亀田のつまみ種・厳選10種類、ちょっと物足りなかったけど美味しくいただきました😊

平日のビアホリデー 仕事帰りのサラリーマンが多かったですね

いつも思うけどこんなに急に曲がらなくていいのに😰

本日の北國新聞２２面にシニア演劇初稽古の記事が載りました。西村まさ彦さんプロデュース 昨日は西村さん来られていました。

ヱビス狂さんもちょうど投稿されてますが、 スマホから見てて、通知マークや検索が小さくなりました。 シンプルに、なったというか… ヱビスビアタウンの文字が大きくなった様に感じます。 スマホ画面が小さいと押せてるのか少し…違和感が。 ま、慣れでしょうか

台風１０号に戸惑ってます 今までに経験したことのない勢力と、進路の定まらない進路に生活の予定がたちません

さすがに雨が強いです 車もいつもの時間に比べて多いなぁ 今から出勤されるかたお気をつけて いってらっしゃい((🙋

青空をお届けシリーズ　No.282 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は27度、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座ったままで大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 左手をお尻の下に置きましょう。 右手で頭の側面を上から持ちます。 息を吸って吐きながら、右方向に手の重みで首だけ傾けていきます。 左手をお尻の下に置くことにやって、しっかりと伸びやすくなります。 20秒程キープしましょう。 息が苦しくなったら、素早く鼻から吸って口からゆっくりと吐きます。 続いて、右手を頭の左後ろに付いて、息を吸って吐きながら手の重みで右斜め前に押さえていきます。 20秒程キープします。 左右入れ替えて同じ要領で行ってください。 デスクワークや、同じ姿勢で固くなった肩をセルフケアすることで、肩凝りや腰痛の予防改善効果と、ストレス解消効果もあります。 まだまだ蒸し暑い日が続きますが、ストレッチで気分転換してスッキリしましょう😉 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 笑顔で頑張ります🙋‍♀️

【YEBISU BEER HOLIDAY】 タウンの皆さんと集合して飲んでから１週間。 今夜、再び一部の方が集合してるらしい😆 雨が心配だが、どうだったんだろう？🍺

本日は、ヱビバ新宿🍺→神田屋→ ヱビバ新宿🍺→アフリ🍜→ヱビバ新宿🍺なう ヱビバ10杯、神田屋3杯、計13杯と健康優良児🤣

秋の空は、女心 を感じさせられる天気ですね

他社ですが当たりました😅 感謝です🙏

他社ですが当たりません 15連敗中です💦

【そろそろ始めようかな？】 燻製部をしばらく休部してたので、そろそろ再開しようかな？😊 何を作るか考え中🤫 ネットで検索して簡単かつ、面白そうなネタを探して 作る物が決まった。🥟 あとは妻に要確認＆承認をもらわなきゃ🤣

おはようございます 今日は朝から曇り空☁️風がないので少し蒸した朝を迎えています これから晴れて気温も上がり、猛暑日になる所も多い予報 こまめな水分補給をしっかりしながら 皆さま、今日は華金、金曜日✨ お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

ヱビバ新宿店限定 当店スタッフSさん考案の2品。ご本人と店長にもお伝えてしましたが、めちゃくちゃ飲みやすく美味しかったです。😋やはりセンスが抜群に良いのでしょう。エクセレント！過去にもSさんが何品か考案されているし、次月10月もSさん考案とのこと。首都圏15店見渡してもこれだけ毎月ドリンクの独自色を出しているヱビバは見当たらない。素敵です。これからも期待します。😊

帰るまで待てない！と思って駅のホームで飲んでいたら電車が来たので思わず乗り込んでしまって！ どこで飲んでも美味っ！

今週のオススメ！と担当のオススメ！ ダブルでいただきました🙌

重陽の節句。みなさま書いていらっしゃいますが、朝ニュースで見て改めてなるほど。と思います。 この季節、祖母が食用菊を酢漬けや揚げ物にして食べていました。 長い年月の❔️が解けました。

なんでドンキのCMにと 目を疑いましたが👀 　

ワンオペ３日目。 子ども３人の寝かしつけまで終了したので、連絡帳書きながら一人お疲れ様会。 テレビ電話で生後３日目の娘と子どもたちが対面できたの、良かったなあ。

おはようございます ９月も中旬だと言うのに毎日暑〜い！と言っている気が💦 日中の暑さにうんざりしながらも、夕方になると虫の声が聞こえてきて季節が動いているのだな、と実感します 今日も暑く大気が不安定とのこと 急な雷雨に気をつけて 皆さま、よい日曜日をお過ごしください(^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.297 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐ立って、骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 座ってでも大丈夫です。 両腕を身体の横にまっすぐに下げます。 肘は曲げないように、息を吐きながら、二の腕から捻りながらキラキラとテンポ良く外側に開きます。 10回程行いましょう。 次に腕の位置はそのままで、手のひらは外側を向けたまま、息を吐きながら、身体のお尻の後ろ側面にパタパタと軽く当てます。 これも10回程行ってください。 そして、最初のキラキラをもう一度行います。 最後に、腕の位置はそのままで、息を吸いながら、両肩を上げて、ストンストンと落とします。 これも出来れば10回行ってください。 出来る範囲で気持ち良くおこなってくださいね。 まき肩や、猫背改善&肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 二の腕の引き締め効果もあります😉 素敵な1日になりますように✨ 今日のご褒美は銀座ライオンビヤホールです🦁 安全運転を心がけて行って来ます🚗🙋‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.298 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温も33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 胸の前で両腕をクロスして、手のひらで鎖骨を上から押さえます。 肩はリラックスしてください。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと首を右に倒していきます。 そのままゆっくりと5回程呼吸をします。 そこから、ゆっくりと左顎から左上に向けて、首も左側を伸ばすようにして、5回程呼吸をします。 息を吸いながら首を前に戻します。 反対側も同じ要領でおこなってください。 次に息を吸いながら肩を上げて、出来るだけ後ろに引いて、息を吐きながら下におろします。 指先までしっかりと伸ばして、お尻側に下ろしてくださいね。 5回程繰り返しましょう。 首の前側を伸ばすと、血流がUPして頭もスッキリします。 首から胸にかけての筋肉を引っ張り上げ、綺麗なデコルテを作りましょう。 口角も上がりやすくなり、顔のリフトアップと首のアンチエイジング効果もあります。 肩凝り予防＆改善効果もありますよ。 疲れが出てくる木曜は、気持ちを切り替えて元気に過ごしましょう✨ 今日のご褒美は、黒ラベル新幹線オールスター缶です🚅 口角を上げて頑張ります🙋‍♀️

2回目の休憩〜、「うさぎのぱふぇ」🐇🌕✨をいただきます🤣✨ 月に見立てたクッキー🌕✨ うさぎに見立てたホイップクリーム🐇✨ 甘いもの食べたので昼からも頑張ります🤣✨