フリートーク

とんちゃんのダイエット&節約ランチ🥗✨5日目✨ 「生姜風味のさっぱり春雨サラダ🥗」10%OFF😍 「ロースハムとポテトのサラダ🥗🥔」 「野菜一日これ一本 Light🍅」とともに…いただきます✨ 痛恨のミスで、使い切りのドレッシングを買い忘れましたが、、、春雨サラダの汁をドレッシング代わりに😍✨笑 春雨サラダは冷やし中華みたいで美味しいです〜🤭 無理なくダイエット🤭✨

紅葉のデザインが素敵なのですが 違和感が🦒

明日は人間d.o.c. う〜。 気が重い。 今日は断酒。😭 機嫌も悪い。

本日は仕事で県北へ その帰り道、夕日に染まる岩手山 もう少し手前の方がキレイでした😍 岩手町からの眺め

新しいバッジ✨ 「投稿の達人」いただきました🤣✨ ありがとうございます🙇✨

赤福ぜんざいを買いました 以前梅田の伊勢丹で赤福茶屋があった頃 食べることができたのですが なかなか機会がない中一度買ってみることに しました　おいしいと思ってます😋

今日は久々に日光浴しに公園へ行きました☀️ まだ桜が残っていたので木の下にシートを敷いてお花見しました🌸すると、隣にいた女の子が娘に桜の花を持ってプレゼントしてくれました🥰その後も別の女の子がお花を持ってきてくれて、なんて優しい子たちなの〜と心が温まる出来事でした☺️✨娘にもそんな子に育って欲しいと思わずにいられませんでした💓

昨日は結婚記念日で妻とお出かけ？…妻が寝てしまったので,1人で立ち呑み店に行ってきました。まずは,何度か投稿している,ワシントン食堂へ。15時開店で開店に合わせて…朝食と昼食も食べていない空腹状態で行きました。まずは,ヱビス生ビール(メガサイズ)。空腹状態でしたので,あっという間に完飲！そして,料理3品(写真参照)到着して,ヱビス(メガ)をおかわり！。ヱビスを堪能していた時,ふと近くのワシントン食堂の姉妹店“リンカーン食堂”にも行ってみたくなり…。生ビールがヱビスでなく黒ラベルで,メニューも多少違うので,締めは,リンカーン食堂で♪︎～。初めてのリンカーン食堂♪︎～。いつものサッポロコーデで行き,スタッフ様にサッポロ愛をアピール！…驚かれていました。そして,ハイボールと黒ラベルと料理2品(写真参照)…。ワシントン食堂と被らないように注文し,頂きました。締めの御飯物,麺類等,メニューは,ワシントン食堂より多いです。そして,2店はしごして満腹！…これ以上食べられない！…2店合計で3130円。リーズナブルですね。

おはようございます✨ 佐世保は昨夜から風が強過ぎて、雨も降り、桜がほとんど散りました😭🌸💦 出勤時、桜の木の下は、桜の花びらのじゅうたんに…🤭🌸✨ 今年も楽しませてくれてありがとう🌸✨

アケビコノハの幼虫です。お目々がついています。

天才が天才を祝福😁 スティービー ワンダーの誕生日にジェイコブ コリアーが、サンシャイン オブ マイ ライフの独り多重録音で祝福😁 https://youtu.be/LMdqTrucC5w?si=093QOP7tXrlUe_Vg

今日は、母の82歳の誕生日でした☀️🎵✨😆 元気に今日を無事に迎えられたコトを非常に感謝して下ります‼️✨🤣

おはようございます 朝はすっかり秋めいて涼しくなってきましたね 雨の予報が少し変わり今朝は曇り空🌥️ 今日もこれから暑くなりそうです 皆さま、良い一日をお過ごしください😊

