フリートーク

また、数日前にパン🍞を作り出した😅 いつまで続くか❓️🙄 家庭菜園と交互って感じ😂

青空をお届けシリーズ　No.324 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は27度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 立って行って頂く時は、脚を軽く開いて。 座って行って頂く時も、骨盤を立てて、お腹を引き上げて。 背筋を伸ばして胸の前で軽く手を握ります。 息を吐きながら、右腕を前に、左腕を後ろに引きます。 前に伸ばすのは軽く、後ろに引く方にポイントをおきます。 肩甲骨を寄せて丁寧に行いましょう。 息を吸いながら元に戻して、息を吐きながら左腕を前に、右腕を後ろに、と交互に10回程行ってくださいね。 次に息を吸いながら、腕を伸ばして胸の前でクロスしながら上に引き上げて、息を吐きながら後ろに気持ち良く回しましょう。 これも10回程行いましょう。 肩凝り、腰痛の予防改善効果があります。 ウエストも締まり贅肉の付きにくい身体になります。 今日のご褒美は、サクラビールです🌸 スッキリ笑顔で頑張ります🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

ほんとにたこ焼きみたいでした たこ焼き好きの私、大喜び(ﾟ∀ﾟ)

今日のつまみ 右下は成城石井の「広島県産牡蛎と国産牛モツの台湾風麺線」で、その上はモッツァレラチーズ入りサラダです。真ん中下は茹でおおまさりで、その上は鶏手羽元の入った水炊き風です。左下はイワシの酢締めで、その上は鯵フライと、サツマイモのオレンジ煮と、べったら漬けです。 デザートはウエストの「ソフトタルト」のハロウィンデザインです。 https://www.ginza-west.com/SHOP/949.html

昨日は「夏来ました！」らしい空でした さっさと用事を済ませ大量の買い物あとは クーラーの効いた部屋で昼飲み🍺🍶 大好きな「よこやま夏純吟」 今年も美味しくて気がつくと瓶は空でした😁 そんな呑んだくれた休日から一夜明けたおみくじは ◎ライオン「はずれ」 ◎アプリ「末吉」 ◎タウン「中吉」 と、イマイチ😅ﾊﾊ 週始めだというのに仕事運が良くないのはテンション下がりますね⤵

ヱビスビアタウン企画課の皆様 ヱビスビアタウン住民の皆様 赤星、ヱビスビアタウン大賞2023の選考で、グルメ・料理研究部門での賞をいただきました。 ビアタウン住民の皆様から数多くの👍をいただいたお陰で企画課の皆様の目に留まったものと思います。 赤星嫁は密かに「枝豆のニンニク醤油、人気あった様なので選ばれるとイイナ」と言っていましたが別の投稿で選ばれるとは思ってもおりませんでした。 ヱビスビアタウン2024も楽しんでいきたいと思います。 ありがとうございました🙇🏻 震災に遭われて苦しんでおられる方々も多くいらっしゃることと思います 一日も早く元の生活に戻られることを願っております😊

暖かくなってきて、植えたはいいが何を植えたか忘れてしまった庭の花が咲き始めました🪻 ボリュームはないけどヒヤシンス…多分🤔 やっぱり愛情かけて育てないと💦 次は手塩にかけて育てよう😅

寒む過ぎてＰＣのキーを叩く指が痛い朝を迎えております🥶 外に出るのが嫌になりますね。 そんな今日のお弁当は「つくねハンバーグ」 昨晩の鶏鍋つくねのアレンジです。 あとはプチトマト、ほうれん草炒め、玉子焼き。 ご飯には当社のきの子と昆布の佃煮を。 汁物はあさりの味噌汁。 今日のおみくじは ●アプリ中吉 ●タウン吉 アプリ3日連続で喜んでます！ こんなこともあるのですね！ 頭に乗って、このまま続いてくれてら良いのにって思ってます😁

やっと買えた スーパー 4店舗徘徊　笑える、ママチャリで

さすがりんごの名産地長野🍎🍎🍎 こんなにたくさんのシードルが置いてあるなんて🍾 種類の多さに驚きました🫢❣️

つまみになる小話 夫婦編 妻見ながら　つまむ旦那 （ああ夫婦円満）

12月29日月曜の昼食 嵐電嵐山駅近くの蕎麦屋でにしん蕎麦を。 ちなみにこの店は観光地としては、安いお値段でした。

三連休、昨日はひと足早く機上の人に。 美しい、夕焼け😍

ダイヤル式公衆電話、まだあった！ 近所の整形外科です。 息子が、何あれ？？って ハッと気づいた！この電話、どう使えばいいかわからない人、ぜーたい、いっぱいいるんでしょうね笑

ヱビバアプリ、久しぶりの大吉でしたが… 本日の休日出勤 お客様対応で右往左往の一日でした お昼休みがとれなかった😱

今日から、8月スタート▶️、そしてキラキラ金曜日🤩週末歓喜喜び隊、絶賛活動中です😘 皆さまは、素晴らしい夏空で8月を迎えましたか🌻 夏だもん ぼちぼちやろうよ😘 今週は、夏らしく中華の週✨ フィナーレ金曜日は、麻婆豆腐に枝豆 今月もよろしくお願いします💃💃💃

ビアサプライズ至福のコク フラゲを目論むも💦

ちいかわの卓上カレンダー📅購入しました。 本日思いの外東京駅のちいかわらんどが混んでいなくてさくっと買い物できました😆

ポケモン自販機、発見🎵 東急、地下鉄の目黒駅でした。

ニョキニョキ芽が出てきてる。名前がわからないです。

おはようございます 三連休初日の土曜日、快晴なお天気です☀ 気温も上がり暑くなりそうですので、水分補給はこまめにしながら 皆さま、よい週末をお過ごしください (^・^) お仕事の皆さまもお気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

「湘南ビール」を飲みました。 コレは美味い！ 乾燥させないフレッシュホップの香りと苦味が素晴らしく、また無濾過製法というのも珍しいIPA。 特にホップの香りと苦味が大好きなので、個人的には好きなビールのテイスト。 生ビールの先にあるビール！

今朝の朝刊に教員移動が別刷りで入っていました 「もうそんな季節」と思いながら、ぱらぱらと見ています 子供の頃は、この別刷りで先生達の移動を知ったなぁと思い出しました✨

今日の散歩🐾 ドラえもん　沢山いますね😊

続・Wスタンプの誘惑に負けた男🤣