フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.548 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は21度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 左手のひらを後頭部に当てます。 息を吸いながら、ゆっくりと左肘を後ろへ引いて胸を開きます。 息を吐きながら、背中を丸め、左の肘をおへそに近づけます。 左の肋骨斜め後ろ側が広がり、伸びるのを感じましょう。 丁寧に5回程度繰り返します。 反対側も同じ要領で行いましょう。 両腕を下ろして、息を吸いながら両肩を上げて、後ろに引いて、息を吐きながら下ろしてリラックスです。 肩甲骨がほぐれて、首や肩、背中、腰の凝りの予防解消効果があります。 今日のご褒美は、赤星です❤️ 5月20日の数字を5×20と見立て、本気度100％（5×20）を表すことから、様々な活動を本気（ガチ）で取り組み、楽しみ、夢中になる「ガチ勢」を応援する日だそうです😆 キラキラの汗を流して、本気で取り組む姿は美しいですね✨ 「エンジョイ勢」、「趣味勢」などの言葉もありますが、これはこれでアリですね😉

おはようございます タウン住民さまからYEBISUBEERTOWN3周年記念CP景品が届きましたの投稿から遅れること一日｡｡先週金曜日に🐈‍⬛さんからメールでお知らせがありました我が家にも、昨日夕方にお届け物が無事に届きました朝を迎えています やった~🙌とても嬉しいです✨ ありがとうございました m(_ _)m 師も走る、師走｡｡腕時計の日付変更もバッチリです！笑 そんな週の始まり、月曜日 慌ただしくなってきますが 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

おはようございます 昨日の気合いの入った朝から一転、今日は何だか力の抜けた朝を迎えています さぁ今日も一日ガンバるぞ~ (^o^; 朝はまだ少しヒンヤリしていますね 桜も満開を迎え、お昼休みの食後の散歩など、お花見が楽しめそうな一日になりそうです 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

明日はひな祭り。 おだいりさまは右（向かって左）だと思っていたら、昔は左（向かって右）に居たのだとか。 昔の日本は、左側（向かって右）が上座だったのだが、西洋が右側（向かって左）が上座なので、日本もそれに倣うようになった。 自分は、おだいりさまや右大臣（つまり向かって左に居る）が偉く、「右に出るもの無し」と思っていたのだけれども、そういう経緯が有ったとは。 ちなみに、関東は右（向かって左）で関西は左とあった。 ほんと？？

府中市民だったときたまに利用していたケーキ屋さん シンプルで少し小さめサイズのカスタードシュークリームがお気に入りでした が、コロナの頃久しぶりに行ってみたら…無くなっていて大ショック😭 もっと足を運んでおけば…と悔やんだものでした 今回青葉に行くため念の為地図を確認すると そのケーキ屋さんと同じ名前を発見👀 ビーバーを買うために向かった府中本町駅の手前にあったのは ✨️「リュバン」✨️ 大好きだったあのお店でしたヽ(=´▽`=)ﾉ 5年前に移転していたそうです 再び会わせてくれたのは青葉？ビーバー？ 両方かな🤭 ありがとうございます‼️

お盆休み　もうすぐの方も そうじゃない方も 暑さに負けず頑張りましょう

昨日のタグ活🚃、JR東日本中央線快速・御茶ノ水駅、中央線・総武線各駅停車・信濃町駅＆千駄ケ谷駅のエキタグ(デジタルスタンプ)ゲット❗😊

久しぶりにすき家で牛丼🎶 この前は吉野家で牛丼🎶 自分的には吉野家が好きなんだけど 嫁はすき家派です😂💦 いつも汁だくで頼むの忘れます🤣

昨日の出勤途中の花達です ミニバラ🌹 ラベンダー 事務所の隣の⛪️の満開のサツキ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

まだ売ってました🎶 のどぐろビーバーを探しによった MAX VALUになんとエクストラ　ブリュー発見！😳 6Pパックが残り4つ！ 喉から🙌が出かかりましたが 今回の目的はあくまでも「のどぐろビーバー」！ 後ろ髪引かれる思いでビーバーコーナーへ。 が、しかし肝心の「のどぐろビーバー」の姿は ありませんでした😱

