フリートーク

人間ドックの結果がきました。ずっと高いコレステロール値が引っかかっていました。 人間ドックを始めてから、ずっと高いです。 歳相応の悪いところはありますが、この暑い夏を乗り切りたいと思います。

不二家のペコちゃん⑧・フェアリーランドの缶 フェアリーランドはペコちゃんポコちゃんをデザインした缶に、ミルキー、ホームパイ、ミニハートチョコレート、パラソルチョコレートなどのお菓子を詰め合わせた商品です。缶は捨てがたく小物入れにしています。 写真2枚目は未開封のミニミニペコちゃんパペットを缶に収納しています。

今日は😸の日。鳴き声「ニャン（2）ニャン（2）ニャン（2）」と読む語呂合わせからだそうです😸 他の方と重複投稿になりごめんなさい😄

青空をお届けシリーズ　No.308 メイちゃんと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は25度、予想最高気温は28度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ テーブルや壁に手をついて、まっすぐに立って右膝を曲げて足の裏を後ろに向けます。 腹筋を意識して、なるべく頭から左足まで、一直線になるようにしましょう。 骨盤を立てます。 下腹とお尻を締めてください。 息を吸って、左足の5本指で床を押しながら、左足の踵をゆっくりと上げます。 ふくらはぎを引き上げるイメージです。 息を吐きながら、踵をしっかりと下ろします。 前屈みにならないように気をつけて、10回程行ってください。 左右の足を入れ替えて、反対側も同じ要領で行ってください。 第二の心臓と言われるふくらはぎを刺激します。 老廃物を流す効果もあり、脚が軽くなって、膝痛や、腰痛の予防改善効果も大です。 むくみ解消効果もあります😉 9月最後の日曜が良い日になりますように✨ 今日のご褒美は、ヱビスビールです🧡 充実した1日にします🙋‍♀️

ヱビス教ソルジャーの戦闘開始ヤー‼️🤣🍺 半額券、株主優待券という武器 そして飲酒力🤣

青空をお届けシリーズ　No.131 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 椅子に深く座って、骨盤を立てて背筋を伸ばします。 両腕を頭の上に上げて、捻じるようにして、手のひらを合わせます。 息を吸って腕をもっと上に伸ばします。 顔はまっすぐ前に向けます。 息を吐きながら、上体を右に倒します。 顔と目線は斜め左上に向けます。 左の脇腹の伸びを感じましょう。 腕を捻じるのがキツい方は、両手を合わせて指を組んでください。 ゆっくり3呼吸して元に戻します。 反対も同様に行ってください。 仕事中、下を向くことが多いと思いますので、猫背にならないようにこのストレッチを行ってくださいね。 肩凝り予防解消効果もあります。 仕事や家事に集中するためにも、リフレッシュしましょう！ 今日のご褒美はプレミアムエールです💙 今日も口角を上げて過ごしましょう🙋‍♀️

ヴィレッジヴァンガードで売ってたので 優待使って 買ってきました😀

梅雨入りしました。今日と明日は晴れそうです、

今回の休日…。本日の周年祭(広島)に行きたいと思い…。しかし,普通に新幹線で広島まで往復しても…。…という事で,往路は,名門大洋フェリーで。復路は,新幹線。おかげで,博多の銀座ライオンとヱビスバーも寄る事が出来…。銀座ライオン系のメニューを堪能しましたが,他には観光せず,それだけ…。…でも十分。

何故か楳図かずお先生の漫画が思い浮かびました😨

スイーツ男子倶楽部 ヱビバの新メニュー、YEBISU BARの特”和”パフェ 😊ヤー‼️

いつも行ってるガソリンスタンドで 洗車をしてもらいました🚗 安いメニューの洗車ですが、 サービスで室内清掃までしてくだって感激しました😭 おかげで良い気分で過ごせそうです✨✨✨ ありがと〜〜〜〜〜う💕

