フリートーク

久々に図書館に来ました😀 読書の秋📔エアコンも効いてて、本を読みながら睡魔と闘っております😅 アウトドアの本を読みながら、涼しくなってきたので、息子とキャンプに行こうかと。 今回は七輪を持ってき焼き物を楽しみたいと考えています。 もちろんビール🍺も忘れずに😀

ホワイトビールで選んだらサッポロ😀 パケ買い

茶色のショウリョウバッタ🦗 周りに仲間がいないと緑色に たくさんの仲間がいると茶色になるそうで🤔

このセット、ありがたいです！

毎朝4時ちょっと前に、カラスが起こしに来る😂 足の爪音が苦笑 たまに追いかけっこ💦 でも鳴かないのよね🤔不思議

青い空とビールの撮影って難しいんですねー笑 あ、タウンの皆さん、おはようございます♪ 暑い土曜日なりそーでーす 今日も笑顔で自分らしく ボチボチいきましょう♪

台風で大変なのに、宮崎県では竜巻まで🌪起こって怪我人が出たそーな🥺 私月に２回くらいしかお米食べないのですが… 宮崎県の新米を家族の職場の人が60キロ分同級生の農家さん応援で購入。 その方もお米食べない😂との事で。 今お米不足なんですよね。。 我が家に無料で届いて、米が沢山です(･_･;

今年も、自家栽培の「ラズベリー」が沢山収穫出来そう。😋 地下茎のランナー🏃で増える性質があって、あちこちに芽を出しているので、だいぶ増えてきた。😻 今から収穫が楽しみ。

歴史的初勝利！ キリンチャレンジカップ2025 サッカー日本代表🇯🇵がサッカー王国ブラジル代表🇧🇷に逆転3-2の勝利！ 南野、中村、上田のゴール⚽️⚽️⚽️ 過去の対戦成績は0勝2分11敗と勝ちが無かった。素晴らしい！前半2点リードを許しての後半大逆点！痺れた！酔いがさめた。酒足りない、買いに行こうかな。ヤー‼️🤣🍺

今更ですが、5月15日のYEBISUtheJOURNEYに行った日に御朱印帳を購入しました😅

仕事を早々に終わらせて、上司に捕まる前にダッシュで会社を後にしました💨 先日、映画「大きな玉ねぎの下で」試写会当選の案内が来たので行ってきました😊

ゴールドまであと５００ポイント。 ログインだけでも忘れなければ来月中にいけるかな。

今日は埼玉医大へ検査のため朝早くから車で出かけたんですが、国道16号が大渋滞😳 するとかすかにサイレンの音が。 パトカー🚓と救急車が追い越していきました。 FM79.5の交通情報で事故の事を放送してましたが、幸いにもこの辺の道路は、裏道まで知っていたので、急きょ農道のような道へ。 無事予約時間前に着くことができました。 朝焦って乱暴な運転にならないように、時間にゆとりを持って出かけないと。 タウンの皆様も、運転される時は心に余裕を持って、安全運転を心がけてください😊

一期一会 13か月ぶりのヱビバ樹モールプラザ川口店に向かう途中、ヱビスビアタウンのオトモダチとJR川口駅で偶然ばったり。 彼女とは数か月ぶりの再会だが、これも何かの縁、ご一緒することになりました。 前半は私の拙いある遍歴話にお付き合い頂くなど、楽しいひとときをありがとうございました。 私が好きな言葉、一期一会の日となりました。ヤー‼️😊🍺

青空をお届けシリーズ　No.410 おはようございます😃 茅ヶ崎は晴れ☀️ 今の気温は2度、予想最高気温は17度です 今年の締めくくりのストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 狭いスタンスで行うスクワットです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばして、両足を肩幅くらいに開いて立ちます。 つま先は、並行か少し開くようにします。 背筋を伸ばしたまま、息を吸いながらゆっくりと身体を下ろしていきます。 下腹をしっかりと引き上げ、少し身体を前傾させ、お尻を後ろに突き出すように身体を下ろすことを意識しましょう。 出来れば膝の角度が90度になるまで、無理なく出来る範囲内で大丈夫です。 動作中は常に背筋を伸ばしてくださいね。 5秒程キープして、息を吐きながらヒップをしっかりと締めながら、身体を持ち上げてスタートポジションに戻します。 10〜20回程行ってください。 鍛えたい方は、キツいと感じてから、後2回頑張ってみましょう！ キツい方は、ヒップや太腿が伸びる程度に、ゆるーくでも大丈夫ですよ🙆‍♀️ 引き締まった下半身を目指したい方にぴったりのトレーニングです。 太ももの前側にある筋肉に特に負荷がかかります。 腰痛予防改善効果があります。 今日はお買い物と、お雑煮や煮しめを作ります🙋‍♀️ 今年もご参加頂きありがとうございました🙇‍♀️ 2025年もよろしくお願い致します🤲

今日のお疲れ様の一杯は 他社メーカーファミマ限定販売の WORLD CRAFT BEER （無濾過ホワイトビール）と　 岩塚製菓の粉みちるきなこ餅で😋 お疲れ様でしたぁ〜♬ かんぱぁ〜い🎶🍻🍻🍺🍺

バッジ増えました ありがとうございます♪

娘が帰省しました。お昼を食べに鶴来へ行きました。パンケーキを食べました。

三郎丸蒸溜所の「スーパースモーキーハイボール」。 スモーク感が素晴らしく、美味しい。😋😻

今日は休み。 朝から洗濯を頑張ります。 その後は献血です。

京都での昼食 今日から日替わりで京都にいた間の昼食の写真を載せます。 まずは1日目、5月2日金曜日ですが、実は新幹線でまずは新大阪駅まで行き、構内のフードコートでたこ焼きを食べました。

おはようございます。 朝からネコちゃん甘えてます。

青天の霹靂 !私の入院中! よっぽど不安になったのか 夫が血圧上がり(´-﹏-`；) 医師から【トマト🍅沢山食べて】と。 高血圧用トマト🍅毎食食べてます

可愛いマグカップ頂きました。

明日は健康診断🧐 果たして1年間の努力は実るのか…!? それともな～んも変わらないか🤪