フリートーク

行ったつもりで我が家で🍜「元祖辛麺屋 桝元🌶️」✨ 値引き品でGETしたので¥270🙌✨🉐 宮崎発のお店だそうです🍜🌶️✨ こんにゃく麺で、スープもあっさりとしていて、ヘルシーで美味しい辛さ🌶️✨ 残ったスープに、ご飯を入れて…ご馳走様でした🍚

JAZZYが出てきたばかりですが、や◯やで和奏とサッポロクラシックを買ってきました。で、前回は見当たらなかったコレを、一緒に買ってきました。 55周年のおめでたいパッケージで、しかもこれまでに食べたことのない味。開けるのは明日以降ですが、どんな感じなのか楽しみです。

青空をお届けシリーズ　No.739 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 息を吸いながら肩を上げて、後ろに引きます。 息を吐きながらストンと下ろします。 アップ、バック、ストンと、リズミカルに10回程繰り返します。 次に、息を吸いながら右腕を横から上に、左腕を後ろ側の下に伸ばします。 息を吐いて、吸いながら腕を上下反対にしましょう。 腹筋をしっかりと締めて、出来るだけ背中側で動かします。 肩甲骨を意識しながら、10回程繰り返しましょう。 最後に、息を吸って吐きながら腕を大きく前から後ろに5回まわしてリラックスです。 肩甲骨をしっかりとほぐして、姿勢矯正しましょう。 首凝り、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 身体もポカポカに温かくなります。 今日のご褒美は、冬物語です❄️ 火曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

昨日、いくら醤油と温泉たまごでTKG😃 茨城のとある道の駅ですぐ売り切れるらしい北海道産いくらを使った「空知舎(そらちや)のいくら醤油」 結構イケる味でした😋

昨日は１ヶ月ぶりの「金太郎温泉♨️」。 しかも、露天風呂の横にデカい桜🌸の木が有るので、花見風呂も楽しめる。😻 あっ、写真は無いけどね。🙀 たまにチラチラ舞い散る花びらは風情があって、とても癒される。 ずっと入っていたい。 のぼせるけどね。🤣🤣🤣 来週には散って無くなるのかと思うと寂しい。😭

ブルーノ・マーズのソロとしては 約10年ぶりのアルバム『ザ・ロマンティック』 聴くと花粉の不快さが軽減されるかも🎶🥰 Bruno Mars - Risk It All [Official Music Video] https://www.youtube.com/watch?v=lY5V4hSLWY8 Bruno Mars - I Just Might [Official Music Video] https://www.youtube.com/watch?v=mrV8kK5t0V8 日本語字幕付き動画 https://www.youtube.com/watch?v=_bZSHXCXs7c

みなさまおはようございます☀️ 本日も早朝勤務 朝出勤する時小雨が降ってました☂️ ちょっとは涼しくなるかと思いきや 現在はすっかり晴れ上がり☀️ 今日も暑くなりそうです🥵 今日は残業デー😮‍💨 仕事終わりのお疲れ様の昼飲みは できそうにありません😂 今日から8月スタート♬ ビアホリデーももう目の前ですよぉ〜🤭 それではみなさま お気をつけて行ってらっしゃい👋

今日のお疲れ様の2杯目🎵🤣 幻のYEBISU CREATIVE BREWシリーズ 「HOP DRIP」いただきましたぁ♬😋 昨日で賞味期限切れてましたぁ！😅 それでも美味い！ ホップの香り、苦み、味わい どれをとってもいい🍺です👍 なぜ、このHOP DRIPが CREATIVE BREWシリーズから 外されてるのか、今だに納得いきません！😤