本日ログインして、ダイヤモンドランクに到達出来ました😭 プラチナに到達した時は先はまだまだと思っていたんですが、年内に到達出来ました😃 タウンの住民になって、皆さんの楽しい話題や色々な情報を提供いただき、毎日ログインするのが楽しみになりました。 この様なふれあいの場を提供いただき、住民課の皆様、タウンの皆様ありがとうございます😊 今後もよろしくお願いします😃

松田聖子さんがデビュー45周年を記念したオフィシャル・トリビュートアルバムを11月発売されるそうです。 そこであの中森明菜さんが聖子さんには思い入れの深い曲「赤いスイートピー」を歌ったそう。 前は確か「瑠璃色の地球」だった？ 当時は勝手にライバル扱いのお二人でしたが本人達はお互いリスペクトしていたことが伺えますね。 私は明菜ちゃん派でした😆🎤 https://sp.universal-music.co.jp/matsuda-seiko/45th/tribute/ 今日のおみくじ ◎アプリ：末吉 ◎タウン：中吉 あんまり良くないですね～～😅

おはようございます😃✨ 今朝も…もう20℃超えて21℃です😱☀️ 最高気温は25℃予想です🥵 4月なのに異常な暑さですね😱💦 お休みの方はゆっくりなさってください🙇🍺 それでは本日もどうぞよろしくお願いいたします🙇✨

9月26日金曜の夜食 熟して安くなった柿を。 いわゆる熟柿ですが、皮は向きにくいですが、とろける甘さは格別です。

おはようございます 昨日降った冷たい雨もやみ、きれいな青空が広がっている朝を迎えています 風が冷たい~ ・ω・ こちらは今日は気温が上がりますが、風が強く吹いているので体感温度は低そうな感じの一日になりそうです 夕方は冷え込むとのことですので、暖かくして 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

今日から新しいビールが😳 HarvestSun

地元食材を使ったメニューがあるとの事でYEBISU BARに行ってみたら ことごとく品切れ😭 次回リベンジです

GW明け 同僚から 横浜土産 赤い靴👠 職場では コンビニスイーツ ちいかわ大ヒット。　 各々Famimaお取り置き注文 週末はマクドナルド🍔からちいかわグッズ

🌅ドライゼロ、一発で当たりました🎯 やっぱり当たる時は一発が多いなー😉 これ飲んで断酒しないと、、、😅

決して一人で食べるわけではないのですが ついつい買ってしまいました🤣 家族でやっつけます😜

ひさしぶりにライオンからアンケートがきました 200ポイントいただきます♪😆

みなさまおはようございます🎶 今日も朝から強い日差し☀️が 照りつけて超暑い朝を迎えております🥵 今朝4・00の金沢の空と 朝イチで引いたタウンおみくじ、 ガチャ大当たり🎯 残念ながらアプリおみくじは末吉と パーフェクトにはなりませんでしたが 今日も一日頑張ってまいります😚 それではみなさまも 熱中症対策は万全に お気をつけていってらっしゃい🎶👋😀

居酒屋🏮ロマンスカー 今宵は60分のレッスン2本もやってしまって喉がカラカラです🤣 明日一日頑張れば夏休み☀️ 楽しみです😊

行ったつもりで我が家で🍜「元祖辛麺屋 桝元🌶️」✨ 値引き品でGETしたので¥270🙌✨🉐 宮崎発のお店だそうです🍜🌶️✨ こんにゃく麺で、スープもあっさりとしていて、ヘルシーで美味しい辛さ🌶️✨ 残ったスープに、ご飯を入れて…ご馳走様でした🍚

本日は、暑かったですね🥵 熱風が吹いて、モワッとした中、帰路についた方も多いのでは🤔 40℃に近い猛暑、てやっぱり異常🙄と、思っていたら、我がオットは、「まだ、あまり暑くない」と💧 あら、まぁ、どうした、あーた😨 何かあったのでしょうか😳 暑いですから、皆さま、ご無理なさらないようにお過ごし下さい😌