フリートーク

とうもろこし🌽が、旬をむかえ農家さんからゆずってもらいました とても甘くて柔らかく歯へのダメージがなかったです

当選していただきましたー！ タカアンドトシ好きです😍

みなさまおはようございます♪ 金沢は今日もえ〜お天気☀️ 気分爽快な朝を迎えております☺️ で、引いたアプリのおみくじが お正月以来の超大吉🌈🎶👍 こりゃ今日1日が楽しみです🥳 ちなみに昨日は今日の前触れだったのか GOLD大吉が出てたんですけどね🤭 それではみなさまにとっても 今日1日がよき日となりますように🙏🎶

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.6「クロボウシヒヨドリ」

青空をお届けシリーズ　No.499 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は7度、予想最高気温は15度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばします。 両腕を後ろ下に伸ばし、左手で右の手首を掴み、息を吸って吐きながら、ゆっくりと左下に引っ張ります。 5回程ゆっくりと呼吸をします。 次に息を吸って吐きながら、首を左側に倒しゆっくり5回程呼吸をします。 そして息を吸って、吐きながら左斜め前に首を倒しましょう。 ゆっくり5回程呼吸をして戻します。 反対側も同じ要領でストレッチしましょう。 両腕を伸ばして身体の後ろで手を繋いで、息を吐きながら斜め下に伸ばして、肩甲骨を寄せてください。 ゆっくり5回程呼吸をしてリラックスしましょう。 肩甲骨をほぐして、首の凝り、肩凝り、腰痛を予防解消しましょう。 鼻から吸って口から吐く深い呼吸をして、基礎代謝を上げましょう⤴️ 姿勢に気をつけて、疲れにくい身体になりましょう！ 今日のご褒美は黒ラベルSAKURA DESIGN缶です🌸 黒ラベルの日おめでとうございます🍻 4月新年度も頑張ります🙋‍♀️

ふっふっふっ❣️🤭 アプリおみくじの結果発表🎵 一昨日はGOLD大吉。 昨日はrainbow🌈超大吉。 そして本日はなんと2日連続の rainbow🌈超大吉が出ましたぁ😉👍 連続で超大吉がでるなんてお正月以来🤭 やっぱ持ってる？🤣✌️

🌸前線 港区の自然教育園前 ぽつぽつ桜が 咲き始めました

暑かった日の夕食🍽️は、ハヤシライス🍛 お肉をたくさん入れて作ってみました😋 急に暑くなったから、しっかり食べて乗り超えなきゃ🌞 ご馳走様でした

昨日の写真ですが、近所の桜🌸が、とても綺麗に咲いていました 今日は、曇りの都内ですが、どうやら開花を発表したようですね 春🌸、きましたね

わが家の紫陽花咲きました😊 おはようございます♪ 今日も暑くなりそうです💦 今朝は皿を割ってしまい気分が落ち込みましたが⤵️… わが家の紫陽花が咲きました。 年数が経っている木なので、年々花付きも あまり良くないのですが、今年も何とか。 義父に供え、気持ちも少し晴れました✨ 今日も水分補給をしっかりして無事に乗り切りましょう！！

鉄道好きとしてはやはり気になる出来事でした✨ 大宮駅の開業140周年🛤️ 色々な所で情報を確認して、出掛けました🥰 自販機、見付けました😆 だから何だと言う感じですが、やっぱりレアで嬉しいものです😂 パッケージが違っているだけのお菓子でもつい一つ買ってしまった私です

第2回金沢オフ会　とても暑い日に総勢１１名のメンバーとリアルにお会い出来て、とてもうれしいです。 ヱビつよさんのリーダーシップのおかげです。 ありがとうございます😊

小ぶりのたけのこが売ってたので購入。 アク抜きからやりました！ 春ですね〜

青空をお届けシリーズ　No.601 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けになり、深く息を吐いて、下腹をしっかりと床に押さえてつけてください。 両手を頭の先に伸ばし、肘同士をつかみます。 両膝を立てて、左膝に右膝を組みます。 息を吸って吐きながら、両膝を右側に倒します。 腰が床から浮かないように気をつけましょう。 息を吐くたびに腰の力を抜き、ゆっくりと伸びを深めながら深い呼吸で5呼吸キープします。 左側にも倒します。 腕と脚を組み替えて、反対も同じ要領で行ってください。 骨盤と肋骨をつなぐ体の深部にある筋肉= 腰方形筋は、姿勢を支える“深層筋”のひとつです。 体を横に倒す動作（側屈）や、骨盤の位置を安定させる働きがあり、姿勢維持にも重要な役割を果たします。 日常の些細な動作にまで関わっているため、知らず知らずのうちに疲労が蓄積しやすい部位でもあります。 腰痛予防改善、股関節をほぐす、下腹を引き締める効果があります。 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 「ローリングストーンズの日」 1962年（昭和37年）のこの日、イギリスのロックバンド、ザ・ローリング・ストーンズ（The Rolling Stones）がロンドンのクラブに初出演しました🎵 ザ・ローリング・ストーンズはロックの代名詞的な存在で、1度も解散することなく第一線で創作を続けて、今もかっこいいですね😎

コーンスナックチョコお薦めです💃🍫

🌸18時頃の六本木 見頃ですね 車邪魔だけど

アサガオを見ると夏って感じがしますね😁 黒いハチみたいな虫がみつを吸いにいってました

夜桜鑑賞番外編🌸 上野公園から六義園に行く途中で巣鴨駅で下車。 遂にとげぬき地蔵に行くお年頃になりました😅 声の不調が治りますようにと願いを込めて、観音様の喉元を丁寧に洗ってきました💦 参拝後に巣鴨と言えば「元祖塩大福みずの」の塩大福を購入してきました😋 この後、巣鴨の商店街から六義園まで徒歩で向かいました🚶さすがに疲れが見えてきました😣

値上がり前に買っちゃいました‼️👀 至福の香りです✨🍻✨ シトラホップ好きです 7日から値上げ👀‼️1本20円⁉️😱かなぁ‼️👀 トホホ😱🤣ヤー✨🍻🎶🍀

こちらは関東の文明堂カステラです😂 今だけのさくら🌸カステラ✨ 美味しく頂きました

山田裕貴サイン入りヱビスオリジナル ハードカバーノート付きヱビス 金沢でもようやく見つけました♬ それも荒木飛呂彦 デザインショッパー付きで🤭　　 （🍺本体は通常デザインでしたけど💦） 思わず6Pパック×2買っちゃいました😝 売場の担当お姉さん？が 鼻セレブポケットティッシュまで おまけしてくれました♬ これで1パック税抜¥1,078はお買い得。 さすがドンキ、太っ腹😆👍

季節感が真逆な瓶ビール 家飲みだから出来る飲み方です♪😆

今日は結婚記念日です。いろいろとありました。 長い時間をかけて、家族となっていくんだなぁ〜って思います。 半分は目をつむり、言いたいことも半分にして、感謝の心を忘れずにいきたいと思います。

おはようございます 4月とは思えない冷たい雨の降る朝を迎えています 風も強いので、より寒く感じます~ (^o^; 今日は昨日よりも気温は上がる予報ですが、例年よりも寒いとのことです 風邪をひかれませんよう、暖かくして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

一つずつ余ったデザート「どっち食べる？」と言う事になり私はトップスの方を選びました😂 本当は両方半分ずつ食べてみたいなと思った夜です✨