フリートーク

おはようございます 起きた時にあら？今日は暖かい？と思い、最低気温を調べましたら5℃とあり｡｡やはり少し寒さが緩んでいるようで、何時もより暖かいような気がする朝を迎えています 昨日の暖かい空気が残っているようです。多分 笑 今日は北陸から西でお天気下り坂⤵️ こちらも少し青空が覗いていますが、これから雨の降る予報☔️ そんな週の真ん中、水曜日 地域にお住まいの方は折りたたみ傘や長傘をお持ちになり 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

台風の影響でしょーか🤔 空の雲がいつもと違います🌤️

今日は、一日中…義理の両親の家の片付けを…🤣💦 レンタカーで軽トラを借りて、クリーンセンターまで3往復して…合計460kgのゴミや家具を捨ててきました😨💦笑 水分補給等気を付けていましたが…、ボーッとして、力があまり入らず…、最後の方は、両足と右腕がつってしまいました😭💦 こむらがえり というやつですかね、激痛でした💦 皆様も、熱中症には、お気をつけください😭💦 今日も一日お疲れ様でした〜☀️

地元食材を使ったメニューがあるとの事でYEBISU BARに行ってみたら ことごとく品切れ😭 次回リベンジです

居酒屋🏮ロマンスカー 今宵は60分のレッスン2本もやってしまって喉がカラカラです🤣 明日一日頑張れば夏休み☀️ 楽しみです😊

青空をお届けシリーズ　No.608 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は26度、予想最高気温は32度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転んでください。 座ってでも行って頂けます。 息を吐きながら、おへそが床に沈んでいくイメージで押さえていきましょう。 ゆっくりと、3回程深い呼吸をしながらもっと下へ、背中がぴったりと床について、腰が浮かないようにします。 椅子に座っての場合も、しっかりと腹筋を意識します。 息を吸いながら、踵を突き出して、右の膝を曲げます。 左足は膝を伸ばして、踵を突き出してしっかり床に付けておいてください。 右膝を両手で抱えて、息を吐きながら胸に引き寄せましょう。 上体を起こして膝を迎えにいかないように気をつけてください。 床に上体を付けたままで。両手で引き寄せてくださいね。 腰が浮かないようにしましょう。 ゆっくりと5回程深い呼吸をします。 右足を床に伸ばして、左足も同じ要領で行います。 いつの間にか反り腰になっている方も多いです。 腰痛や、ぽっこりお腹の原因になります。 股関節がほぐれます。 太腿の前の筋肉、大腿四頭筋のストレッチにもなります。 姿勢矯正効果がありますので、毎晩寝る前に行なって頂けますと効果大です。 リラックスしたい時にもぜひ行ってくださいね。 今日のご褒美は、マイスターです🧡 「やまなし桃の日」 「百」を「もも」と読むことから、桃の出荷時期の間で、1年で百の倍数の200日目に当たるこの日を. 山梨県果樹園芸会が制定しました🍑 桃の栄養効果は、エネルギーの源になる。お腹の調子をサポート。疲労回復。浮腫み予防。代謝のサポートetcアンチエイジング効果もあります😉

お盆休み　もうすぐの方も そうじゃない方も 暑さに負けず頑張りましょう

デパート ミャクミャク。 サンリオとも仲良し

GW明け 同僚から 横浜土産 赤い靴👠 職場では コンビニスイーツ ちいかわ大ヒット。　 各々Famimaお取り置き注文 週末はマクドナルド🍔からちいかわグッズ

ヨーカドーで発見しました👀

今日買い物から帰ってきたら、私の仕事机の上に何やらカニが。 まずはあの黒いつぶらな瞳と目が合って、お互いにじっと見つめ合い……なんでカニが？ いやわかってる。 我が家でこんなの私の机に置くヤツと言ったら長男しか居ない。 今までヤツがどれだけ私の机や本棚にガチャの戦利品を置きまくってきたことか。 でもこれガチャじゃないよね？ 大体何でカニ？ 「ちょっと！何このカニ！！ （知ってるけど）誰よこれ置いたの！」 呼ばわると、案の定長男が出てきて 「UFOキャッチャーで当てた。500円の。」 おおぅ、UFOキャッチャーか……！ って500円！ 高いのか安いのかわからん。 なんでカニなのかもよくわからん。 わからんけど、 ……案外しれっとウチの台所に馴染みました。

青空をお届けシリーズ　No.561 リトルミィと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は17度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 息を吸いながら、両腕を真っ直ぐ頭上に伸ばし、両手のひらを外側に向けます。 息を吐きながら、両手の平を外向きにしたまま、肘を曲げながら両腕を開くようにして、ゆっくりと下げていきます。 肩が上がらないように気をつけて、しっかりと肩甲骨を背骨に寄せていくことを意識してください。 両腕が下がるところまで下げたら、息を吸って吐きながら。身体の正面で両手のひらと肘を合わせます。 肩甲骨の動きを意識しながら、ゆっくりと5回程繰り返しましょう。 息を吸って吐きながら、腕を大きく3回まわしてリラックスです。 肩甲骨まわりを動かすことで、背中の筋肉が目覚め、自然と引き締まりやすい体になります。 姿勢も整い、ウエストラインがスッキリします！ 肩凝り、腰痛予防解消効果もあります。 今日のご褒美は、荒木飛呂彦さん描き下ろしデザイン缶ヱビスビールです👘 6月のスタート週も。口角上げて、気持ち良く過ごしましょう🙋‍♀️