居酒屋🏮ロマンスカー 久しぶりの先頭展望席

青空をお届けシリーズ　No.521 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は☁️ 今の気温は18度、予想最高気温は22度です 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両肩を下げてリラックスします。 両肘を前から直角に曲げて、腰の辺りでキープします。手のひらは上に向けます。 肘を少し後ろに引きます。 息を吸いながら、手で砂をすくうようなイメージで前に伸ばしながら上にあげていきます。 肩が上がらないように気をつけてくださいね。 息を吐きながら、肩甲骨を意識しながら、胸を広げ肩の位置まで両手をおろします。 5回程ゆっくりと繰り返してください。 腕を下に下ろして、両肩をアップダウンしてリラックスです。 首凝りや肩凝り、腰痛の予防＆解消効果があります。 疲労回復や、リフレッシュ効果もあります。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 まだ暑さに慣れていないので、こまめな水分補給はもちろん、ストレッチ＆湯船に浸かって、熱中症予防しましょうね🙆‍♀️

今日も良い天気です。起きたときは少し雲がありましたが、いつのまにか青一色になりました。 お日様はあるけど、寒いです。風邪をひかないように気をつけましょう。

今日のランチ 🏥ドナーさんとの面談 雪見だいふく みたいなパンケーキ　🥞求肥楽しみ💮 ご近所の若夫婦のパン しっとり柔らかめ 愛情詰まってる

あまりのお天気☀️に誘われて ちょっと遠くまでぶらぶら散歩🚶 地元乳業会社工場🏭の芝生広場で 牛🐮さん親子に出会いました🎶🤭 美味しそうに草を喰んでました。 ん？あれっ？😳 全く動かないやん💦 よ〜く見ると 牛🐮さん親子のオブジェでした😝💦

今年1番ぐらいのいいリフレクション写真が撮れました お付き合いくださいね🤗🤗 　　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

今日は大安吉日 西銀座。【臆の細道】 は混雑とのニュース 小春日和行こうかな。 9月📱応募 🥃当ててみた。👨へのプレゼント🎁

ミスユニバース大阪大会用ドレス👗選び💕💕💕 細いから補正だけで二万🫢🫢

YEBISU / BAR からの帰り、札幌農学校の焼きたてクッキーサンドを、帰って我が家へ… やはり、プレミアムブラックです⤴️😋 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

ファミマ限定販売の"BEER SURPRISE至福の香り"GETしました！再販嬉しい限りです！😆🤩 昼からの仕事が手につかないなぁ〜！🤭 おそらく帰途につくのは夜9時すぎ、風呂に入り軽い肴でこの🍺で乾杯🍻🍻🍻‼️あぁ〜！待ち切れないっ！🤩🤩🤩😚

朝から🌰パイセンとシーサーちゃんが🥰 【公式】『ちいかわ』第276話「エスカレート／島らっきょう」 ※1週間限定配信＜9/23 (火)AM7:59まで＞ https://www.youtube.com/watch?v=d5ty_2X8GxE

ビッグボスから🍕の差し入れが😋

今日のつまみ 右下は松茸の蒸し焼きに醤油とスダチ酢をかけたもので、その上は餃子です。真ん中下は茹でピーナツで、その上はおでん風です。左下は鮭の糀漬で、その上は鶏手羽元の煮込みと、茄子の油いためと、サラダです。 デザートはMIDETTEで買ったずんだ餅です。

おはようございます 久しぶりに青空が広がり気持ちのいい朝を迎えています お花見日和ですね~🌸 こちらの桜も８分咲きくらいになりました 明日はお天気が崩れる予報なので、近くにある桜を見に行きたいな、と思います お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい週末をお過ごしください (^・^)

南海トラフに関して臨時情報がでました 揺れた地域の皆様　不安だと思いますが、まずは身の安全確保を第一になさってください🙇 デマには注意しましょう

福山雅治さんと東野圭吾さん ツインオジサマ 　対談を聞いてしまい やはり観に行こうと。 速読で読み返してから🤣

夕食は、またまた鰻。😋 暑くても食べられる。 アサリの味噌汁もイイ出汁が出て最高。😻 ナムルも安くて簡単。 銀座ライオン「ビアホール生」で乾杯。🍻