フリートーク

岐阜に着いて、お昼に真っ先に向かったのは「スガキヤ」以前は埼玉にも出店していたんですが、はるか昔に撤退😭娘が岐阜に嫁いで遊びに来た時にスガキヤを発見。それ以来岐阜来た時には必ず「スガキヤ」へ。懐かしい味に出会えて、昔よく忠実屋に買い物に行くと、母と食べたこと思い出しました😊ラーメンとソフトクリーム🍦が定番でした。懐かしい味です😊

今日はなぜかアイスを食べたくなったので シャトレーゼへ買い出しに✨ チョコマカレッタを食べましたよ🥰 チョコバッキーがクリーミーになった感じでした😋

青空をお届けシリーズ　No.201 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は曇りです☁️ 今の気温は24度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 手のひらを広げて下におろします、 息を吸いながら両肩を上げます。 そのまま肩をしっかりと後ろに引きます。 息を吐きながら、ゆっくりとなるべく手のひらがお尻の方になるように後ろ側に下ろします。 首も気持ち良く伸ばします。 2回目からは、もう少し丁寧に大きく動かすように意識して行いましょう。 5回程行うと、肩、首もスッキリ、背中もほぐれます。 思い出した時に、1日に数回行って頂くと、肩凝り、首の凝りに効果があります。 もちろん美しい姿勢になります😉 湿度が高いと、体調が崩れやすくなります。 しっかりとストレッチをして、だるさとは無縁になりましょう！ 今日のご褒美は、ウィズビア ホワイトエールです🩵 素敵な1日になりますように✨

夫が孫と焼肉　米沢牛なんだって まだ孫は18才なのでビールは飲めないです

来場者のカウントは何処でしているのかな🤔

ちい活byちいかわランド 残念ながら「鬼辛🍛」は販売終了のようで残念(｡-_-｡)

つば九郎神社 信濃町駅で見かけました 絵馬もたくさんありました 『早く元気になってください』など まさかの旅立ち前の励ましや 『野村監督には会えましたか？ サッチーにたたかれませんように』など 長くファンだったと思われる人の語りかけも 今思うと生で見てみたかったなぁ クルリンパ🌀🧢

今日の休憩タイム💦 NEWDAYS新商品のパン🫓 マフィンは敷島製パン、コーヒーミルクはYKベーキングカンパニーという所の製造。 美味しかったです😊

🥛農協ミルクモナカ🥛 牛乳の味わいでさっぱりおいしかった👍

タウンの皆様おはようございます🌞 埼玉は朝から快晴、気温も暖かく、連休最終日お出かけには最高の日です😊 風も無く、上着いらないですね～。 暖かいので、久しぶりにメダカの水槽の掃除と、庭の草花たちの手入れをしょうと思います。 もう少し水温が上がってくると、産卵が始まりますので楽しみです😊 皆さんも最終日有意義にお過ごしください。

青空をお届けシリーズ　No.433 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を下に伸ばして右手を上からクロスして、両手の手のひらを合わせます。 なるべく両肘を伸ばして、息を吸いながら頭の上にまっすぐ伸ばします。 息を吐きながら、ゆっくりと右側に倒します。 左の腕の外側と、左脇腹が伸びているのを感じましょう。 ゆっくりと3呼吸したら真上に戻します。 同じ要領で左側にも倒しましょう。 両腕が耳より後側に、首を曲げないように気をつけてくださいね。 キツい方は出来る範囲で大丈夫ですよ。 血流がUPして、免疫力も上がります。 首凝り、肩凝り、腰痛の予防改善、内臓の引き上げ効果もあります。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 美味しいスイーツと一緒に頂きます😋 スイーツでホッと一息如何でしょうか😉

夜分にこんばんは 珍しく0時を過ぎたので、深夜のおみくじ引いてみました！ ダブル中吉✨ なかなかいいぞー！ それではおやすみなさい タウンの皆さま、良い夢を♪

今日の仕事帰り、いつもの帰り道で お巡りさん👮が止まれの赤旗を ふりふりしてる😳 シートベルトもしてるし携帯も見てないし、 スピードも出してない！ ましてやアルコールなんで飲んでない！ ドキドキ💓で止まったら 👮の横にいたお姐さまから これをもらいました😆 「この後も安全運転お願いします」と。 はい✋ これからも安全運転に務めます！

