フリートーク

渋皮煮をつくるために、皮を剥きました

【本日の御神籤】 YEBISU BARアプリ…末吉 今日は演者さんとの会食がありまして、６年ぶり❓の再会となります🤩 ビール好きと言うことで、YEBISU BARを選びました🤭 今日は(ん❓🤔、今日も❓🤣)飲むぞぉ🍺 ヤー❗👍

【雨がやんで☀️】 夕方、雨がやんで夕焼けが綺麗でした😊 一方で台風🌀の被害は大きく、早い収束を願います。

ken_pro様 ありがとう😉🍺🎶ございました🍻 教えて戴きましたセブンイレブン"あたり!!" ました‼️本日も挑戦します🥰 うふふ✨ヤー🍻🍀

お花見🌸に行きました🌸🌸🌸 やっぱり花見は嬉しいですね👍😆 気分が上がります🎶

大好きな ステージから お花畑のような座席可愛くて。 世界的 マエストロ【大野和士さん】 との思い出

青空をお届けシリーズ　No.678 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 脚を肩幅よりやや広く開きます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 左のつま先を真横(外側)に、右のつま先を左斜め前に向けます。 両腕を肩の高さに広げ、手のひらは上に向けます。 腹筋を締めて息を吸って吐きながら、上体を左に倒し、左手は左の足首に付けます。 右手をまっすぐ上に伸ばして、顔は右上に向けます。 腰が引けてしまったり、肩が前に倒れないように、全身が床と平行になるように意識しましょう。 キツいと感じる方は、出来る範囲で行ってくださいね。 そのままゆっくりと3呼吸します。 ゆっくりと元に戻しましょう。 右側も同じ要領で行ってください。 縮こまりがちな姿勢を改善し、血流を高め、肩凝り、腰痛も改善します。 気持ちが前向きになり、ストレスを跳ね除けることが出来ます。 今日のご褒美は和奏です💙 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

150mℓ増量は嬉しいです🥰

のぴたさんと合流した時に お土産を頂きました🙏 奥様が選んでくれたお土産 感激しました❗ 今一度、この場をお借りして お礼申し上げます🙏 大事に食べていきます😋

青空をお届けシリーズNo.455 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は昨夜の雨は上がり晴れました☀️ 今の気温は7度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️⭐️ スクワットです。 まっすぐに立って、骨盤を立てて下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 足を肩幅に開いて、つま先と膝を少し外側に向けます。 両腕を胸の前で軽く組みます。 息を吸いながら、ゆっくりとお尻を後ろへ突き出すようにし、出来る範囲で太ももが床と平行になるまで下げます。 息を吐きながら、お尻を締めながらゆっくり元の位置に戻ります。 取り敢えず10回をめどに頑張りましょう。 キツいと思ってから、後2回頑張ってみましょう。 ノーマルスクワットでは、太ももの前の大腿四頭筋や、太ももの後ろのハムストリングス、お尻の大臀筋、背骨の両サイドにある脊柱起立筋を鍛えることができます。 無理せずゆる〜く行って頂いても大丈夫ですよ😉 今日のご褒美は、ヱビスビール荒木飛呂彦さん描き下ろしデザイン缶です👘 充実した日曜日を過ごします🙋‍♀️ 素敵な日曜日になりますように✨

続々と新製品が並んでますが 他社を飲んでヱビスの良さを知ると 確か金沢の重鎮が言ってましたが その通りかと🤭

公園のしだれ桜が満開でした。 満開の桜を見てのひととき。 ソメイヨシノはまだですね。

今日のおやつタイム✨ 「ふんわりワッフル あずき&ミルク」✨ 4つ入りで、よくスーパーに売ってる…アレです🤭笑 安くて美味しい🤭☕️✨笑

連日の甘味投稿失礼します😹 シンプルな材料で作られた落雁 上品な甘さのホンモノです👍

今日のおやつはリビエールさんの苺のラングドシャでした🍓🍪 店舗は東京の西太子堂にありますが、期間限定で渋谷のスクランブルスクエアに出店していた時に購入しました🤗 香料や着色料は使っておらず、自然ないちごの甘酸っぱさとサクサク食感を楽しむことができます😋✨クッキーなのにジューシーで手が止まらなかったです🥰 缶の猫ちゃんも可愛いです🐈💓 ご馳走様でした🙏

おはようございます 土曜日は雨か~お籠りだな~と思っていましたら、起きたら上がっていた朝を迎えています 外干しにするか部屋干しにするかそれが問題だ ・ω・ 今日も湿度の高いムシムシした一日になりそうですね お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、こまめに水分補給をしてよい週末をお過ごしください (^・^)

ホワイティ梅田到着 開店までちょっと待っときます

ビアラーさん ヱビスの変遷分かるでしょうか⁉️ ちがうかなぁ😱‼️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

モンベル創業50周年。 モンベルを率いる関西の雄・辰野勇代表。 コラム「軌跡」のなかで、 日経連載「私の履歴書」が終わって、 友人から「面白かったが、失敗談が欲しかった」と助言が。 別の友人からも「辰野は失敗の概念が無い」と。 辰野氏は「失敗」とは考えず「不都合」ととらえるらしく。 「失敗」はそう思った時点で終了してしまい、 「不都合」はあきらめない限り継続すると語っています。 困難を極めた登攀や経営事業での「不都合」を あきらめずに乗り越えた体験談がありました。 すごいリーダーですね。 モンベル創業50周年、おめでとうございます。

雨すごいです😱 お近くの方お気をつけ下さい。

八重咲きのドクダミの花。 一般的なドクダミとは異なり、花も複数咲くし、花の間から別の花の蕾が出て来る。😻 匂いも一般のドクダミよりは強くなくて、観賞用に耐える。 面白い。😻

今日のヱビスバーアプリ 超大吉✨が出てくれました❗ ありがたや〜🙏 今日一日頑張れそうです😀

久しぶり赤星も飲みました🍺 おつまみはチャンカレ柿の種とソースせんべい🍘

コストコのモンブラン🌰🍴

🥜おおまさり🥜 生落花生🥜🥜🥜 デパートにもたっぷり並ぶように 今回 びっくりの大きさ🥜 ♫豊作♫ 和奏に合いそう。🍺