと一緒に🩵 おはようございます☺️ 神戸は晴れています☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右腕をまっすぐ前に伸ばして、肘を直角に曲げます。 手のひらは内側に向けます。 息を吸いながら、左腕を曲げた右腕の外側(右側)に引っ掛けて、出来たら手のひら同士を合わせます。 無理のない範囲で大丈夫です。 息を吐きながら左の肩の方に、ゆっくりと押さえながら引き寄せます。 右の肩が上がらないように、身体をねじらないようにしっかりと正面を向いたままで行いましょう。 イタ気持ち良さを感じるくらいが理想です。 ゆっくりと5回呼吸します。 腕を入れ替えて、反対方向も同じ要領で行いましょう。 次に両腕の力を抜いて下におろします。 息を吸いながら両肩を上に引き上げて、息を吐きながらストンと下に落としましょう。 リズミカルに5回くらい繰り返してリラックスです。 肩甲骨をしっかりとほぐして、姿勢矯正、太りにくい身体にしましょう。 肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、YEBISU WHITE SUNです🩵 地震の影響があった地域のみなさまが、どうかご無事でありますように🙏✨

夜の恵比寿神社⛩️🌌 昨日、ゴールデンオデッセイを飲んでヱビスブルワリーを出て恵比寿神社を参拝。 夜の恵比寿神社はとても静謐でいつも以上にゆっくり参拝出来ました🙏

青空をお届けシリーズ　No.580 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は26度、予想最高気温は30度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を腰幅に広げ、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 膝は軽く曲げます。 膝を曲げたまま、腹筋を意識して、息を吸いながらゆっくりと、両かかとを上げます。 息を吐きながら、両かかとを下ろします。 脚の後ろ側の伸びを感じましょう。 踵の上げ下げを10回程繰り返します。 かかとを下ろした時に、少し沈めるようにして、太腿の後ろ裏側を丁寧に伸ばします。 かかとアップのタイミングで大きく腕を回すと、体幹も鍛えられます。 ヒップアップ、お腹の引き締め、疲労回復、肩凝り、腰痛予防解消、冷房からの冷え予防解消効果があります。 今日のご褒美は、サクラビールです🌸 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

やばい😨 凄い揺れ！ 地震警報🚨より先に揺れた！ それもしばらく揺れが続いて💦 金沢震度3でこの揺れ！ 震源地はまた能登！震度5！ マジやばい！

『その場で毎日ヱビスが当たる！ヱビスビアタウンみくじ2025』でヱビスビールが当たった。😻😻😻 今日は、町内の公民館の掃除🧹をし、温泉の出る銭湯の露天風呂♨️で積もった雪を見ながらゆっくり浸かり、最後にコンビニ預かりのコレを迎えに行ってきた。😻 当たったのはキャンペーン最終戦（１月末）で、お披露目しそびれていた。😭 予想より早目に届いて嬉しい。😻😻😻 早速冷蔵庫で冷やしていただきます。

おはようございます 週明けから雨の予報でしたが青空が広がっている朝を迎えています これから雲が広がり午後雨の降る予報です 梅雨入りも間もなくですね 気温が低くても湿度が高いと「梅雨型熱中症」になるとありました こまめに水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

のぴた米🌾 稲穂がグングン出てきました🙌 連日の猛暑で稲穂が枯れてきてたので一安心。

屋根よ〜り高〜い鯉のぼり🏠🎏 買い物に行った帰り、塀に縛ってある鯉のぼりを見かけました🎏👀 屋根よ〜り低〜い鯉のぼり🎶です😅 最近は住宅事情や個人情報の保護意識の高まりで室内に飾る鯉のぼりが人気のようです。 時代と言えば時代ですが少し寂しくなりました🥲 写真は、お天気がイマイチでしたがスカイツリーと鯉のぼり🎏と、先日飲み友さんからいただいた鯉最中です🙏

PARM当たった～🎵 うれしいなあ。🍫

今年も同じ場所に🪻🪻🪻✨ 散歩で横切る空き地に、今年もひっそりと 咲いてました🪻 この時期、花粉で辛いけど🤧、心が和みます😌 来週には桜が咲き始めるようで待ち遠しい🌸 今年も長く楽しめますように😊