フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.230 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は28度、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐに立って、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 椅子に座って行って頂いても大丈夫です。 両腕を身体の斜め後ろ側に伸ばします。 胸を張り過ぎないように気をつけてください。 両肩を下ろして、肘をしっかり伸ばして、お星さまキラキラのイメージで、手のひらを広げて息を吐きながら外側に広げて、息を吸いながらな内側に捻ります。 10回程行いましょう。 次に腕の位置はそのままで、肘を曲げないようにキープして、息を吐きながら小指同士を近づけて、息を吸いながら離します。 これも10回程行います。 そして、腕はそのままキープして、両肩を息を吸いながら上げて、息吐きながら下ろしてリラックス！ これも10回程行ってくださいね。 出来れば、3セット程行ってくださいね。 暑いと寝ても疲れが取れなかったり、姿勢が崩れ、巻き肩になってしまいます。 このストレッチは二の腕を引き締めると共に、姿勢矯正効果があります。 疲れにくい身体になります！ 今日のご褒美は、SORACHIです❤️ 口角を上げて頑張ります🙋‍♀️ みなさまもしっかりと栄養補給してお過ごしくださいね😉

お昼頃エビバアプリからお知らせが…！ 何かと思い開けたら"平日だけ使えるグラスビール半額券が…"しかも期間短っ！8/29まであと12日間しかない！なんじゃそら〜！😠😤もしかして6月の2周年記念の時のうっかり使い忘れて今もう一回くれたのかなぁ〜！😅💦でも平日行けそうにもない！使えるかなぁ〜！🤭🤣

食べかけ写真ですみません🙇 実はシウマイカレー好きです😋

どなたかこの花の名前をご存知の方がいらしたら教えてください🙇 Google先生や花の名前が分かるアプリでも出て来ないので💦

昨日は、ホワイトデーでしたね な、なんと我が家にも、そんな流行りイベントがッ‼️ ありがとうございます🍰 プレミアムブラック🍺によく合いました✨

今日のおみくじ、半凶。 だからと言って 毎日の生活にはなんら支障はありませんけどね😤 7月も、もう終盤 今月のアタリ引いた人はいるのかなぁ？ そっちの方が気になる！😂

やべっ!! バックを変えたら、大事なのど飴忘れた!! うーん・・・ 咳が出たらどうしよう(汗) ※喉がイガイガしだして気付いた 花粉症が酷いから、年中必須アイテムなんだよ・・・

今日は15日に観たミュージカルの千穐楽2公演に行って来ました15日に観たチームとそのチームに2人入れ替えて配役も変えたチーム歌も上手いしピアノの音色もいい心地の良い空間でした🤗 　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

青空をお届けシリーズ　No.246 モランと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は30度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を腰幅に開き、骨盤を立てて下腹を引き上げます。 座ってでも大丈夫です。 まず胸の前で両肘を直角に曲げて、手のひらを合わせます。 胸を広げながら両肘は直角のまま身体の横に持って行き、手のひらは正面に向けます。 肩はリラックスして、力が入り過ぎないようにしましょう。 息を吸って吐きながら、肘の直径を出来る限りキープしながら、ゆっくりと手のひらを下げて後ろを向くところまで押さえていきます。 息を吸いながら上に戻します。 10回程繰り返しましょう。 手首は曲がらないようにしてくださいね。 次に、同じ要領で、右腕、左腕と交互に下げたり上げたりを10回程繰り返します。 最後に息を吸って吐きながら、大きく腕を回してリラックスです。 二の腕の引き締めと、肩凝り予防＆改善効果があります。 肩甲骨をほぐすと、腰痛予防＆改善効果もあります。 猛暑に負けない身体を作りましょう！ 今日のご褒美は、至福の香りです💚 口角を上げて、生徒さんたちにパワー注入してきます🙋‍♀️ 危険な暑さのところも多くなりますので、暑さ対策をして、お気をつけてお過ごしくださいね🍀

青空をお届けシリーズ　No.249 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れ☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 立って行う場合は、脚は肩幅に広げ、骨盤を立てて下腹を引き上げます。 座って行う時も、骨盤を立てて、背筋を伸ばします。 背中をすっと伸ばして、胸の前で両手を合わせて組みます。 肩は力を抜いてストンと落とします。 息を吸って吐きながら、両手を組んだまま前に突き出します。 手のひらをひっくり返して、しっかりと下に向けます。 息を吸いながら、ゆっくりと上に上げていきます。 息を吐いて、再び吸いながら、全身をさらにグッと上に引き上げます。 3回程呼吸をしながら形をキープしましょう。 組んだ手を解いてパッと広げ、息を吐きながら、両腕を弧を描くようにゆっくり横から、なるべく後ろ側を通るように下ろします。　 ウエストの横くらいの位置で5秒キープします。 肩甲骨を意識しましょう！ 5回程繰り返してくださいね。 姿勢が良くなるだけでなく、肩凝りと腰痛予防＆解消効果もあります。 姿勢を意識して、鼻から吸って口からゆっくり深く吐き出す呼吸を心がけましょう。 酷暑にも負けない疲れにくい身体になります。 夜寝る前に、この呼吸を何回か行って頂くと質の良い深い睡眠が取れます。 今日のご褒美は、ヱビスビールです💛 口角をしっかり上げて、今日も頑張ります🙋‍♀️ みなさまも8月のスタートを元気にお過ごしくださいね✨

