フリートーク

小樽駅前の風景は🙄　 下り坂の先にいい感じで海が見えます😊

秋といえば、焼き芋🍠。 紅はるかのネットリとした甘みが濃厚！

昨日は,妻とヱビス提供店にランチしに行きました。1店目は,お蕎麦屋さん。石臼で挽いた本格蕎麦のお店。場所は,大阪府泉大津市。大阪の中心部から離れた場所。そして,ヱビスビール(中瓶)550円があります。ランチ営業のみで,10席程度しかない,小さなお店…。お祝いの日に行きたいお店としては難しい？…。絶品のお蕎麦とヱビスビールでお祝い…可能ではあるとは思いますが…。続いて２店目は,くまもと黒毛和牛「和王」というブランド肉が頂ける焼肉屋さんに行きました。場所は堺東(大阪)です。こちらも,大阪の中心部から離れた場所。とりあえず,ランチメニューを頂きました。七輪で焼く形ですが,旨いです。店内は,落ち着いた雰囲気で,お祝いの日利用も出来るお店です。10名以上ではありますが,宴会メニューもあります。キャンペーン投稿しました。これで11店舗目。あと何店舗キャンペーン投稿出来るか？…。是非,私のヱビス提供店情報をご覧下さい🙇。

今朝久しぶりに晴れて、体調も戻ってきたので洗濯物を干そうとベランダに出たら、ひょっこり朝顔の芽が出ていました。 上でまだ咲いてるのの種がこぼれたのでしょう。 非常にたくましく可愛らしい芽ではあるけれど、あえて物干し竿の下で朝顔でもないのでごめんと言って引っこ抜きました。 それでも、私が寝込んでいる間に我が家の金木犀たちもすっかり花開いて、甘くて心地よい香りが漂ってきました。 何年かぶりに、金木犀茶が飲みたい気分になりました。

「クロミビーバー」発見！ コンビニを物色していたら、レジ近くで「クロミビーバー」を発見した。 真っ黒でらっきょう風味。🤣 らっきょうは好きなので、だいたい味の想像は出来るが、楽しみでもある。😋

幻想的な空間でした

ヱビス提供店情報の“お祝いの日に行きたいお店キャンペーン”も,残すところ2週間…。今のところ,キャンペーン投稿は,10投稿です。キャンペーン以外の投稿も何店舗かしています。まだ,ご覧になっていない方は,是非,ご覧下さい🙇。このキャンペーン期間中に,ヱビス提供店情報の投稿,四国初上陸しました🎊。大阪在住ながら,東京,埼玉,神奈川等関東や九州福岡まで(キャンペーン以外も含む)のヱビス提供店情報を投稿してきましたが,四国は初めてでした。JRで瀬戸大橋を渡り…。全都道府県のヱビス提供店の投稿制覇は,さすがに,目指しませんが,旅行等に行った際に,ヱビス提供店に立ち寄り,投稿出来ればと思います。キャンペーン投稿についても,あと数店舗,出来るか？…。写真は,瀬戸大橋を渡っている時の車窓(電車の)からのものです。

今日は、久しぶりにポリス👮‍♂️ひょうちゃんが、我が家に✨ちょっと緊張しながら蓋を開けると、ヘリコプター🚁が✨おぉ😍 他にブリの照り焼きとかと、ともに🤭 これで、ポリス👮‍♂️ひょうちゃん、二種類揃いました もう少し、頑張ってお迎えしようと思います🙋‍♀️ 本日は、水曜日 冷たいお茶と、ともに。。くぅ😮‍💨🫩

秋桜 🟡イエローキャンパス 金木犀🟠 咲き誇る清水公園。 コキア🔴まもなく

純露　 ちいかわバージョン

公園のブルーベリーが少しずつ熟してきてます。 陽当たりの少ない場所なので、毎年ゆっくりペースなんです。

ちいかわ 純露⇒懐かしい。 ハッピーターン　🥔ポテチ しあわせバター味 ランチ時間無💧

いろり庵きらく 現在は荒木飛呂彦書き下ろしデザイン缶での提供なんですね♪ 仕事なので今は飲めませんが😅 仕事後にちょい飲みしたいです😆

青空をお届けシリーズ　No.610 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立っても座っても大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を胸の前で組みます。 肩の力を抜いて、腕をしっかりと下ろします。 両手を組んだままひっくり返して、手のひらを外側に向け、まっすぐ斜め下に突き出します。 息を吸いながら、肘を伸ばして、ゆっくりと両腕を上にあげていきます。 両腕が真上にあがったら、息を吐きながら、手を組んだまま手のひらを天井に向け、さらに全身をグッと引き上げます。 腕の付け根から体側を気持ち良く伸ばします。 ゆっくりと3回程呼吸をします。 組んだ手を解いて、息を吐きながら、5秒くらいかけて、両腕を弧を描くように、背中側を通るように意識しながら、ゆっくりと下げていきます。 肩甲骨を意識しましょう。 ゆっくりと5〜10回程行いましょう。 内臓を引き上げて、腸の働きを高めて、免疫力をUPします。 姿勢矯正、猫背予防＆改善効果もあります。 首凝り、腰痛予防＆改善効果も期待出来ます。 疲れにくい身体を作りましょう！ 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 大谷翔平投手⚾️ ブルワーズ戦で、今季初めて「2番・指名打者」で出場し、1点リードの三回の打席で2試合連発となる34号2ラン🙌 その後逆転され、現在7回裏４-６です💦