みなさまおはようございます☀️☁️ 今日の金沢は時折り お日様が雲の影から顔を出し 日差しあるものの 寒い朝を迎えております。☀️ 今日5日は スペシャルタンブラー景品付きの YEBISU発売日🎶 もうすでにゲットして　 投稿されてる方々もちらほらと🤭 YEBIつよも仕事帰りに やまや行ってこようと思いますが 一部店舗での発売とのこと。 無事にゲットできるかなぁ😮‍💨 さぁ、週の半ば水曜日 今日も張り切って参りましょう🎶 それではみなさま お気をつけて行ってらっしゃい👋😚 みなさまもグラス付きYEBISUが ゲットできますように🙏

梅の花が咲き誇ってます。 気持ちいいです♪

昨日、最寄りのスーパーのビール売場覗いたら、🌄のス〇パードライ以外は全て値上げ実施済みなので何も買わず😰 近くのファミマへまわり、値上げされていない「至福の香り」を買って帰宅しました😃

おはようございます 昨日の気合いの入った朝から一転、今日は何だか力の抜けた朝を迎えています さぁ今日も一日ガンバるぞ~ (^o^; 朝はまだ少しヒンヤリしていますね 桜も満開を迎え、お昼休みの食後の散歩など、お花見が楽しめそうな一日になりそうです 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

連日の猛暑ですが 天日干し完了💦

おはようございます☀️ 本日はYEBISUの日ですね。 もちろん、お仕事は今日も明日もフルタイムなので行くことができません😭😭 お出掛けの方は存分に楽しんできてください☆🍻✨ そんな今日のおみくじは こんにちはの中吉くんでしたー😄😄😄 とりあえず今晩はYEBISUビールで乾杯したいと思います🍻✨

おはようございます☺️ 今日の天気は曇り☁️比較的過ごしやすい一日になりそうです‥北海道に住む友人から朝晩がとても寒くなって来たと昨晩メールがありました‥九州や四国地方は日中31℃夏日だとか☀️体調を崩さないように気をつけて休日を楽しみたいですね🥰🍂 本日もみなさまにとってより良き一日となりますように😊me too♪ 今朝のごはん#鶏そぼろ丼#豆腐味噌汁#春雨サラダ#守口漬 🍚🐔🥚🟨🥕🥒🫘□

久しぶりにすき家で牛丼🎶 この前は吉野家で牛丼🎶 自分的には吉野家が好きなんだけど 嫁はすき家派です😂💦 いつも汁だくで頼むの忘れます🤣

お久しぶりです🥹✨ 10日以上体調があまり良くなく、ヱビスビアタウンの活動も「いいね！」やコメント、返信等、最小限にしておりました😅💦 …が、だんだんと体調も戻ってまいりました✨笑 皆様も、熱中症や感染症、アレルギー等、じゅうぶんにお気を付けくださいませ🥹✨ マイペースかつ、つたない投稿ですが、徐々に投稿も再開して参りますので、またどうぞ宜しくお願い致します🙇✨

【本日の御神籤】 YEBISU BEER TOWN…中吉 YEBISU BARアプリ……末吉 京急川崎付近に在るスパニッシュレストラン🍴を利用しようと、開店と同時に入ったら予約で満席😮😭 ということで、川崎アゼリアに在るYEBISU BARを久しぶりに利用🍺 顔見知りの店長が居て、色々話をすることが出来た👍 銀座コリドー店との行き来も大幅に減って、当店で落ち着けているようだ😊 本日のスタッフは２人共に高校３年生と言うから驚いた😮 飲食店経験があり、元気で明るく手際も良かった👍 そして当店では「ヤー❗👍」をしっかり言っていたから嬉しかったぞ🤭 そう言えば、YEBISU BAR調布がオープンした時、19歳の大学１年生が居たなぁ🤔 その女性も飲食店経験があって、手際良く対応していたよ👍 俺が10代の時なんて、本当に子供だった🤣 店内はクリスマス🎄の飾り付けがされていて華やかだった🥰 硝子へのクリスマスシール貼りは、若い女性スタッフの感覚に任せた方が良い👍 と、手隙の時に店長が２人に対応して貰っていたところが和む😊 ２人は楽しそうに貼っていたなぁ🤭 楽しいと何杯でも飲んじゃうよ🤣 やはり、そういう店じゃないとね😉 今回は店長が居たからこそだね👍 川崎に行ったらライオン🍺だけじゃなく、YEBISU BARにも立ち寄ろう🤭 ヤー❗👍

寄り道其六、 JR東日本篠ノ井線長野駅から徒歩２０分の後町ホールに鎮座する蒸気機関車D51-549を見てきました。 雨ざらしながらもの車体は綺麗に保たれていました＼(^o^)／。

9月26日金曜の夜食 熟して安くなった柿を。 いわゆる熟柿ですが、皮は向きにくいですが、とろける甘さは格別です。

E11、昨日のタグ活🚃、JR東日本中央線快速・御茶ノ水駅、中央線・総武線各駅停車・信濃町駅＆千駄ケ谷駅のエキタグ(デジタルスタンプ)ゲット❗😊