フリートーク

黒ラベル6缶セット100円引きチケットゲット🎫 更にこの日はお買い得価格実施中。 そしてアプリ50円値引きも使って、 ノベルティ付き。 ちょっと晴⚪︎風に惹かれかけたけど、 やっぱりこっちが良いですね🙆🆗 そして今日のタウンおみくじは「大吉」🎯✨ ライオン＆アプリは撃沈に終わる。。。😢

今日の夜食 「青森の南部せんべいラスク」を野菜ジュースとともに。

猫の日🐈 「にゃん、にゃん、にゃん」の語呂合わせで2月22日 猫の日とされているそうです。 本日は猫の日という事でコーヒーブレイクにデメルのソリッドチョコをいただきました😋☕️ 寒い日は無性に甘い物が欲しくなっちゃいます。 本日のコーヒーはいただきものの「防衛大ドリップコーヒー」

「ぱ」のフィナンシェ🍍✨ 沖縄のパインのフィナンシェ🍍✨ 3つ入りで…、¥540 → ¥108 でGET🙌✨🤣🉐✨ 激安GETだけど、美味しいです🤭笑

おはようございます😊週開け月曜日12月も中旬‥早いっ😅 毎日バタバタと忙しく‥帰宅後のビール🍺か無ければ‥ほんとやってられない感じでおります‥ 北日本の天気が大雪になるとか‥その地域のみなさんお気をつけてお過ごし下さいね😌 本日もみなさんにとってより良き一日となりますようにme too 😊❣️今朝のごはんは雑穀米、前日お鍋🍲の残りでスープ、豚肉甘辛焼きを頂きました♪🍚🍲🐷🥬❣️

今日は赤星をプシュ🍺 昨日からのスタンバイ、やっぱりちょっと飲みたくなりませんか🤭 美しい紫陽花の葉に水溜まりを見つけた日常、お疲れ様でした😌

公園の猫たちも暑さにうんざり🙀です。

我が家の庭の隅に、いつの間にかクロッカスの花が咲いていました💠

青空をお届けシリーズ　No.500 ブルーわんこと一緒に🐕 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は10度、予想最高気温は15度です 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでもOKです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕と両膝をまっすぐ下に伸ばして、身体の後ろに引きます。 手のひらを広げて、息を吐きながら親指側に前に回します。 大きなダイヤルを回すようなイメージです。 二の腕(上腕三頭筋)を意識して、ゆっくりと回しましょう。 次に息を吸いながら、小指側、後ろ側に回しましょう。 内外と、呼吸に合わせて、ゆっくりと10回程行ってくださいね。 続いて両腕を前に伸ばして、先程の動きを同じ要領で行ってみましょう。 この位置でも内外と10回程行いましょう。 最後に肩の力を抜いて、腕をダランと下に下ろして、後ろにぶらぶらと10回程振ってリラックスします。 いつもは意識しない振袖を動かして、引き締まった美しい二の腕=上腕三頭筋を作りましょう。 肩凝り、腰痛予防解消効果もあります。 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 4日金曜日の夜に、このルームでお花見します🌸 よろしくお願い致します🙇‍♀️

昨日、やまやさんに行くと ありました❗ バッグ❓付きで陳列✨ 無事に買ってきました🍺

マンションのエレベーター横の🏵️です 今回は… ☆ドウダンツツジ ☆ケイトウ「サカタプライド｣ ☆キキョウ「あきたの青🟦｣ 元気を、戴き行ってきまぁ～～す💟 因みに、今日はランチビール🍺です😁 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

不二家のペコちゃん⑨・首ふりペコちゃん(昨年一度登場をしています💦) 34cm(台ともに)　1998年～2005年頃 ケーキを買うとポイントが付き、ポイントに合わせた景品がもらえました。 娘たちが小学生の頃、景品が欲しくて不二家のケーキをどれだけ食べたでしょうか。 写真3枚目のPeko Book では、2006年から通称ギザ目といわれる白い切り込みの入った瞳になったそうです。小生のはギザ目が入っていないため2005年以前と思われます。(このタイプは1998年から作製とあります)

青空をお届けシリーズ　No.572 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 後頭部で両手を組みます。 背筋を伸ばしたまま、息を吸って吐きながら頭を前に傾け、首の後ろ全体を伸ばします。 そのまま深い呼吸で3呼吸します。 息を吸って吐きながら、頭を斜め右下に傾け、後頭部から首の左側、肩にかけて伸ばします。 そのまま深い呼吸で3呼吸します。 息を吸って吐きながら、頭を斜め左下に傾け、反対側も同じ要領で伸ばします。 痛みや違和感がある場合は、角度を調節し無理をしないでくださいね。 眼精疲労、首、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、WITH BEER ホワイトエールです💚 朝ドラあんぱん 千尋くん役の中沢元紀さん、朝イチ プレミアムトークに出演です❣️

