フリートーク

ここ何日かものすごく忙しくて日にちも曜日も全く把握できていませんでした。 そっか連休か。今日はやっと落ち着いてニュースを見て、早めのお風呂でミストサウナをしながらストレッチをして気持ちを整えました。 でも好きな時間にお風呂に入れない。温まった後でも寒い中帰らないといけない被災地の方々を思うと申し訳ない気持ちでいっぱいです。 はやく普通の生活が来ますように。

初ひとのこさん ヱビバグランスタでは午前中からランカー4名と挨拶を交わし、内2名とはカウンターでご一緒しました。ランカーが帰った後一人の美女が私の隣席2卓に座られました。最初は何の会話もなかったのですが、私はいつもの癖でスタンプ押して貰ってますかと話掛けたところ、ヱビスビアタウンで交流していた、ひとのこさんだと自己紹介頂きました。酔っぱだったので失礼がなかったか心配ですが、記念撮影した写真です。楽しく幸せなひとときでした。しかし何故か帰路は千葉の松戸まで逆走してしまいました。飲み過ぎハッピーニューイヤー‼️🤣🍺

今日から子供たちは学校だ！と思ったら、娘曰く「ママ目が痛い」。 急遽眼科へ。ものもらいでした。 毎日何が起こるかわからない。 どきどきワクワクです！！

和菓子大好きおじさんです。先日、フルーツ大福をいただきました。いただいたフルーツ大福の豪華さにビックリ！和菓子も最近はいろんな種類の和菓子が誕生するようになったのですね。

今日のおみくじは凶じゃ!!(爆泣) □ヽ(‐￣　Ξ　￣ ‐)ノ□ ｿﾚﾊ､ｻﾃｵｷ･･･ 俺専用、作業部屋が出来ました♪ 今まではね レジンやる時は、机の上に道具を広げて作り・・・ 親父の部屋に持って行って、そこに置いておいた撮影キットで撮影する、と パソコンで何か調べたりする時は、レジン道具を片付けて(横に除けて)パソコンを手元に引きずり出して使う、と ・・・非常にメンドい(苦笑) でも作業部屋が出来たから、次からは 作業部屋へ入り、各種コンセントを差してレジン製作開始 完成したら、後ろを向き、そこに置いた撮影キットで撮影する、と まぁ、パソコンで調べる時は、自分の部屋へ戻る必要があるが・・・ メンドくささは微妙になりました(爆笑) 逆に言えば『部屋にこもりっ放しだと、レジンを見る機会が無くなるから、製作を忘れる可能性がある』と (＾＾;)ゞ ｺﾚﾊｺﾚﾃﾞﾏｽﾞｲ･･･ ただ・・・ 作業部屋に暖房器具が無いンだよね 椅子も無いから、たちっぱ製作 ・・・(お茶等)一服道具も無いけど(苦笑) てな訳で・・・ 明日から本格的にレジン生活始めます(の予定　苦笑) いや、マジでそろそろ本当に販売に着手せな・・・ 作業部屋製作していたら、諭吉ッちゃん3人とトベちゃん1人が肩組んで仲良く逃走した (ーー;) ｶﾝｾﾞﾝﾆ､ｵｲｺﾏﾚﾀ･･･ ・・・流石に、もう達磨を販売しても買い手はいないだろうなぁ(失笑)

青空をお届けシリーズ　No.33 メイちゃんと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、 息を吸いながら右の肩を上に、左の肩は下に伸ばします。息を吐いて、また吸いながら左の肩を上に、右の肩は下に。 肘はなるべく伸ばして下に引っ張られているイメージで。下げる肩に集中すると動きがスムーズになります。 5回程繰り返してくださいね。 次に両腕を下に伸ばし、息吐きながら後ろに引きます。肩甲骨を寄せながら。緩める時に息を吐きます。 8回程行ってくださいね。 今日のご褒美は、ポップドリップです😆 今日も笑顔で頑張ります🙋‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.34 トゥーティッキーと一緒に🧡 おはようございます😃 神戸は、久しぶりに朝から雲ひとつない晴天です☀️ 今の気温は6度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、 スクワットです！ まず、足を肩幅より広く開き、つま先と膝は45度くらい外に向けてください。 骨盤を立てて下腹を引き上げ、手を腰に当てます。 息を吸いながら、ゆっくりと身体を下に下ろしていきます。 次に息を吐きながら、時間をかけてゆっくりと上に上げます。ヒップを締めながら丁寧に！ 腰を落とし過ぎると膝や股関節を痛めるので、気をつけてくださいね！ 10回くらい行ってみましょう。 そして、両腕を腰から外し、手のひらを前に向けて、息を吸いながら頭の上に上げ、息を吐きながら下に肩甲骨を意識して動かしましょう。 10回くらい出来ますか？ 先程のスクワットと合わせて行えたら、TRYしてくださいね。 下半身の筋肉を鍛えると、身体は締まりますし、身体もポカポカします。 無理せず行ってくださいね😉 今日のご褒美は、オランジェです🥰 今日もみなさまに笑顔をお届け頑張ります🙋‍♀️

