フリートーク

久しぶりに、35缶のお酒がコンビニでもらえるキャンペーンに当選しましたぁ〜😆 以前は良く当たってたのですが、最近はハズレばかりでした笑 今回は、🌅さんのドライクリスタル👍 同じコンビニで買った、やまとの味カレーで乾杯🍻

1個だけ吊るしてあるのを発見👀 買おうか5分悩みましたが 買わずに帰りました💦

青空をお届けシリーズ　No.327 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😆 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は23度、予想最高気温は27度です！ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください。 両腕を下に伸ばして、身体の横から少し後ろに引きます。 手のひらは、パッと開いてください。 息を吐きながら、二の腕から捻じるように内側に、息を吸いながら外側に、お星さまキラキラのイメージでゆっくり丁寧に動かしましょう。 10回程繰り返してみてください。 次に、両腕を息を吸って前から上、息を吐きながら後ろ、下と大きく回してみましょう。 肩甲骨を意識しながら、10回程回してくださいね。 このセットを2〜3セット行ってくださいね。 二の腕を締める効果があります。 肩凝りにも効きます。 脂肪を燃やす褐色脂肪細胞は、加齢と共に減り続け、基礎代謝をダウンさせてしまいます。 しっかりと刺激して元気に過ごしましょう！ 今日のご褒美は、黒ラベルエクストラモルトです❤️ 有意義な1日にします🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

かんぱ〜い🍻 たまたま入ったら… 赤星でした〜😚 一人でふらふらしてまする〜 カミ様には🤏すこ〜しだけ💢睨まれました😅

今日めちゃくちゃ暑かったです💦 半日外にいたら顔赤いよって言われました🐱 日焼けしたかなぁ🤔

久しぶりの投稿。 最近無茶苦茶忙しくて、タウンにもなかなか来れていない。 今日はコレをツマミに飲み食べ。😋 大好き😘なオニオン系スナックと共に。

昨日YEBISU BARアプリにお知らせも来ていましたが、本日が 50/50 Wスタンプキャンペーンの最終日❗ ということで、今日最終日もいつものYEBISU BAR グランスタ八重北店で、キャンペーンの仕上げに 50/50 の3種類を計8杯いただいてきました🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺

おはようございます 起きた時には曇天でしたが、今は太陽が顔を覗かせている朝を迎えています🌤️ 今日はこれからお天気下り坂⤵️ 夏日続出の蒸し暑い一日になるようです 水分補給をしっかりしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

1年ぶりに腕時計 私は車も時計も洋服もブランドものも一切興味がない。物欲がない。音楽に没頭していた時は東京の西半分のブックオフを制覇し名盤を発掘していたが、今は酒とオトモダチか。3年ほど前に必要に迫られて腕時計を買わなければならず3割引きのこの腕時計を購入。腕時計マニアにしたら安モノだが、私にとっては自身が購入した腕時計の中で最高額だった。しかしベルト部分が変形し腕時計としては機能不全と化した。何十回も修復しようと試みたが、なおせず、引き出しの奥にしまっていた。昨日深夜に思い出し数回チャレンジしたら原状回復㊗️ 嬉しくて久々に腕時計をしてみました。😊 ORIENT、SEIKOですね。セイコーエプソンは私の出身、長野県。ヤー‼️🤣🍺

担当引き継ぎ… 最寄り駅から徒歩26分👣 えっ😱 23区内でバス便🈚　地下鉄🈚 前任者曰く ｢俺も行った事無いから、行き方判んない｣ はあ~

コスパが好きです。基本はビールを飲みますが和食の時、特に刺身には日本酒🍶を欲します。赤武、作、新政等を置いてる店で見つけたコスパの日本酒🍶澤乃井の純米銀印は一升瓶で2,100円（税込み2,310円）と財布に優しく、味もなかなかでしょた。（好みにもよりますが…）これからの時期お世話になろうと思ってます。

