フリートーク

おはようございます😊 今日のおみくじ どっち？ どっちも？ とりあえず 今日一日がんばれば 明日はお休みだー😊♪

ちいを捕獲してきましたよ(´ω｀*) 🌰ﾊﾟｲｾﾝの酒🍶を飲んでしまった様子ですね🤣

先日,LINEお友達登録しているヱビスバーエキシティ広島店より,LINEが！…。ヱビスとおつまみのセット1480円！…すごく,いいセットですね？…う～ん！同じ広島で,先日頂いた,銀座ライオンのちょい飲みセットと激似しているような…。絶対意識していますね…。駅直結の銀座ライオンと比べて,場所的にも,若干不利な感じ？もするので…。

たかが200ポイント されど200ポイント。一番安いヱビバのヱビスでも税込710円と高価。200円は28%相当、1杯510円の ワンコインで飲めると思えば、アンケート答えて頂きませう。😊 クラブライオンポイントのお知らせ

5月3日　今日は朝からポカポカ陽気☀️ テレビでGWの渋滞リポートを見ながらゴロゴロ😆 午後から動き出そうかな🚶

メールが 明日、お届け物が届く予定 サッポロさんじゃないけど💦 時間指定に変更しました😀

サイズアップ素敵💓ですね😊🍺ヤー‼️

久しぶりに、35缶のお酒がコンビニでもらえるキャンペーンに当選しましたぁ〜😆 以前は良く当たってたのですが、最近はハズレばかりでした笑 今回は、🌅さんのドライクリスタル👍 同じコンビニで買った、やまとの味カレーで乾杯🍻

イチゴ🍓収穫出来ました😍 ４月２２日のイチゴの花がイチゴになりました🍓 網をかけて鳥から守って、食卓にやって来ました😍 まさしく、露地物です 一個だけど、甘かった😋😋

本日メンバー登録しました。よろしくお願いします。

パートで介護施設で仕事をしています、毎日楽しく過ごしています。

今日は札幌も気温が上がりました。 仕事からの帰宅途中に仕入れた50％増量のスモークチーズで帰宅早々赤星デス😋 暑い日の🍺は最高ですね😋

らっきょうの仕込みが終わりました。３ヶ月ほど冷蔵庫内で、養生します

自分のハンドルネーム🌈にちなんだ⁉️🤣ソーダです ただそれだけです💦 すみません🙇

今日は､「タコの日」なのか？🐙 スーパーには､タコがいっぱい🐙🐙🐙 迷わず買ってきました😆足一本➰❔ プレモル香るエール🍺でしたが 枝豆もプラスで🌱

走りに行くまで、なかなか起きられず もっと長く寝ていたいとなと思うことが多々ありますが 頑張って今日も走りました🏃 こちらもコツコツと続けていきます✨

科学が発展して出来たアスファルト道路よりも、小田原城の松の大木下の、何と涼しきことか・・・ こりゃぁ・・・ ずっと動けんな(苦笑) 多分、北条早雲はこれを見越して、松を植えてくれたんやな 実際、涼しいんだから間違い無い!!

会社のスマホ(iPhone)が新しくなるのですが、色々と規制が掛かっていて、新しいiPhoneに移行するのも、やり方が全然違う🥲 普通なら旧iPhoneに新iPhoneを翳せば、10分もあれば済むのに、既に切り替えた同僚に聞いたら1時間はかかる😱と言われ、もう📱持ちたく無い🤣

今日の夜食 ローソンで半額だった「とろけるレアチーズ」を、開けたからにはさっさと飲まなきゃいけないりんごジュースとともに。

今日のつまみ 右下は豚肉と発酵白菜の水餃子で、その上は小籠包です。その右にちょこんとあるのは大根の漬物です。真ん中下はラッキョウの酢漬けで、その上はコロッケとサラダです。左下は揚げ出し豆腐で、その上は鯖の水煮と白菜の和え物です。 デザートは東新宿の峰屋のプリンです。

青空をお届けシリーズ　No.171 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は18度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ スクワットです！ まず、足を肩幅より少し広く開き、つま先と膝は45度くらい外に向けます。 骨盤を立てて下腹を引き上げます。 腕は前に伸ばして、手を重ねます。 息を吸いながら、ゆっくりと身体を下に下げていきます。 同時に腕は頭の上の方へ上げていきます。 次に息を吐きながら、時間をかけてゆっくりとヒップを締めながら丁寧に上に上げます。 腕は、空気の抵抗を感じながら下に押さえていきます。 腰を落とし過ぎると膝や股関節を痛めるので、注意しましょう。 10回〜20回程行ってください。 もう無理と思ってから、後2回頑張ってくださいね❣️ スクワットによって筋肉に負荷をかけると、筋力・筋肉量の増加につながります。 筋肉量が増えると持久力が上がるため、体を楽に動かすことができる、疲れにくくなるなどの効果があります。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 楽しい1日にしましょう🙋‍♀️

ZOZOマリン野球観戦旅…本日,大阪へ帰りますが。昨日は,我が贔屓チームの勝利で,私も試合終了まで見届け♪︎～。…と言う事で,ヱビスなお店巡り3店舗と料理グランプリ巡りも3店舗にとどまりそう…。⇐それでも多い？…ボロ負けで,試合観戦を早く切り上げれば,あと3～4店舗は,行けたと思うので。しかし,それであれば,野球観戦無しの方が,もっと行ける…という事になり,目的が変わってしまいます。まぁ～何とか1試合勝てたので良しとしよう。本日,午後の新幹線で新横浜駅から帰ります。…どうして,“新横浜”？…後の投稿で。

いつも行くスーパー、 発売日当日は売ってなかった「ふぐビーバー」が 今日行くとしっかりと ビーバーコーナーに仲間入りしてました🎶🤭 在庫から見ると「白えびビーバー」が こちらのスーパーでは売れ筋のようです。 カニビーバー、カレービーバーは ちょっとだけお安め😙 梅ビーバーは在庫なし、限定販売終了したかも🤭

公園でランチをした時に座ったベンチの隙間になにかが挟まっていました。 タバコかな？と思い見てみると… 続きは⬇️

青空をお届けシリーズ　No.175 ジジと一緒に🖤 おはようございます😄 神戸は晴れています☀️ 現在の気温は18度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください。 両腕を身体の横に開いて、手のひらは上に向けてください。 息を吸いながら、ゆっくりと両腕を頭の上にあげましょう。 手のひらを合わせて、息を吐きながら胸の前に引き寄せます。 再び息を吸いながら頭の上に伸ばして、息を吸いながら最初の胸の前に戻します。 肩甲骨を意識しながら、10回くらい丁寧に行いましょう。 無理せず気持ちの良い範囲で行ってくださいね。 褐色脂肪細胞を活性化して、日々の代謝をアップしましょう。 肩凝り、首凝りにも効きます。 身体をほぐして元気に過ごしましょう！ 今日のご褒美は、黒ラベル大阪メトロ缶です🚇 今日も素敵な1日になりますように✨