体が痛い 朝、何かお腹周りが痛い感じ。 あれっ？と思って気がついた。 昨日、久々に腹筋をすこーし🤏だけやった影響が💦 翌日に筋肉痛が来る事は喜ばしいけど、こんな少しで 筋肉痛になる程、衰えていた自分にショック😨 もう少し頑張って鍛えなきゃ。

【今日から7月✨カレンダーも変えて…】おはようございます🙋今朝は朝から☔️で風も強いです！7月スタート✨は晴天で迎えたかったな。 あ-坊さんの投稿にもありましたが、今日は半夏生。 のぴ家も蛸を食べます🐙 昨夜からアヒージョと決めていましたが、たこ焼きも捨てがたい。。。 そして今日は毎月恒例‼️丸亀製麺の釜揚げうどん半額の日😊 今週も体調に気をつけて元気にいきましょう🍻 あ-坊さんの投稿👇 https://ybt2.sapporobeer.jp/chats/wg6azh27ufbqfhon

昨日、衝動買いのクラシック🍺 9月製造は嬉しいです😊

昨日、桜が満開でしたが、今日の雨で散っちゃうかな 花筏も綺麗ですけどね 年取ると花をゆっくり眺める様になるの何でだろ

MLBワールドシリーズゲーム5 ドジャース、４年ぶり８度目のワールドシリーズ制覇🏆 おめでとうございます🎊

YEBISU BARの帰りに寄った近鉄ハルカスの富澤商店に 「あわ漬け」が入荷されてました。 YEBISUBARのうまいもの巡り 「茨城県」のメニューで使用された調味料です。 好んで取り寄せて使用してますが、 なんと「ぬか漬け」も有るんですね😲❗ これで美味しかったらもうぬか漬けを始める必要が無いのではと 購入してみました。 美味しく出来るかな～～🎵 今日のおみくじ ◎アプリ：中吉 ◎タウン：吉 アプリの連続大吉からの連続中吉、タウンも悪くないので 全体的に好調なのが嬉しいです😄🍀🌈✨

おはようございます🙋明け方は過ごしやすかったのに、気温が上がり、蒸し暑くなってきました。 今日も暑い1日になりそうです🥵 島原素麺をいただいたので、のぴ家定番の〝煮麺〟にしてもらいました😋そして、爽やかに梅シロップの炭酸割。 早くも梅シロップはなくなりそう🥺 しっかり水分をとって、無事に1日を乗り切りましょう💪 夜は🍺が待っていますよー❤️

次の日の投稿にしたら気が楽になったのは 気のせいかなぁ🤣🤣 　　乾杯〜🍻🍻🍺🍺🍺

雨が続いてムシムシ イライラしがちですがアイスクリームはおいしい季節です😋 昔からのお馴染みアイスクリーム「ジャイアントコーン」が スーパーでお買い得でした！🤩💛 なんと98円から3%値引き お得大好き！！ コンビニ見ると198円もするんですね😲💦 味は3種類皆さんはどれが好みですか？ 私は青の「クッキー＆チョコ」が好きで一択でしたが 先日ランチフレンズに薦められ黄色「チョコ＆ミルク」を 食べてみたら美味しかったです！ 息の長いお菓子は間違いないですね😋✨

お疲れ様です♪ 本日も残り数分 いかがお過ごしでしたか？ 私は 年末向けて 掃除をし始めました🧹 今年も3ヶ月切りました 早い〜😱

チョコ🍫当たったぁ🎶🤣 昨日届いた佐川のお荷物お届けLINE、 なんと、以前応募してた 不二家のキャンペーン当選品の LOOKチョコレートでしたぁ♬👍 箱の割に中身は少なかったけど💦 当選はめちゃ嬉しい🤭 今日のタウンおみくじ、 パーフェクト大吉のご利益かなぁ♬ ラッキーヱビス＆LOOKチョコゲット‼️ いいお休みになりました😉

明日締め切りの「ヤマハぷりんと楽譜」主催の演奏動画投稿キャンペーン用にドミノを買ってピタゴラ装置を作ってみたはいいが、あまりの出来のショボさに動画はボツにしました😅 結局演奏動画だけ投稿…orz