難関で有名なピアニスト 清塚信也さん クラシックコンサート 当選♥ 夫婦でおめかし👗👔 聴いてきます❤‍🩹♥♥❤‍🩹❤‍🩹

弛んできた二の腕　 年齢は大台　超えてます ★ストレス解消 ★暇つぶし 【サンドバッグ】買おうと計画。 家庭用良さそうなの紹介ください🙏

新しいバッジゲットです！！ なんだか嬉しいバッジ！こんなものがあるんですね…！調べてみるとこの上は「有名人」…なんだかカッコいい😆✨ このバッジはみなさんがたくさん私とお話してくださるから貰えたものです！本当にありがとうございます😭 これからも仲良くしたください🫶❣️

朝出勤する時は晴れてたのに 霰が降ってきてたぁ😂 寒すぎる！😨

rainboｗさん救援物資ありがとうございました❣️ またやりましょう🍻

わたし昨年、裁判員候補に選ばれてたのですよね（候補なので裁判員じゃないですよ）数年前に友達は実際に裁判員になったのですが、「俺ばかり質問していて皆黙ってた」と言っていました。担当する裁判はサツジンなどの刑が重いものですので、実際に自分が裁判員として裁判が始まったら、。 質問するのも緊張しますね、でもとことん聞いてみたいです。

青空をお届けシリーズ　No.100 ミムラねえさんと一緒に🧡 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は4度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を腰幅に開き、骨盤を立てて下腹を引き上げます。 座ってでも大丈夫です。 手のひらをぱっと広げて正面に向けて、胸を広げ両肘は直角に曲げます。 肩に力が入り過ぎないように、肩が上がらないように気をつけてくださいね。 息を吸って吐きながら、肘の直径を出来る限りキープしながら、ゆっくりと手のひらを下げて後ろに向けます。 息を吸いながら上に戻して。 10回程繰り返しましょう。 手首は曲がらないようにしてくださいね。 次に、同じ要領で、右腕、左腕と交互に下げたり上げたりを10回程繰り返しください。 最後に大きく腕を回しておしまいです。 二の腕の引き締め、肩凝り予防＆改善効果があります。 肩甲骨をほぐすと、腰痛予防＆改善効果もあります。 今日のご褒美は、オランジェです🧡 今日も口角を上げて頑張りましょう🙋‍♀️

気がついたらこんな時間やんけ😱 明日も3：00起きなのにGOLD到達の投稿に刺激されて ポチポチいいね👍、コメント、投稿して 気がつくとこんな時間😖 早く寝なくては！ 今から寝ても4時間しか寝れんやんか😱 明日の寝不足で仕事決定！ ミスらないように気をつけねば！ みなさまおやすみ💤なさいませ😪

まだまだ花粉症の酷い日々が続きますなァ・・・ 相変わらず、毎日頭痛は酷いし咳は出るし ニュースを見れば、今日も性治屋とか戦争とかやってるし ホント、ヤダヤダ!! てな中、用が出来てホント久しぶりに外出したのだが・・・ まぁ、去年、近所の本屋が無くなって以来、本屋に行けていなかったし(頭痛と咳がまだ酷いが)この機を逃してなるものか!! と、平塚ららぽーと行って来まして ※有隣堂に東急ハンズや各アウトドアショップとかもあって1日中楽しめるし、駐車場は基本無料だから便利で、個人的にはネズミーランドよか楽しい♪ えーと ららぽーとにいる間、咳も頭痛も特にそれ程出なかった それ迄は、今日も咳と頭痛が酷かったのに ・・・ ナンデ？ ・・・いや、嬉しいンだけどね 全館空調設備がガンガンに働いているから？ デカい館の中、入り口は隅にあるし、花粉が入ってきにくいから？ 理由はよく分からんけど、コレまたかなり久しぶりにストレスなく楽しめた(満笑) ただねぇ・・・ 勿論、お目当ての有隣堂に行って来たのだが、品揃えが・・・ 読みたい本が・・・ いや、ここの有隣堂が悪い訳じゃ無いのだがね 『自分に合う品揃え』てのがあるからね 結局、予算1万だったのだが、半分チョイしか使わんかった 2万は必要だと思っていたのだ(苦笑) しかも無性に喰いたいジンジャークッキー(※品名ではなく種類です)が無い!! あ、いや、正確にはカルディに１つあったンだけどね 量と値段が・・・うーん(悩) て、あかん ついつい、日記みたいな長文になってまう・・・ 結論、『花粉症の時期、ららぽーとは最高だよ♪』って事で(苦笑) ※ららぽーと出て帰宅の途に着いたらまた、頭痛と咳が酷くなりました(ある意味、ららぽーとは無菌室？)

八重洲いしかわテラス お昼の情報番組でやってました 金箔ソフトの金箔 食べるフリして顔パックしたいと言ったら 同僚から引かれました😱

こんにちは☀ 本日、タウンのおみくじ　大吉✨ YEBISUアプリのおみくじ　大吉✨ 風は冷たいですが、お天気もよく暖かいですね。 皆さま、午後からもお気をつけてお過ごしください。

恐るべし投稿数😳 これはやっぱポイントプログラムの影響だろうか！ だろうなぁ！😅 なんでもトークコーナーから順番に見て、　 最後のヱビスマニアトークまで かなりの時間を要してコメント、いいね👍 やっと終わったぁ🤭 と、なんでもトークを見てみると😳 新たな投稿が増えてるぅ〜。 で、次の写真部も、次も、次も😰 繰り返される魔のスパイラル😱

速報！ 🐱ついにビーバー甘エビ味ゲット✨ やったぁ🐱💕 時間できたら写真とってちゃんとご報告します🐱

悲報。 ビーバー公式、やらかしてしまう😂

今日のプーさん 壊れましたが プーが上下に動きました。

🌸夜桜見物へ🦁

3月5日に数量限定発売されましたエクストラブリュー タウンの皆様の投稿でも盛り上がってますが、 店舗でも気合の入った扱いでした✨★

久しぶりにYEBISU BEER TOWNを楽しんでます。 訪問できる時間を増やしたいです😊

たいへん美味しゅうございました。 ヱビスブリュワリーTOKYOにもメニューとして如何でしょう🤣

サッポロ公式Ｘ「ビア充診断🍺」が当たってる件🤣 ビア僧侶に改名か🤣

嫁が職場からもらってきたものなんですが これってすっっっぱい～ 柑橘系のグミとビールはよく合うと思っているのですが これは合わないかも

マレーシアやボルネオに分布する[ランの王]と称される壮麗な多花種💐だそうです。

お気に入りのパン屋さんの車 最近の🥐って結構金額上がってません？ まぁ色々なものが値上げで仕方ない部分は ありますが洒落たパン屋で三つ四つ買ったら1000円超えるからなんだけど、このパン屋さんは 比較的良心的で有りがたく使わせていただいてます

剥がしにくくないですか？💧

Xにシトラスブラン1ケースが当たるキャンペーン やってますよ♬ サッポロビール公式Xアカウントフォローして 期間中に出される問題三問に答えるだけ🎶 第一問目は超簡単でした🤭 100名に当たります🎯 締切は3/15（金）12:00。 みなさんもどしどし応募しましょう！ ん？そうなると当選率が下がるのかぁ(๑˃̵ᴗ˂̵) 応募するのはやめましょう！🤣