フリートーク

タウンの皆様おはようございます✨ 今日も肌寒い朝を迎えております🤭 現在佐世保は5℃、最低3℃、最高7℃予想です😰 昨日買った薄手の中綿ブルゾンを着て…通勤中✨ 佐世保市の成人式(はたちの集い)は今日あります✨ 皆様ハレ着を着てハウステンボスへ…✨👘👔 雨予報だった天気も…何とか持ち堪えてくれそうです🤭

青空をお届けシリーズ　No.216 ネコバスと一緒に😺 おはようございます😃 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は28度、予想最高気温は31度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐに立って、脚は肩幅に、骨盤を立てて下腹を引き上げます。 座ってでも大丈夫です。 両腕を頭の後ろに、軽く手を組みます。 肩はリラックスします。 息を吸って吐きながら、上半身を動かさないように気をつけて、手を組んだまま右腕で左腕を引っ張るように、右側に下ろします。 ゆっくりと5回程呼吸をします。 息を吸って吐きながら、左側も同じ要領で引っ張ります。 ゆっくりと左右交互に5回から10回程行いましょう。 腕を下ろす時に、首が前に倒れないように、肩に力が入らないように気をつけてくださいね。 肩甲骨回りの筋肉を動かして、二の腕(上腕三頭筋)や、背中をスッキリ引き締めましょう！ 肩凝り、腰痛予防＆改善効果もありますよ。 暑さに負けない心と体を作りましょう😉 今日のご褒美は、オランジェです🍊 笑顔は、自分も周りも幸せな気分にさせてくれます🥰 体調に気をつけてお過ごしくださいね✨

本日、お誕生日だそうです。 フィーネ一家は結婚式参列です。

4/26よりYEBISU BARの店舗ごとの バッジがもらえるそうです😆

不二家のペコちゃん⑧・フェアリーランドの缶 フェアリーランドはペコちゃんポコちゃんをデザインした缶に、ミルキー、ホームパイ、ミニハートチョコレート、パラソルチョコレートなどのお菓子を詰め合わせた商品です。缶は捨てがたく小物入れにしています。 写真2枚目は未開封のミニミニペコちゃんパペットを缶に収納しています。

いや〜 今日は、も〜😫 朝は寒かったのに🥶 午前中に真夏気候になって クラクラ😵‍💫でした😳 今現在 戸を開けて涼んでます🪭 赤星を飲みながら 月を見上げて🍻

『ぎょうざの満洲』 畑仕事の後のおつかれ生です🍺😋💕 よだれ鶏とぎょうざをツマミに😆 このあと、レバニラが来るので ごはんとスープもあります🍚 ちなみにサタプラの冷凍餃子の回で 1位になったことがある餃子です🥟 安定の美味しさ😋👌

本日届いたクラフトビール、 和歌山と大阪と福島のビールです。 行ったつもりで🚅💨 楽しみです😋🍺💕

食べかけ写真ですみません🙇 実はシウマイカレー好きです😋

道路の隅っこにいたいた　何だろう この陽気に虫も喜んで出てきたのかな？

今日から6月ですね あら、まぁ、もう2025年も半分近く過ぎました。 皆さま、濃厚な日々をお過ごしですか😘 本日は、初めての枝豆🫛 明日からは🙅🏼‍♀️🍺 どうする⁉️残った枝豆 今日、お仕事の方もご一緒に 6月も駆け抜けましょう😉

おはようございます、 6月も、はや後半戦に突入、 早速、今月5度目の💯パーフェクト大吉(鶏大根)来ました〜っ❗️ そろそろ、何か当たって〜💦

ビールなら飲んでいる。 昨日は帰省中の兄とカラオケ屋さんに行きましたが、ピッチャーのビールがピッチャーの量でなく、二度と頼まんと思いました。

混乱を極めるお隣の国🇰🇷 それを8年も前に予言してたかのような一本の映画がある🎞️ 「アシュラ」 一度観た映画は基本的に二度は観ないのだが、来る🇰🇷大統領選、東アジアの今後のパワーバランスを占う意味で、予習を兼ねて今夜もう一度観ようと思う。 https://youtu.be/YoZScVXjFow?si=smbaUNpE5KV0rpWJ

今日飲んだビール ヱビスビール ア◯ヒスー◯ード◯イ 風味爽快ニシテ プレミアム◯ル◯そよ風エール 至福の香り サ◯ト◯ー生ビール 感想色々😆

カルチャーたち いっときます♪ 開拓使麦酒はもう買えないのかなぁ🤔

YEBISU/BARコースターだけでなく、お箸🥢も変わりました

ホリデーの後はやっぱりブリュワリー ハーベストサンをいただきました その後はやっぱりライオン 白穂乃香とソラチをいただきました その後は…😊

ヱビバアプリ、本日、大吉😊 なんとこの4日間で3回目の大吉😄 昨日、一昨日とBEER HOLIDAY楽しませていただきましたが、またHOLIDAYへ誘われているのかな❓

青空をお届けシリーズ　No.219 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は25度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️⭐️ 脚を腰幅に開いてまっすぐに立ちます。 両手は脚の付け根に置きます。 左脚を足ふたつ分くらい後ろに引き、踵を上げます。 下腹を締めて、体重を右脚に掛けて、息を吸いながら、股関節から倒すように、ヒップを突き出して、少し前傾姿勢になります。 息を吐きながら、ゆっくり大臀筋を伸ばすように上体を起こします。 20回くらいを目指して頑張ってくださいね。 左右の脚を入れ替えて同じ要領で行いましょう。 お尻の筋肉を鍛えて、ヒップアップ効果があります。 背中を反りすぎないように、背中が丸くならないように気をつけてくださいね。 下半身の筋肉をしっかり動かして、筋肉量UPしましょう！ 今日のご褒美は、ジューシーエールです💛 今日は午後からのレッスンです。笑顔で頑張ります🙋‍♀️ みなさまも素敵な週末をお過ごしくださいね✨

セブンでブリトーのチーズ倍盛り➕️30円引きキャンペーンで購入しました✨ 確かにチーズ🧀がいつもより多く満足感もあり、更に黒ラベルの50円値引きクーポンも使って、コンビニ巡りをしてしまいそうです🤭

十三夜　見えるかなー。 ほんの一寸だけ欠けてる🌔 豆名月　栗名月 十五夜は満月🌕️

ビールは何がいいかなぁ あっ‼️琥珀ヱビス忘れました❗️ SORACHIが…⁉️

おはようございます 昨日は夕方から雷が鳴り始め、台風？！と思うくらいの雨風でした⚡⛈️🌪️ 今日も蒸し暑く大気が不安定。やはり午後からゲリラ豪雨の予報です 同時に熱中症警戒アラートも発令されています☔ 皆さま、十分にお気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

今日はコナモンの日で お好み焼き、たこ焼きなど粉を使った 「コナモン」フードの発展を願い、 日付の5と7でコナと読む語呂合わせから、 2003年に日本コナモン協会によって制定されているそうです。