フリートーク

こちらではまだ梅すら咲きそうにない😢

佐世保も朝夕涼しくなりました☺️ 半袖では寒いかな😨といったところ☺️✨ さぁ、ファッションの秋冬🍂到来ですね✨ 皆様の好きなファッションスタイルは…☺️✨🧥✨ 私は今だに少しスポーティなテイストが好きです🥹✨ 肌寒いなぁ…と思いつつ、、、 スーパーの買い物帰りに、秋の夕焼けが綺麗だったのでパシャリ📷✨🤭

行って来ました🌟🍺 ザ・バーフェクト黒ラベルエクスペリエンス2024🍺 初日ということで、17時で満席(スタンディングですが忘れ)ウェイティング✋でした🤣 5分ほどで案内されました☺️

先日またケイジャンチキンを作りました。 なんだかんだで大人スパイスを使い切ってしまったので、今回はよそのお店で購入したケイジャンスパイスを使用しました。 鶏も今回は大きめに切り分けてまとめて焼きました（楽だから）。 やっぱり美味しい。 でもやはりお店が違うと香りが微妙に違う……初めてが大人のミックススパイスだったせいか、もう自分の中の基本があの香りになってしまっているみたい。 とは言っても正直大人の……はお取り寄せして普段使いするにはウチ的には少々高級すぎて。 一回目は良いとしても、毎回瓶が付いてくるってのは正直嬉しくはないし、せめて瓶無しで中身だけ売ってくれないかなぁ。 まあ、このまま別ので作り続けたら、そのうちわからなくなっちゃうんでしょうけども。

台風🌀はまだ九州ですが、 神奈川でも☂️雨がハンパないです😱 明日ヱビスビアホリデー予約していましたが・・・。 どうしましょう🥺

新春キャンペーン「ヱビスビアタウンみくじ」🎯 毎日一名にヱビス1ケース当たる超大型企画キターーーーーー‼️‼️ 記念すべき初日は…ハズレtho😑

16パーソナリティ性格診断！ 企業の採用で聞かれたり、、 部署の全員がデスクに結果を張ってるとか、 診断やってなかったら、パトロール、即やろ。ってなる。 ENPFの結果なら採用されないとか(^◇^;) 私やったけど、興味なさすぎて忘れた😂

雪が積もってきてる。寒〜🥶

今日の午前中、総務省監視管理室を名乗る自動音声案内電話がかかってきました ディスプレイに表示された番号は18で始まる11桁 電話が使えなくなると言い『不明な点がある方は〜』と電話の操作を促す音声でした 全くありえない話なので無視し、地元警察に情報提供の電話をしたら相当数の連絡が入っているとのことで この番号は海外からの着信だと教えてくれました 決して新しいわけではなく、昔からある手口だそうです あの手この手で詐欺の対象を探しているのでしょう 固定電話は基本的に留守電 ナンバー表示機能を利用し、心当たりのある番号のみ対応することにしています 他人を疑うことから始める残念な時代になり寂しさはありますが 悪知恵を働かせる集団がいる以上、厳しく自衛するしかありません 末尾0110など警察を名乗る番号も詐欺ですから皆さん気をつけましょう⚠️

駅前商店街、配る方の満面の笑顔におされて、思わずティッシュ受け取りました。 カゴを覗くと空っぽ。最後のひとつを配り終えた瞬間だったようです、なるほど！ それにしても、笑顔の威力って大きいものですね、、、

この暑さ、皆さんはどうやってしのいでいるのでしょうか。

青空をお届けシリーズ　No.406 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は6度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、まっすぐに立ちます。 両足を前後で開き、右足を後ろに引いて踵を浮かせた状態にします。 膝はまっすぐに前に向けます。 手の位置は腰か頭の後ろに付けます。 胸を張って背筋を伸ばして下さい。 息吸いながら、左足の膝を曲げて身体を下ろしていきます。 前足の太ももと地面が平行に近くなったら、一度停止します。 90度より曲げないように気をつけてくださいね。 息を吐きながら、ヒップを締めるように、そのまま膝を伸ばしてゆっくり戻します。 左右交互に10回程行ってください。 背中が丸くならないように気をつけてくださいね。 足と足の間を広めに取れば取るほど、大臀筋付近の筋肉へ効果のあるトレーニングになります。 スクワットは、太もも前の大腿四頭筋、太もも裏のハムストリングス、お尻の大臀筋をメインで鍛える事が出来ます、 骨盤周りの筋肉を鍛える事で姿勢を安定させ、下半身の筋力強化はもちろん、下半身の血流やリンパの流れを促し冷えやむくみの改善も期待できます。 出来る範囲で頑張ってみましょう。 今日のご褒美は、SORACHIです💛 忙しい毎日ですが頑張ります🙋‍♀️ みなさまも慌てずお気をつけてお過ごしくださいね🍀

