フリートーク

タウンの皆様おはようございます🌞 今日も空には雲一つありませんが、風が冷たい🥶朝早いのか月が可愛い姿見せてくれてます😄 風邪などひかないように防寒対策をして、１日仕事頑張りましょう。

今日の仕事終わりの昼飲みは 暑い夏にふさわしい？ サッポロクラシック夏の爽快で♬ 北海道産ホップと麦芽を使った 爽やかな香りと喉ごし、飲みごたえ😋 昼飲みスイッチ入りましたぁ👍 それでは お疲れ様ぁ〜🎶 かんぱぁ〜い🍻🍻🍺🍺😋

今日、友だちになっていたLINEのclubサッポロ生ビール黒ラベル会員からメッセージが…！👀👀👀 なになにぃ〜！ここからファミマアプリにとんで、コードを入力すればEXTRAfeelが当たる？ よし、ではやってみよう…！🤭😳🥰 見事350mlが無料にファミマアプリ上に…！ ラッキー‼️🤭😆🤣 皆様もすぐやってみましょう〜！😁

昨日は、茅野市のお隣の富士見町（山梨県との県境の町です）にある富士見高原リゾートで開催されている「ファーマーズマーケット」を見てきました。その名のとおり、花卉農家の方々が育てた花や野菜などの苗を売るイベントです。 前夜からずーっと雨で、私は昼過ぎに行ったのですが到着時もやはり雨が降っていました。雨の中でもたくさんお客さんが来ていて、花の苗を物色したり、キッチンカーで食べ物を買ったりしていました。 やがて雨が上がり、明るい日ざしがゲレンデを照らし出しました。雨粒が光る薔薇や多肉植物など、欲しくなるものがいっぱいありましたが、私は植物を枯らす天才なので自制しました(；´д⊂) イベントは今日まで行われています。お近くの方はぜひ覗いてみてください。

青空をお届けシリーズ　No.733 アヒルちゃんと一緒に🐤 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 前にならえをしてから、両肘を直角に曲げて顔の前でくっつけます。 肩が上がらないように、リラックスします。 息を吸いながら、胸を広げるように肘が下がらないように気をつけて、横に広げていきます。 息を吐きながら、元の位置のポジションに戻します。 ゆっくりと10回程行いましょう。 次に、前で手のひらを合わせます。 肩の力を抜いて、息を吸いながらゆっくりと上にあげていきます。 無理せず出来る範囲で大丈夫です。 息を吐きながら、胸の前に戻します。 ゆっくり10回程行ってください。 腕を下ろし、息を吸って吐きながら、後ろに3回肩を回してリラックスです。 大胸筋を鍛え、バストアップ効果があります。 肩甲骨を刺激して、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、赤星です❤️ 水曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.348 メイちゃんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は10度、予想最高気温は17度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右の手のひらで、左の鎖骨を押さえ、左の手のひらで、右の鎖骨を押さえます。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと首を左側に倒しましょう。 5回程呼吸をしながら、右の鎖骨の上側が伸びているのを感じましょう。 次に、そのまま息を吸って吐きながら、右上を見上げてください。これも5回程呼吸をします。 先程より首の前がもっと伸びていることを意識しましょう。 ゆっくりと元に戻して、反対側も同じ要領でストレッチしてくださいね。 3回程ゆっくりと繰り返してください。 首の前側の、胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）が前方に引っ張られて過緊張を起こすと、首のこりや頭痛、めまいなどさまざまな不調が起きます。 鎖骨を押さえてほぐすと、軽くなってスッキリします。 リフトアップ、アンチエイジング効果があります😉 今日のご褒美は燻です🔥 有意義に過ごします🙋‍♀️ みなさまも笑顔でお過ごしくださいね✨

年の瀬… 家電の不調💧 電気屋さん巡ります お花は正直。美しく咲き誇る♪🎼

皆さんに倣って 私も釣られて🎣みました🤣 くりまんじゅうのソース焼きそば お祭りの屋台の焼きそばみたいです。

私は自分の誕生日の前後に体調を崩して誕生日ケーキは息子の誕生日の時に一緒にいただきました ファミレスのクーポンはギリギリ間に合い 無料で食べたデザートです チョコ掛けパンケーキ　アイスやチョコムースが美味しい😊お誕生日月だけの無料クーポンです 結局アフターファイブの10%offクーポンは使わずに終わりました 今度はジョナ姫に逢いに行こうかな😊

一瞬たりとも目が離せないヒリヒリするような試合が始まった‼️🏟️我が地元花巻東❗️ 頼む花巻東🙏　がんばれ花巻東👍　勝ってくれ‼️花巻東カラーのプレミアムエールを飲んで応援だ📣

