フリートーク

こんばんは🌃 エビスを愛する皆様、今日はどんな１日でしたかー？ 我が家の夕餉は、こんな感じで始まります😊

昨日、最終日のおみくじです。最悪です。これから上しかないと考えて新しい月を迎えました😅

青空をお届けシリーズ　No.58 モランと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は6度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、 毎日行って頂きたいストレッチ② 右手を右肩に乗せて、左手で右肘を持ち、息を吸いながら上に上げていきます。 左腕は頭の後側に(無理せず出来る範囲で) 息を吐きながら、右の膝を斜め左下方向に押します。 ゆっくりと5回程息を吐きます。 息を吸って吐きながら、両腕を広げ下に下ろします。 反対側も同じように行ってくださいね。 肩甲骨がほぐれて、姿勢が良くなり、代謝もUPします。 こちらも1日に何度か行って頂くとスッキリします。 とっても寒いので、筋肉をほぐしてコリを取りましょう！ 今日も笑顔で頑張ります🙋‍♀️ 今夜のご褒美は、プレミアムエールです💙

ヱビスを愛する皆さま こんばんは🌃 今夜の夕餉はこんな感じ、 太刀魚のお刺身からスタート✨ 神戸在住なので🌊瀬戸内海の白身のお魚が 美味しく頂けます😊

ヱビスビール住民課さま 今日、おみくじを引いたら大吉✨で嬉しかったです！ 更に、ページ下部の【ヱビス豆知識】に、 小説家、内田百閒のお話しがあり、百閒と同じ愛猫家の私にとって、彼がヱビスビール🍺の 愛好家であり、けれど貧乏だったため、夏目漱石や芥川龍之介が百閒に奢っていた、という話は、とても嬉しく楽しい知識です。 素敵な知識をありがとうございました🤗

サクラビール、売ってましたぁ～😆 おつまみはカニカマ🦀 始めて飲みましたが、このビール飲みやすくて美味しい！ ぜひサクラビールが生まれた、北九州門司で飲みたいです☺️

菊正宗酒造記念館の帰り住吉川を歩いて いると、カルガモが寄ってきました。 いつもエサをもらっているのかな？

今朝のZIP！で金澤の「石川県立図書館」を紹介していました。 コロッセオのような円形の展示を採用した、スペシャルな図書館でしたね。 また行きたいです。 ちなみに明日は、「金沢港」ですよヱビつよさん。

北陸の皆さんまだまだ大変かと思いますが必ず光は見えてきます 夜明けの来ない夜はない頑張って！！（エビス住民課の皆さん今回の企画とてもステキです皆さんも頑張ってくださいファイト）

張り詰めてばかりでは大変だから、ちょっと気を緩める一時があると良いね #北陸を応援

こんなことでも少し協力できるようにしてくれるエビスさん、素敵ですね。微力ながらというか、これくらいしか自分にはできませんが。

オランジェが販売終了！ なので買い占め計画を実行してみました。 それが、この写真です。

のぴたさん風に「今日、ケンタッキーにしない？」という事で🤭 みんな大好きAEON MALLにて😘

唐戸市場でお土産 ふぐ皮のキムチ 珍しいとか？

タウンのみなちゃま　🐰まりたんでちゅ ママは「今日はバレンタインデー」♪と朝からごきげんでちゅ パパはたくさんチョコもらってくるかなあ まりたんからみなちゃまにおすそ分けでちゅ 「ど～ぞめちあがってくだちゃい」

義理チョコを頂きました🍫 リンドールが食べたいな💦

のぴたさんが投稿してました47％増量バスチー🧀 近所のローソンに一つだけでしたがありました😊

皆さんの投稿をみていますと…、 所詮私など投稿したところで取り上げてもらう事も、何か貰う事も無いと思い知らされてしまいます。 このタウンからサヨナラかな👋。

青空をお届けシリーズ　No.70 ブラウンわんこと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は11度、予想最高気温は15度です。 今日のストレッチは、 昨日に引き続きスクワットです。 足を腰幅より少し広めに開き、つま先と膝は少し外に同じ向きにします。 下腹を引き上げて、骨盤を立ててくださいね。 足の指を広げ、親指でしっかりと床を押さえてください。 腕は前に伸ばして軽く手のひらを上下に重ねます。 息を吸いながらゆっくりとヒップを後ろへ突き出すように、上体を下げます。 腕は上に上げていきます。 太ももが床と平行に近いところまで下ろしたら、息を吐きながら、ゆっくりとヒップを締め上げるように元の姿勢に戻ります。 腕は腕立て伏せをするように、床を押さえるように下げていきます。 膝がつま先より前に出ないように気をつけて下さいね。 1回程、余裕のある方は数を増やしてください。 限界を感じてから、後2回頑張りましょう！ 腰のそらし過ぎに気をつけて下さいね。 しっかりと下腹を引き上げてお腹をぺったんこにしましょう。 お尻（大臀筋）、太ももの前側（大腿四頭筋）、太ももの裏（ハムストリングス）、ふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）、背中（脊柱起立筋）に効果があります。 今日も充実した1日を過ごしたいです🙋‍♀️ ご褒美はフラノマジカルです💚

やまやへ行ったついでに、 前回は品切れ中だった三郎丸蒸留所の スモーキーハイボールも２缶ですけど 買っちゃいました🎶　　在庫が増えてました🤭 残念ながらラッキーヱビスは ありませんでしたけど。 で、これまたこれから見かけなくなると思われる チョコビーバーも近所のスーパーでゲット👍 バレンタインが終わって、来月のホワイトデーが 終われば在庫はセールされるかなぁ？🤣

今日の北陸地方は朝から一日中雨☔の予報です。 金沢と言うか北陸には昔から 『弁当忘れても傘忘れるな』という格言があります。 朝は晴れていても、途中で曇ったり、雨が振ったり、晴れたりする・・・一日の天気が変わりやすく、雨の日が多いことを意味した言葉です。 でも、今日みたいな朝から雨の日は 傘☂️絶対忘れませんね🤣 みなさんも、雨☔が降りそうな日は、 『弁当忘れても傘忘れるな』！🤭

ヱビスビールタウンのお仲間の皆さま こんばんは🌃 私事、明日に長かった禁酒の解禁予定です！ で!!!!お仲間の方々に教えて頂いた 「ヱビスシトラスブラン🍺」をゲット✌です🤗 明日、めちゃんこ楽しみでウキウキです🥰🤤

ヱビスバー アレ、呑みに来ました☺️ グラスだとわかりづらいですかね…😅 美味い😋

つづきましては〜 コ・ハ・ク❤️ 美味いやなぁ〜🤤 お仕事中のみなさん、フライングしてごめんなさい🙇

ヱビスビールタウンのお仲間の皆さま ただいまでーす🤗17日間の禁酒明けました!! 今日は、近所に安ーいお肉屋さんがあり しゃぶしゃぶで快気祝い！シトラスブランで 🍻致しました🎉幸せ一杯でした🎶格別👍🏾 皆さま期間中、温かいお励ましをありがとうございました、感謝です🙇