フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.108 トゥーティッキと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸はキラッキラに晴れています☀️ 今の気温は6度、予想最高気温は14度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて両足を揃えて立ちます。 息を吐きながら、脚の筋肉と腹筋を使って、ゆっくりと踵を上げます。 ふらつく方は、椅子の背もたれなどに軽く手を添えて行ってください。 3〜5回程呼吸をして踵を下ろします。 余裕のある方は、そのまま腕を耳の横を通るようにしてまっすぐ上に伸ばしきります。 踵を下ろすタイミングで、腕を広げてなるべく背中側を通るように下ろします。 体幹が鍛えられます。 10回程繰り返しましょう。 下半身の筋肉を使って、体を支えることで、代謝がアップします。 脚のむくみが取れたり、疲労回復効果もあります。 仕事や家事に集中しやすくなります。 ３月最終週の真ん中です！ 一緒に笑顔で頑張りましょう🙋‍♀️ ご褒美は琥珀ヱビスです❤️

当たりをお引きになったかと🎯👏 つまみになる小話　 夫婦編

4月1日は銀座ライオングループ黒ラベル取扱店にGO🍺

みなさんこんにちは♪ シンプルにコメントでもポイント稼ぎたいな！ って思いますよね。 でもみんなの投稿にいきなりコメントや 毎日同じコピペは… 投稿主からの返信も困るよね。 って思ったりしますよね？ そこで、 シンプルにコメント出来る投稿をします 返信はしないので気兼ねなくコメント📝して下さい。 　【#エビタイ、シンプルにコメントしあい隊】タグ付けしますからお気軽にどうぞ。 出来るだけ全ルームに投稿していこうと思いますが 抜けたらごめんなさい🙏 　　　　みんなの答えがわかる😂第一投目✨✨ 【みなさん、こんにちは。 ヱビスビール好きですか？　好き/嫌い】 ＊

韓国にいたら、広告も韓国のやつ なんか新鮮でパチリ

皆さん、こんにちは😃 平日は平均何時間睡眠ですか？

【今朝の一杯⁉️】おはようございます😊今日の千葉は曇りです。天気に一喜一憂… 今朝は昨日のコンソメスープにホールトマト🍅を 入れた味変スープ（ミネストローネ風）をいただきました😋とろけるチーズと粉チーズがのっています。 ご馳走様でした🙏 今日も元気に過ごしましょう♪

いつの間にか JR西の持ち株が増えてた １００株だけでも残すのもいいかも？ ポイント稼ぎ・・・

他社ですが、最近ハマってる🎶 一度キャンペーンに当たって飲んでから なんとなく気に入って😆 梅の味的に言うと、断然サッポロ「男梅サワー」 なんだけど、何故か。 って事で、今日も気分上々♬👍

YEBISU BAR調布店は、来月下旬で１周年になります。 現段階で、多摩エリア唯一のサッポロライオングループ店です。 調布は京王の地盤で、店舗が入っているビルも京王です。 調布駅前に在り、エスカレーターを上がってバスロータリーに出ると、すぐに分かります🤭 夜になれば写真のようにYEBISU BARの文字が、かなり目立ちますが、現在は駅前が工事中で目立たなくなってしまっているので、早く終わらないかなぁと😅 当店の店長とは先日アップした新宿店のオープン初日に会っていて挨拶があったので分かっていました👍 川崎店の店長を務めていたので、その経験を活かして、より良くしてくれればと思います👍 オープン当初の支配人は、 京王沿線に引っ越したい❗ と言っていたくらい、京王とは良好な関係を築いているようです😊 今後、もう１店舗オープンすることはあるでしょうか…😉

今日の大阪は過ごしやすいです。 しかし黄砂が・・・

年度末最終日 急に飛び込んでくる相談事・・・。 やらなきゃいけない事まだあるのに・・・💦

当選された方はこれからツアーなんですよね〜 レポ楽しみです。

新年度スタートの日にオール１とは😱

禁止用語が含まれている様で下書き保存ができません。一体何が駄目なのでしょうか、非常に困ってます。

いよいよ本日開業です。 日経新聞の記事出てました。 https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC023YE0S4A400C2000000/

今日は投稿が出来なかった😵

本日、漸く『フレーバーバッジ』６個頂きました🤩 そして驚いたのは『ご縁横丁の人気者バッジ』まで😮 ありがとうございます🥰 後は、桜かなぁ🤭

知らないうちに寝落ち😆 気がつくともうこんな時間😳 ほとんど投稿できなかった！ まぁ、今更バタバタしてもしょうがないんで 氷が溶けて、炭酸も抜けたハイボールあおって 今日はもう寝るか😴 みなさま今日も一日お疲れ様でした♪

「まあいっか」が口癖

半凶からのパーフェクト💯大吉再び！ 木曜日からの合計③回パーフェクト💯大吉はなかなか。👍 アップ⤴️ダウン⤵️が激しすぎて、何が何だか。🤣🤣🤣

水仙がいっぱい咲きました。

西脇のいちごをふんだんに使った 発泡酒です。

いつものマルーンカラー

【今朝の一杯⁉️】おはようございます😊 今日の千葉はあいにくの雨、強風です。 桜吹雪が寂しさを感じます🌸 3/27（水）〜発売されたモス監修の冷凍ピザ 「手づつみPIZZA」をいただきました。 今日は「トマト＆チーズ」間違いのない味です🍕　 イトーヨーカ堂系で買える様です。 ピザを食べてエネルギーチャージ 今日も一日、頑張りましょう💪