フリートーク

立冬 風が冷たくなりましたね 家族💊🩹お休み 遅くまで寝付けず。目覚ましなし ３度🛌しちゃいました。 立冬に相応しい🏔️富士山雪化粧

シーサーちゃんお久しぶり🥰 【公式】『ちいかわ』第246話「やりたいことリスト②」 ※1週間限定配信＜2/28 (金)AM7:59まで＞ https://www.youtube.com/watch?v=_D9OdWZ_uh4

ふゆきんさんのおかげです❗ 明日届くのが楽しみです😃 LOHACO 商品発送のお知らせ LOHACOをご利用いただきありがとうございます。 以下の内容でご注文いただいた商品を発送いたしました。 ※同時にご注文いただきました商品で本メールに含まれていない 　商品がある場合は、改めてメールにてご案内させていただきます。 ■発送商品 個口数： 1 下記送り状Noの後に 【納品書同梱】 と付いているお荷物に納品書が同梱されています。 1） 〔送り状No〕○○○○〇　　　【納品書同梱】 〔お届予定日時〕2024/09/13 19:00〜21:00 〔置き配〕指定無し 〔配送業者〕ＡＳＫＵＬ　ＬＯＧＩＳＴ株式会社 商品番号 商品名 数量 RH66220 　　（数量限定）ビール サッポロビール ヱビス クリエイティブブリュー 燻缶 350ml 1ケース（24本）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1

川沿いの「芝桜」。 もじおが小学校の頃通学していた道の途中に有る川の堤防沿いに、数年前から「芝桜」が植えられるようになって、今や名所になっている。😻

青空をお届けシリーズ　No.295 メイちゃんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 簡単スクワットです😉 まず、足を肩幅より広く開き、つま先と膝は45度くらい外に向けてください。 骨盤を立てて下腹を引き上げ、手を腰の横に置きます。 息を吸いながら、ゆっくりと身体をまっすぐ下におろしていきます。 息を吐きながら、時間をかけてゆっくりと上に押し上げます。 ヒップを締めながら丁寧に行ってくださいね。 腰を落とし過ぎると膝や股関節を痛めるので、気をつけてくださいね！ ゆっくりと10回くらい行ってみましょう。 ゆっくりと丁寧に行って頂くとハードに。 ゆるーく行って頂いてもOKです。 下半身の筋肉を鍛えると、全身の筋肉量がアップします。 代謝も上がり、疲労回復効果もあります。 お仕事の方もお休みの方も元気にお過ごし下さいね✨ 今日のご褒美はヱビスビールです💛 ビアタウン2周年おめでとうございます🎊

幕張の浜からの富士山

綺麗な色の紫陽花、見つけましたよ😆🎼

シャトレーゼの「大きな苺のふんわりロール」で乾杯。🍻

小松菜チャレンジその４！ とりあえず結構どれも蕾がついてたのでお味噌汁に投入してしまったのですが、まだまだ出るかチャレンジ中です🥬 そして、青梗菜もイケるとの情報を得まして、青梗菜も追加してみた次第です。 実はこないだアボカドの種も一つ水につけたので、そろそろ台所にスペースが無くなってきました。 あまりやり過ぎないよう気をつけねば。

おはようございます 北風が吹き冷たい雨が降っている朝を迎えています 今日はほとんど気温が上がらず、寒い一日になる予報 北海道でも雪が降るようです☃️❄️ 皆さま、暖かくして お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

おまけに弱いです🤣

🏃ラン&ウォーク 明日から！ 頑張ります

週明け同僚連れてこちらを使い切ろうと思います😆

宝探しキャンペーンボーナスポイント獲得しました🙇 ありがとうございます🙏

BE-PALの付録⑦ Colemanのミニランタン ちゃんとライトが点きますよ。

「なんかポイントが増えてる気がするなぁ」と思って確認したら、プロフィールおよびプロフィール画像を設定した時のポイント 50ポイントと6つのビールを探せ！YEBISU BEER TOWN 宝探しキャンペーンのボーナスポイント 225ポイントが加算されていました🤗🎶🎉

やまパト来たので瓶の在庫補充 太っ腹で瓶1本に缶詰１個 ゴチになります👍 缶なら6缶に一つなのに

午前中はベランダの花(ほとんど雑草)を眺めて投稿ように写真を撮ってみました 写真に撮るとそれなりに花たちが主張してきて『綺麗だね』と話しかけた　空き地にすぐに出てくる雑草が一番綺麗に黄色い花を咲かせました　右下の小松菜の花も健在です

おはようございます 昨日に続き、ひんやりした朝を迎えています 少し肌寒い~ (^.^; 今日は気温が上がり初夏の陽気になるようです カラッとした暑さだと嬉しいですね~ 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

さいたまにヱビスバーですって！？！？ 月末にさしかかりました 今日は、ながーいいちにちになりそうです まわりをみて 相手を 慮ること しっかりやりたいとおもいます さぁ、戦闘へ

さて、気がつけば （毎日ですけど💦） 今日もこんな時間となりましたので そろそろ休ませていただきます😪💤 明日も3：00過ぎには起きないと😂 寝不足は身体に悪いです！ みなさまもなるべくお早めに おやすみ下さいね❣️ （大きなお世話🤣💦） それでは、おやすみなさい😴💤👋

タウンの皆様、おはようございます☺️✨ 本日佐世保は、最低気温13℃、現在19℃、最高気温24℃予想です🥵💦 ぇ、まだ、暑いのかな…😅 洋服売れない…😅💦 青空のように、、、気持ち切り替えてお仕事頑張ってきます😅 タウンの皆様、本日もどうぞ宜しくお願い致します🙇

すでにデュワーズとのコラボグラス🥃付きを手に取って投稿されている皆さま、おめでとうございます🎉🎉 投稿を拝見して😲‼️すっかり忘れてました💧　 いつもの店に行って念入りに見ても、何もなく 明日からまた、パトに🥺 。。行ってきます😢

注意メールが来て、おみくじ報告はダメなんだそうです。おみくじ結果を報告するのが楽しみだったのに残念(><)

昨日ですが群馬県高崎市に日帰り出張しました。 お昼ご飯は客足の絶えないイタリアンの人気店『シャンゴ』に立ち寄りました。 ここでの人気メニューの『シャンゴ風』をオーダーしました。 どんなメニューかと言うと、スパゲッティの上に、上州麦豚とんかつが豪快に乗ったボリュームのある一品。とんかつの上には、デミグラスソースをベースにしたミートソースがかかっています。 Mサイズ（200ｇ）でお腹ぱんぱんでした🤣 とても美味しかったです😋