５日目 凶。 ヱビスさん！明日こそ 違うの拝見したい

雨は夜更け過ぎに雪へとかわるのか？⛄ 2024年初ガリバー👢 しかも24卓🤣

今日で海老原名人引退⁉️ 海老原ファンがたくさん来ていて、海老原さんあがる前に客席に1礼🙇店内拍手喝采👏その後客席で常連様のテーブルで記念撮影に応じてました。 長い間お疲れさまでした🍺 またふらっと注ぎに来ていただくのを期待しています🍺

青空をお届けシリーズ　No.35 ねこバスと一緒に💚 おはようございます😄 神戸は、今日も雲ひとつない青空です☀️ 今の気温は2度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、 まずは、息を吐きながら、下腹を締めて腹筋で右脚を上げます。息を吸いながら下ろします。 左脚も息を吐きながら上げて、吸いながら下ろします。 つま先を伸ばすのではなく、踵を突き出すように上げると、腹筋が上手く使えますよ。 同時に両腕を胸の前でクロスしてから上に、バンザイしてから肩甲骨を寄せて横に下ろします。 片足で一回回してくださいね。 30回程行ってください。10回ずつを思い出した時に、分けて行っても大丈夫です。 この運動は、1日に何度か習慣付けて頂くと、お腹も締まり、身体もポカポカしてきます。 体温が下がると免疫力が下がります。 毎日ストレッチを気持ち良く習慣付けて行って頂くと、代謝が上がり免疫力もUPして、身体も締まります。 今日も充実した1日にしたいと思います🙋‍♀️

年末年始しばらく、ログインでポイント増えてたような。もうそれなくなったのかな。くじひく。中吉だったり大吉だったり。ビールは全然だね。

ビールなら飲んでいる。 ヱビスマイスター、そろそろ補充したいなと思ってやまやへ行ったのですが、品切れ中でした。 こういうのも縁ですね。

ビールなら飲んでいる。 オランジェ、我が家に残ってる最後の1缶。

トップ画面左下の「ヱビスさま」を撫で撫でしてからおみくじを引くと「大吉」が出るに違いない。😻🤣🤔🤩 ２日連チャンでパーフェクト「大吉」。😻 当たりませんが。😔

青空をお届けシリーズ　No.41 ムーミンパパと一緒に💚 おはようございます😄 神戸は、雨が降ったりやんだりの1日になりそうです☂️ 今の気温は7度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、 立っても座っても出来ますよ😉 息を吸って吐きながら、右腕を伸ばし手のひらを広げ、身体の右横から頭の上に上げてみましょう。 息吸って吐きながら、左腕もと、交互に上げましょう。10回程行ってくださいね。 肩甲骨がゴリゴリほぐれていくのを実感出来ますか？ 次に両腕を伸ばして、息を吸いながら前でクロスして上に伸ばして、息を吐きながら大きく外に広げるように回しましょう。 10回程行ってくださいね。 肩甲骨を動かすとほぐれて姿勢が良くなります。 贅肉も付きにくい身体になります。 雨の日や曇りや雪でも、青空をお届けしたいと、晴れた昨日に撮ったお写真をお見せします🟦 今日は、午後からお仕事です！ ご褒美は、ポップドリップです💚 みなさまの気持ちを上げるレッスンを頑張ります🙋‍♀️

以前はPCからとスマホからのおみくじって結果違いましたが、 今は一緒なんですね～ 皆さんもです？？

YEBISUつよし推す、ビーバーに続いての、 まつやのとり野菜みそ！ 明星食品さんとコラボしまーす♫ 「チャルメラカップとり野菜みそラーメン」 「チャルメラ とり野菜みそ焼そば」の、2商品。 とり野菜なべの締めによくラーメン食べるけど とり野菜みその焼きそばはお初♫楽しみ😋 明日1/22日発売です！これは買いですよ！ 明日仕事終わったらさっそく買いに行かなくちゃ🤩

