フリートーク

明日まで【お暇】頂き 座ってできる 🎼トレモロ練習🎻🎻 いつか⤴️ ふゆきんさんと🩷 ちゃちゃるーさんと🌱♪

先日投稿再開した矢先、今度は腰の激痛に見舞われましてしばらく静養しておりました💦 本当に一週間以上動けなくて、スマホ見るのも苦痛でおみくじひくのがやっとでしたが、ようやく症状も良くなって来ましたのでまた投稿再開いたします🙇‍♂️ 皆さんまたよろしくお願いいたします🙇 ダイヤモンドへの登頂は、断腸の思いですが諦めます🤦

日曜の朝、ヤマトに起こされ、二度寝。さらに佐川にも起こされ、結局三度寝。 すると2時間後、佐川さんが慌てて家に。 なんと、別の人のビールの懸賞品を私の家に届けてしまったらしく 。。チャイムが2度連続で強く鳴る。 ？？ 佐川さん焦って「エビちゃん！もう荷物開けちゃった？？俺間違えちゃってさぁ～」 私の家＝CP当選品と思いこみ過ぎてて、ビール名の記載段ボールに手が伸びてしまったそう( ´艸｀)笑 どうやら、私の家は懸賞マニアだと思われていたらしい（毎日ご苦労様です） おかげで、私のビールの懸賞が外れたことを知った。 「昨日と一昨日（持ってきた佐川さん）の段ボールも開けてないです～」 安堵した佐川さん、お疲れ様です。 4度寝しに私は寝室へ。。

最近投稿でとんと見かけなくなった😂 （と◯ちゃんはよく見かけるけど🤣💦） YEBIつよ推しのビーバー💕 大阪万博で先行販売されてた メープルビーバー🍁🦫が いよいよ一般発売されました🎶👍 どんな味なのか気になりますが 本日はおつとめ品のビーバー買ったので 見送りました😆

おはようございます 連休明け、朝日の眩しい空気がキュッと冷えた朝を迎えています 今日は強い北風も収まり、秋晴れの広がる気持ちのいい一日になりそうです 今朝は今年一番の冷え込んだ朝ですね こちらも最低気温7℃、体感温度3℃となっていました 日中との寒暖差も大きいです 暖かくして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

年末に向けての大仕事が無事終わった～ヾ(≧▽≦)ﾉ あぁ、これで安心して年末年始を過ごせそう( *´艸｀)

K社のショッパーとおまけの特性グラス。 よく行くスーパーに置いていました。 6缶入りのSPRING VALLEYの シルクエールですね。 おまけが付くと飛びつきます(弱い💦)

今朝の🚃のお話 先週までは通勤時間帯も大きなスーツケースを持った人達が多かった印象 9月に入った今朝の電車は… 学生服姿の人達で賑やかに😊 季節の移り変わりを感じました

鈴虫の鳴き声が聞こえる様になりました。 暑さ寒さも彼岸迄と言いますが、 今年は、どうなんでしょうか🤔

今日は3ヶ月に1度の定期検診 いつもと同じ可もなく不可もなくって感じでしょうね❓️🤔 それと恒例❓️🙄のプチ募金。 今回はこれだけです💰💴 ⬇️

青空をお届けシリーズ　No.451 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は晴れていますが、夕方に雨の予報です☀️→☔️ 今の気温は0度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐに立って、脚は肩幅に、骨盤を立てて下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 座ってでも大丈夫です。 両手を頭の後ろで軽く組みます。 息を吸って吐きながら、上半身を動かさないように気をつけて、手を組んだまま右腕で左腕を引っ張るように、右側に下ろします。 5秒くらいキープしましょう。 息を吸って吐きながら、左側へと同じ要領で行います。 ゆっくりと左右交互に10回程行いましょう。 腕を下ろす時に、首が前に倒れないように気をつけてくださいね。 肩甲骨周りの筋肉を動かして、疲労回復します。 二の腕(上腕三頭筋)や、背中をスッキリ引き締める効果があります。 肩凝り、首凝り、腰痛予防＆改善効果もあります😉 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 安全運転で行って来ます🚗 スノームーン満月には、背中のストレッチをするのが良いそうですよ🙆‍♀️