スーパーで エースコックのカップ麺を買って ガラガラ抽選しました😀 結果は2等が当たりました❗

今日のアプリおみくじ ポイントプラス➕になってから 初めてのゴールド大吉♬🤭 8月の東京🗼行きに向けて コツコツとポイント貯めてます♫🤣

おみくじが終了して、淋しいです。 当たりとは縁がなかったです。 来年はご縁がありますように。🥰💖

先日、家族がどら焼きを買ってきて 「見て、チャイナ製の餡子だった😱しかも、この長い賞味期限！何入ってるか怖い😱」っていうものだから。。 成分表示見るに見当たらない。🤔 調べてみたら、今は添加物、保存料入れなくても長持ちさせる技術「酸素を無くす」！ パッケージに技術を持たせているんですねー♪

ラッキーヱビスグラスの摩訶不思議 ラッキーヱビス瓶とラッキーヱビスグラスを、投稿しました 何と‼️ラッキーヱビスグラスの恵比寿さまの烏帽子が赤く写っていて❗️びっくり👀‼️しました

相性最悪の🌅さん！どうせ今日もハズレなんでしょ！😓懸賞ポチッと、👀👀⁉️来たぁ〜！当たり🎯ビ◯リ◯トやっと来ました！当たると嬉しい！😆😆小さな幸せ、小市民の恵比寿天感激！😁 最近ハズレしか見てなかったので、つい！😚

🐶働く動物 皆さん 災害救助犬ってご存知ですか？ 読んで字の如く 被災地で活動してくれている犬達です 大変なお仕事、ありがとうございます🙇

はなかっぱのお雛様を発見💡 素敵なお花を咲かせてます😆

うちの近所に、春がいつのまにか🌸 で、画像検索🔍したら 「大寒桜」ふむ🤔 「アーモンドの花」。。。アーモンド、出来るの⁉️🙄 綺麗に咲いて何より✨

以前応募した黒ラベル主催のスペシャルイベント「大人エレベーターNight」に当選しました🥰 当選するとは思っていなかったので驚きと嬉しさでいっぱいです😭 ザ・パーフェクト黒ラベルは勿論、CMに出てくるメニューをイメージしたおつまみ等が振る舞われ、CMに出演する妻夫木聡さんをゲストにトークショーも行われます😊 2名まで参加できるため、妹を誘いました🙋‍♀️ 貴重な機会なので楽しんで来たいと思います🍺✨

カイボユリが咲きました。 今年も会えてうれしいです。🥰🎶💖

青空をお届けシリーズ　No.462 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は⛅️ 今の気温は7度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐに立って、下腹を引き上げ、骨盤を立てます。 背もたれのない椅子に座っても(背もたれがある場合は横にして)行って頂けます。 両腕をまっすぐ下に伸ばしてから、身体の斜め後ろ側に引きます。 胸を張り過ぎたり、腰を晒さないように気をつけてください。 肘をしっかり伸ばして、お星さまキラキラのイメージで、手のひらを広げて、息を吐きながら外側に広げて、息を吸いながらな内側に捻ります。 ゆっくりと10回程行いましょう。 次に腕の位置はそのままで、肘を曲げないようにキープして、息を吐きながら小指同士を近づけて、息を吸いながら離します。 これもゆっくり10回程行います。 もう一度、最初のキラキラを10回程行いましょう。 最後に、腕はそのまま後ろにキープして、両肩を息を吸いながら上げて、息吐きながら下ろします。 これもゆっくり10回程行ってくださいね。 出来れば、3セット程行ってみましょう。 もちろん出来る範囲でもOKです。 デスクワークや、スマホやPCの閲覧時間が長かったり、寝ても疲れが取れなかったりの原因が、巻き肩の場合もあります。 このストレッチを時々行って、肩甲骨をほぐし、肩を正しい位置に戻しましょう。 二の腕の引き締め効果、肩凝り、腰痛予防改善効果と、代謝アップ効果があります。 今日のご褒美は、冬物語です❄️ 2月最後の締めくくり頑張ります🙋‍♀️ 鰯は栄養豊富でアンチエイジング効果があります🐟