フリートーク

趣味や日常の雑談

フリートークでは、ヱビスのことはもちろん、日常の関心ごとや趣味、旅行の思い出まで。
何でも気軽にトークができます。
まずは、以下の投稿に自己紹介をしてみましょう!
https://ybt.sapporobeer.jp/chats/5zpbkp2qva1ifwqv

趣味や日常の雑談 38907件
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魔性の女ふたたび ジョナ、サイゼから移動し、ヱビバ新宿店に移動したのは開店10分前の11時20分過ぎ。新宿会館支配人が、いつも毎日ありがとうございます。と仰ったので、9月、10月は皆勤賞ですよ。勤勉なんで。とお応えした。爆笑する支配人をあとにして開店一番乗り。燻をオーダーしたが、店長が本日月曜日なので、アンバーサンセットとトワイライトエールはダブルスタンプですと。確かに案内来てたな。まさにダブルスタンプは魔性の女よ。2杯目はアンバーザサンセットをオーダーしたのは言うまでもない。嗚呼悲しきランカー気質ヤー‼️🤣🍺

魔性の女ふたたび ジョナ、サイゼから移動し、ヱビバ新宿店に移動したのは開店10分前の11時20分過ぎ。新宿会館支配人が、いつも毎日ありがとうございます。と仰ったので、9月、10月は皆勤賞ですよ。勤勉なんで。とお応えした。爆笑する支配人をあとにして開店一番乗り。燻をオーダーしたが、店長が本日月曜日なので、アンバーサンセットとトワイライトエールはダブルスタンプですと。確かに案内来てたな。まさにダブルスタンプは魔性の女よ。2杯目はアンバーザサンセットをオーダーしたのは言うまでもない。嗚呼悲しきランカー気質ヤー‼️🤣🍺

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kazzyer
| 2024/11/04 | 趣味や日常の雑談

魔性の女ふたたび ジョナ、サイゼから移動し、ヱビバ新宿店に移動したのは開店10分前の11時20分過ぎ。新宿会館支配人が、いつも毎日ありがとうございます。と仰ったので、9月、10月は皆勤賞ですよ。勤勉なんで。とお応えした。爆笑する支配人をあとにして開店一番乗り。燻をオーダーしたが、店長が本日月曜日なので、アンバーサンセットとトワイライトエールはダブルスタンプですと。確かに案内来てたな。まさにダブルスタンプは魔性の女よ。2杯目はアンバーザサンセットをオーダーしたのは言うまでもない。嗚呼悲しきランカー気質ヤー‼️🤣🍺

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kazzyer
| 2024/11/04 | 趣味や日常の雑談
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YEBISU BAR 2024年10月度 来店数ランキング
 by kazzyer ヤー‼️🤣🍺 ▼ヱビバ(総来店数40) 🥇新宿32 🥈恵比寿スタンド4
 🥉グランスタ八重北3
 4 大崎1 ▼ヱビバ以外グループ店(総来店数1) YEBISU BREWERY TOKYO 1

YEBISU BAR 2024年10月度 来店数ランキング
 by kazzyer ヤー‼️🤣🍺 ▼ヱビバ(総来店数40) 🥇新宿32 🥈恵比寿スタンド4
 🥉グランスタ八重北3
 4 大崎1 ▼ヱビバ以外グループ店(総来店数1) YEBISU BREWERY TOKYO 1

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kazzyer
| 2024/11/05 | 趣味や日常の雑談

YEBISU BAR 2024年10月度 来店数ランキング
 by kazzyer ヤー‼️🤣🍺 ▼ヱビバ(総来店数40) 🥇新宿32 🥈恵比寿スタンド4
 🥉グランスタ八重北3
 4 大崎1 ▼ヱビバ以外グループ店(総来店数1) YEBISU BREWERY TOKYO 1

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kazzyer
| 2024/11/05 | 趣味や日常の雑談
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YEBISU BAR グランスタ八重北店の「燻」🍺 昨日からの減少量は1/2樽⁉️ 今日の開店時は残量ほぼ 7 樽🍺とのこと😆 余り減ってないのはWスタンプキャンペーンの効果❓❓

YEBISU BAR グランスタ八重北店の「燻」🍺 昨日からの減少量は1/2樽⁉️ 今日の開店時は残量ほぼ 7 樽🍺とのこと😆 余り減ってないのはWスタンプキャンペーンの効果❓❓

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monaka
| 2024/11/05 | 趣味や日常の雑談

