フリートーク

丸亀の「旨塩海鮮うどん」。😋 ヱビつよさんに負けられん？と思い丸亀へ。🤣🤣🤣 アサリもたっぷりの冷たい海鮮旨塩うどんを食べた。 ヱビの揚げたものや、小エビの唐揚げ、アサリが入っているところに、自由に取れるワカメをトッピング。 もちのロンで、ねぎダクに。🤣🤣🤣 アサリにちょっと砂が噛んでいたのは残念だったけど、美味しいうどんだった。😋

20年間、1番お世話になったお客様が、わざわざご来店くださり…、新米を🌾✨🎁 とても美味しい新米だそうで、「美味しいもの食べて欲しいなぁ、何が良いかなぁって夫婦で悩んで…、美味しい新米を5kg…🌾重たいけど頑張って持って帰ってねぇ✨」とのことでした😍✨ お優しすぎる…、こちらがたくさん助けていただき、本来はとんちゃんが感謝を伝えるべきところを、、、本当に、感謝です😭✨ メンバーズカードシステムでも最高ランクのお客様でした😭✨ 入ったばかりの時からお世話になり、長いお付き合いで、ほぼ毎月お買い物いただきました😢💕 「○○様、本当に大好きです😭」とお見送りの際に泣いてしまいました…とんちゃんでした😢✨ 本当に、本当に、ありがとうございました🙇 そして、備蓄米しか食べていないとんちゃんは、久しぶりに新米を食べることができます🥹🌾✨🍚

貯蓄はなかなか貯まらないのに ストレスだけは溜まりまくっている他部門の後輩を YEBISU BARにお誘いしたらめちゃ喜んでくれました。 仲の良いちいかわ課長も誘って3人で大いにガス抜きしました😜

お友達から…22日の事です サケ、マス放流館 子供ベニサケを、放流してきました 今日放流した、ベニサケは、再来年の10月に、戻って来る予定とか… 私生きているかなぁ⁉️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🐟️

みなさまおはようございます☀️ 朝方は☔️がザーザー降りでしたが 今はすっかり腫れ上がった朝を迎えた 週末金沢4:00の空をお届けいたします♬🤭 （要らないって言わないで！😂） 今日頑張れば明日はお休み♬ 帰ってからの昼飲みを 楽しみに頑張りますかぁ！ それでは お仕事の方もお休みの方も 良き週末をお迎えくださいね✨✨

青空をお届けシリーズ　No.690 トトロと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を腰幅に広げて、まっすぐ立ちます。 両手は腰に、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、つま先は正面に向けます。 息を吸いながら、まっすぐ下に、太腿の前と、ふくらはぎが伸びていくのを感じながらゆっくりと下ろします。 次に息を吐きながら、しっかりと下腹とヒップを締めながら、身体を上に押し上げながら元に戻します。 膝は伸ばし切らず、少し残します。 ゆっくりと10回くらい行いましょう。 余裕のある方は、身体を押し上げる時に踵を上げてアップしましょう。 腹筋をしっかりと引き締めて、ふらつかないように気をつけてくださいね。 大腿四頭筋をしっかりと動かし、第二の心臓とも言われる、ふくらはぎを刺激して、老廃物を出しましょう。 腰痛予防改善効果があります。 疲労回復効果もあります。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 「いいよの日」 い（1）い（1）よ（4）と読む語呂合わせから神戸市の聴きプロ、北原由美氏が制定しました。 ひとり一人の思いは誰にも否定されることなく、どう思っても「いいよ」と受け止めるのが聴くということ👂「いいよ」とほめる社会、「いいよ」と許す社会になればとの願いが込められています✨ 「いいよ」🥰

青空をお届けシリーズ　No. 726 木馬と一緒に🐎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕を前に伸ばして手の平を上に向けます。 両腕をクロスして肘を曲げ、両手の甲を合わせます。 余裕があれば、手のひら同士を合わせましょう。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと腕を右から回し、大きな円を描きます。 上半身はなるべく固定させて、腕だけを回します。 肩甲骨が動く感覚に意識を向けましょう。 5〜10周したら、左回しも同様に行いましょう。 腕を上下入れ替えてもう1セット行いましょう。 始めは動かしづらさを感じるかもしれませんが、継続することで徐々に肩甲骨がほぐれてきます。 上半身の血流がUPして、首凝り、肩凝りの予防改善、姿勢矯正、肩まわりの柔軟性UP効果があります。 血流促進によるリラックス効果も得られます。 今日のご褒美は、エーデルピルスです💚 寒さに負けず元気に過ごしましょう🙋‍♀️

こちら、店内撮影.SNS投稿歓迎のお店ですが、 今見返して…「いちじく」が「いちぢく」になってました笑 めちゃお安かったので、1pずつお持ち帰りしました╰(´︶`)╯嬉