マンションのエレベーター横の🏵️が、新しくなリました今回は…☆ツルウメモドキ☆ハナナス☆ヒマワリ「東北八重」☆ハラン•ブラックリーフ昨夜今朝本日仕事お休みですおみくじ🥠はて‼️うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🏵️

先日、近鉄ハルカスで開催されていた「なつかしの昭和展」に立ち寄ってきました。 オードリーヘプバーンやビートルズなどのポスターの展示販売。 年代としては自分の親世代対象かな😅 私としては、大物漫画家さんのたちのサインが1番気に入りました！😄🍀🌈✨

最近昭和　平成の流行り物がテレビのCMでよく見ます。 今回は『どこもだけ』携帯を契約した時にもらったタオル　少し塩っぱくなりながらもまだ我が家では現役で使用しておりました😅💦

ランチ食べ放題。 食べ過ぎた…

娘が初献血‼️してきました。最近、娘の周りでは献血する友人が増えているらしく、さっそく娘も行ってきたようです😊 いろいろ、けんけつちゃんグッズをいただいて帰ってきました！ 私も久々に行ってみようかと思います💉

みなさまおはようございます☀️🌥️ ちょっと遅めの☕️ブレイク🎶 今日の金沢は、昨日降った雪も すっかり溶けて 道端にほんの少し残ってる雪が バリバリに凍ってる 寒い朝を迎えてるおります😨 早いもので今年も残すところあと3日！ 今年最後の大仕事 お節の仕込みも今の所、順調、順調🎶👍 この調子で今日の大一番 有馬記念🏇も見事的中🎯し 2025年を最高の締めくくりに したいと願うばかり😉🙏 それではお休みのみなさんも お仕事のみなさんも2025カウントダウン♬ 残り3日（今日入れて4日） 今年を振り返りながら🤣💦 悔いのないように過ごしましょうね👍 あ！お日様☀️が顔を出してキタァ✨✨ なんか先行き明るい兆し🤭

からし付けすぎて悶絶💦🌰🥵​【公式】『ちいかわ』第338話「古本屋／玉こんにゃく」※1週間限定配信＜5/5 (火)AM7:59まで＞​

山崎蒸留所のおみやげ。 写真左から、山崎蒸留所謹製・シングルモルトウイスキー≪山崎≫700ml。 山崎うすづくりタンブラー340ml。 ≪山崎≫180ml。ピュアチョコレート。 山崎蒸留所限定・≪山崎≫180ml。 写真2枚目は、見学者へのプレゼントのテイスティンググラス。 「山崎」のロゴマーク入りのテイスティンググラスはレアです。

夕焼け🌆

今、プラチナになりました😊✨ わーい うれしい😆 普段は何も気にせず楽しんでますが レベルアップすると嬉しいものですね🥰

真夏の勢い増してますが今日は立秋🍂 市場では秋商品のビールの販売が始まってますがまだピンときませんね😅🍺 我が社も秋商品でしょうか、本日のお昼ご飯に会社で料亭の混ぜご飯の素が提供されます。 なので張り切って真っ白ごはんのお弁当持参したいと思います🍚😁 今日は朝から曇り空、太陽の攻撃は少なそうです⛅ そんなおみくじの結果は。。 アプリ：末吉 タウン：吉 タウンの結果は嬉しいです😆👏💛 私には丁度良い🎵 皆様にとっても良い日になりますように🙏🍀🌈✨

樽生SORACHIを飲みに行き サッポロ焼酎を見つけました🎶🤭 芋でも麦でもない とうもろこし🌽が原材料の甲種焼酎。 知ってる人は知っているサッポロ焼酎。 YEBIつよは 全然知りませんでしたけどね😝💦

おはようございます 昨日、皆さまより一日遅れで我が家にもYEBISU BEER TOWN ポイントプログラムのプレゼントが無事に届いた朝を迎えています ありがとうございます✨嬉しいです~✨ 今朝の最低気温は21℃。昨夜はエアコンなしで寝られすっかり朝寝坊~ (^^ゞ そんなお盆休み初日になりました よ~し。気合を入れてお洗濯物を片付けてお昼を食べに行ってきます🚗 お仕事の方も、お盆休みに入られた方も 皆さま、よい週末をお過ごしください (^・^)

今日は月例射会でした。12射5中で、目標の半分けにいけなくて、残念でした。 もう目標の連敗が続いています。

みなさまおはようございます☀️ 今日も金沢は朝から強い日差しで☀️ 暑い🥵朝を迎えておりますが 時折り吹く風が心地よく 秋🍂がそこまできてる気配を感じます♬🤭 今日も早朝出勤、外に出て空を見上げると たくさんの星🌟が綺麗に輝いてました✨ 今日で8月も終わり、ビアホリデーも 今日が最終日ですね。 行かれる方は暑さ対策を万全に 楽しんできて下さいね☺️👍 それでは今日も みなさまにとって 良き一日となりますように🙏