フリートーク

居酒屋🏮新幹線🚅 大阪の北新地でたらふく飲んで、 終電ギリギリ覚悟でヱビスバーに立ち寄ってからの 締めの1杯です アテはお取引先から頂いたお土産の炊き込みご飯です。

青空をお届けシリーズ　No.618 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は36度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に浅く腰掛けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。両脚を大きく開き、両手を後頭部で組みます。 息を吸って吐きながら、背中を丸めるようなイメージで頭をゆっくり正面前に倒し、ゆっくり呼吸しながら30秒間キープします。 息を吸って吐きながら、右膝に、頭を近づけるようにゆっくり上半身を倒し、ゆっくり呼吸しながら30秒間キープします。 頭や上半身を倒す際は、腕の力を使わず、頭の重さを利用して自然に倒すのがポイントです。 上体を起こして、息を吸って吐きながら、左膝に頭を近づけるようにゆっくり上半身を倒し、ゆっくり呼吸しながら30秒間キープします。 交互に5回程行いましょう。 首周りや腕肩周りの動きが良くなって、太りにくい体質になります。 首凝り、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 美姿勢をめざして習慣化しましょう✨ 今日のご褒美は、赤星です❤️ 「七福神の日」 「しち（7）ふ（2）く（9）」と読む語呂合わせにちなんで制定されました。 朗らかで親しみやすい笑顔が特徴で、福をもたらす神様として親しまれている恵比寿さまは、唯一の日本古来の神様ですよね✨

青空をお届けシリーズ　No.705 ブラウンわんこと一緒に🐕‍🦺 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 右腕を上に伸ばして、息を吸って上から頭の左側に乗せます。 息を吐きながら、ゆっくりと右側に倒します。 首から倒すのではなく、右腕の重みで倒しましょう。 息を吸って吐きながら、左腕を左下に伸ばしながら、左側の首筋から肩にかけて伸びているのを感じましょう。 3呼吸程したら、右腕を1度上に伸ばし、息を吸って吐きながら頭の左後ろ側から、右斜め前に倒し、3呼吸します。 反対側も同じ要領で伸ばします。 息を吸って吐きながら、両肩を3回後ろに回してリラックスです。 肩凝り、首凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、黒ラベルサクラデザイン缶です🌸 寒さに負けず元気に頑張りましょう🙋‍♀️

今話題のトレーナーが届きました 季節的にまだ先になりますが、秋に着たいと思います

めちゃくちゃ涼しい💦 エアコンなしで 今日はぐっすり眠れそうです😉

食後のアイスはやっぱりバーゲンダッツ🍨 リッチミルク（バニラ）も良いけれど暑さが残るこの時期はザ・ミルク🥛 牛乳の美味しさがくどく無くて良いですね🐮👍 今日のタウンのおみくじ 3日続いての「末吉」😅 良くも悪くもと言う感じの毎日を送っているようです。 確かに😏

家族を送って米原まで行きそのあとはちょっと一人旅 近江鉄道🚃に乗って 多賀大社に行って来ました。 古くから「お多賀さん」の名で親しまれる滋賀県第一の大社だそうです。

明日から家族旅行で大阪万博に行きます。５５年前に行きました。また行けるとは思いもよりませんでした。 デジタルは弱いので、息子が頼りです。

８月29日発売予定の「銀座コージコーナー」×「サンリオ」コラボスイーツが可愛い！！ 最近は「はぴだんぶい」コラボが多いですが大御所キティさんも参加で 中々の顔ぶれ。 これは気になります♪ そんな、気になるニュースで始まった本日のおみくじは タウンが「大吉」🎯✨ 休みでの「大吉」はちょっと勿体ない気もしますがテンション上がりました😆🙌🌈 アプリは末吉ですけどね😓⤵

昨日、新幹線に揺られて持ち帰ったピヨリン。少し横に持たれて座っているけど、怪我なく、お持ち帰りできて嬉しかった。

青空をお届けシリーズ　No.665 モランと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 肩をリラックスしてから、左腕を下げて、右腕を上に伸ばします。 息を吸って、右手で左側頭部を持ち、息を吐きながらゆっくりと頭を右側に倒していきます。 頭から動かすのではなく、手の重みでゆっくりと倒しましょう。 息を吸って吐きながら、左手首を立てて、左下に押さえるように伸ばします。 首の左側がより気持ち良く伸びるのを感じましょう。 呼吸をしながら15～30秒キープします。 元に戻します。 次に息を吸って吐きながら、右斜め前に倒します。　 15〜30秒キープして元に戻し、右腕を下ろし、左腕もリラックスします。 反対側も同じ要領で行いましょう。 日常生活でストレスや、気温差で、交感神経が優位となり、血管が収縮し、血行が悪化するため、首・肩の凝りを引き起こします。 リラックスして、自律神経を整えましょう。 首や肩の凝りの予防解消効果があります。 腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 「転倒防止の日」 転倒予防医学研究会が「てん(ten10)とう(10)」の語呂合わせにちなんで制定されました。 足腰をコツコツ鍛えましょう❣️