夫は仕事へ🚙💨 私は これから3時間半ぐらいかけて家の掃除と洗濯🧹🚽👕🧺💦 いつも通りの月曜日の光景✨ いつも通りが一番良い☺️👍 私も雇われて働いていた時はゴールデンウィークが凄く嬉しかったけど、今は雇われている訳じゃないし平日も土・日も祝日もないような生活だから「ゴールデンウィークなんて要らない！」と思う😮‍💨

新しいバッジいただきました🙇 ありがとうございます🙏

サッポロビールの株主総会招集通知が来ました。3％を保有する外資が、自分の息のかかった監査役か取締役を増員させるべく株主提案がされており、現取締役会が「反対」する旨書かれています。シャンシャン総会しか知らなかったので、ちょっと驚いてます。 総会、行かないけど、荒れるのかなぁ？

コカ・コーラ⑯・マグネット 右の2枚はポスターからのマグネットですね。 アメリカ人女性の生き生きとした笑顔に憧れました。 あと4種類のアメリカ人女性の マグネットがありましたがメルカリさんに💦

咲く前の 蕾【啓翁桜】 番組当選品

♬このぉ〜木🌲なんの木🌲きになる木🌲♫の ミュージックが頭から離れましぇーん😂 📺見てたら流れるたびにしばらくは 頭の中から離れない。 ちっちゃい頃から流れてるCMソング🎵 ♬名前も知らない木ですから 名前も知らない 木になるでしょう この木なんの木 気になる木 見たこともない木ですから 見たこともない 花が咲くでしょう🎵 当たり前の歌詞なんだけど なんか納得してしまう🤣 ちなみに作曲は故小林亜星さんです😊

【今朝の一杯⁉️】こんにちは😊今日の千葉は暑いです！！極端で参りますね💦 皆さんも体調崩さないように気をつけてお過ごしください。 明日から４月です。 フレッシュ✨な気持ちで頑張りましょう💪 今朝はお腹が空いておらず、さきほど牛乳🥛と井村屋の冷凍鯛焼きを食べました。 あずきバー🫘で有名な井村屋から冷凍鯛焼きが 発売され気になっていました。 大人の事情で🤭食レポは後ほど。

おはようございます 師走ですね~昨日から、な朝を迎えています 今朝の最低気温が３℃、最高気温が17℃の寒暖差が凄すぎる一日になりそうです 新しい週が始まりました 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

最近よく見るCM…📺✨ 久光製薬の… 【手の汗を体質だと諦めないで】手掌多汗症、お医者さんに相談してみよう　～手掌多汗症CM　30秒～ こちらのラッコさん、お名前は「ててっこ」✨🦦 可愛過ぎませんか？😍✨ グッズ化して欲しいです‼️🤣 絶対買います🤣✨ 何回もYouTubeで見ちゃいます、可愛過ぎます🤣 https://m.youtube.com/watch?v=ntzTrsvela4 どんな症状も早めにお医者さんに相談しましょう💦✨🏥

ビアタウン住人になり、アプリを入れて約１ヶ月とちょっと経ちましたが、初の高得点✨ どちらも新記録更新の得点でした😆 ダブルで新記録は朝から気持ちよかった〜！ （もう一つは中吉でトリプルとはならず…😔） 今年もあと僅か、楽しくやりきって年を越したいです😊🍻

4月1日 入社式を迎える方々 おめでとうございます 緊張の一日ですね 一日の締め括りには美味しいヱビスで🍻しましょ ※飲酒は20歳になってから 守りましょう😊

青空をお届けシリーズ　No.264 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は35度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 鎖骨のあたりで両手の軽く握ったゲンコツを合わせ、両肘は肩の高さでキープします。 息を吸って吐きながら、両肘を、ゆっくりと5秒くらいかけて、後ろに引いていきます。 肩に力が入って上がってしまわないように気をつけてくださいね。 肘の位置は、できるだけ下げないようにしましょう。 肋骨から肩甲骨を意識して、ギュッと強めに寄せます。 息を吸って吐きながら、肩甲骨を寄せたまま、ゲンコツの位置をキープして、肘を下に押さえるように下げます。 5〜10回繰り返しましょう。 肩甲骨を上に引き上げる「肩甲挙筋」と、肩甲骨を寄せる「菱形筋」が、肩凝りと深く関連します。 これらの筋肉は深部にあるため、マッサージでほぐすことができません。 肩甲骨を動かすストレッチによって、これらの筋肉をほぐし、肩甲骨の動きを良くすることが、肩凝り解消に繋がります。 腰痛予防改善効果もあります😉 台風7号が強い勢力が心配です😟 どうかお気をつけてお過ごしください🍀 今日のご褒美はプレミアムエールです💙 テキパキと頑張ります🙋‍♀️

ポイント☆7777ゾロ目㊗️ ７のゾロ目って、なんだか嬉しい(^^)♡