フリートーク

今日午前中に買い物に行って卵をワンパック買ってきました。やっちまったな😅実は岐阜から卵が一箱送られてきていたのをすっかり忘れてました😭息子に何やってんの，と呆れ顔で見られ、ショック😭歳ですね、いつもの習慣で買ってしまいました。茹で卵でも作ります😊

皆さん秋の健康診断シーズンですか？ トマトジュースがこの数日急にあちこち値下げしてます🍅 大阪だけかな🤔 毎日習慣続投中の自分には大変ありがたい🙏💚 ここぞとばかり買いだめ中👛 10月2日に少しでも結果出ると良いな～～🍀🌈✨ そんな今日のおみくじ ◎アプリ：末吉 ◎タウン：末吉 末吉揃いのイマイチDAYとなりました お休みだから良いけどね😅

見つからないときは 取り寄せ 配送 無理しない年増💮

朝カレーとフルーツ。 梨は「香麗」。 もじおも初めて食べた。😋 幸水の甘みとふくよかな香り。 果肉はちょっと柔らかめ。 美味しい梨。😻

我が家🏠️から、YEBISU BAR アピア店へ行く途中… 前回の投稿も… HALLOWEEN🎃ではなく、✨🎄✨飾りが… びっくり👀‼️ 良いのかなぁ～はて‼️ でも✨ス✨テ✨キ✨です💟 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀✨🎄✨

青空をお届けシリーズ　No.352 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は15度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立って行うとより効果がありますが、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 手のひらをパッと開き、身体の両横から息を吸いながら、ゆっくりと頭の上に上げていきます。 なるべく肘をしっかりと伸ばして、まっすぐ上に伸ばします。 息を吐きながら、なるべく背中側を通るように下までおろします。 肩甲骨を寄せることを意識しましょう。 10回程行ってください。 次に腕を上げる時に、下腹とヒップを締めて踵を上げてみましょう。 膝は少し曲げたままで行うと、より筋肉を使えます。 下ろす時に踵をしっかり床につけます。 これも10回程行ってくださいね。 肩甲骨を刺激すると、背中から腰にかけてもスッキリします。姿勢も整います。 ふくらはぎを上げる動きは、丁寧にして頂くと体幹にも効きます。 むくみや冷え性の予防改善効果があります。 今日のご褒美はサクラビールです🌸 笑顔のキャッチボールしてきます🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

銭湯からの🍺 今夜も銭湯で体と心を洗濯。 ついつい長湯をしてしまい、少しのぼせ気味♨️ 風呂上がりのドリンクはちょっと懐かしい「ポカリスエット缶」 脱水気味の体に沁み渡る☺️ 帰宅したらビールを冷蔵庫から取り出す。 今、1番のお気に入り「マリアージュブラン」で乾杯 ポカリスェットとは違った沁みる美味しさ🍺

最近空気質も悪く…車が…とても汚れます😅💦 花粉や黄砂…😅 ということで、昨日はガソリンスタンド⛽️の洗車機で…洗車を…🚗🧽✨ 水洗いコースでも¥500🤣💦 もうちょっと、こまめに洗車しなきゃなぁ、と反省しました😅笑

ジューシーの日 「燻製屋熟成あらびき」が毎月14日はウィンナーのジューシーな味を楽しんでもらう事を目的に制定したそうです。 関係ないけどちょっきん箱よりこちらもラス1の「ジューシーエール」を飲みました🍺　 「マリアージュブラン」とは違った爽やかな香りが良かった😊

今日から本格的にお仕事開始です。 少し面倒ですが楽しみなお弁当ランチが始まりました。 今日は珍しくデザート「フルーツヨーグルト」付き🍓🍌です そんな今日のおみくじは ◎アプリ：末吉 ◎タウン：末吉 やや良い方かな😄

第4子、生まれました！ これで６人家族になります。 妻には感謝しかありません。 子どもたち寝かしつけたので、一人で静かに祝杯をあげています。子どもの誕生に、乾杯🍻

