フリートーク

「見ぃつけたっ」😍✨ お土産でもらった東京ばな奈🍌と…シャトレーゼのバウムクーヘンすこやかの樹さくら🌸✨ 夕方のおやつタイム〜🤭 深夜じゃなくて、夕方に食べておりこうさんだから、とらひっぽお姉様にも褒められてしまう😍✨笑笑

ヱビス狂さんの投稿を、見てイオンへ… 何と‼️HALLOWEEN🎃👻飾りが…迎えてくれました😁 残念ながらマグネットと紙袋有りませんでした😭 今までのYEBISU と味が… うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🎃👻

もう少し伸びて来たら苗を束ねて植え直します🌾 分けつ（写真2枚目）

青空をお届けシリーズNo.455 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は昨夜の雨は上がり晴れました☀️ 今の気温は7度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️⭐️ スクワットです。 まっすぐに立って、骨盤を立てて下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 足を肩幅に開いて、つま先と膝を少し外側に向けます。 両腕を胸の前で軽く組みます。 息を吸いながら、ゆっくりとお尻を後ろへ突き出すようにし、出来る範囲で太ももが床と平行になるまで下げます。 息を吐きながら、お尻を締めながらゆっくり元の位置に戻ります。 取り敢えず10回をめどに頑張りましょう。 キツいと思ってから、後2回頑張ってみましょう。 ノーマルスクワットでは、太ももの前の大腿四頭筋や、太ももの後ろのハムストリングス、お尻の大臀筋、背骨の両サイドにある脊柱起立筋を鍛えることができます。 無理せずゆる〜く行って頂いても大丈夫ですよ😉 今日のご褒美は、ヱビスビール荒木飛呂彦さん描き下ろしデザイン缶です👘 充実した日曜日を過ごします🙋‍♀️ 素敵な日曜日になりますように✨

今朝孫の通学班と一緒に小学校まで登校😄最初は不安そうな顔をして集合場所にいましたが、私の顔を見つけると笑顔で走って来ました。班長さんは女の子で、新１年生を思ってかスロースペースでの歩き。次から来た班に次々追い抜かれてましたが、孫には丁度良いペースだったようです😊心配で下駄箱のところまで隠れてついていきましたが、不安そうな顔でオロオロしてましたが、上級生の子が親切に教室まで連れて行ってくれ、ホッとして帰って来ました😲早く学校生活に慣れてほしいですね😄

やったー😁👏👏👏 ついにやりました‼️ プラチナランク嬉しいです 疲れも飛びます⤴︎⤴︎😭 ありがとうございます🙏

恐るべし半額券🍺 6杯飲んでも約2000円、税抜だと2000円切る😅 しかも今日はアンバーサンセット🍺トワイライトエール🍺Wスタンプなので360マイル(約360円)バック😊 ヱビスバーに通う皆様は3500マイルがおすすめです😅

少し前、暑い中☀️家に戻って来て着替えたと思ったら、あっという間に空が真っ暗になって雷⚡️も… 天気予報、当たりそうです 鹿児島県、石川県も大雨で大変ですよね 今までのような適度な雨や晴れに戻って欲しいと願います

久しぶり赤星も飲みました🍺 おつまみはチャンカレ柿の種とソースせんべい🍘

おはようございます 一週間が始まりましたね 月曜日、曇り空のスタートです🌫️ 今日も日中は蒸し暑くなるようです 寒暖差が大きくなり、体調を崩しやすくなる季節になってきています 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

娘が初献血‼️してきました。最近、娘の周りでは献血する友人が増えているらしく、さっそく娘も行ってきたようです😊 いろいろ、けんけつちゃんグッズをいただいて帰ってきました！ 私も久々に行ってみようかと思います💉

なしです　今日も、大吉でした。一日おとなしくお利口さんで過ごしたいと思います。晩酌は、・・どうしょうかな?