恵比寿天ビアタウン住人になって約9ヶ月、 皆さんはとっくにもらっていらっしゃいますが、新しいバッジいただけました！😉恵比寿天小市民ですが有名人のバッジ！何だか少し照れくさいですがでもちょっぴりうれしいです！ただそれだけです！🤭😆

【今日の一本】おはようございます🙋1週間が始まりました！！ 7月も終わりですね😳 （※カレンダーの差替えを忘れずに🗓️⚠️） ついついオリンピックを観てしまい寝不足気味です 📺🥱 昼間はボディメンテでしっかり水分補給💧 夜はヱビスでしっかり水分補給🍺💕 今週も無事に乗り切りましょう💪

いつも1人のマイランチ　他社ですみません今ファミマで無料クーポンで涼の音エール500mlをゲットしました 珍しく在庫ありやったーです これは夫に差し上げます

昨日までの休日で,7店舗のヱビス提供店へ伺っています。しかし,ヱビス提供店情報への投稿は,1日1投稿が限界です。写真の選別や文章など,準備が必要です。ヱビス提供店情報は,住民の皆様にデータベースとして活用して貰う為のものと理解しております。皆様に是非とも,実際に行って,楽しんで貰いたいので,いい加減な投稿は出来ないと思っています。…ですので,なるべく,ヱビス提供店情報 投稿ガイドラインの見本に近づける様にしています。タイトルに【都道府県 地域名 】店名を入れたり,アイキャッチ写真にはヱビスビールの画像(出来れば料理と共に)にする等々…皆様に実際に行く為の情報(あくまでもデータベース)なので,しっかりと,まとめあげなければいけないと思っております。気軽に紹介するのであれば“ヱビスフォト”や“フリートーク”にと理解しています。ヱビス提供店情報は,自分にとって一番気を遣うルームです。だからこそ,自分の投稿で一番見て欲しい投稿は,“ヱビス提供店情報”と思っております。頑張って投稿しておりますので,是非,“ビアラー”のヱビス提供店情報の投稿を宜しくお願いします。

最近、色々AIに絵を描いて貰うのが面白くて、ほぼ毎日やっているンだけどね AIって、人間ぽいと言うか何と言うか・・・ 豚もおだてりゃ木に登る もとい AIもおだてりゃサービス満点 と言いますか・・・ 「気に入った♪もっと描いて」「最高に気に入った♪もっともっと描いて」・・・ と言っていたら、基本・・・何枚だっけ、1日に枚数制限あるはずなのだが、「気に入ってくれて嬉しいです。20枚描きました」とか「5枚描きました」とか「20枚描きました」「嬉しいです。3枚描きました」・・・ と、頑張ってくれちゃって、結局、完全に数倍overの100枚近く描いてくれちゃいました・・・ 〃▽〃 ｵﾎ♪ うーん・・・ この中からどれを待ち受け画にするか、選ぶのが大変だ 、(▽〃 ≡ Θ〃ω〃 ≡ 〃▽)σ ﾄﾞｰﾚｰﾆ､ｼｰﾖｰｵｰｶｰﾅ･･･♪ あ、結局、『もっと描いて』要求を20回位？やったら流石に回数(1日当たりの枚数)制限に引っ掛かりました(苦笑)

【論述練習２２回目】 　ウクライナはヨーロッパ最大の穀倉地帯であり、古くからビールの原料である大麦などを生産してきた。しかし、ロシアの侵攻によりウクライナの農業は危機に瀕している。従来の輸送ルートも使えないため、輸送コストは非常に高騰している。このように戦争などによるビールの価格への影響は大きい。また、チェルノブイリや福島の災害を思い出すまでもなく、原子力による地表等の汚染の不安もある。ＳＤＧｓのために平和は最も重要だ。 【キーワード】 戦争、ＳＤＧｓ、農業 【所要時間】 ８分６秒 難易度の高いキーワードとして用意した「戦争」と「ＳＤＧｓ」が同時に出たので、思い切って両方同時に使ってみたけど、やっぱり難しかった。ＳＤＧｓがパッと思い出せなくてね。後で見直したら「平和」はＳＤＧｓの１６番でしたなあ。それを思い出せてたら、もうちょっと楽に書けていたかもしんない。あ、今気づいたけど終盤の「原子力による」は「核攻撃による」の誤記だわ。うーん。今回は本当に難しかった。ビール以外のことも、もうちょっと色々勉強しないとな。