昨晩のご飯は51%増量キャンペーンに踊らされコンビニご飯となりました💃💃デカすぎてひとりは無理！わらじみたいなメンチ🤣サンドイッチみたいになってるおにぎりポーク玉子半分ずっこで丁度です。シーザーサラダ🥗とディレイラ🍺でいただきました。ご馳走様😋

おはようございます あっという間に暑くなり、ビックリしている朝を迎えています 昨日、扇風機を出しました (^o^; 今日も暑くなりそうですね 適度に水分を摂りながら 皆さま、よい日曜日をお過ごしください (^・^)

超久しぶりにスーパーの天重🦐 🍚少なめで海老天大きく、思ったよりずっと美味しかった😋

マンションのエレベーター横の🏵️です 今回は… スモークツリー「ヤングレデｨ｣ ユリ「アレサ｣ 行ってらっしゃ～い🙋 出掛ける時に癒されています💟 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

知らない番号からの着信は 📱先ず出ないのですが。 たまたま出てみた。 【○○の担当しております】 お話が始まると ペンネームやら初回からのリスナー云々 覚えてくださり趣味嗜好話好きなジャンル　　　　　本物！ 時々メール、📠投稿していた 【〇〇日にお繋ぎしたい候補のお一人になりました】 候補だからまず私等　無いだろう！！！ 鼻血。🩸2日間のリハーサル➕️ マイクテスト 当日 仕事調整して生放送に 出ました。(^^) 2025夏🎐いい記念。

『ひかえめに言ってクリーム多めの』シリーズのシュークリーム✨ 確かに…クリーム多かったです🤣✨ 安心してください、甘いものだけじゃなくて…かっぱえびせんと、のりしおポテトチップスも、ちゃんと食べました🤣✨笑 甘いもの × しょっぱいもの　最高ですね🤣笑笑

私漫画に関して知識ないのですが、 矢沢あいさんのこのような絵は なんとなく見た事あります。 グッズ販売始まりました。 全般的にお高く思えるのは私だけ❓🤔

久々に見ました 流行語大賞にもなったアベノマスクをしている御年配の方をみかけました。 やはり口を塞ぐので精一杯で鼻は出てました。

工作（娘） ムーンライトの箱でペーパークラフトできました 難易度高めでした😅 マリーやチョイスでも別のものが作れるようです

今日は朝からず〜っと寒かったですね。天気はよかったけど風があって、お日さまの下でも暖かさを感じるタイミングがありませんでした。こんな日がだんだん増えて、雪が降る日もあるのかも。 明日は帰りに「黒ラベル箱根駅伝缶」と「福ヱビス」の500mlを探しに行こうと思ってますが、めちゃめちゃ寒かったら週末の昼間にしようかな。 とりあえず明日、エーデルピルスは飲みます😊

昨晩は大雨警報が出ました。朝から気持ちの良い青空です。金木犀の香りが風に乗り、心地よいです。 こんな秋らしい日はうれしいです。

春のビーバー部活動🎶🤣 ビーバーの中でもYEBIつよ一推しの 「のどぐろビーバー」❣️ 残念ながら昨年終売となりましたが 復活を望む声に応えて期間限定復活🎶 しかしその期間も終わり店頭から消え始め オンラインショップでも手に入らない😂と 嘆いていたその時、嬉しいニュースが🎶 なんと北陸限定で3月3日より 再販されることになりました😉👍 発売日前日の2日JR金沢駅で先行販売会も♬ もちろんビーバーくんも登場しますよ❣️ 会いに行ってこようかな🤣 そのかわりカニビーバーが秋まで 一時休売となりますけどね😝💦

6月最後の日は🙌 🌈さんがお越しになりました✨ お正月以来の再会です♪ 良い1日になりますように🙏

義父母の家でトイレをリフォームしていました😊 あっという間にこんなに壁紙も綺麗にオートになってしまうなんて😂とびっくりしました でも、よく考えて見ればトイレは毎日使うので、すぐにリフォーム出来ないと困りますよね🤭