フリートーク

めでたしめでたし😊

青空をお届けシリーズ　No.217 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は雨ですが午後にはやみそうです☔️ 今の気温は25度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立っても座っても大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 背中をスッと伸ばして、両手を胸の前で組みます。 肩は力を抜いて、しっかりと下ろします。 両手を組んだままひっくり返して手のひらを外側に向け、まっすぐ斜め下に突き出します。 息を吸いながら、肘を伸ばして、ゆっくりと両腕を上にあげていきます。 両腕が真上にあがったら、息を吐きながら、手を組んだまま手のひらを天井に向け、さらに全身をグッと引き上げます。 腕の付け根からしっかりと引き上げましょう。 ゆっくりと3回程呼吸をします。 組んだ手を解いて、息を吐きながら、5秒くらいかけて、両腕を弧を描くように、背中側を通るように意識しながら、ゆっくりと下げていきます。 肩甲骨を意識しましょう。 ゆっくりと5〜10回程行いましょう。 内臓を引き上げて、腸の働きを高めて、免疫力をUPします。 姿勢矯正、猫背予防＆改善効果もあります。 首凝り、腰痛予防＆改善効果も期待出来ます。 疲れにくい身体を作ってくれます。 蒸し暑さが続きますので、疲労物質を出しましょう！ 今日のご褒美は、ヱビスです💛 しっかり食べて頑張ります🙋‍♀️ みなさまも、くれぐれもご自愛くださいね❤️ 晴れた日日撮影しました☺️

七夕なので、エビスで一杯😀

自分は暑い時期に逆に食が進み太るタイプなのですが、今年の夏は太りませんように。

本日のCLUB LION・LUCKY BEER GACHA 10ポイント 先ず先ずです👍 昨夜は新宿で飲んでいて帰宅が遅めだったのですが、目覚めて本日は少し遠出することを思い出しました😮 慌てて洗濯中💦 何時に到着出来ることやら😅

七夕に願うのは家内安全ですかね。 織姫と彦星も夫婦ですし。 人間からすると年一って長いなって思うけど、星の一生？からすると３秒に１回の感覚って何かでみて、ちょっとしんどいな〜と思った。

雨が降り出しました☂ 日付変わる頃は1時間に20mm超の予報です😓 何事もないこと祈ります

今日のエビスタウンのおみくじは「パーフェクト大吉」でした。 しかも「アタリまであと一歩！」。 今日で「パーフェクト大吉」を２回含んで１０連続も吉系が続いています。

本日2回目、通算25回目のチャレンジも壽比寿ビヤホール🍺 帰ろうと思ったら壽比寿ビヤホールのマドンナが登場😍 すみません各店にマドンナがいます(個人情報🤣)。マドンナって言ってもライクアバージンのマドンナじゃないよ😓男はつらいよの寅さんのマドンナ的存在です😅 なのでもう１杯、どうしようか迷った末にもう１丁🍺ヤー❗

セブンイレブンのアプリをお持ちの方必見 超良問プラス5デコ活編チャレンジしてみました 高校卒業して50何年　ボケ防止の為やってみました 3度目のチャレンジで5問目までいきましたがあえなくチャレンジ失敗　残念😢

おはようございます 吉 診察日🧑‍⚕ 雨予報。 汗かき。着替え必須ですね。

今日の朝ドラ😭でした🫣

会社内でコロナが流行っています！ 未だに感染したことがないので… このまま自分は感染しませんように🥰

庭仕事ご苦労様、我が家の小さな庭も夏になると庭一面に雑草が生い茂り、なにやら小ジャングルみたいな様相、見かねた娘婿が草刈り道具を持参して綺麗に散髪してくれました。お疲れ様、ささやかなお土産にヱビスビールを持って帰ってもらいました。若い力は助かりますね！

∑(￣□￣;)””””” 今さっき知ったンだけどね ソニーが録画用Blu-ray、生産販売終了するンやって？ うーん・・・ 色々、動画等を録画保存してきたのに、これからどう保存すれば良いンや？

