フリートーク

ビアタウン🍺おみくじ 本日は大吉でした

今日のマッサージの結果は可もなく不可もなく😅 いや、少しはほぐれているんでしょうけど 素人目には分からない😓 おそらく凝りすぎて訳が分からん状態？ 途中会話で、たまに鍼灸院で針を打ってもらいます。 って話をしたら針曲がりません？って聞かれ そうなんですよ、細い針だと固すぎて曲がるって言われ 太めの針を打ってもらいました😱 て話になりました😭 どんだけ凝っとんねん❣って心の中で突っ込んだ自分でした😫

おみくじ大吉だったのですがアタリは難しいですね 毎日の楽しみということでまた明日も引いてみます

青空をお届けシリーズ　No.71 ピンクのわんこと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は今は晴れたり曇ったりですが、雨の予報も🌤️ 今の気温は13度、予想最高気温は17度です。 今日のストレッチは、 手のひらを広げて下に下ろし、息を吸いながら両肩を上げます。 そのまま肩を後ろに引いて、息吐くのと同時に一気に下に下ろします。 下げた時に、なるべく手のひらがお尻の方になるように後ろ側に。 2回目からは、もう少し大きく動かすように意識して行いましょう。 5回程行うと、肩、首もスッキリ、背中もほぐれますよね。 思い出した時に、1日に数回行って頂くと、肩凝り、首の凝りに効果があります。 週の初めは、調子が出にくいこともあるかもしれませんので、ぜひストレッチで元気なスタートを😉 今日のご褒美はサクラビールです🌸 今日も気持ち良く過ごせますように✨

青空をお届けシリーズ　No.73 恐竜さんと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は雨です☔ 今の気温は10度、予想最高気温は12度です。 今日のストレッチは、 椅子に浅めに腰掛けます。 拳ひとつ分脚を開き、つま先と膝はまっすぐ前に向けます。 骨盤を立てます。 姿勢を変えずに、息を吸いながら踵を上げます。 つま先で上げるのではなく、太腿とお腹を引き寄せるイメージで行いましょう。 息を吐きながら元に戻します。 ゆっくりと10回程繰り返してくださいね。 太腿の付け根が痛くなったら出来ている証拠です。 腸腰筋を鍛えると、下腹を引き締めてたるみ解消効果があります。 昨日までの暖かさから、急に気温が下がりますのて、しっかりと身体を動かして、暖かく過ごしましょう🙆‍♀️ 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 今日も笑顔で頑張ります🙋‍♀️

ウヒェー　　縁があるよ　　凶　　グスッ 嬉しいダンスの一日なのに…　　トホホ 上向きのみで参りますかね 帰ったら　モチ　ヱビス様が待っていてくれますから

青空をお届けシリーズ　No.76 ムーミンと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️⭐️ バウンドスクワットです。 脚を腰幅より少し広めに広げ、つま先と膝はまっすぐ正面を向けてください。 息を吸いながらな、下腹を引き上げて、股関節を後ろに持っていくように、ヒップを突き出してゆっくり斜め下に下ろします。 大臀筋がしっかり伸びているのを意識しましょう。 息を吐きながら半分だけ上げます。 息を吸いながらヒップを再び下ろします。 息を吐きながら戻します。 膝が内側に入らないように気をつけましょう。 10回程行ってください。 下半身を鍛えて、引き締まったボディを目指しましょう！ 今日は、午後からレッスンです🙋‍♀️ ご褒美はプレミアムエールです💙 今日も楽しく過ごせると良いですね🙆‍♀️

エビスのお誕生日、おめでとうございます😊 もれなく今日もエビスで乾杯しました🍻

10555杯目(6666円)の御朱印の押印は青キング👑 ヤー‼️🤣🍺

今日の夜、新宿区市ヶ谷の五番町にある成城石井を出たところで、おじいさんに「麹町郵便局はどこですか」と言われ、そっちの方に行くので途中まで案内しようとしたら、「実は麴町駅に行きたいんです」と言われ、ズコーッとなりました。もちろん駅の方向は案内しましたが・・・ と言いますのは、麹町郵便局はJRの市ヶ谷駅から東に向かう靖国通り沿いにあり、東京メトロの有楽町線の麴町駅は市ヶ谷駅から南に向かう日テレ通り沿いにあって、全然方向が違うからです。 おじいさんは、麴町駅のそばに麹町郵便局もあると思っていたのかな？

あれ？コミニュティガイドラインのとこ、 2行もあったっけ？？

個人的な事ですが、皆様にご報告が・・・😥 お詫びと訂正です🙇 この度、偉そうに寄附しますと大口叩きましたが、 現地でちゃんとした公共機関を探しつつ 観光に現を抜かし何度か郵便局、施設の募金箱を確認しつつ うろうろしてタイミングを逃がし忘れてました😭 以前、公開した金額＋延滞ペナルティーで寄附させていただきます。後日アップさせていただきますので少しお時間いただけたら幸いです🙇 期待しないでお待ちください😞 大変申し訳ございませんでした🙏

3月初日から運が良い❤️

サッポロビール公式Xクイズキャンペーンキターーーーー😆 全3問正解してシトラスブラン1ケースゲットだぜ👍

おみくじがフルスコア完璧な大吉。でも、それでもダメなのか…いったいどうすれば…。

ネット情報を何でも・・・・うのみにはしてはいけないけれど。 発がん性物質のない安全を確認している！って国内検査結果が出ているもの（着色料や甘味料など挙げればきりがない） 日本国が承認しているもの。。。 そんな添加物の製造元が隣の大国だったりすると。。。粗悪な材料やずさんな製造工程により、本来は安全なはずが・・・ はいっちゃダメな物が混ざっていることがあるんですって。 困っちゃいますよね～(;'∀')

半凶👉半凶👉凶😵

2024/03/10(日)今日は大吉

2024年3月15日は、「一粒万倍日」と「天赦日」と「寅の日」が重なるトリプルラッキーデー 自分には高い財布ですが💦 財布をおろそう😄

よろしくお願いします☺️

明日から早朝勤務4連チャン😂 3：00起きしないと！ もうそろそろ寝ないと、寝る時間が😱 でも、今日はどのコーナーにも投稿してないし。 ポイント少しでも稼がないと。 と、いつも思って結局睡眠時間3〜4時間😱

皆はどの季節に飲むビールが好きかの？ 春→花見で花を見ながら飲むビール 夏→暑い日の汗をかいた後に飲むビール 秋→収穫祭採れたて野菜で作った芋煮で飲むビール 冬→寒い日に鍋を食べながら飲むビール 春夏秋冬色んな楽しみ方が出来るエビスビールは最高じゃ！今宵は宴じゃ〜皆思う存分飲むでござる。

なんだか…餃子に黒エビスが飲みたい🍺気分✨

アンナミラーズが期間限定で埼玉県川口駅に出店します🥧

新聞のラジオ欄 大阪、ABCラジオで 今日あさ９時からの番組 どっきりはっきり三代澤康司で ビーバー❓ 紹介されたらいいですね👍