青空をお届けシリーズ　No.617 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 胸の前で腕をクロスして、手のひらで鎖骨を上から押さえます。 息を吐きながら、ゆっくりと首を右に倒します。 そのままゆっくりと5回程呼吸をします。 そこから、ゆっくりと首を左上に引き上げて、首の前の左側を伸ばすようにして、5回程呼吸をします。 息を吸いながらまっすぐ前に戻します。 反対側も同じ要領でおこなってください。 最後に息を吸いながら肩を上げて、出来るだけ後ろに引いて、息を吐きながら下におろします。 指先までしっかりと伸ばして、お尻側に下ろしてくださいね。 5回程繰り返しましょう。 最初から3回程丁寧に繰り返します。 疲れると知らない内に、首の前側(胸鎖乳突筋)が固くなっていることが多いので、意識してほぐしましょう。 首から胸にかけての筋肉を引っ張り上げ、デコルテに自信が持てるようになります。 口角も上がりやすくなり、顔と首のアンチエイジング効果もあります。 肩凝り、腰痛予防＆改善効果もあります。 今日のご褒美は、薫満つです💚 「菜っ葉の日」 7(な)2(ツー)8(は)で「なっぱ」の語呂合せで制定されました🥬 夏に栄養のある葉野菜は、モロヘイヤ、空芯菜、大葉、ツルムラサキetc ビタミン、ミネラル、食物繊維などが豊富で、夏バテ防止や疲労回復に役立ちます😉

おはようございます😊今朝の空はあつい雲で覆われています☁️ 連休明け初日‥ダルさとたたかいながら通勤されている方、連休中は勤務で今日はお休みの方も‥ 本日もみなさんにとってより良き一日となりますように‥😊me too 🍂 今朝のごはん#お粥#たまご味噌#とりそぼろ#梅干し#キムチ#守口漬け🥣🥚🫘🐔🔴🥬🧄🫚🍐🌶️etc.

昨日お昼ご飯ん食べた後から、なんか具合悪いな身体痛いなと思ってたら、そこからグイグイ熱が上がって寝込んでしまいました。 寒いし痛いし、かと思えば暑くて汗だくになるしを繰り返しています。 やばいなインフルとかコロナだろうか。 てな訳でしばらくお休みします。 明日は病院行けるかな……

万博の最後の花火　音が聞こえる🥹

新聞記事でおにぎりアクションというものの存在を知りました おにぎりにまつわる写真を投稿すると協賛企業からの寄付を受けられ、東アフリカと東南アジア計4カ国の子どもに給食を届ける取り組みだそうです 2015年から毎年続く企画で、今年は初めて日本国内の子どもにも支援を広げる　とあります ひとりができることは小さくても 集まると大きな支援に繋がるって素敵ですね😊 詳しいことは↓で https://onigiri-action.com/ おにぎりアクション2025とは https://onigiri-action.com/about/ つくろう。食べよう。 https://onigiri-action.com/share/

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢は雲☁️一つない青空 太陽☀️が眩しく輝く✨✨ 朝を迎えております🎶 今日は金曜日、明日から週末 嬉しい三連休が待ってますよぉ〜♬ （お仕事の方々は頑張りましょう！ YEBIつよも明日のお休みだけですけど😂） 今夜は華金🌸三連休を前に 美味しい🍺で乾杯🍻するためにも お仕事張り切ってまいりましょう👍 それではみなさま お気をつけて行ってらっしゃい👋😉 今日一日がみなさまにとって 三連休前の良き日となりますように🙏

おはようございます 最低気温15℃の空気がキリッと冷えた朝を迎えています 綺麗な青空が広がっていて気持ちがいいです🟦 金曜日ですね~✨ お休みの前の日の夜はちょっとウキウキ楽しくなります こちらは今日は一日晴れ☀️お洗濯物もスッキリ乾きそうでやっぱり嬉しい~🧺 飲みに行かれる方も、ご自宅で楽しまれる方も今夜の乾杯を楽しみに 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

新しいバッジいただきました＼(^o^)／ ありがとうございます🙇

YEBISU BAR に行く途中の紫陽花 皆が枯れているなか、✨🆕✨🌻が… 前回も投稿しました‼️ 一人紫陽花も、頑張っていました ビックリ👀‼️しました‼️ 💙のマックの日頑張ります💙 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀💙

みなさまおはようございます🌧️ 今日の金沢は小雨パラつく 肌寒い朝を迎えております。 今日も夜は一人飯となりそうなので はてさて何を食べたものか🤔 と早朝から考えてるYEBIつよです🎶🤣💦 今日のクリニックのランチは 今が旬の秋刀魚のシチリア風🥘 秋刀魚を3枚に下ろしムニエルに。 ハーブ🌿トマト🍅を使って マタニティママさんの食欲をそそる料理に👨‍🍳 みなさま、今日も一日張り切って お仕事頑張りましょう👍 それでは お気をつけて行ってらっしゃい👋😚 今日一日がみなさまにとって 良き日となりますように🙏

おはようございます😊今朝は不思議な形の雲☁️を見つけたり👀秋空は朝から色々な発見をさせてくれ🤓🍂‥そんなこんなでバタバタと仕事に向かいます😉🚇 本日も皆さまにとってより良き一日となりますように😊me too 🌱 今朝のごはん#パン#サラダ#スクランブルエッグ#ウィンナー#蓮根マヨマスタード和え#人参きんぴら#coffee🍞🥬🥚🌭🥕☕️