ヱビス　ジューシーエール ダイエーで買ってきました😀

会津若松の事を投稿してふと思い出したのですが、みなさま、小学校の時の修学旅行って、どの辺に行かれましたか？大体、近県に行くのが多いと思うのですが🤔 私、小学校の修学旅行が新潟市でした🥲姉も兄も会津に行ったのに、なぜ、自分の時だけ新潟市だったのか？今でも謎です。そりゃ島から船に乗って行けば、多少は旅行気分もあるかもしれないけれど、見慣れた所で、お土産で買う物に困った記憶が蘇りました😅

★漁協直営店の茶色★ ドライブで行ったお魚屋さん 揚げ物は後半で食べられるか自信がないので初手で頼みました😋 何回か来ているお店なので敢えてのアジフライはずし😁 今回はアサリ串カツとタコかき揚げです アサリもタコも旨味濃縮されていました😋

終戦の日 メディアは戦後80年の特集ばかり でも… 何があったのか 年に1度、歴史を振り返る日があってもいいとは思いつつ… バタバタの一日が終わろうとしています

プールや健康の記録にと スマートウォッチ⌚検討。 使ってる方アドバイスお願いします! ピンキリで迷ってます。 防水。

人間D.O.C終了！😻 この後は、お楽しみの昼ご飯と、晩酌のビール🍺🍻が待っています。😋

今日は15日に観たミュージカルの千穐楽2公演に行って来ました15日に観たチームとそのチームに2人入れ替えて配役も変えたチーム歌も上手いしピアノの音色もいい心地の良い空間でした🤗 　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

ドクターイエロー、ラストランでした🥹🚄🚅 涙が出て来ます 偶然出会えた時の嬉しさが今でも思い出されます。 お金と場所とあれば引退後はうちに来てもらいたいです✨

私が育てているミニバラです🌹 写っているのは1輪だけですが、現在9輪ほど咲いていて蕾もたくさんついています😃 20年ほど前、ひとり暮らしを始めたのを切っ掛けにして3種類のミニバラの鉢植えを迎え入れました🤗 2つは数年で枯れてしまいましたが、このミニバラだけは元気に育っています😊👍 適当に水やりをしているだけなのに・・・ しかも、数年前からは真冬以外は花を咲かせてくれています😳✨ 品種は・・・品種は・・・ あまり気にせずに選んだのと迎え入れたのが20年ほど前なのとで全く記憶にございません🤔❓️ Googleレンズで検索するとブルームーンやガーデンローズがヒットするんですが、なんだか違うような・・・ バラにお詳しい方、教えてくださいませ🙇

今日も長崎県は暑い🥵 今も35℃でございます🤣💦 外に出ると危険…蒸し暑いです💦 秋🍂早く来てくださぁ〜い☺️✨ 心よりお待ちしております🍂✨

ジューシーエール🍺 どんなですか〜❥ 気になってま〜す 感想教えて〜❥

青空をお届けシリーズ　No.137 トトロと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は久しぶりのキラッキラの晴れです☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 椅子に座ったままで大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 左手を自分のお尻の下に置きましょう。 そして右手で頭の側面を持ちます。 息を吸って吐きながら、右方向に手の重みで首だけ傾けていきます。 この時、左手を（お尻の下に）置いていないと、伸びがたりない形になります。 20秒程キープしましょう。 続いて、右手を頭の左後ろに付いて、息を吸って吐きながら手の重みで右斜め前に押さえていきます。 20秒程キープします。 反対側も。 右手を自分のお尻の下に置き、左手を頭の側面を持ちます。 息を吸って吐きながら、左方向に頭を倒して20秒程キープします。 斜め前も同じように行います。 デスクワークで固くなった肩をセルフケアすることで、肩凝り腰痛予防改善効果と、ストレス解消効果もあります。 今日のご褒美は、サッポロクラシックです💙 笑顔で頑張ります🙋‍♀️

わかりみが深くて笑 声出て笑ってしまった🤣 これ、やった事ある！！ 必要なところ棄てて、不用なところ残すの笑 https://www.instagram.com/p/DJLgQ9STa-t/?img_index=3&igsh=YTF6dGdhYTRzcmF1 ゼリー作ったら、首が半分切れましたw アザラシ🦭