YEBISU BAR グランスタ八重北店の「燻」🍺 昨日からの減少量は1/2樽⁉️ 今日の開店時は残量ほぼ 7 樽🍺とのこと😆 余り減ってないのはWスタンプキャンペーンの効果❓❓

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monaka
| 2024/11/05 | 趣味や日常の雑談
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連休始まりは、星沢山の吉。

連休始まりは、星沢山の吉。

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ヱビちゃん
| 2024/11/07 | 趣味や日常の雑談

連休始まりは、星沢山の吉。

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ヱビちゃん
| 2024/11/07 | 趣味や日常の雑談
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立冬 今季1番の冷え込みではありませんが、 寒い朝を迎えました アプリおみくじ大吉で気持ちは暖かくなりました😄

立冬 今季1番の冷え込みではありませんが、 寒い朝を迎えました アプリおみくじ大吉で気持ちは暖かくなりました😄

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ごろちゃん
| 2024/11/07 | 趣味や日常の雑談

立冬 今季1番の冷え込みではありませんが、 寒い朝を迎えました アプリおみくじ大吉で気持ちは暖かくなりました😄

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ごろちゃん
| 2024/11/07 | 趣味や日常の雑談
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5分前着席ならぬ5分前開店待ち からのYEBISU 500 HOURに参戦ヤー‼️ 🤣🍺今回はドラフトだす。

5分前着席ならぬ5分前開店待ち からのYEBISU 500 HOURに参戦ヤー‼️ 🤣🍺今回はドラフトだす。

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kazzyer
| 2024/11/10 | 趣味や日常の雑談

5分前着席ならぬ5分前開店待ち からのYEBISU 500 HOURに参戦ヤー‼️ 🤣🍺今回はドラフトだす。

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kazzyer
| 2024/11/10 | 趣味や日常の雑談
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今日のテレビ『ジュン○歩』で以前なおなおっぴさんが投稿していた紀尾井町のホテルニュー○○タニの庭園が放送されておりました 紅葉シーズンはライトアップもするようです 庭園は誰でも無料で見られるようです

今日のテレビ『ジュン○歩』で以前なおなおっぴさんが投稿していた紀尾井町のホテルニュー○○タニの庭園が放送されておりました 紅葉シーズンはライトアップもするようです 庭園は誰でも無料で見られるようです

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びばー
| 2024/11/11 | 趣味や日常の雑談

今日のテレビ『ジュン○歩』で以前なおなおっぴさんが投稿していた紀尾井町のホテルニュー○○タニの庭園が放送されておりました 紅葉シーズンはライトアップもするようです 庭園は誰でも無料で見られるようです

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びばー
| 2024/11/11 | 趣味や日常の雑談
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スイーツ男子倶楽部 〜サイゼでデザートなう〜 ヱビバ新宿店でグラス10杯の抑制飲酒(昨晩次女にこっぴどく説教を受け🫠)後に、サイゼでイカ墨入りセピアソースのパスタを頂き、デカンタ小を2つ(0.5リッター)、そしてティラミスクラシコなう

スイーツ男子倶楽部 〜サイゼでデザートなう〜 ヱビバ新宿店でグラス10杯の抑制飲酒(昨晩次女にこっぴどく説教を受け🫠)後に、サイゼでイカ墨入りセピアソースのパスタを頂き、デカンタ小を2つ(0.5リッター)、そしてティラミスクラシコなう

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kazzyer
| 2024/11/13 | 趣味や日常の雑談

スイーツ男子倶楽部 〜サイゼでデザートなう〜 ヱビバ新宿店でグラス10杯の抑制飲酒(昨晩次女にこっぴどく説教を受け🫠)後に、サイゼでイカ墨入りセピアソースのパスタを頂き、デカンタ小を2つ(0.5リッター)、そしてティラミスクラシコなう

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kazzyer
| 2024/11/13 | 趣味や日常の雑談
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連番になりました🤭

連番になりました🤭

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みなとみらい
| 2024/11/14 | 趣味や日常の雑談

連番になりました🤭

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みなとみらい
| 2024/11/14 | 趣味や日常の雑談
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アンジェリンさんも投稿されていますが、昨日は月がとても綺麗でした🌕️ スマホを構えていたら雲が流れてきてあっという間に隠れてしまいましたが、かろうじて一枚撮れました 調べてみたら満月カレンダーというサイトがあり、今日が満月でビーバームーンと書かれていました そのサイトによると北アメリカのネイティブ・アメリカンの部族が繰り返し訪れる満月に名前をつけて季節を把握したことが起源だそうで 11月は沼が凍る前にビーバーの罠を仕掛け、暖かい冬の毛皮を確保する時期だったとありました スーパームーンとストロベリームーンは聞いたことがありましたが、毎月呼び名があったんですね 面白いです☺️