みなさまおはようございます☀️ 今日も金沢は日差しの強い暑い 朝を迎えております💦 それでも午後から☔️予報。 少しは水不足解消、暑さも和らいで 欲しいと願うばかりです🙏 早朝、虫の音も賑やかに 秋を感じる今日この頃🍂 仕事終わりに飲む「和奏」を 楽しみに 今日も一日頑張りますかぁ🎶🤭 みなさまにとって今日一日が いい日となりますように🙏 それでは気をつけて 行ってらっしゃい👋😀

おはようございます 9月に入り最低気温が25℃を下回り、涼しくなってきた朝を迎えています 今朝も涼しい~🎐 台風15号の発生、上陸で明日にかけて荒れたお天気になる予報です 出勤される方、お出かけされる方はこまめに台風情報を確認されますようご安全にお過ごしください 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

昨夜はいつもと同じ様に夕ご飯を食べたはずなのに、とってもお腹いっぱいになってしまって夜まで大変でした😅 お腹が膨れてるって言う感じで…なかなか寝付かれなくて😱 今朝になってもお腹が空いてないのです😭 そこまで食べた覚えはないのですが、 今になって、やっとお腹が空いて来ました 食生活の乱れ、まずいです

おはようございます 昨夜から、何度試してもマイページに入ることができない朝を迎えています 今朝も携帯を立ち上げ直したり、ログインし直したりしているのですが、「操作中にエラーが出ました。トップページに戻ってから操作し直してください。」と出てきます｡｡ トップページから皆さまの投稿を拝見することや、こうして投稿できていますが、どうしたものやら… (^_^;) そんな週の折り返し木曜日 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

自由な選曲の盆踊り大会の波、うちの近くにもやって来ました🎵🥁

ピーチ航空のグッズがかわいいです🩷

今朝の🌈　西方面 🌈出てました。 良いことあるといいな🌈

本日は、退職のお知らせをしていたお客様より、ウイスキーの「知多」🥃を…いただきました🥹✨ 「退職祝いですょ〜」…と、、、 …こんな高価な贈り物をいただき、大変恐縮です🥹✨ 私は何もして差し上げることができていないのに、素晴らしい贈り物🎁✨ どんだけお優しいんですか😭💕✨ 「次のお仕事は決めておられるんですか？」と聞かれて、 「いいえ、まだ決めていないんです…」、、と答えると、 「私、専務してるから、もし興味あったら…」とお名刺を下さり、お仕事や会社のことも親切に教えて下さりました🥹✨ 体力系のお仕事の会社ですが、事務も募集してるょ、とのことでした✨ 簿記もってて、パソコンとかできるなら、すぐ採用できると思うよ〜✨とのことでした🤭 簿記(会計&工簿)も日商ではないですが全商1級ならあるし、情報処理科だったのでPC系の資格や電卓等、1級いくつもあります…😏✨ これは、ちょっと魅力的に感じました…😍 いや、お客様、お優しすぎますょ、、、💦 何人ものお客様が、うちの病院でこんな仕事があるよ、とか、市役所でこんな仕事あるよ、とか、教えて下さります🥹✨ 本当に、本当に、たくさんのお客様、たくさんのご親切を、ありがとうございます🙇

このIPA、地元ウォーズの高校の女子生徒がデザインした缶。😻😻😻 よく見ると、とても細かく描かれていて、超ハイレベルなデザインになっている。 そして、もじおがいつもひいきにしている梨農園さんの梨🍐を使い、これまたもじおがひいきにしているクラフトビールメーカ「NAT.BREW」が作った「UOZU PEAR IPA」！😋 中身の2/3が梨果汁という贅沢な逸品となっている。🤭 梨のほのかな香りと、苦味が引き立つ、地元ならではのクラフトビールに仕上がっている。😻😻😻

巾着来ないなぁ😅 延着な訳ないか。 残念ながら今回もハズレです。

燻景品付きやっと手に入れました‼️ ６缶×2 重すぎました勿論歩きです🤣

おはようございます😉 昨日は“燻”で疲れてしまい😓 タウンには戻っただけ😴💤 たくさんのコメント、👍を頂き ありがとうございます🫣 皆さんの投稿、返信はこれからに🙇🙇‍♀️🙇‍♂️ 投稿しょうか迷ったのですが🤔 予想外多くのタウンの皆さんと 交流させて頂いております 嬉しさでいっぱい😭 そこで、です 名称を略したり さま、様、を↓ さん、ちゃん、君、殿、若、姫、等々 にさせて下さい🙏 なんか、こんなにもやり取りしてるのに それはないだろう、と言う思いです♪ 賛否があるのは覚悟💪😅 “OK “なら“👍”をポチり また、こう呼んで欲しい等がありましたら コメントをお願いします🙏 “つぶやき”ではなくなりました😅🤣😂 緊張で“投稿する”が押せません〜〜〜〜

【健康診断】 来週は健康診断。今年は飲む量が昨年より確実に増えているので、念の為に昨夜から断酒🍺 皆さん、良いエビスな週末を😊

🌀天気急変 家を出る時間 前が見えない程土砂降り☔ 勤務地到着したら なんと☀ いつものスーパーでお弁当買うのですが 👀また水無くなってる！ 週末にかけて台風進路が気になります 皆さま、事前準備とお出かけの際には雨具用意忘れずに🙋