フリートーク

今日のYBTのイベントに参加された方～ どんなでしたか 知りたいです👂

青空をお届けシリーズ　No.175 ジジと一緒に🖤 おはようございます😄 神戸は晴れています☀️ 現在の気温は18度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください。 両腕を身体の横に開いて、手のひらは上に向けてください。 息を吸いながら、ゆっくりと両腕を頭の上にあげましょう。 手のひらを合わせて、息を吐きながら胸の前に引き寄せます。 再び息を吸いながら頭の上に伸ばして、息を吸いながら最初の胸の前に戻します。 肩甲骨を意識しながら、10回くらい丁寧に行いましょう。 無理せず気持ちの良い範囲で行ってくださいね。 褐色脂肪細胞を活性化して、日々の代謝をアップしましょう。 肩凝り、首凝りにも効きます。 身体をほぐして元気に過ごしましょう！ 今日のご褒美は、黒ラベル大阪メトロ缶です🚇 今日も素敵な1日になりますように✨

会社のスマホ(iPhone)が新しくなるのですが、色々と規制が掛かっていて、新しいiPhoneに移行するのも、やり方が全然違う🥲 普通なら旧iPhoneに新iPhoneを翳せば、10分もあれば済むのに、既に切り替えた同僚に聞いたら1時間はかかる😱と言われ、もう📱持ちたく無い🤣

今日1月22日はカレーの日🍛 と言うことで 元祖金沢カレーのチャンカレ定番 Lカツカレー🍛をお目にかけます🎶🤣 ほら、どこからか カレーの匂いが漂ってきませんか？🤣 金沢に来たら チャンカレLカツカレーは必食ですぞぉ〜♫ ちなみに ちいかわUSAGIの誕生日でもあるそうです🤭 （イラストはチイポケ公式サイトより🙇‍♂️）

お寿司をみんなで食べようと思ってネットで予約したつもりが、日にちを間違えてしまって届かない。 😨どうしようと思って、 回転寿司まで走りました。

連日の投稿もいいねもオミクジも引き損ねてる〜🥺 でも、別でPayPayやらボトルやら当選が続き過ぎて怖いくらい

喜茂別から眺める羊蹄山はいつも素敵です😊 中山峠も今日は暑いです🥵 ソフトクリームとあげいもが美味しい😋

昨日はJR西日本から 優待と案内が ポイント申請も終了❓ いつか、ざつ旅で九州へ行く予定です😀

G！もうダメかと思ったら、9回に逆転して勝ってた😲 奇跡だｗ

今日は国際アニメーションデイ フランスのエミール・レイノーさんが 1892年パリのグレヴァン博物館にて 自ら発明したテアトル・オプティック（視覚劇場）を用いて 世界で初めてアニメーションを一般公開した日とされてます

お揃いグラスシリーズ訂正版 「華みやび」ちゃんと撮ってた💦

この土日はタイトなスケジュールでポイ活できそうもないので、今のうちにやれることはやっておこう💦

【ヱビスを贈りたくなるグッズ開発】デザイン投票に参加しよう！ もちろん参加しました♫ どれが選ばれて制作されるのか楽しみです☺️ もちろん欲しいけどキャンペーンは 当たりそうもないし、 となればYBTに買いに行くしかない😅 でも、旅費かけて買いに行くとなるとかなりの出費に なるし😂どうしたもんか。　 お値段いくらくらいなんだろ？🤔 みなさんも、もちろん投票済みですよね♫ えっ？まだ？😳 ぜひ「みんなの"縁''会場」へようこそ！を ご覧になって投票してください♫②番に🤣 ちなみに嫁にどれがいい？って聞いたら③だって🤣 ビール🍺飲まないのにグラスコレクション🤣

昨夜はこれ。 少し熱が出たのでマッ◯デリバリーにしました 今日も猛暑　安静にして休みます 今朝のテレビで帯状疱疹の症状をやっておりましたね

野球⚾️を、📺️❇️観戦しながら、薫満つ、荒木飛呂彦さんデザインヱビス、SAPPORO EXTRAMOVE を飲み比べてます🍺 おつまみは…大根と筍の煮物、納豆キムチの海苔巻き、 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

ちょうど”うさぎさん”がスタッフに連れられて お休みに入るところでした💦 お顔は見れませんでしたが、お疲れ様です😊

1個だけ吊るしてあるのを発見👀 買おうか5分悩みましたが 買わずに帰りました💦

連休最終日の今日の朝ごはんは…YEBISU LOVE トースト🍞💕✨ タウンの皆様おはようございます✨ 朝ごはんは、ケチャップとハムと大きめチーズをのせて焼いたピザ風のトーストです🍕🤭✨ 使ったのは「大きいとろけるスライス」チーズです✨ 初めて買いました🤭 普通のスライスチーズより一回り大きいので、一口目からチーズと出逢えます😍✨笑笑

青空をお届けシリーズ　No.408 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は4度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ ワイドスクワットです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、足を腰幅より広く開き、つま先は膝と同じ向きに45度くらいにします。 息を吸いながら、お尻を後ろへ突き出すように、股関節からゆっくりと斜め下に下ろしていきます。 出来れば、太ももが床と平行になるまで下ろして止めます。 無理なく出来る範囲内で大丈夫です。 膝を曲げ過ぎて足より前に出ないように、腰を落とし過ぎないように、腰が丸くならないように注意しましょう。 息を吐きながら、ヒップを締めながら、ゆっくりと元の姿勢に戻ります。 10〜20回程行ってください。 鍛えたい方は、キツいと感じてから、プラス2回頑張ってみましょう、 太ももの内側（内転筋）、股関節の奥（腸腰筋）、お尻上部（中殿筋）も鍛えることができます。 人間の筋肉の約7割は下半身に集まっています。 全身の筋肉量を増やすには、下半身を動かす運動が効率的です。 暖かい血液が心臓に戻り、全身を巡ります💓 腰痛予防改善効果があります。 無理せず、丁寧に少しずつ行ってくださいね😉 ゆるーく筋肉をほぐす事を意識して頂いても効果はあります😉 ご自分のペースで行ってくださいね。 今日のご褒美は、冬物語です❄️ 年末を元気に過ごしましょう🙋‍♀️

１番地に選出もされていないのに注目の投稿バッジいただいちゃいました🤔 理由はなんであれバッジをいただけるのは地味にうれしいです🥰🥰🥰

午後、雨が降りました☔ 昨日発生した山林火災は現在も消防や自衛隊のヘリコプターで消火活動が行われているとのことです。 早く鎮火しますように🙏

もう22:30を回りました。 明日も早出からの残業デー😂 そろそろ寝たいと思います😪💤 みなさまも眠たくなったら寝るに限りますよ♬ おやすみなさいませ😴

パーフェクト大吉出ました　あと一歩です

今日は断酒🍺❌、、、 金曜・土曜のYEBISU BEER HOLIDAYに備えて、せめて1日くらいは😅💦 当然YEBISU BAR巡りもともないますから😂

ペーター佐藤②・ミスドの紙袋 アメリカン・グラフィティのイメージのイラスト。 1960年代のアメリカのイラストとドーナツの紙袋の相性が良いですね。