アンジェリンさんも投稿されていますが、昨日は月がとても綺麗でした🌕️ スマホを構えていたら雲が流れてきてあっという間に隠れてしまいましたが、かろうじて一枚撮れました 調べてみたら満月カレンダーというサイトがあり、今日が満月でビーバームーンと書かれていました そのサイトによると北アメリカのネイティブ・アメリカンの部族が繰り返し訪れる満月に名前をつけて季節を把握したことが起源だそうで 11月は沼が凍る前にビーバーの罠を仕掛け、暖かい冬の毛皮を確保する時期だったとありました スーパームーンとストロベリームーンは聞いたことがありましたが、毎月呼び名があったんですね 面白いです☺️

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春告花
| 2024/11/16 | 趣味や日常の雑談

アンジェリンさんも投稿されていますが、昨日は月がとても綺麗でした🌕️ スマホを構えていたら雲が流れてきてあっという間に隠れてしまいましたが、かろうじて一枚撮れました 調べてみたら満月カレンダーというサイトがあり、今日が満月でビーバームーンと書かれていました そのサイトによると北アメリカのネイティブ・アメリカンの部族が繰り返し訪れる満月に名前をつけて季節を把握したことが起源だそうで 11月は沼が凍る前にビーバーの罠を仕掛け、暖かい冬の毛皮を確保する時期だったとありました スーパームーンとストロベリームーンは聞いたことがありましたが、毎月呼び名があったんですね 面白いです☺️

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春告花
| 2024/11/16 | 趣味や日常の雑談
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撃沈 ミュージカル「レ・ミゼラブル」のチケット発売日だったので11:00の時報を聞きながら家族でチャレンジ。見事撃沈。 神の手?を持つ妻をもってしても駄目でした。 その後チケット状況を確認すると… とんでもない転売価格😳 観たい人が観られず金儲けの場になっていました😓

撃沈 ミュージカル「レ・ミゼラブル」のチケット発売日だったので11:00の時報を聞きながら家族でチャレンジ。見事撃沈。 神の手?を持つ妻をもってしても駄目でした。 その後チケット状況を確認すると… とんでもない転売価格😳 観たい人が観られず金儲けの場になっていました😓

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のぴた バッジ画像
| 2024/11/16 | 趣味や日常の雑談

撃沈 ミュージカル「レ・ミゼラブル」のチケット発売日だったので11:00の時報を聞きながら家族でチャレンジ。見事撃沈。 神の手?を持つ妻をもってしても駄目でした。 その後チケット状況を確認すると… とんでもない転売価格😳 観たい人が観られず金儲けの場になっていました😓

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のぴた バッジ画像
| 2024/11/16 | 趣味や日常の雑談
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おはようございます 一度目が覚め、そのままお布団の中でゴロゴロしていたらまた寝てしまい、二度寝の朝を迎えています お布団ぬくぬく幸せ~ 今日はこちらは20℃を超える少し暑そうな予報です☁️ 皆さま、今日も良い一日をお過ごしください(^・^)

おはようございます 一度目が覚め、そのままお布団の中でゴロゴロしていたらまた寝てしまい、二度寝の朝を迎えています お布団ぬくぬく幸せ~ 今日はこちらは20℃を超える少し暑そうな予報です☁️ 皆さま、今日も良い一日をお過ごしください(^・^)

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マリリン
| 2024/11/17 | 趣味や日常の雑談

おはようございます 一度目が覚め、そのままお布団の中でゴロゴロしていたらまた寝てしまい、二度寝の朝を迎えています お布団ぬくぬく幸せ~ 今日はこちらは20℃を超える少し暑そうな予報です☁️ 皆さま、今日も良い一日をお過ごしください(^・^)

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マリリン
| 2024/11/17 | 趣味や日常の雑談
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タウンの皆様おはようございます☺️✨ 本日も佐世保は涼しくない…です🥵💦 現在18℃で、予想最高気温は22℃で、曇り時々雨☂️☁️です🥹💦 明日からはようやく涼しくなるそうで…期待しています☺️💦 …ぁ、雨が降ってきました😅💦 本日もどうぞ宜しくお願い致します🙇

