フリートーク

世界陸上、女子マラソン、神田駅そばに応援に来ました！速い😆頑張れ～💪 日本人選手、間近で応援できました！

今朝通勤で電車に乗ろうとしたら、双子用のベビーカーでドアを占領していた女性がいました。 一応駅に着くたびに乗降していたし、周りを気にもしていたようなのですが、正直言ってさすがに通勤時間に双子用は・・・ 大変なのは分かりますので、そういうときのための女性専用車ですよ。

すっげェ事になっただよ!! 2日前に姪っ子と甥っ子と姪っ子が来て騒いでホームジムを玩具にして・・・ チョッと尾骶骨が痛かったンさ 頭痛で近年、座りっ放しだったから、床ずれでも起こしたか？ 思っていたンやけどな 次の日も起きた時点で痛くてねェ 立っても痛いし屈んでも痛いし座っても痛い オシリに力を入れても痛いし寝ても痛い・・・ で、今日、やっぱり痛いモンで病院行ったンさ ・・・ レントゲン撮りまして、医者が一言 「骨折してますね」 やて(爆笑) 結局、その原因を聞かれて答えて～したのだが 「何が原因で骨折したんでしょうかねェ・・・」 やて ぶつけても叩かれても殴られてもコケても滑ってもいないンだけどねェ・・・ てか、人生初の骨折やで(笑) 言うなれば『骨折記念日』や♪ 中学の時、剥離骨折はした事あるンだけどねェ ※いわゆる『肉離れ』 骨折は初めてやで 尾骶骨とは言え、痛みはこんなモンなんやなぁ 思ったよりも痛くはない 痛いけど、軽度過ぎて騒げない、騒ぐのが馬鹿らしくなる様な、生ッちょろい痛み、っちゅうんかねェ ‡(＾皿＾)‡ まぁ、そんなこんなで、『ずっと治るまで寝てンさい』やて 完治まで2ヵ月～4ヵ月とか言ったかな 起きているなら円座に座れ、やてさ でも寝て大人しくした方が治りが早い!!とかで・・・ うーん・・・ 仕方がないねぇ お医者様の言いつけだから、大人しく頑張って辛抱して寝ていますか・・・ 飯は・・・上げ膳据え膳？ 大人しく寝てなきゃいけないからねェ お医者様のお言いつけだからねェ 仕方がないよね やむを得ないよね ≧ω≦ ﾑﾌﾌﾌﾌﾌﾌ♪ てか、せっかくホームジム作ったのに、運動も出来ないじゃん!! (┰┰#) ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾝｽｸﾜｯﾄ･･･ﾊﾞｰﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ･･･ﾊﾞｲｸﾓ､ｺｹﾞﾅｲ･･･

朝休憩で嫁からのLINEに気づき、 朝から珍しいな、なんかあったんか？🤔と開いたら 衝撃の写真が添えられてました😳🫢😱‼️ 愛用してたYEBISUグラスが見事に割れた写真！😭 「洗ってたら手が滑って割れちゃった😝」の コメントが添えられてました。 「割れたものは仕方ないね、🖐️切らなかった？」と 平静さを装い返信しました😂 今日の父の日、このグラスで飲もうと思ってたのに😢

ついに… 見つけました！👀 さて…どのくらい辛いのか…🔥

初和奏です。 みなさんは飲みましたか?

今日は早くから出掛けないといけなかったのに、寝坊をしてしまいました🥹 夫に「もう6:30だけど」と起こされ「こんな日に限って…」と思いながら急いで身支度を済ませた1日の始まりでした😅

ヱビス ディスカバリーキャンペーン第1弾締切は 2024年6月30日(日)23:59までです💦

おはようございます 昨日の日中は少し蒸し暑く、ドライ運転のエアコンにお世話になりましたが、夕方から涼しくなり扇風機のみで過ごごせる夜でした 今日は気温はあまり上がらないようですね 過ごしやすい一日になったら嬉しいな✨ 皆さま、よい日曜日をお過ごしください〜 (^・^)/

大人のブックカバーコレクションシリーズ⑥: 今回のブックカバーは、「TUMI」。 バリスティックナイロンを使った、メイドインUSAの堅牢な作り。 「TUMI」は設立時から付き合いがある、推しのメーカ。 今読んでいる「007シリーズ」の「カジノ・ロワイヤル」。 ジェームズ・ボンド誕生の１作目にあたり、原作者「イアン・フレミング」の第１作でもある。 宝塚歌劇団でも公演されたようだ。

青空をお届けシリーズ　No.200 ピンクわんこと一緒に🩷 おはようございます😄 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は25度、予想最高気温は28度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 両腕を上に伸ばして、手のひらを合わせます。 息を吸いながら、身体をさらに上に引き上げて、息を吐きながらゆっくりと左に倒していきます。 息を吸って吐きながら、顔を右斜め上に向けていきましょう。 無理に大きく傾けようとせず、心地よい範囲で行ってくださいね。 脇腹をぐーんと伸ばしましょう。 肩が上がらないように気をつけてください。 ゆっくりと戻して、反対側も同じ要領で行ってくださいね。 5回程繰り返しましょう。 次に息を吸って両腕を上に伸ばし、吐きながら大きく広げてください。 ゆっくりと5回程繰り返してくださいね。 姿勢を整える効果があります。 美姿勢を目指しましょう☺️ 代謝もアップします⤴️ 今週は、雨の多い日になりそうですが、筋肉をほぐして爽やかな気分で過ごしましょう😄 今日のご褒美は、ヱビスです💛 口角を上げて頑張ります🙋‍♀️