29箱目、崎陽軒の70週年記念ひょうちゃん入りシウマイ🍴 残り半月、ラストスパートで今回も特製シウマイ😋 緑色、何とかダブらず、これで計25種29個🟩 マリアージュブランと共に🍺

🌰🌰🌰🌰🌰栗🌰🌰🌰🌰🌰 【渋皮煮🌰】 秋の味覚

明後日12日はファミリーマート限定ですが、至福の苦味の発売日🍺 来週19日は焦香の発売日🍺 こちらは予約して来ました😃 サッポロ銀座ライオンビヤホールスペシャルとともに 楽しみ多いけど出費かさむなぁ😅

今日のつまみ 右下は豚小間の生姜焼きで、隠し味はソラチのジンギスカンのたれです。その上はサラダです。真ん中下は絹さやですが、他のことをしていたらゆですぎました。その上は焼きそばです。左下はカツオのたたきで、その上は鶏モモと人参とジャガイモとモロッコいんげんと椎茸と糸コンの煮物です。 デザートは、袋から出したのですが、ローソンの盛りすぎの「ふわもち生シフォン」で、正直ちょっと量が多かったです。

ブラックサンダー30周年を迎えザクザク感がパワーアップ！ 従来のココアクッキーをよりハード食感にした 新ココアクッキーを配合！ なんと累計出荷本数は17億本超え⚡ もちろんプレミアムブラックで😋

年の瀬… 家電の不調💧 電気屋さん巡ります お花は正直。美しく咲き誇る♪🎼

青空をお届けシリーズ　No.678 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 脚を肩幅よりやや広く開きます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 左のつま先を真横(外側)に、右のつま先を左斜め前に向けます。 両腕を肩の高さに広げ、手のひらは上に向けます。 腹筋を締めて息を吸って吐きながら、上体を左に倒し、左手は左の足首に付けます。 右手をまっすぐ上に伸ばして、顔は右上に向けます。 腰が引けてしまったり、肩が前に倒れないように、全身が床と平行になるように意識しましょう。 キツいと感じる方は、出来る範囲で行ってくださいね。 そのままゆっくりと3呼吸します。 ゆっくりと元に戻しましょう。 右側も同じ要領で行ってください。 縮こまりがちな姿勢を改善し、血流を高め、肩凝り、腰痛も改善します。 気持ちが前向きになり、ストレスを跳ね除けることが出来ます。 今日のご褒美は和奏です💙 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

スタバのグランマスカットフラペチーノ これなかなか美味しいです😋🎶

今日、友だちになっていたLINEのclubサッポロ生ビール黒ラベル会員からメッセージが…！👀👀👀 なになにぃ〜！ここからファミマアプリにとんで、コードを入力すればEXTRAfeelが当たる？ よし、ではやってみよう…！🤭😳🥰 見事350mlが無料にファミマアプリ上に…！ ラッキー‼️🤭😆🤣 皆様もすぐやってみましょう〜！😁

タウンの皆様おはようございます✨ どうでもいい内容で申し訳ございませんが、タウンの皆様のおかげで投稿数が『1,000』件になりました🤭✨ お優しいメッセージをいただいたり、いいね！いただいたり、フォローいただいたり…、温かく見守ってくださり、嬉しいです🥹✨ いつもありがとうございます🙇 これからもどうぞよろしくお願いいたします🙇✨

おはようございます🍂🍁✨ とても風が強いですが、ようやく秋らしい、ひんやりとした朝です☺️✨ 現在17℃✨最高気温は21℃予想✨ この感じが続いて欲しいですねぇ〜🤭✨ タウンの皆様、本日もどうぞ宜しくお願い致します🙇✨

発売された日からコンビニ行ったりドラッグストアやヨーカ堂やイオンなど色々なありとあらゆる所を探しましたが探せ出せなくて本日ようやく見つける事が出来ました〜👍👍🎶🎶🎶見つけた時の感動と言ったら幸せ〜の一言につきます🥰早速頂いたら、めっちゃ美味しー🤣🤣

朝顔市はもうすぐでしょうか？ 東野圭吾さんの「夢幻花」という小説を読み直していますが、そういえば…と最近思っていました 朝顔を買うでもなく、見に行くだけの所が印象的です 実際の朝顔市には出掛けた事はありませんが、きっとたくさんの色をした朝顔たちが並んでいるのでしょうね