今朝テレビでBABYMETALがビルボードのチャートに初登場9位という快挙のニュース見ました。 正直彼女たちの曲は知らないのですが日本語の曲が正真正銘のチャートでランクインなんて凄いです👏👏👏✨✨✨ ・・・で偶然でもないのですが、実は高校同級生のお誘いで8月30日横浜でこちらのライブに参戦してきます🎶 https://www.seikima-ii.com/feature/skiivsbbm

大宮盆栽100周年、というポスターがあり撮って来ました 最近、キリ番のものがやたら多いと思うのは私だけでしょうか？😂 街が発展していく中で同時にそれぞれ出来たのかな？と思いを巡らせ撮りました📸

仕事終わりの一杯！ 夜勤族は朝から…(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)

おはようございます。 今日はいい天気です。 週末は暖かくなるといいですね♪ 皆様今日も頑張りましょう！

青空をお届けシリーズ　No.351 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 手のひらを広げて親指を前に向くようにして下におろします、 息を吸いながら両肩を上げます。 そのまま肩をしっかりと後ろに引きます。 息を吐きながら、ゆっくりとなるべく手のひらがお尻の方になるように後ろ側にしっかりと下ろします。 首も気持ち良く伸ばします。 2回目からは、もう少し丁寧に大きく動かすように意識して行いましょう。 5回程行うと、肩、首もスッキリ、背中もほぐれます。 思い出した時に、1日に数回行って頂くと、肩凝り、首の凝りに効果があります。 もちろん美しい姿勢になります😉 気温が下がると猫背になって姿勢が崩れます。しっかりと姿勢矯正して体調を整えましょう！ 今日のご褒美は、シトラスブランです💚 笑顔で頑張ります🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

おはようございます☀️ 昨日、YEBISUBAR京橋店の周年祭で ドリンクチケットを当て再度ニヤニヤしている 朝です。 そんな朝一のタウンおみくじは「中吉」 ★2揃いのニコニコですね😄😄

今週も始まりました😌 可愛くたわわに咲いてる花は、百日紅💐思わず足を止めました。 今朝は、雨が強くなると思いきや、日差しまで届いた都内です。皆さまのお住まいは、如何でしたか。 ひどく降ったところもありますので、明日も引き続きお気をつけて、お出掛けください☺️

お友達から… 栗山の蝶々館 アゲハが沢山飛んでました メスが孵化して、まだ飛べない内に、雄が交尾に、やってくる…😱 う～ん…なんとも…自然界の仕組みは…👀‼️ オオムラサキは、7月から見れるそうです うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

昨晩は、恒例の「金太郎温泉♨️」。 今月は毎週入りに行っている。 熱湯出口付近に陣取り、湯の花だらけの「濃〜い」源泉を浴びて、満足して帰る。

大谷翔平 4試合ぶり第54号ホームラン！ このスイングであそこまで飛ばしちゃうとは💦 LIVEで観たけどかなりすごかった Splash‼️‼️‼️ 朝から飲みます🍺

【本日の御神籤】 YEBISU BARアプリ…末吉 昨夜フォトルームにユニフォームの投稿をしようとしたら、眠くて眠くて寝落ちしてしまい、又しても10ポイントを損してしまいました😞 ダイヤモンド💎はギリギリなのだから、取れるところは取らないとなぁ😮‍💨

今日は年内最後のお休み。 天気が良ければ ランチにでも出かけたんだけど 金沢は朝から断続的に雪❄️☃️😮‍💨 早々に外出は諦め、こんな日は 🏠でまったり昼飲みと参りますかぁ♬🤭 まずは明後日今年最後の大一番 有馬記念的中🎯を願い🙏 黒ラベル有馬記念デザイン缶で👍 昨年優勝馬レガレイラ 今年も連覇をかけて出走するけど 騎手が戸崎からルメールに。 吉と出るか凶と出るか🤔 はたまた全く狙いを変えるか🤔 あれこれ考えてたら最初から最後まで 黒ラベル飲みっぱなし 気づけば1パック飲んじゃいました🤣💦

駐車場🅿️から自宅🏠までの YEBIつよご近所散歩。 またまた紫色🟣のお花見つけました🤭 ちっちゃな可愛いお花🎵 ググったら「ツリガネズイセン」と言う お花らしいです。 紫色に青のストライプがなんとも艶やか💕 残業疲れが少し癒やされました🎶☺️

2.22は猫の日らしいです😼 拙宅には猫が4匹いて😸 いつも寝てます😺 癒されております💮🥰