お知らせに 【ヱビス提供店情報の投稿ガイドライン】 が公開されました 【ヱビス提供店情報のお手本投稿】も載っています 情報を提供していただける皆さまはなるべくフォーマットに寄せていただけると見やすくて助かります 　 私はもっぱら見る側ですが いつか…のため参考にさせていただきます😊

今日は小牧基地の航空祭に行ってきました。 ビッグハートと桜は初めて見る事が出来ました♪ しかし、昨日犬山城の天守に上がっただけなのに、太腿が筋肉痛になるとは🤦 動けるうちに、色々行っておこうと改めて思いました。

我が家のラズベリーの実が、ひとつ色❤️を付けた。 他にも色付き始めた実もあり、成りだすと１日に30粒位収穫出来るようになる。 最後は、ジャム用の冷凍ラズベリーとして、ひたすら集める。🤣🤣🤣 今年は去年の倍ほど収穫出来そうなので、更に多くなる。🙀 ちなみに、今実をつけている木の横からは、来年用の新芽（というよりもう木だけど）がニョッキリと伸びて来ていて、ある程度伸びたら芯止めして、横に枝を張らせて沢山実をつける準備をしていく。（写真３枚目:ムラサキ色の幹が今実をつけているもので、左横の緑の幹が来年用の新木）

以前熊肉なども売っているとご紹介した無人販売所ですが、どうしてもこういう輩は出てくるんですね。 ここで別の話ですが、日本語が少し不自由な割に、字がきれいなのがすごい勉強している外国の方なんだなと感心しました。

青空をお届けシリーズ　No.462 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は⛅️ 今の気温は7度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐに立って、下腹を引き上げ、骨盤を立てます。 背もたれのない椅子に座っても(背もたれがある場合は横にして)行って頂けます。 両腕をまっすぐ下に伸ばしてから、身体の斜め後ろ側に引きます。 胸を張り過ぎたり、腰を晒さないように気をつけてください。 肘をしっかり伸ばして、お星さまキラキラのイメージで、手のひらを広げて、息を吐きながら外側に広げて、息を吸いながらな内側に捻ります。 ゆっくりと10回程行いましょう。 次に腕の位置はそのままで、肘を曲げないようにキープして、息を吐きながら小指同士を近づけて、息を吸いながら離します。 これもゆっくり10回程行います。 もう一度、最初のキラキラを10回程行いましょう。 最後に、腕はそのまま後ろにキープして、両肩を息を吸いながら上げて、息吐きながら下ろします。 これもゆっくり10回程行ってくださいね。 出来れば、3セット程行ってみましょう。 もちろん出来る範囲でもOKです。 デスクワークや、スマホやPCの閲覧時間が長かったり、寝ても疲れが取れなかったりの原因が、巻き肩の場合もあります。 このストレッチを時々行って、肩甲骨をほぐし、肩を正しい位置に戻しましょう。 二の腕の引き締め効果、肩凝り、腰痛予防改善効果と、代謝アップ効果があります。 今日のご褒美は、冬物語です❄️ 2月最後の締めくくり頑張ります🙋‍♀️ 鰯は栄養豊富でアンチエイジング効果があります🐟

新しいバッジいただきました🙋‍♂️😆🙇

GACHA 本日のCLUB LION・LUCKY BEER GACHA 10ポイント 先ず先ず👍 34時間勤務は、残り12時間。 昨日は34.6℃。 今日は何度まで上がる❓ と最高気温より、湿度が心配です😮‍💨 勤務終了後はYEBISU BARに行きたいけど、銭湯かな🚿

ビールなら飲んでいる。 土日の旅行楽しかった！ リラックマも東京駅のキャラクターストリートのおみやげです。

帯状疱疹予防接種💉結果副反応1時間後から★痛くて腕上がらず　腫れる🐘★倦怠感★吐き気★微熱人によっては全くないそうです御神籤は🥇🤣🤣🤣

【本日の御神籤】 YEBISU BARアプリ…末吉 昨日はビール好きの演者さんと数年ぶりの再会🥰 馴染みのYEBISU BAR神楽坂店にお誘いして３時間も盛り上がりました🤩 更に久しぶりとなるYEBISU BAR新宿店では、kazzyerさんと合流👍 こちらでも２時間半くらい盛り上がってしまいましたよ🤭 喋り過ぎて、声が枯れています🤣

金曜に鎌倉花火大会を知り合いの保護犬が居るカフェで楽しんで来ましたよ🤩当初の予定通りには行きませんでしたが夏を感じて来ましたよ😉乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

今日は敬老の日。 gooleのアイコンも長寿お祝いで素敵ですね🐢 少し手土産待って実家に行ってきます😄 今日のおみくじ ◎アプリ：末吉 ◎タウン：中吉 星2つゾロ目なので喜ぶべきかな？😆

ソラチ好きにはたまらない。 だけど、埼玉スーパーアリーナには遠くて行けない。 都内のライオンなら飲めるのかな？ 行ってみよ。来週か〜 9月5日はソラチの誕生日だ。お祝いしなくちゃ （ソラチ飲むだけですが、、、）

【今朝の一杯】 おはようございます🙋 今朝は曇り空☁️ですが、蒸し暑い朝です。 一杯と言ってもアルコールではなく「にゅうめん」を いただきました。 最後に、ごま油を少しかけるのがのぴた家の特徴。 みなさん良い週末をお過ごしください👋✨