タウンの皆様おはようございます☺️✨ 本日も佐世保は涼しくない…です🥵💦 現在18℃で、予想最高気温は22℃で、曇り時々雨☂️☁️です🥹💦 明日からはようやく涼しくなるそうで…期待しています☺️💦 …ぁ、雨が降ってきました😅💦 本日もどうぞ宜しくお願い致します🙇

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とんちゃん
| 2024/11/17 | 趣味や日常の雑談

タウンの皆様おはようございます☺️✨ 本日も佐世保は涼しくない…です🥵💦 現在18℃で、予想最高気温は22℃で、曇り時々雨☂️☁️です🥹💦 明日からはようやく涼しくなるそうで…期待しています☺️💦 …ぁ、雨が降ってきました😅💦 本日もどうぞ宜しくお願い致します🙇

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とんちゃん
| 2024/11/17 | 趣味や日常の雑談
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『仕事が終わった さぁ推し事だ』だって。 京都駅でさっとランチしたらクラフトビールのお店でした。 SORACHIもあるって🍺 夜に来てみたい。 でも奈良への乗り継ぎなのだ🚞

『仕事が終わった さぁ推し事だ』だって。 京都駅でさっとランチしたらクラフトビールのお店でした。 SORACHIもあるって🍺 夜に来てみたい。 でも奈良への乗り継ぎなのだ🚞

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muffin
| 2024/11/17 | 趣味や日常の雑談

『仕事が終わった さぁ推し事だ』だって。 京都駅でさっとランチしたらクラフトビールのお店でした。 SORACHIもあるって🍺 夜に来てみたい。 でも奈良への乗り継ぎなのだ🚞

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muffin
| 2024/11/17 | 趣味や日常の雑談
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黒ラベル発見👀 小さめのコップでしたが美味しかったです お替りは300円でした🙌

黒ラベル発見👀 小さめのコップでしたが美味しかったです お替りは300円でした🙌

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ヱビス狂 バッジ画像
| 2024/11/17 | 趣味や日常の雑談

黒ラベル発見👀 小さめのコップでしたが美味しかったです お替りは300円でした🙌

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ヱビス狂 バッジ画像
| 2024/11/17 | 趣味や日常の雑談
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今日はいい天気☀️ 久々に晴れ間が見えて心地よい気温でした😊 少し散歩して心と体をリフレッシュしてきました。 これで休憩がてらヱビスが飲めたら最高なんですが✨

今日はいい天気☀️ 久々に晴れ間が見えて心地よい気温でした😊 少し散歩して心と体をリフレッシュしてきました。 これで休憩がてらヱビスが飲めたら最高なんですが✨

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のぴた バッジ画像
| 2024/11/17 | 趣味や日常の雑談

今日はいい天気☀️ 久々に晴れ間が見えて心地よい気温でした😊 少し散歩して心と体をリフレッシュしてきました。 これで休憩がてらヱビスが飲めたら最高なんですが✨

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| 2024/11/17 | 趣味や日常の雑談
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神棚をイトーヨーカドーで購入! YEBISUと、神棚で…良い事が訪れるか…

神棚をイトーヨーカドーで購入! YEBISUと、神棚で…良い事が訪れるか…

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あっくん(ヘイメイ)
| 2024/11/19 | 趣味や日常の雑談

神棚をイトーヨーカドーで購入! YEBISUと、神棚で…良い事が訪れるか…

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あっくん(ヘイメイ)
| 2024/11/19 | 趣味や日常の雑談
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初めて購入‼️のどぐろビーバー🐟🦫✨ お店に陳列されているのを初めてみました🤣✨ セブンイレブンの見切り品コーナーに2つだけ😳✨ 「ビーバーって、他の味も入荷したことあるんですか?」と店員さんに聞くと、「え、これ、他にも種類あるんですか?この種類だけ入ってきました」とのこと…😅💦 だよね、こっちでは、メジャーではないもの…😅 どうやら、最初で最後の「のどぐろビーバー」?😅笑 とりあえず、YEBISUつよし様、GETのご報告まで…🤭✨

初めて購入‼️のどぐろビーバー🐟🦫✨ お店に陳列されているのを初めてみました🤣✨ セブンイレブンの見切り品コーナーに2つだけ😳✨ 「ビーバーって、他の味も入荷したことあるんですか?」と店員さんに聞くと、「え、これ、他にも種類あるんですか?この種類だけ入ってきました」とのこと…😅💦 だよね、こっちでは、メジャーではないもの…😅 どうやら、最初で最後の「のどぐろビーバー」?😅笑 とりあえず、YEBISUつよし様、GETのご報告まで…🤭✨