ランチフレンズからガチャのウサギ頂きました。 ならぶんです第三弾フルーツポンチの食材と。 うさぎはミカン🍊担当、可愛いです🧡 今日のおみくじ ◎アプリ：末吉 ◎タウン：吉 昨日の「半凶」の後は嬉しさ倍増ですね😄🍀🌈✨

今日から8月 カレンダーも差し替えました 朝早起きして誰もやらないから共有部の樹木の剪定を夫と二人で1時間ほど　雨が降り始めたので片付け 台風の影響かな？ 朝食はパン　手抜きも仕方ない🍞　ワイルドに食べました　一仕事の後は美味しい😋

テレビでGTRの生産が終了とニュースを見ました 車が好きな友達もスカイラインをずっと乗っていて「音がいいのよね～」と言っていました😂 ランサー、WRXと私でも懐かしい車たちも映っていて、時代と一緒に車も変わるのねと思っています

こんにちは 本日はセブンさん限定、摘みたてホップの発売日🍺✨ 午前中にお昼ご飯を買いに行きがてら仕入れてまいりました~🚶‍♀️ こちらは朝は曇が多く寒かったですが、今の時間は雲はありますが暖かい日差しが降りそそいでいます 今夜の乾杯を楽しみに お買い物に行ってきます~ (^・^)

昆布ガリをアテに「エクストラムーブ」を飲む。 昆布ガリ、直ぐ無くなる。🤣🤣🤣

おはようございます 昨夜はエアコンをかけて寝たのにとても寝苦しく、寝付くまで少し時間がかかった朝を迎えています 起きた時、汗びっしょり💦 今日も猛暑日のところ続出の危険な暑さの一日になりそうです 屋外で過ごされる方も、室内で過ごされる方も熱中症対策をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

おはようございます 昨日降った雨も上がり、キュッと空気の冷えた気持ちのいい青空の広がる朝を迎えています 朝からお天気、嬉しい~🌤️ ですが、こちらはお昼に雨の降る時間がある予報… お天気いいのか悪いのか、どちらかにしてほしい~ ^^; 折りたたみ傘を持って出かけないと💦 そんな三連休初日ですが お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、良い休日をお過ごしください (^・^)

みなさまおはようございます☀️✨ 今日の金沢は雲☁️多めながら 日差しが眩しく✨✨寒い朝を 迎えております。 天気予報は終日晴れ☀️ 朝からお天気がいいと 気持ちも晴れやかになりますね🎶🤭 今日頑張れば明日はお休み🎶 それも嬉しい平日休み🎌 今日の夜はのんびり晩酌を 楽しめるかなぁ☺️🍺🍺 それではみなさまも週の半ば水曜日 仕事に全集中、阿吽の呼吸！ 今日も一日しっかりと働きましょう👍 お気をつけて行ってらっしゃい👋🤣 今日一日がお天気のように みなさまにとって 晴れやかな☀️日となりますように🙏

久しぶりに見た京都タワー 東京オリンピックが開催された 1964年生まれなんですね🤔

今日も暑いですねぇ🥵💦 朝からひと仕事終えて…、お昼は… 蒙古タンメン中本🍜 × ヱビスマリアージュブラン🍺 + デュワーズ12年🥃✨ 暑い日に、エアコンの効いた部屋で…辛い食べ物🌶️✨🤣💦 いいですねぇ🤭笑

◯◯代最後の日 明日には大台😅 秘蔵のマ◯スターでも飲もうかな🤣 ※自己責任で

ヱビス×デュワーズが生み出す 新たなビール体験ができる 木樽熟成ヱビス先行体験パーティー 「Unlock the Night」が 10月14日(火)開催されるそうです🎉 https://www.sapporobeer.jp/news_release/0000017834/ ニュースリリースより

オーストリア旅行　２ １０月２１日 ヘルシンキから空路ウィーンへ　約２時間半 シェーンブルン宮殿を見学、とても豪華な装飾にびっくり‼️　マリア·テレジアの宮殿です。ハプスブルク家のヒロインのエリーザベト（シシィ）ゆかりの品を見ました。 ホテルにチェックインして、バスで高速道路を２時間、リンツのブルックナーハウスでコンサートのリハーサルを２時間半、またバスでウィーンに。ホテル着は２４時半　もうクタクタ、お疲れさまでした。

今日はハロウィーン👻🧟‍♀️🧟🎃 だけど投稿する ハロウィーンネタがない😭 ビーバーネタなら たくさんあるんだけど🎶🤣👍

朝起きた時、夫に「エアコンついたままなんだけど〜🥱昨日消して寝た？」といきなりの発言😅 せっかくの大吉も終わったなと思った1日の始まりでした

この前にライフで売ってました 残り3つ 一つ買ってきました😀

散歩の途中、ザクロが大きく実って垂れ下がっていました🔴🫒😯 もう少ししたら食べ頃を迎えそう🟥😋