フリートーク

お土産をいただきました 美味しかったよ

😓から😅となりました。

【本日の御神籤】 TOWN籤…大吉(パーフェクト) アプリ籤…大吉 Ｗで博多大吉さん😮 これは貴重だ🤭 いつ以来だろう🤔 アプリ籤の大吉さんが珍しいから😉 今日は真夏日予報😣 ５月で🌡️30℃ってさぁ😞 ヤル気が失せるわぁ😮‍💨 昨日の帰宅途中で「はま寿司🍣」に寄りたかったのだが、予約で満席🈵… デニーズへ変更。 自宅感覚で利用している親って居るんだよなぁ😤 子供のやることだから多少のことは未だしも、限度ってあるからね🤨 きっと他の場所(他店や電車内など)でもそうなのだろう🤔 久しぶりに「街角ピアノ🎹」を見た。 ストリートピアニストがブラジルを旅するスペシャル版だったが、サンバのルーツ、黒人音楽のルーツを知ることが出来て良かった👍 JAZZやリズムアンドブルースとかもそうだけど、黒人音楽って良いなぁ🥰

¥429 の半額GET🙌✨ なので…、¥214 の天ぷら蕎麦です🍤✨笑 お昼には、ちょうどいいです🤭笑

今日から、お出かけ🙌 お供は、仲良しミャクミャクさま〜〜〜💕 私の黒ラベルを狙っている、憎めない子です では、行ってきます🙋‍♀️

グランエミオ所沢のチェックインスタンプ再度GET!しました‼️ 来月反映されるでしょうか⁉️ 7月16日は、反映されていません😭 新宿は、5月10日でした‼️ 新宿も、再来店しなければ…😭 札幌からは… 5月はBEER TOWN のお友達と何件か回りました 誕生日でした‼️ 助けて下さい 後期高齢者を…🙏🙏🙏 トホホ😱🤣✨ヤー✨🍻🎶🍀

電車内で長澤まさみさんに会いました😍

職場仲間と3人で金曜日にヱビスバーの飲み放題付きカジュアルコースを予約しました。 実は飲み放題付きコース初めてです🍻 （ヱビスバーアプリ内のスタンプ押してもらえないので利用した事無かったです😅） スタンプは無いけど仲間と美味しくヱビス飲めるのは楽しみです♪😊

とある日の公園で撮影したジョウビタキさん。雄のジョウビタキさんは見つけられなかったので、いつか撮れたらと思いつつ、花粉が本格的に飛んでいるので、しばらくは引きこもり生活。そのうち居なくなるから、来シーズンまでお預けかも🥲

海老フライとしょうが焼 悩みましたがやめました😁

今日のおやつ お友達から頂いたお年賀のお煎餅🍘 ご馳走様でした。

金沢は昨日３４度、今日３１度、明日は猛暑日と予報していました。オフ会にいらっしゃる皆様の暑いお気持ちをヒシヒシと感じております😊 お会い出来るのをとても楽しみにしています🎵❤️

誕生日琥珀🍺

青空をお届けシリーズ　No.292 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は33度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立って行って頂いても、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を腰の幅のまま、手のひらを内側にして肘を伸ばして後ろに引き上げます。 出来る範囲でなるべく高く上げましょう。 肩はリラックスして、力が入り過ぎないようにしてください。 身体の後ろで、ドアノブを回すように、腕の付け根から外内と回します。 息を吸って吐きながら、親指が外になるように回しましょう。 外回し、内回しを交互に10回程行いましょう。 手をパッと広げて両腕を下から上げて、前でクロスして、頭の上で大きく広げて、背中側を通るように後ろ側に下ろしてリラックスです☺️ 二の腕が太くなる原因は、 脂肪（基礎代謝が少なく、全体に体脂肪がつく）と筋肉（関節の可動域が少ないため、形悪く筋肉がつく）事です。 脂肪と筋肉両面からアプローチする、二の腕エクササイズを取り入れるのが効果的です 二の腕を引き締めてスッキリしましょう！ 肩凝り、腰痛予防改善効果もあります。 厳しい残暑に気をつけてお過ごしくださいね🍀 今日のご褒美は、黒ラベル丸くなるな星になれ缶です★ 有意義に過ごします🙋‍♀️

