フリートーク

おはようございます😊週開け月曜日12月も中旬‥早いっ😅 毎日バタバタと忙しく‥帰宅後のビール🍺か無ければ‥ほんとやってられない感じでおります‥ 北日本の天気が大雪になるとか‥その地域のみなさんお気をつけてお過ごし下さいね😌 本日もみなさんにとってより良き一日となりますようにme too 😊❣️今朝のごはんは雑穀米、前日お鍋🍲の残りでスープ、豚肉甘辛焼きを頂きました♪🍚🍲🐷🥬❣️

おはようございます 昨夜から強く降り始めた雨はそのまま降り続き、冷たい雨の降る朝を迎えています 携帯の天気予報ではみぞれが降っているとありました🌨️ 寒いですね~ 今日はこちらは一日雨の降る予報。みぞれ混じりの雨や雪も降るようです🌨️❄️ そんな寒~い週明け、月曜日 皆さま、暖かくして今日もお気をつけて行ってらっしゃい ~(^o^)/

ポイント付与が終了してから投稿が減ったと言うご意見が 多々見受けられますが、私としては来年参加出来るかどうか(？) その分、今年度は最後まで参加したいと思っています。 皆さんにホッとして笑って頂けるような投稿を心掛けて 頑張ります！　ダジャレの達人(？)「恵比寿大黒」でした。 ヱピ～ス　＼(^o^)/　！ ≪自分で言うかナァ～？　（影の声）≫

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢はもちろん寒いですが 青空も広がり清々しい朝を迎えております♬ 午後からは☔️予報ですが 明日は晴れ☀️予報🎶 なんたって明日はYEBIつよ休みですから🤭 明日は🚗を洗車して車内もお掃除！ お正月のお飾りもつけちゃおうかな♬ って、まだ早え〜か🤣💦 ピカピカ✨🚗で新年を迎えたいと思います （それまでにまた汚れるか😮‍💨） もう12月も半ばを過ぎX'mas、お正月も あっと言う間にやって来ますね。 慌ただしい毎日だとは思いますが みなさんも思い残すことがないよう しっかりと働いてくださいね😏👍 それでは寒さに負けず 今日も元気で行ってらっしゃい👋

みなさまおはようございます⛅️ 今日の金沢は雲☁️多めながらも 比較的暖かい穏やかな朝を迎えております♬ 今日の最低気温7℃、最高気温21℃と えっ！マジかよぉ〜！12月だぜ😳 というような予報。 しかし明日は降水確率100%☔️😱 明日はYEBIつよ休みなのに😮‍💨 で、本日はお休み前の残業デー。 来週のX'masディナー、年末年始に向けて 発注やら仕込みやらで大忙し🤣💦 それではみなさま 良い週末をお迎えくださいね☆🎶😉👍

青空をお届けシリーズ　No.744 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ ランジです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 足を腰幅に広げ、右脚を前に左脚を後ろに大きく開きます。 上体をまっすぐにしたまま、息を吸いながら股関節と膝をゆっくり曲げていきます。 右脚の膝を90度まで曲げたら、息を吐きながらゆっくりと元の姿勢に戻ります。 脚を左右入れ替えて、同じ要領で行います。 前の膝が、つま先より前に出さないようにします。 背中が丸くならないように、腰を逸らさないように、腹筋を意識して、背筋をしっかりと伸ばしましょう。 身体を下ろしていく時に、前傾姿勢になり過ぎると、前足の膝がつま先より前に出やすく、膝へのストレスが増しますので、気をつけてくださいね。 左右に同じ負荷をかけることで、筋肉のバランスを整えやすくなりますよ。 ゆっくりと丁寧に10回程行いましょう。 脚を揃えて、3回程ゆっくりと息を吸いながら膝を曲げて、息を吐きながら伸ばしてリラックスです。 大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングス筋、ふくらはぎ、内転筋、腹横筋、腹斜筋、腹直筋、脊柱起立筋と、コアを安定させます。 ヒップアップ＆下半身引き締め効果、代謝UP効果があります。 今日のご褒美は、黒ラベル有馬記念缶です🏇 今年最後の日曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

サクッと釣りたてキジハタを、ヱビつよさんにプレゼントするために、金澤のフェリーターミナルへ。⛴️ 貴重な休日に割込みして、無理矢理押し付け？しました。🤣🤣🤣 ヱビつよさんなら、美味しく調理していただけると思っています。😻

頂きました〜。😻 ビアタウンスタッフの皆さん、ありがとうございます。 オフ会の時には、コレを着て参加。🤭

朝から活けました😊

御節 たくさん作ったからと ゼンマイ 栗きんとん なます あれこれ届けていただき。 幸せ〜 盛り付けだけ頑張ろう♪🎼

新年を迎え、気持ち新たに初詣に行ってきました。 行きの車内吊りの山田くんに見送られ奈良県橿原神宮へ⛩️ 初日の出は今年も眩しい光を放ち清々しい気持ちにさせてくれます🌅 皆さま至らない事も有るかと思いますが 本年も宜しくお願います🙇🙇🙇