🐭朝の通勤 相互乗り入れになりかなり遠方が始発の満員電車 ギュウギュウに乗ってます そこに今朝は… 全員🐭のカチューシャを頭に乗っけたインバウンドの方、総勢12人　ビッグサイズの大人も1/3 チュウチュウ乗り込もうと努力してますけど… 時間帯考えるか分散乗車を呼びかけるアナウンスが欲しいです🤔

お盆をゆっくり過ごす予定が夫と息子は仕事に行きました　昨日はテレビでお墓参りで渋滞の様子や　高齢になりお墓参りできない　墓じまいを考えていますとか　自分のお墓をどうするかとか　😓💦考えさせられました　猛暑でお墓参りで倒れる方も増えているそうです　私達は実家の処分も済み墓終いも済み　あとは自分の老後の心配だけです　私は娘が近くに住んでいて恵まれていると感謝しております🙇

昨日のお昼ごはん SORACHIとトッピングは野菜カレー🍛を食べました😋 赤星の瓶なら飲み放題も🍺

HALF&HALF 日曜日はスタンプ×2 ハイランカーでなくてもスタンプに惹かれて立ち寄りました😆 今日3種飲んで 何に投票しようか心に決めました❤️

六月と思えない暑さの今日 母は日傘に帽子にハンディファンを持ち痛勤🚃 娘🐰は終日… 25度の空調室内 大理石マットに巨大な保冷剤で体を冷やし涼んでいた それなのに 🐰『まあたん　バテた　おやつちょうだい』 🤔🤔🤔🤔

冬らしさの寒さとなり、、出勤の服を慌てて引っ張り出す朝を迎えております👕 昨日は後輩が風邪で休みました😷 お鉢が回ってこないように、マスクと厚着で備えたいと思います😃 今日のお弁当はお鍋用に買ったつみれをアレンジしたハンバーグと ネギ入り卵焼きと魚フライ、ほうれん草🍱🐓🐟🥬🥚 今日のおみくじ ◎アプリ：末吉 ◎タウン：凶 あら～～、ある意味珍しい「凶」 1のゾロ目で縁起良しとしておきたいと思います😁

咲いたぁ咲いたぁチューリップ🌷の花が な〜らんだぁな〜らんだぁ赤色ばかり😝 桜🌸が終わってもちゃんと チューリップ🌷がお待ちかね🎶🥰 今回はしっかり全体像を撮りました🤣👍

みなさまおはようございます☔️💨 今日の金沢は天気予報通り 雨☔風💨の強い寒い朝を 迎えております😆 今日はお休みなんだけど この天気じゃ外出するのも 億劫だし、🏠でまったり 嫁が出勤した後に 🍺三昧するしかないかなぁ🎶⁉️ 🚗に保管してある（隠してあるとも言う） 🍺持ってこようかな🤪 今日は月曜、お仕事のみなさん 今週も張り切って 業務に全力投球いたしましょう😤👍 それでは今日も一日元気ハツラツで お気をつけて行ってらっしゃい👋 お仕事の方、お休みの方 みなさまにとって良き週の 始まりとなりますように🙏

猫っておもしろいなあ。 ずっと見ていて飽きません😺

青空をお届けシリーズ　No.529 リトルミィと一緒に✨ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。手を腰の後ろに添えます。 手の指先は下に向け、肘は軽く開いておきます。 肩の力を抜きます。 手の位置は変えず、息を吸って吐きながら、肘同士を体の後ろで中央に寄せるように近づけていきます。 肩甲骨が背骨に向かって近づく動きと、離れる動きを意識しながら交互に10回程繰り返しましょう。 背骨から肩甲骨につく筋肉＝菱形筋（りょうけいきん）が弱まると、猫背リスクが高まります。 肩甲骨をしっかりと動かして、姿勢改善しましょう。 肩凝り、腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、マイスターです🧡 5月もよろしくお願い致します🙇‍♀️

「クロミビーバー」発見！ コンビニを物色していたら、レジ近くで「クロミビーバー」を発見した。 真っ黒でらっきょう風味。🤣 らっきょうは好きなので、だいたい味の想像は出来るが、楽しみでもある。😋

ちいかわ 流行ってますね ダースで買ってしまった非常食 有事に　お夜食に