今日はようやく大きい病院へ行ってきました。 紹介状もあるし予約もしてるけど、私自身がかかるのは初めてだったので（子どもはかかったことある）、最初は初診手続きからスタートでした。 問診票書いて、保険証と紹介状出して受付待ち。 こういう大きいとこって待つのよね、時間かかるよね、と思いきや案外早く呼ばれたのですが。 「あの、こちらの保険証なんですが……」 と、見ると、そこには、 長　男　の　名　前　が　！！ やっちまった……。 あ？て事は同じ袋に入ってたお薬手帳も、 ……長男の、だ……。 昨日の夜確認して入れたじゃん、自分？？？ 幸い今日は次男が家に居て（長男も居たけど、ヤツは電話がならない仕様にしているので、こういう時は全く役に立たない）、私の保険証の写真のLINE送付とコピーのFAX送信、ここしばらくのお薬手帳の内容も送ってもらい、事なきを得ました。 そんなハプニングがありつつも、予約に間に合う時間に初診受付が終わり、受診課の受付へ。 そこでも、今日は混んでいるので〜と言われたわりには早く名前を呼ばれ、診察してもらったり採血したりなんだりして、結果2時間半の滞在で全てが終了しました。 結果、今までよりちょっと強めのお薬を出され、来週まで様子見になり次の予約を入れて終了しました。 けど「今までよりちょっと強めのお薬」出るの三回目ですしね？ そんなにも上には上があるんですか、お薬って。 次も同じ事言われたらどうしよう。 毎週末ごとに熱出して１ヶ月経ってしまった身としては、とにかく今度こそ効いてほしいな、と切実に思うのでした。

昨日金沢市立病院のコンサートへ行きました。窓ガラスに古九谷の飾りがキラキラと輝いて、演奏を引き立てていました。患者さん、医療関係者、通院している私、いろいろな方達とアートと音楽を楽しみました。

ゴールドランクになりました！ コツコツコツコツ。 積み重ねが大事ですね。

これは行かねば🏃 新ヱビスを体験できるポップアップイベント 「ヱビスビール 黄金のBAR」 10月23日(木)より東京ミッドタウン日比谷にて期間限定開催！ | ニュースリリース | サッポロビール https://share.google/8nRQMfXPOAHaFMde9 ヱビスビール 黄金のBAR in 東京ミッドタウン日比谷 | たのしむ | YEBISU | サッポロビール https://share.google/UDjqHztEtB0HgmyCO

クールなイケメン上田綺世！夫影響中村敬斗ももちろんいいですが上田綺世もかっこいい！

青空をお届けシリーズ　No.176 キウイさんと一緒に🥝 おはようございます😆 神戸は曇っています⛅️ 今の気温は19度、予想最高気温は21度です！ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください。 両腕を下に伸ばして、身体の横から少し後ろに引きます。 手のひらは、パッと開いてください。 息を吐きながら、二の腕から捻じるように内側に、息を吸いながら外側に、お星さまキラキラのイメージでゆっくり丁寧に動かしましょう。 10回程繰り返してみてください。 次に、両腕を息を吸って前から上、息を吐きながら後ろ、下と大きく回してみましょう。 肩甲骨を意識しながら、10回程回してくださいね。 このセットを2〜3セット行ってくださいね。 二の腕を締める効果があります。 肩凝りにも効きます。 脂肪を燃やす褐色脂肪細胞は、加齢と共に減り続け、基礎代謝をダウンさせてしまいます。 しっかりと刺激して元気に過ごしましょう！ 今日のご褒美はオランジェです🍊 今日も素敵な1日になりますように✨

以前スーパーで金ヱビス６缶パック買ったら、次回購入時に６缶パックが「２０円」安くなるクーポンがでて微妙な気分になった投稿をしました。 https://ybt.sapporobeer.jp/chats/kh1a1ekuax6jfxvf 今回黒ラベル買ったら、次回５０円安くなるクーポンが出ました。 前回よりましだけど、大喜びするクーポンじゃないなと思いましたが、 よく見ると 次回２４缶ケースを買っても50円しか安くならないみたいです。 何と言うか、、(^_^;;;

新たなパッケージで グリルチキンが復活してました🐔

今日は、インスタントラーメンの日　開発した安藤さんの誕生日だそうですよ。以前の朝ドラが懐かしいですね😄

当選しました。嬉しいです😊

今日のつまみ 右下はシソ餃子で、その上は蕗入り関東炊きです。真ん中下は中華風のズッキーニと人参の野菜ジュース煮で、その上は野菜炒めです。左下はエビマヨ揚げで、その上は焼きホッケです。 デザートは「かんのや」の「家伝ゆべし 抹茶あん」です。