青空をお届けシリーズ　No.44 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 今日の神戸は、晴れていますが雲多めで寒いです🥶 今の気温は3度、予想最高気温は5度です。 今日のストレッチは、 まず、息を吸いながら肩を上げて、ストンと下ろして息を吐きます。リズミカルに10回程繰り返します。 次に、息を吸いながら右腕を横から上に、左腕を後ろ下に。息を吐いて吸いながら腕を上下反対に。 肩甲骨を意識して、こちらも10回程繰り返しましょう。 そして手のひらを下に向けて腰に当て、かかと同士を付けてつま先を45度に開きます。 骨盤を立ててくださいね。 親指を前に押し出すと、自然に骨盤が立ちやすいです。 息を吸いながら、ゆっくりと膝を広げて、身体をまっすぐ下におろします。 息を吐きながら内転筋を絞めながら上に。 10回程行いましょう。 膝の曲げ過ぎには気をつけて、膝を曲げると言うより、内転筋を締めることを意識して下さいね。 寒いと血流が悪くなり、肩凝りや腰痛のリスクが上がります。 呼吸を意識して、筋肉をゆっくりと動かすと効果UPです♪ みなさまに青空をお届けしたいので、今日は青色が薄いので、晴天時に撮影したお写真をUPしました🟦 今季最強寒波がやって来ているようですので、お気をつけて、暖かくしてお過ごしくださいね❤️ 今日のご褒美は、エビスブラックです🖤 今日も楽しい1日になるよう、笑顔で頑張ります🙋‍♀️

支援の気持ちで 昨日、買ってきました。 うまみせんべい。 富山と大阪の企業の協力で 製造は富山の日の出屋製菓産業さんです。 基本原料も✨富山米「てんたかく」100％使用✨

青空をお届けシリーズ　No.46 スノークのおじょうさんと一緒に❤️ おはようございます😄 今日の神戸はスッキリ晴れました☀️ 今の気温は0度、予想最高気温は5度です。 今日のストレッチは、 右腕をまっすぐ上に伸ばして、息を吸って吐きながら、頭を左側から右に手の重みで倒します。 ゆっくりと3回程息を吐きたら、手の位置を頭の左後ろにずらして、息を吐きながら右斜め前に倒します。 ゆっくりと3回程息を吐いたら、腕を下ろして戻します。 反対側も行ってくださいね。 次に両手を組んで、頭の後ろから、前に息を吐きながら手の重みで前に倒しましょう。ゆっくりと3回程息を吐いたら息を吸って、首を曲げたまま息を吐きながら、右側を向きます。出来るだけ肘を広げたままでキープしましょう。ゆっくりと3回程息を吐いたら、息を吸って息を吐きながら左側を向きましょう。 ゆっくりと3回程息を吐いたら、首を起こしましょう。 首をほぐすと、肩凝りや、頭痛と無縁になります。 寒いと肩に力が入って凝りがちですので、リラックスして、気持ち良く解しましょう😉 今日も笑い声を味方に頑張ります🙋‍♀️ ご褒美の琥珀エビス待っててね❤️

震災の影響で観光客が激減してる！ 金沢は震災の被害もそれほど酷くなかったけど 観光にくる人たちが街からいなくなった。 兼六園、東茶屋街、21世紀美術館、近江町市場、 金沢城址公園、片町、それに色んな飲食店から 観光客が消えた！ 地震が怖い、被害を受けた方々がいるのに観光なんてなど様々な理由があるのはわかってるけど 観光客が来てくれる事で成り立ってる　　　　　　　仕事、商売もあるんだよなぁ！ 3月の北陸新幹線金沢・敦賀間の延伸開業を前に、 「風評被害」に晒される金沢。 金沢の人たちは普段通りの生活を送っている。 だから気にせずに観光に金沢へ来てほしい！ 切にお願いしたいです🙇

青空をお届けシリーズ　No.48 モランと一緒に💙 おはようございます😃 今日の神戸も雲多めの晴れです🌤️ 今の気温は5度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、 両腕を伸ばして身体の後ろに引きます。 手のひらを広げて、息を吐きながら親指側に前に回します。 大きなダイヤルを回すようなイメージで。 二の腕(上腕三頭筋)を意識して回してくださいね！ そして、息を吸いながら、小指側、後ろ側に回しましょう。 内外と、呼吸に合わせて、ゆっくりと10回程行ってくださいね。 次に、両腕を顔の少し上にあげて、先程の動きを行ってみましょう。 10回程出来ますか？ そして、腕をダランと下に下ろして、ぶらぶらと振ってリラックスします。肩を上下しても良いですね🙆‍♀️ いつもは意識しない筋肉を動かして、夏までに引き締まった美しい二の腕🟰上腕三頭筋を作ってくださいね😉 今日は、午後からお仕事です！ 笑顔で元気に頑張ります🙋‍♀️ お写真はリクエストにお応えして晴れた日に撮った物をUPします😁 ご褒美はプレミアムエールです💙

東京で地震がありましたね。タウンの皆さん、大丈夫ですか?

女子マラソン前田穂南選手、日本新記録おめでとう御座います。２時間１８分５９秒、感動に震えました。素晴らしいレースでした。　Mike