沿道で応援してきました 選手が早過ぎて 上手く撮れません💦

パソコンや画像ばかり見て患者と目を合わせない医師が増えていると聞きました 長年通院している身としては、待ち時間が長くても信頼関係が築かれ、きちんと対話してくれる医師に出会えれば救われます とある投稿にあった 「医者は診る　看護師は看る　ただ見るにあらず」 の言葉に納得です🧑‍⚕️

みなさまおはようございます☔️💨 今日の金沢は風も強く冷たい雨降る 黒い雲に覆われた気も滅入る 朝を迎えております。 予報ではこれから雪❄️も降る⁉️😣 今日はなんだか気分が今ひとつ乗らない！ なぜなら午後から 院長、事務長、婦長、看護師との 食事会議があるんだよなぁ😮‍💨 何事もなく無事に終わって欲しいと願い 引いたタウンおみくじは末吉。 微妙な気分の中 今日もお仕事頑張ります☹️ それではみなさま今日も一日 お仕事に全力投球で 頑張りましょう💪😏 お気をつけていってらっしゃい👋

今日買い物から帰ってきたら、私の仕事机の上に何やらカニが。 まずはあの黒いつぶらな瞳と目が合って、お互いにじっと見つめ合い……なんでカニが？ いやわかってる。 我が家でこんなの私の机に置くヤツと言ったら長男しか居ない。 今までヤツがどれだけ私の机や本棚にガチャの戦利品を置きまくってきたことか。 でもこれガチャじゃないよね？ 大体何でカニ？ 「ちょっと！何このカニ！！ （知ってるけど）誰よこれ置いたの！」 呼ばわると、案の定長男が出てきて 「UFOキャッチャーで当てた。500円の。」 おおぅ、UFOキャッチャーか……！ って500円！ 高いのか安いのかわからん。 なんでカニなのかもよくわからん。 わからんけど、 ……案外しれっとウチの台所に馴染みました。

おはようございます🙇 2025 11/1に続き 【空白くじ！】 無記

成人の日、おめでとうございます🥰 毎年、成人の日になると伊集院静さんの新聞広告が掲載されていた事を思い出します 私自身も何度も読み返す素晴らしい言葉がたくさんありました✨

先週年明け最初のウォーキングで、公園の梅の花が綺麗に咲いていました。 冬の本番はこれからなのに、ちょっと暖かい気持ちになりました。 蕾もたくさん付いていたので、これから満開になるのが楽しみです。

どんど焼！(フォトからの続き) 神事の焚き上げの火が下火になると 竹竿の先に餅を刺して、焚き上げた残り火で焼いて 食べることで、無病息災を願います。 竹竿と餅は現地でも販売してますし自宅からの持ち込みも ＯＫです。別に餅に限らず竹輪とか蒲鉾等何でもＯＫです。 中には缶ビールやワンカップ酒を持参の人も・・（笑）

みなさまおはようございます🌨️ 今日の金沢は風も強く雪が舞い散る 極寒の朝を迎えております🥶❄️ 予報では最強＆最長寒波襲来と！ 25日頃まで大雪警報🚨😮‍💨 木曜から来週にかけて⛄️マークが。 今日YEBIつよせっかくのお休みなのに これじゃ外出しないで🏠でまったり 昼飲みしろって言われてるみたい🎶🤭 思い切ってベランダで ビニールプールにお湯張って雪見🍺でも やっちゃおうかなぁ🤣🤣💦 オホン😤冗談はさておき 全国的に気温も低め。 みなさまも風邪などひかないように🙏 さぁ、本日も寒さに負けないように 熱い気持ちでお仕事に励みましょう♬ えいえいおぉ〜！🙋‍♂️🙋‍♀️

改札に向かう エスカレーター ✨️駅前がとてもきれい✨️ 枯れ葉が無いほど 選挙までは挨拶と お掃除する候補者 選挙終わっても綺麗に✨️ 続けてほしいなあ。

残業終わって帰ろうと外に出たら ものすごい勢いで雪が！😱 いつまで居座る最強寒波☃️🌨️❄️ 少しは太平洋側にも 降っておくれ♬🤣🙏💦

金沢の雪も峠を越しました♬☺️ 今朝はどうなるかと思いましたが 道路も除雪が進み 仕事帰りの道筋もご近所さん達が せっせと雪かきしてくださったおかげで 無事に🏠に辿り着きました♬🙏 🏠の駐車場も休みの嫁が 雪かきしてくれたようで スムーズに止めれたし🎶🤭 あ！🏠の周りはちゃんと YEBIつよが帰ってから 雪かきしましたからね🤣👍 大雪時はみなさんの協力があってこそ と改めて感謝🙏

ピクニックスタイルで楽しむ映画、観たいタイトルがいくつもあり、困っています😂

本日のタウンおみくじ 見事満点💯大吉引き当てました♬🎯👍 もちろんアタリではありません‼️😤 が、いつものやまやで ラッキーヱビス様に出逢え サッポロラガー2025缶もフラゲ🥰💕 ご利益ありがたやありがたや♬ ラッキーヱビス様を見つけた時は しっかりと 「さぁ、いい顔でいきましょう！」🤣✌️