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とんちゃん
| 2024/11/21 | 趣味や日常の雑談

初めて購入‼️のどぐろビーバー🐟🦫✨ お店に陳列されているのを初めてみました🤣✨ セブンイレブンの見切り品コーナーに2つだけ😳✨ 「ビーバーって、他の味も入荷したことあるんですか?」と店員さんに聞くと、「え、これ、他にも種類あるんですか?この種類だけ入ってきました」とのこと…😅💦 だよね、こっちでは、メジャーではないもの…😅 どうやら、最初で最後の「のどぐろビーバー」?😅笑 とりあえず、YEBISUつよし様、GETのご報告まで…🤭✨

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とんちゃん
| 2024/11/21 | 趣味や日常の雑談
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先ほど気付いたのですが、サッポロライオンのカスハラに関する行動指針が10月1日付けで制定されましたね。お店の従業員とお客様は対等でなければいけないですね。https://www.ginzalion.jp/customer-harassment-policy.html

先ほど気付いたのですが、サッポロライオンのカスハラに関する行動指針が10月1日付けで制定されましたね。お店の従業員とお客様は対等でなければいけないですね。https://www.ginzalion.jp/customer-harassment-policy.html

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丸くなるな、★星になれ。
| 2024/11/22 | 趣味や日常の雑談

先ほど気付いたのですが、サッポロライオンのカスハラに関する行動指針が10月1日付けで制定されましたね。お店の従業員とお客様は対等でなければいけないですね。https://www.ginzalion.jp/customer-harassment-policy.html

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丸くなるな、★星になれ。
| 2024/11/22 | 趣味や日常の雑談
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暖かいって良いですよね 数日前より暖房を使用してます 心がぽかぽか

暖かいって良いですよね 数日前より暖房を使用してます 心がぽかぽか

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ヱビスファン2nd S☝️
| 2024/11/23 | 趣味や日常の雑談

暖かいって良いですよね 数日前より暖房を使用してます 心がぽかぽか

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ヱビスファン2nd S☝️
| 2024/11/23 | 趣味や日常の雑談
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よし!免れたっ!!😓 アプリ「末吉」 ライオンガチャ「5P」と来てからの タウンおみくじを引く時、ざわざわします。 結果は「中吉」 何とかセーフ😌💛

よし!免れたっ!!😓 アプリ「末吉」 ライオンガチャ「5P」と来てからの タウンおみくじを引く時、ざわざわします。 結果は「中吉」 何とかセーフ😌💛

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pe-tan
| 2024/11/24 | 趣味や日常の雑談

よし!免れたっ!!😓 アプリ「末吉」 ライオンガチャ「5P」と来てからの タウンおみくじを引く時、ざわざわします。 結果は「中吉」 何とかセーフ😌💛

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pe-tan
| 2024/11/24 | 趣味や日常の雑談
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神戸垂水のアウトレットがリューアルされてプレオープンに行って来ました。 電車で交通系カードを利用すると1000円のショッピングチケットがもらえます。 プレオープンなのにすごい人で、食事する所も少なくて、いっぱいで仕方なくででから駅の近くで食べました。 ドックランも設備されていたので、ワンコと一緒の人も多かったです。

神戸垂水のアウトレットがリューアルされてプレオープンに行って来ました。 電車で交通系カードを利用すると1000円のショッピングチケットがもらえます。 プレオープンなのにすごい人で、食事する所も少なくて、いっぱいで仕方なくででから駅の近くで食べました。 ドックランも設備されていたので、ワンコと一緒の人も多かったです。

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タイコ
| 2024/11/25 | 趣味や日常の雑談

神戸垂水のアウトレットがリューアルされてプレオープンに行って来ました。 電車で交通系カードを利用すると1000円のショッピングチケットがもらえます。 プレオープンなのにすごい人で、食事する所も少なくて、いっぱいで仕方なくででから駅の近くで食べました。 ドックランも設備されていたので、ワンコと一緒の人も多かったです。

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タイコ
| 2024/11/25 | 趣味や日常の雑談
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今日は、とっても暑いですね🫠走ったら汗かいてしまいました。

今日は、とっても暑いですね🫠走ったら汗かいてしまいました。

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エビス様の鯛を食べたい>* ))))>< バッジ画像
| 2024/11/27 | 趣味や日常の雑談

