フリートーク

みなさまおはようございます⛅️ 今日の金沢は雲多めながら 青空も見え始めた北陸では この時期珍しい晴れの朝を迎えております🎶 が、しっかし寒い！🥶 今日は残業デー😮‍💨 今日働いた分で今月17日発売の クリエイティブブリュー 澄深し買おうかな🎶🤭 さ、今日も一日お仕事頑張って ヱビスを買うお金稼ぎましょう👍 それでは寒さに負けず 熱き心で会社に向かってlet's go！ お気をつけて行ってらっしゃい🙋‍♂️🙋‍♀️🙋

船場　自由軒 インディアンカレー🍛 娘とランチに

みなさまおはようございます☔️ 今日の金沢は冷たい雨降る 気分も落ち込むような 暗〜い朝を迎えております😮‍💨 今日は夜までずっと☔️予報 でも気温は高めでちょっと嬉しいかも🤭 それに積もった雪❄️も溶けてくれるし🎶 あ！今日は祝日ですね🎌 みなさんゆっくりまったりの朝を 迎えてるんじゃありません♬😚 週の真ん中が休みだと一週間が短く 感じるのでは？ ラッキー✌️って感じですよね😄 YEBIつよは本日も早朝から 村の鍛冶屋♬🎤じゃないけど 仕事に精を出してます🤣👍 それではみなさま 本日の祝日、明日からの仕事に備え たまには🏠でオリンピック見ながら ヱビス🍺を飲んでまったりする そんな一日もいいんじゃありませんか🎶😉 Have a nice day❣️👍

金沢名所案内して戴きました‼️ 尾山神社 兼六園 金沢駅 金沢オフ会開催実行委員YEBISU つよさんに、改めて感謝💟致します 車提供のアンジェリンさん、もじおさんありがとうございました🙇💟 一緒に楽しんでくださった方々 ありがとうございました🙇💟 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

みなさまおはようございます☁️ 今日の金沢は昨日に続き どんより雨雲広がる 肌寒い朝を迎えております。 昨日の結婚記念日💒 みなさまからたくさんの お祝いコメントいただき 本当にありがとうございました♬🥰 さ、これでひと段落。 今日から通常生活に戻り 夏の東京行きのために しっかり残業して軍資金貯めなくちゃ🎶🤭 と、思った矢先 明日は仕事が終わったら お隣富山のウォーズへ行き もじおさんと釣り🎣＆🍺パーティー🎶 （もちろん飲んだら乗るな！一泊😁） 釣りのお師匠もじおさんが マグロ🐟かクジラ🐳を 釣らせてくれるというので楽しみ🤣👍 それではみなさまもYEBIつよの 釣果を楽しみに 本日も大船に乗ったつもりで 🚃乗って行ってらっしゃい👋😝

kazuさんや赤星さん、北海道の皆さん大丈夫でしょうか? 岩手の内陸部は大丈夫です💦 なんかLINEがイマイチ繋がらないので報告まで🙇

千葉のお友達からです ベランダからの満月🌕です☺️　中秋の名月は来月ですけどだんだん秋になってくるかなぁ… なって欲しい千葉です☺️ 札幌は、見れませんでした‼️ ラズベリーさんの📷️💌確り見れました🤩 コメントも勉強になりました うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

今年も両親手作りのお餅をいただきました☺️ 毎年恒例、お正月のお餅は両親からいただきます。 銀座ライオンのお節を届けたら（のぴたからのプレゼント✌️）、お餅と🦒一番搾り1ケース、その他諸々。。。 思わず「ヱビ…ス」と言いかけましたが、そこはお口チャック（笑）🤐🤫 有り難くいただきました🙏 実は両親のお餅のほかに、懸賞でお餅が当選して、毎日お餅三昧の日々です🤭 お餅大好きな私にとってはハッピー✨ 両親はいつもお餅をひとつずつ、ラップしてくれています！今年も心遣いに感謝、感謝🙏

亡き両親存命中からずっとお付き合いのあるTさんからお中元頂きました🎁 我が家の事良くご理解頂いてます🙌 ヱビスの詰め合わせ🍺 義理堅い方で何十年も続いています。 早速両親の仏前にお供えしました🍺 おそらく今頃父は良い気分になっているかと思われます🤭

おはようございます 木曜日から2泊で東京へ✈️。昨夜無事に帰宅しまして、起きてカーテンを開けましたらいつもの風景が広がっている朝を迎えています こちらはやっぱり寒い~ (^o^; 今日は全国的に青空の広がる一日になりそうですね 旅行で出たお洗濯物もよく乾きそうです🧺 そんな三連休の真ん中、日曜日 お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、良い一日をお過ごしください (^・^)

