フリートーク

少しパンから離れていた。。 3店舗でパン8000円分も買ってしまった笑

2泊3日の金沢への旅 総歩数約78,000歩🤣 我ながらよく歩いたなぁ😂さすがに筋肉痛ｗ

続・Wスタンプの誘惑に負けた男🤣

おはようございます 三連休初日の土曜日、快晴なお天気です☀ 気温も上がり暑くなりそうですので、水分補給はこまめにしながら 皆さま、よい週末をお過ごしください (^・^) お仕事の皆さまもお気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

ニョキニョキ芽が出てきてる。名前がわからないです。

ビールなら飲んでいる。 明日から仕事初め。まずはたぶん地震で散らかってるであろう職場の片付けから始まりそうです。 行きたくない。ずっと休みたい（笑）

7月1日からまた値上がりしていますね～！ 😵🥖 いつも朝食でお世話になってるタカキベーカリーのカスクルートフランスも¥10値上げでした。

今夜 逢えそう🌌　 DREAMS COME TRUE「7月7日、晴れ」 https://www.youtube.com/watch?v=Dqtr_uYaBYc

昨日、荷物が届きました😉 あれこれ応募してるからいつどこのって覚えてない🤔 すぐさま当たるコンビニ引き換えクーポンなら分かりやすくが今回はLINEでの応募で数日後の発送をもって発表にかえるパターン⁉️🙄 でもありがたい🙇 1ケースは嬉しい❗️😉

駅前の花壇のチューリップ🌷がキレイでした。 調べたら、ユリ咲きタイプのバレリーナという品種のバリエーションのようですね。

年度末　最後の休日出勤 既に頭の中で🍺がグルグルしています😵

今朝の朝刊に教員移動が別刷りで入っていました 「もうそんな季節」と思いながら、ぱらぱらと見ています 子供の頃は、この別刷りで先生達の移動を知ったなぁと思い出しました✨

お待たせしました‼️ YEBISU / BAR に行く前に… 札幌農学校のクッキー作っているところを📷️✉️してきました‼️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

洗足池にて「春宵の響」のリハーサル、サウンドチェックをしていました。邦楽やラヴェルのピアノ曲が大きな音で。 夜の本番は観ていません。

おはようございます 今までの暑い朝は何処へ？と思うほど涼しい、そしてシトシト雨降りの日曜日の朝を迎えています☔ 石川県に大雨特別警報が発令され、午前中にかけて再び大雨が降るとの事です 近隣にお住いの皆さま、少しでも安全な場所に避難をされて、どうぞご安全にお過ごしください

パーフェクト大吉！ おみくじの通り、お友達と話せて幸せな一日でした！

今日冷え込むのでお腹痛い。 出かける殿方に 【エシレ🧈バター欲しい】 エシレの小さい発酵バター って頼んだのに🤣🤣🤣 いつも齧ってるからと コレ買ってきた。(´；ω；｀)

ポケモン自販機、発見🎵 東急、地下鉄の目黒駅でした。

YEBISU BAR、夏祭のC賞の小さなステッカー、現在4種コンプリート3セットで計12枚😅 4種コンプリートの1セットを🍺半額券と引き換えてくれないかなー、と思うのは私だけだろうか⁉️🙋

今年もやってきました🙌 サッポロ　クラシック 夏の爽快 6月3日(火)数量限定発売🍻

青空をお届けシリーズ　No.328 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😄 神戸は曇りです☁️ 今の気温は25度、予想最高気温は27度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐに立って、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 座って行って頂いても大丈夫です。 手のひらを前に向けて、両肘を直角に曲げて顔の前でくっつけます。 肩はリラックスしてしっかりと下ろします。 息を吸いながら、胸を広げるように肘をそのまま横に広げていきます。 息を吐きながら、元の位置の顔の前に戻します。 ゆっくりと10回程行ってください。 次に、前で手のひらを合わせて、肩に力を入れ過ぎないように気をつけながら、息を吸いながらゆっくりと上にあげましょう。 無理せず出来る範囲で大丈夫です。 息を吐きながら、胸の前にと、10回程行ってみましょう。 余裕のある方は、同時に息を吐きながら、下腹を締めてゆっくりと右足、左足と交互に前に上げてください。 膝からではなく、太ももを上げるイメージです。 大胸筋を鍛え、バストアップ、肩甲骨の刺激、肩凝り予防改善効果があります。 足をお腹の前で止めるように、ゆっくりと行って頂くと、下腹の引き締めと、ヒップUP効果があります😉 今日のご褒美はシトラスブランです💚 午後からレッスン頑張ります🙋‍♀️ みなさまも素敵な日になりますように✨

あけましておめでとう！(2025)バッジいただきました😍 バッジがもらえると嬉しいですね🪄ありがとうございます！ 今宵はヱビスでカンパ～イ🍻🍻🍻

おはようございます☀ 今日も朝から暑いですね🥺 病院に来ているのですが、隣に座った方の香水が…😅 香水は嫌いではありませんが、病院なのでちょっと…と思いました😅 1つ隣が空き、席を移りました。 どんなものでも時と場所を考えて、と改めて思いました。

カルガモの雛が減ってしまいました。 7羽から4羽か、5羽へ。 動きが速くてなかなかきれいに撮れません🦆

台風接近の中、都内地下鉄はガラガラです 通勤の皆様、お疲れさまです 長靴とレインコート持参しましょう 計画運休地域の皆様、安全第一にお過ごしください