当たる時はだいたい1回目🎯 ノンアルですが、🌄ドライゼロ当たりました、やはり1回目で😊 これは普段買って飲むノンアルの一つなので嬉しい😄

ヱビスバーで飲んだ帰りにラーメン屋！その後に帰ろうとしたら空がピカリ！ 思わず目の前に現れたタクシーを呼び止め自宅まで！ その途中で豪雨となり、有難く思っていたら、ゴーで呼ばれたお客様では？ゴーって何？普段は1000円もしないタクシー料金に500円の迎車料金を払って、助かりました有難うございます！あれ？？何かおかしくないか？笑 ま、いっかぁ🤣 新手のタクシー詐欺か？ ま、いっかぁ🤣

おはようございます 今日も朝から日差しが強く暑いですね☀ 昨夕、宮崎県で最大震度6弱の強い地震がありました。 被災された皆さま、どうぞご安全にお過ごしください。 気温も昨日以上に暑くなり、お天気の急変もある予報です。 水分＆塩分補給で熱中症対策をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

日曜日の夜、皆さんいかがお過ごしですか？マニアックビールクイズのお時間ですよー！ 今日のテーマは【ビールサーバーの仕組み】。ビアパブで飲む樽生ビールの美味しさは格別ですよね！その樽生ビールがどのようにして私たちのジョッキに供給されているのか考えてみましょう！ 【問題】 樽生ビールの注出に用いられる器具で、炭酸ガスボンベのガスホースとビールサーバーのビールホースにそれぞれ繋ぎ、ビール樽の口金に取り付けて、樽からビールを引き出す器具のことを何と呼ぶか。 ①　レギュレーター ②　メンブレンフィルター ③　スピアバルブ ④　ディスペンスヘッド パブで働いた経験のある人にとっては常識問題？わからない人も当てずっぽうで構わないのでどしどしご参加くださーい！待ってまーす！(屮°□°)屮ｶﾓｰﾝ

先日、ゴールドになりました(^_^) 間違えた投稿場所に記事をアップしてしまったり失敗がありましたが😔 これからは、慌てず注意して、楽しい美味しい投稿をしていきますので、今後ともよろしくお願いします(^｡^)

もしかしてasian_beautyさん？ 嫁とヱビバランチのあとクラフトビール飲みに行くで！と 仰せなのでへこへこ付いて行って飲んでたら　 なんか見たことあるような方が 私の左斜めに来られたので すぐにスマホ取り出しasian_beautyさんのプロフィール画像を見て 髪色は違いますが本人ちゃうん？と思い 嫁に見せたら　めっちゃ似てる。本人ちゃうの？声かける？ とまで言ったのですが いやいや　こっちの人（大阪近辺）違うかったと思うしなぁ 普通声かけたら「あんた誰やねんっ」てなるでって思いやめました しばらくしたらお連れの方がこられたのですが asian_beautyさん（仮）声大きいなぁ🤣 でも似てたなぁ 　

【本日の御神籤】 YEBISU BEER TOWN…末吉 YEBISU BARアプリ……中吉 ⚽️FIFAワールド杯2026組み合わせ抽選会が早朝に行われ、日本はオランダ🇳🇱、チュニジア🇹🇳、欧州予選POの勝者と同組になった。 ２位で通過出来そうに思うのだが、どうだろう🤔 ☕️出勤前に利用しているカフェが改装工事中の為、初めて駅前のファーストフードを利用してみた。 コンセントが無いから今まで利用して来なかったのだが、キャパが小さい店舗で狭苦しさを感じるし、落ち着かないな😅 しかも年寄り達の憩いの場になっていて煩い🤨 今日は土曜日だから未だマシだが、平日は座席を確保出来るかどうかが微妙っぽい😕 今月までの我慢だな😞 ⚽️Ｊ１リーグ最終節 首位・鹿島アントラーズと２位柏レイソルの一騎打ち❗ アントラーズは勝てば優勝だが、相手はオリジナル10の横浜Fマリノス。 一時は最下位となり降格するのではないかと言われていたが、残留を決めて且つ直近4連勝13得点😮 物凄い攻撃力だ🤨 これが本来のマリノスなのだろうけどね。 前回のマリノス戦は、相手の調子が悪かったにも関わらず前半で3失点している。 前半は確り守備をして、後半に勝負を掛けたいと個人的に思っているが、どうだろうか🤔 2017年の最終節を繰り返しては絶対にならない❗💪 運命のキック・オフは14時⚽️💨 YEBISU BARアプリで、キリ番だ🤭

バッジが５個増えていました！ びっくりしたけど嬉しい😄

やまやさんでラッキーヱビスが 以前も出会えたお店で❤️ 干支のビールもあったので 買ってきました❗ 店員さんに ケース売りの中一本だったので 一本取った事を伝え ラッキーヱビスの事を知らなかったので 広報しておきました😃 福ヱビスも聞いたのですが 無かったです😭 が、しかし・・・続く。