フリートーク

　ビアタウンの皆さま、こんにちは！ 　今日は、ある会合のため、日帰りで旭川市に来ています。数年ぶりに訪れましたが、駅周辺の変わりように驚きました！ 　そして、さらに驚いたのは、今日の会合の会場が、なんと28年前に結婚式を行った場所でした。ホテルの名前こそ、変わりましたが、ここで式を挙げたのでした。縁を感じます。 　皆さまにとっても、今日が良き日でありますように！

盛りすぎチャレンジ✨ 盛りすぎチャレンジもいよいよ最後の第3週。 仕事帰りにローソンに立ち寄ると… 本命の「どらもっち」はありませんでした😭 しかし「大きなチョコシュー」「クリームロール」はゲットできました☺️ さらに「ふわ濃いチーズケーキ」が50円引きでありました🙌。もう無いと思っていた、今回の盛りすぎチャレンジで一番のお気に入りが50円引きで買えてテンションMAX🤣 ヱビスブラックでいただきま〜す🍺

うさぎの飲みっぷりが あの方と重なります🤭🍺🐰 【公式】『ちいかわ』第247話「やりたいことリスト③」 ※1週間限定配信＜3/4 (火)AM7:59まで＞ https://www.youtube.com/watch?v=Wdsu71mZ6WU

年の瀬… 家電の不調💧 電気屋さん巡ります お花は正直。美しく咲き誇る♪🎼

お仕事繁忙期 仕事終わらず今夜のジム活は断念 からの 居酒屋🏮ロマンスカーも無しに😭 17時過ぎのお取引先からのお困り連絡で予定が・・・😫

YEBISUBARアプリでゲットできました💪 今日は良いことがありそうです！

息子の誕生日に貰ったビール　息子が飲まないから私が飲みました　しかも消費期限切れ　自己責任で飲みました ラズベリー味で美味しいですがシュワシュワ感無し😓💦別にお腹を壊すこともなく至って普通です😊 タウンの方がビア検に出題しそうな麦芽50%以上イギリスとドイツとありました

まだ少し陽が残る昨日の帰り道 カモが可愛いく遊泳中🦆 なぜか逃げる気配なし いつもは急ぎ足で去ろうとするのに。。。🤔💭 上から一緒に歩いて行くとお連れさんと合流のご様子。 仲良く並んで泳ぎ始めました。 長く観察できて仕事疲れが癒されました♪

ヱビス狂さんの投稿を、見てイオンへ… 何と‼️HALLOWEEN🎃👻飾りが…迎えてくれました😁 残念ながらマグネットと紙袋有りませんでした😭 今までのYEBISU と味が… うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🎃👻

のぴたのバジル日記2🌿 バジルを植え始めて8日目 植え始めた頃は葉の色も黄色く、弱々しかったけど ここまで元気になりました😀

雨すごいです😱 お近くの方お気をつけ下さい。

おはようございます 土曜日は雨か~お籠りだな~と思っていましたら、起きたら上がっていた朝を迎えています 外干しにするか部屋干しにするかそれが問題だ ・ω・ 今日も湿度の高いムシムシした一日になりそうですね お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、こまめに水分補給をしてよい週末をお過ごしください (^・^)

おはようございます 爽やかな空気の朝も昨日まで、すっかり空気が入れ替わり少し蒸し暑い朝を迎えています 日本の夏が来ますね~🍉 来週には梅雨入りする予報。この土日は貴重な晴れ間になりますね お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい週末をお過ごしください (^・^)

エビスプレミアムブラック🍺とは関係はありませんが、恵比寿ブラックと言うコーヒー☕があったので、早めの昼ごはんの飲み物にしてみました！

サッポロ ビアサプライズ至福の香りとビヤホールを 発見したのでついでに購入しました なぜか500mlだけ6円高い🤔 今から至福の香り冷やします😆

昨夜の札幌すすきの、大通公園、すっかりと冬の空気感☃️

青空をお届けシリーズ　No.678 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 脚を肩幅よりやや広く開きます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 左のつま先を真横(外側)に、右のつま先を左斜め前に向けます。 両腕を肩の高さに広げ、手のひらは上に向けます。 腹筋を締めて息を吸って吐きながら、上体を左に倒し、左手は左の足首に付けます。 右手をまっすぐ上に伸ばして、顔は右上に向けます。 腰が引けてしまったり、肩が前に倒れないように、全身が床と平行になるように意識しましょう。 キツいと感じる方は、出来る範囲で行ってくださいね。 そのままゆっくりと3呼吸します。 ゆっくりと元に戻しましょう。 右側も同じ要領で行ってください。 縮こまりがちな姿勢を改善し、血流を高め、肩凝り、腰痛も改善します。 気持ちが前向きになり、ストレスを跳ね除けることが出来ます。 今日のご褒美は和奏です💙 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.732 トトロと一緒に💙 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を締めて骨盤を立てて、背筋を伸ばします。 膝を少し曲げて腹筋を締めます。 息を吐きながら、ゆっくりと身体を押し上げるように、踵を上げていきます。 次に息を吸いながら、ゆっくりと身体を沈めるように下げます。 ゆっくりと、アップダウンを10回程行います。 腹筋に力を入れると、身体が安定します。 ふらつく方は、壁などに手を付いて行って頂いても大丈夫です。 余裕がある方は、肩甲骨をほぐすように、両腕を大きく回してみましょう。 丁寧に動かしてくださいね。 最後に、息を吸いながらつま先を上げて、吐きながら下ろす動きをゆっくり10回程行ってくださいね。 出来る範囲でOKです ふくらはぎをほぐすと、疲労回復効果と、血流UP、むくみ予防改善効果があります。 血流がUPし、身体もポカポカになります。 肩甲骨を同時にほぐすことによって、効果倍増です。 体幹を鍛えて元気に過ごしましょう。 今日のご褒美は、和奏です💙 火曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

マグロの解体ショーを見てきて、戦利品 九州産の本鮪、50kgだったような、忘れた 残念ながら養殖ですが。 美味しい

今日はヱビスの飲めるお店に 行ってこようと思います😀

春のビーバー部活動🎶🤣 ビーバーの中でもYEBIつよ一推しの 「のどぐろビーバー」❣️ 残念ながら昨年終売となりましたが 復活を望む声に応えて期間限定復活🎶 しかしその期間も終わり店頭から消え始め オンラインショップでも手に入らない😂と 嘆いていたその時、嬉しいニュースが🎶 なんと北陸限定で3月3日より 再販されることになりました😉👍 発売日前日の2日JR金沢駅で先行販売会も♬ もちろんビーバーくんも登場しますよ❣️ 会いに行ってこようかな🤣 そのかわりカニビーバーが秋まで 一時休売となりますけどね😝💦

子供が社会人になって1年が過ぎました まだまだ研修の真っ只中ですが、後輩も出来たらしく少し嬉しい様子です😂 去年は◯◯だったね、とかLINEでやり取りをすると独り立ちしているのかなぁと嬉しい様な、寂しい様な、複雑な気持ちになってくるのです😊

今日から暦の上では秋… そんな気配は微塵も感じませんが💦

選挙速報視てますが… この先どうなる？

おはようございます 一週間が始まりましたね 月曜日、曇り空のスタートです🌫️ 今日も日中は蒸し暑くなるようです 寒暖差が大きくなり、体調を崩しやすくなる季節になってきています 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/