フリートーク

北海道からお取り寄せ～🎵 クラシックの「夏の爽快」が届きました。 今夜、キンキンに冷やして頂きま～す✴️🍻🤗

おはようございます。 札幌は晴れ☀️ですが，今の時間帯は湿度も無く過ごしやすいです。 暑い🥵地域の皆様，今日も危険な暑さらしいですが、 昨晩のニュースで，冷房の効いた部屋から外に出た時など，急激な温度差が危険らしいです。有働アナが言ってましたが、突然熱中症の症状が出たり，熱中症後遺症もあるそうです😨 くれぐれもお気をつけてお過ごし下さい。

今更ですが、5月15日のYEBISUtheJOURNEYに行った日に御朱印帳を購入しました😅

昨日は口内炎の事で皆さまにご心配おかけしました🙇‍♀️ 歯科医院へ行って来た所、ストレスや疲れはない？と問診があり、水分も意識して摂るようにとお話がありました 最近メンタルで通院の話をした所、そちらで話をするのもいいかもとの事でした たくさんのアドバイス、ありがとうございます😊

札幌は大丈夫ですが、洞爺から十勝沖、東北地方の太平洋沿岸の方々、ご安全に。地震、津波の被害が大事になりません様に。

明日は健康診断🧐 果たして1年間の努力は実るのか…!? それともな～んも変わらないか🤪

ゴールドまであと５００ポイント。 ログインだけでも忘れなければ来月中にいけるかな。

土曜日は、弊社の行事で横須賀まで行きます せっかくの土曜日。。。🥺 来月の万博に行く友人から、たくさん歩くから着圧ソックスを勧められ、。。買った 激安なので、ちゃんと効くのだろうか🤔 もしかしたら「3回履いたらもう、着圧として無理💧」と、ソックス🧦自身は、思ってるかもしれない😳 とにかく、履いてみます

今日の休憩タイム💦 健康診断前の悪あがき😅 職場の飲料自販機🥤 特茶が170円から180円に値上がり😵 近所のスーパーより10円以上安かったのに、あまり変わらなくなっちゃった😣それでもまだ数円安いので、こちらで購入させていただきますけど😅

バッジ増えました ありがとうございます♪

でたっ！ 超レア？

ふっかふかのコッペパンに挟んだチキン🍗と野で飲むサッポロラガー。 これが、やめられない(笑)

苦渋の選択　SUPER DRY🍺 ヱビバ新宿店でヱビス5杯とワイン1杯頂き、〆のサイゼへ。デカンタ小でイカ🦑墨入りセピアソース(パスタ)をオーダーすると、スタッフが大声で端末の不具合により現金のみの支払いとなりますと言い回っていた。え！キャッシュレス決済の王道をいく私は持ち合わせを確認したが、500円も無い。🤣会計はゆうに超えるのでパスタをキャンセル依頼。どうりで支払い端末前が長蛇の列かよ。端末が1台しかないのもサイゼの短所だ。スカイラークグループは2台は用意してある。仕方なくワイン代200円を現金にて会計し、隣のビルのガストに入った。スカイラークグループはジョナがプレモル(サントリー)とハートランド(キリン)、バーミヤンが一番搾り(キリン)、そしてガストがドライ(アサヒ)だ。 グループ内で業者を棲み分けしているのだろう。朝5時までやってるから当店を選択だが、まさに苦渋の選択。ドライは年間通じて　ほぼ飲まない。なぜなら水だからだ。バドよりは全然ビールだが。500円ピザ🍕はコスパ良し😋しかし使用都度毎回クーポンコードが変わるシステムは面倒っちー。同じグループで違いすぎるのは顧客側からすると混乱する。😵‍💫

昨日は『雛ちらし寿司』をいただきました！ スーパーに行ったら『晩酌セット』という刺身が売っていたので、それを買って上に盛り付けました🎶 ビールは彩りを考え⁇⁇『ジューシーエール』にしました♪ 今回は『ジューシーエール』をすべて飲み干してから食事をいただきました☺️ この飲み方が一番合いそうです🍺