本日のタウンのおみくじ　半凶 おはようございます 今月２回目、トホホな金曜日の朝を迎えました😵 今日はこれから雨予報☔ 気分を上げて過ごしたいと思います 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

少し遅くなってしまいましたが…七夕のお願いごと！ 『ジューシーエール・シトラスブランが飲めますように🍺』 お店でなかなか出会えないので😭

今日、頭痛で病院行って来たんだけどね 頭痛の原因として、(今現在の判明症例数としては)二百四十数個(四百二十数個？)だっけかな、あるンやて て、前に書いたっけ？ で、他人よりも暑がる事からして、甲状腺由来の頭痛じゃないか？と言う事で前回血液採って検査結果を今回聞いたのだが・・・ どうやら違う様で(爆) ※暑く感じるのは別の理由が決定 ・・・また出直しかい(汗) で、今度の予想としては首コリ由来だとかで、緊張をほぐす薬を出されたが・・・ コレがまた、強めに眠気を誘う様で 夕飯後に薬を飲んだが、病院からの帰宅後に暑さ疲れで約4時間程寝落ちしたにも関わらず、更に4時間程寝落ちした ・・・この薬、マジで仕事出勤の運転時には危険じゃね？(汗) よく『薬と酒を組み合わせたら効果が強く出て危険』言うが、今日はまだ酒、呑んでません 今回の薬、酒との組み合わせ、聞いても特に注意はされなかったが(苦笑) しかも既に、『緊張性頭痛』は他の病院でも疑われたンだけど、解決しなかった 『酒の呑み過ぎが原因の頭痛です』てンなら簡単なンだけどね (＾皿＾;)ゞ 取り敢えず今、分かっている事は・・・ コレだけ寝落ちしたら、今夜は確実に眠れン!! て事やな(爆) 頭痛が早く治ります様に って、色気無い願いやなァ 願われる織姫・彦星も頭痛の種だろうな ≧▽≦ ﾀﾞｧｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊ♪

ビールがシェアＵＰ　特にサッポロ断トツ！ 報道によると、人気のあった「な～んちゃって第三のビール」離れが起き、「元祖・本家・本物ビール」が十数年ぶりにビール類の中でシェアアップ。 その中でも、我らが「サッポロビール」は、黒ラベルをはじめダントツに売り上げを伸ばしているようです。 地味だけど(個人の意見です)、真面目に造っていると、こうなるのですね。なんだか自分のことのように嬉しい！ 酒税改正やＣＭなどの影響もあるようです。

いきなし 一番嬉しいB賞(半額券3枚綴り) A賞のタオル？てぬぐいでは飲めぬ🤣 ▼本日の徘徊 YEBISU BREWERY TOKYO1杯→スタンド7杯→ライオン池袋西口1杯→オトモダチ→世界の山ちゃん赤星瓶2杯相当&角ハイ1杯→12杯相当からのヱビバグランスタ八重北店ジョッキ🍺なう

ヱビスバーアプリは大吉でした😀 嬉しいです❗

いつも頑張っている自分自身に、ヱビスビールで「お疲れさま」と労いの気持ちを込めて贈りたいです。

なっんか、15日中にしないといけないことあったよな🤔って思ってたら、 5000円謝礼の座談会応募とサッポロビールのレモンの🍋応募し忘れた〜

今日の会社の帰り、電車でスマホ４台を重ねて持って使っている人がいました。 普通、スマホ複数持ちの人は１台持つと１台カバンに入れたりするのに、その人は４台を片手に持ったまま、１～３台を手で挟んで持ち上げたりして、それぞれのスマホを指先で操作していました。 ４台持ちの理由は分かりませんが、何かに追われているようで、何か少し同情しました。

今日の朝ドラ② “ぎゅるぎゅる“ そう🤔きたか、です🥹 航一👍