今日は、とっても暑いですね🫠走ったら汗かいてしまいました。

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エビス様の鯛を食べたい>* ))))>< バッジ画像
| 2024/11/27 | 趣味や日常の雑談
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リハビリー 🍻一口から。 叶匠壽庵 【あも】と共に 11/28 🥖フランスパンの日🥖 あちこちイベントしてますね。 今年はいけない

リハビリー 🍻一口から。 叶匠壽庵 【あも】と共に 11/28 🥖フランスパンの日🥖 あちこちイベントしてますね。 今年はいけない

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瞹❣️
| 2024/11/28 | 趣味や日常の雑談

リハビリー 🍻一口から。 叶匠壽庵 【あも】と共に 11/28 🥖フランスパンの日🥖 あちこちイベントしてますね。 今年はいけない

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瞹❣️
| 2024/11/28 | 趣味や日常の雑談
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青空をお届けシリーズ No.374 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は9度、予想最高気温は15度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を肩幅に広げて、骨盤を立てて、下腹を引き上げてまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 身体をしっかりと安定させてください。 背筋を伸ばして、胸の前で手を合わせます。 大きく息を吸いながら、ゆっくりと両腕を頭の上に伸ばして、5本指をパッと広げ、大きく胸を開きます。 バンザイのようなポーズで、手のひらと顔も上に向けましよう。 肩の余分な力を抜いて、腰を逸らさないように気をつけてくださいね。 口角を上げて、ゆっくり鼻から吸って口から吐く呼吸を3回して、息を吐きながら腕を胸の前に戻します。 5回程気持ち良く、繰り返してみましょう。 肩甲骨を意識してくださいね。 心を安定させる、幸せホルモンのセロトニンが出て、すっきりとした気分になります。 寒い日も、眠気やだるさをリセットし、元気に過ごす事が出来ますよ😉 今日のご褒美は、ジューシーエールです💛 めざまし占い12位でしたが、気を引き締めて頑張ります🙋‍♀️ みなさまもお気をつけてお過ごしくださいね🍀

青空をお届けシリーズ No.374 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は9度、予想最高気温は15度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を肩幅に広げて、骨盤を立てて、下腹を引き上げてまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 身体をしっかりと安定させてください。 背筋を伸ばして、胸の前で手を合わせます。 大きく息を吸いながら、ゆっくりと両腕を頭の上に伸ばして、5本指をパッと広げ、大きく胸を開きます。 バンザイのようなポーズで、手のひらと顔も上に向けましよう。 肩の余分な力を抜いて、腰を逸らさないように気をつけてくださいね。 口角を上げて、ゆっくり鼻から吸って口から吐く呼吸を3回して、息を吐きながら腕を胸の前に戻します。 5回程気持ち良く、繰り返してみましょう。 肩甲骨を意識してくださいね。 心を安定させる、幸せホルモンのセロトニンが出て、すっきりとした気分になります。 寒い日も、眠気やだるさをリセットし、元気に過ごす事が出来ますよ😉 今日のご褒美は、ジューシーエールです💛 めざまし占い12位でしたが、気を引き締めて頑張ります🙋‍♀️ みなさまもお気をつけてお過ごしくださいね🍀

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ラズベリー バッジ画像
| 2024/12/04 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.374 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は9度、予想最高気温は15度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を肩幅に広げて、骨盤を立てて、下腹を引き上げてまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 身体をしっかりと安定させてください。 背筋を伸ばして、胸の前で手を合わせます。 大きく息を吸いながら、ゆっくりと両腕を頭の上に伸ばして、5本指をパッと広げ、大きく胸を開きます。 バンザイのようなポーズで、手のひらと顔も上に向けましよう。 肩の余分な力を抜いて、腰を逸らさないように気をつけてくださいね。 口角を上げて、ゆっくり鼻から吸って口から吐く呼吸を3回して、息を吐きながら腕を胸の前に戻します。 5回程気持ち良く、繰り返してみましょう。 肩甲骨を意識してくださいね。 心を安定させる、幸せホルモンのセロトニンが出て、すっきりとした気分になります。 寒い日も、眠気やだるさをリセットし、元気に過ごす事が出来ますよ😉 今日のご褒美は、ジューシーエールです💛 めざまし占い12位でしたが、気を引き締めて頑張ります🙋‍♀️ みなさまもお気をつけてお過ごしくださいね🍀

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| 2024/12/04 | 趣味や日常の雑談
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