そういえば昨日、信号待ちで ふと隣をみたらレクサスのオープンカー🚗 黄砂と花粉は気にしないのね わたしも強靭な身体が欲しいです😌

やっとこさ500到達！ ダイヤモンドだねー！💎

青空をお届けシリーズ　No.468 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😊 神戸は晴れました☀️ 今の気温は7度、予想最高気温は14度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、まっすぐに立ちます。 息を吸いながら、ゆっくりと下腹で引き上げるように、右の太腿を上に上げていきます。 膝から上げるのではなく、つま先を伸すのではなく、踵を突き出すように意識します。 背中が丸くならないように気をつけて、息を吐きながら、腹筋を使って、上げた右脚を踵から踏むように後ろに伸ばしていきます。 腰を反らさないように注意してください。 腹筋でゆっくりと前に戻します。 ゆっくり動かすことで、体幹を鍛える効果があります。 10回程繰り返します。 左脚も同じ要領で行いましょう。 ふらつく方は、椅子や壁などに片手を付いて行って頂いても大丈夫です。 腹筋を鍛え、ヒップアップ効果があります。 股関節をほぐす効果もあります。 姿勢を正して、身体のバランスを良くします。 今日のご褒美は、燻です🔥 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ 豆乳は悪玉コレステロールを減少させてくれます😉

【論述練習３０回目】 　醸造酒であるビールは、その発酵に関わる酵母の種類によって大きく三種類に分類される。一つはエール。発酵を終えた酵母がタンク上部に浮かび上がってくることから、上面発酵と呼ばれる。ペールエールなどが代表的なビールだ。これに対し、発酵を終えた酵母がタンクの底に沈むのが下面発酵のラガー。エールもラガーも管理された酵母を用いるものだが、ランビックはその醸造所に棲む野生酵母に発酵を委ねるという点で全く異なる。 【キーワード】 エール、ペールエール、ランビック 【所要時間】 ６分４９秒 ビアスタイルを語る上で大前提となる３分類。図解や箇条書きで書けば簡単なんだけど、文章で説明しようとすると、どこまで細かく書くかが悩ましくなる。サッカロマイセス・セレビシエ（上面）、サッカロマイセス・パストリアヌス（下面）、ブレタノマイセス属など（ランビック）とか書き始めたら、それだけであっちゅーまに２００字埋まってまうわ(;^ω^)

先日ランクアップしました😃 まだまだ諸先輩がたには足元にも及びませんが😅 ちょっとずつスタンプ増やしていきます😊

e-taxで申請した確定申告、約二週間で還付されました。還付は納税したものが戻るのですが、何となく得した気分で、エビスをポチります。

京都でまだ見た事のない「たこ焼きビーバー」岡山駅で発見👀。

他社キャンペーンだけど🙇‍♂️ paypayポイントWで当たった🎯🤭🙌 3🦆ーのビンゴ祭りキャンペーン ビンゴコンプリートして pay payポイント200、500抽選ポチったら 両方当たっちゃった🎶🤭 これは事後抽選の5,000ポイントの コンプリートコースも期待しちゃう♬😜👍

青天の霹靂 !私の入院中! よっぽど不安になったのか 夫が血圧上がり(´-﹏-`；) 医師から【トマト🍅沢山食べて】と。 高血圧用トマト🍅毎食食べてます

今日の夜食 宮城県の苺の「もういっこ」を食べました。 実はしっかりしており、当然甘味もあったのですが、最近の甘い苺に比べると酸味があり、逆にそれがいい感じで美味しかったです。

10何年ぶり、それ以上？で千キャベツにしました 切り始めてキャベツ🥬のいい香りがしてきました✨ でもやっぱり夫に「ざく切り？」と言われる始末😅 そんなキャベツを私も一緒にバリバリと食べました