青空をお届けシリーズ　No.724 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕を身体の横で開き、手のひらは上に向けてください。 息を吸いながら、ゆっくりと両腕を頭の上にあげていきます。 手のひらを合わせて、息を吐きながらゆっくりと胸の前に引き下ろします。 肩甲骨を意識しながら、丁寧に10回くらい行いましょう。 肩が辛い方は、無理せず気持ちの良い範囲で行ってください。 息を吸って吐きながら、両腕を大きく3回後ろにまわしてリラックスです。 褐色脂肪細胞を活性化して、代謝をアップしましょう。 体温が上がって免疫力もUPします。 肩凝り、首凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、Newプレミアムエールです💙 今週も頑張りましょう🙋‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.695 ロブスターなうさぎと一緒に🦞🐰 おはようございます😃 神戸は雨です☔ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、まっすぐに立ちます。 腰幅の状態から、右脚を後ろに引いて踵を浮かせた状態にします。 膝はまっすぐに前に向けます。 手の位置は腰か頭の後ろに付けます。 背中を丸めないようにして、胸を張って背筋を伸ばして下さい。 息を吸いながら、ゆっくりと左脚の膝を曲げて身体を下ろしていきます。 前脚の太ももと地面が平行に近くなったら、一度停止します。 90度より曲げないように気をつけてくださいね。 息を吐きながら、ヒップを締めるように、そのまま膝を伸ばしてゆっくり戻します。 左右交互に10回程行ってください。 背筋を伸ばす姿勢をキープしましょう。 脚と脚の間を広めに取れば取るほど、大臀筋付近の筋肉へ効果のあるトレーニングになります。 もちろんやる〜く行って頂いても大丈夫ですよ。 スクワットは、太もも前の大腿四頭筋、太もも裏のハムストリングス、お尻の大臀筋をメインで鍛える事が出来ます。 骨盤周りの筋肉を鍛える事で姿勢を安定させ、下半身の筋力強化はもちろん、下半身の血流やリンパの流れを促し冷えやむくみの改善も期待できます。 出来る範囲で頑張ってみましょう。 今日のご褒美は、赤星です❤️ 「換気の日」 いい（11）くう（9）き=いい空気と読む語呂合わせから制定されました✨ 換気を心掛けて、結露やカビ、風邪やインフルエンザ感染予防したいですね😉

今日は、金沢に出張に行った上司から、お土産を頂いた☺️ そのお土産は、たなつやさんの「金沢ゆずケーキ」 さっき、頂いたのですが、ゆず、ゆず、ゆず〜〜〜😍とっても爽やかで香りよく、美味しかったです😋 上司よ、ありがとうございます🙇‍♀️

今年も見れましたバカラシャンデリア✨

🚅行ってきます とあるイベント参加 今日からダイヤ改正あったの失念してました ぶらり乗り鉄では間に合わないので🚅 同じイベント参加される方　いらっしゃるかなあ🤔

こっそりアイコン変えてみました🥸 この違いに気付いたあなた🫵 相当な「のぴたマニア」です🤣 写真左側がタウンに住み始めた頃ののぴた。 写真右側が現在ののぴた。 歳を重ねてちょっと老けたかも？

母の日🌹福砂屋のキューブカステラ 今週、義母が急遽入院となり母の日を 残念ながら病室で過ごすことになりました。 食べ物に制限はないので、少し食べるには ちょうどいい福砂屋のキューブカステラを 買ってお見舞いに行ってきました😊🏥 母の日らしい華やかなパッケージ✨ 美味しいと喜んでもらえました♪ 幸い、来週には退院できそうなので、 退院祝いを兼ねて母の日のお祝いをしようと 思います🎉 しっかり自宅用にも買ってきました😋

成人式　前撮り 髪型も希望通りだったそうです♪ 良い思い出になりました^_^

先日、孫ちゃんへのガチャプレゼント😅で当たったものです 電車の中で撮ったので、よく撮れていないのですが 何が当たったのか不明です🤭 新幹線かなとは思います

昨日何気なくタウン見てたら 今更ですけど バッジが増えてる事に気づきました😅💦 で、ピユュ〜👆と遡ると 土用の丑の日（2025）バッジを 頂いてました🎶🤭 ありがとうございます🙏

エコキュートの設置完了！！ 久しぶりの自宅風呂、バスソルトを入れて じっくり湯船に浸かりました🛁 銭湯♨️もよかったけど、やはり自宅風呂は 落ち着きます😊 改めて当たり前の生活に感謝🙏 風呂あがりの🍺もひとしお✨ これにて完結です。 お付き合いいただきありがとうございました🙇‍♂️

みなさまおはようございます⛅️ 今日の金沢は雲の隙間から お日さま☀️覗く穏やかな 朝を迎えております♬ いよいよ本日、待ちに待った 勝手にタウン北陸支部の 新年互礼会兼オフ会が開催されます🎶 参加者3人でもう3月ですけどね🤣💦 会場はYEBIつよお気に入りの 「酒と食遊人みなと」❣️ （時々投稿してますけどね🐟） 美味しいヱビスと美味しい料理で 北陸の結束を高めてきたいと思います❣️👍 さ、今日は華金💐みなさまも 仕事に精出す村の鍛冶屋🎶🎤に 負けないように しっかりとお仕事に励んで 明日からの楽しい週末迎えましょうね✌️😉 それでは今日も元気に お気をつけて行ってらっしゃい👋

青空をお届けシリーズ　No.637 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 つま先を正面に向けて、肩幅より広く足を広げます。 後ろで手を組み、腕をしっかりと下に伸ばします。 息を吸いながら胸を開きます。 息を吐きながら、ゆっくりと上体を前に倒し、肩甲骨を寄せるように意識して、腕を伸ばします。 キツい方は、膝を少し緩めても大丈夫ですが、腕はしっかりと伸ばしましょう、 3〜5回程呼吸をして元に戻します。 5回程繰り返してみましょう。 血流がUPし、むくみも取れます。 眠気やだるさをリセットします。 筋肉がほぐれて疲れが取れます。 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 W中吉の金曜日頑張ります🙋‍♀️

うどん県に出張していた、メタボ君 昼夜毎回食べた【うどん】画像のLINEにうんざり 「✈遅れて疲れた～」と遅い帰宅だったので… 美味しいおうどんを作ってあげました🤣

皆様の投稿を、見て👀‼️ 保有バッジが、増えているなぁ～と思ったら… お知らせが届いていました ありがとうございました うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