Love Affair ではない。🤣🍺 昨日ヱビバグランスタ八重北店で私が1卓で飲んでいたら見知らぬご婦人がお隣2卓に。何かのきっかけで話し始めたところ、彼女はバツイチとのこと。私は妻と死別してと話し、ヱビバアプリの御朱印の話からスマホを見せ合った。え！総合1位なんですか😳彼女は驚愕の表情で私のスマホを凝視していた。記念撮影してLINE交換までは覚えているが、あとは何を話したか記憶になく、彼女が帰った後か、お初のパスタ🍝を食べたようだが記憶になし。最悪なことに帰路またまた一風堂🍜へ。これも記憶無し。まさに炭水化物係(たんすいばけものがかり)🤣11杯しか飲んでないのに帰宅後に寝落ち、真夜中にシャワーを浴びて眠れなくなり6時台にブクロ着。 オトモダチ待ちで24h営業マックにて スプライトMまだ飲んでいないヤー‼️🤣

青空をお届けシリーズ　No.334 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は19度、予想最高気温は26度です 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばします。 腕を後ろに伸ばし、左手で右の手首を掴み、息を吐きながらゆっくりと左下に引っ張ります。 5回程ゆっくりと呼吸をして、息を吸って吐きながら、首を左側に倒しゆっくり5回程呼吸をします。 息を吸って、吐きながら左斜め前に首を倒しましょう。 ゆっくり5回程呼吸をして戻します。 反対側も同じ要領でストレッチしましょう。 両腕を伸ばして身体の後ろで手のひらを組んで、息を吐きながら斜め下に伸ばして、肩甲骨を寄せてください。 ゆっくり5回程呼吸をしてリラックスしましょう。 首の凝りを取ります。 肩甲骨をほぐして、深い呼吸をして、基礎代謝をUPしましょう。 姿勢に気をつけて過ごしましょうね😉 今日のご褒美は、燻です🔥 健康診断に行って来ます🙋‍♀️ 素敵な1日にしましょう✨

プーさんおいしくいただきました😋

6軒 昨日はYBT→スタンドYGP→ヱビバ新宿→ハレツバメ新宿三丁目→神田屋→サイゼの6軒ハシゴ酒🤣 ダイナックの無料券を使いたくてハレツバメはお初。プレモル飲み放題で50分で6杯オーダー。 神田屋の記憶はなく、サイゼの記憶はあるという🫠

今日は天気良く日差しが暖かかったです☀️ 一昨日に初冠雪の岩手山⛰️ 盛岡側から見れましたが雪は解けてました 電線多くて写真は諦めました🥲

青空をお届けシリーズ　No.336 トゥーティキーと一緒に❤️ おはようございます😄 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は19度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ スクワットです。 骨盤を立てて下腹を引き上げてまっすぐに立ちます。 脚は肩幅より広く開き、つま先と膝は45度くらい外側に向けます。 息を吸いながら、ゆっくりと腰をまっすぐに下におろしていきます。 膝が鋭角にならないように、腰を下げ過ぎないように気をつけましょう。 1度止めてから、息を吐きながら、ゆっくりとヒップを締めながら元の位置、上にあげて行きます。 10〜20回程行ってくださいね。 慣れたら、腰を下ろす時に、両腕を横から上にあげて、腰を上げる時に肩甲骨を寄せながら肘を曲げて脇を締める動きも加えてみましょう。 10〜20回程行いましょう。 余裕があれば、もう少し回数を増やしてもらってレベルアップ出来たら素晴らしいですね😀 辛い方は、出来る範囲で無理なく、分けて行って頂いても大丈夫ですよ😉 分かりにくければ、遠慮なくコメントくださいね😊 下半身を引き締めて筋肉量をUPしましよう🦵 今日のご褒美は、サクラビールです🌸 有意義な1日にします🙋‍♀️ みなさまも素敵な日曜日をお過ごしください✨

27日の盛岡はマラソン大会🏃 なので、投票済ませて来ました🗳️

現在の佐世保市は、気温20℃で、最高気温は24℃予想です…、が、雨です☔💦 昨日ほど暑くはならない予報です✨ 朝から、ひたすら試してランキング📺で、シャトレーゼのプリン¥108が、またまた1位に…🥹💦 モンブランの時も、完売ばかりで…大変でした…😭 また完売が続いて…買えなくなる日々がやってくると思うと…天気のように…😭☔️☁️笑 本日も、どうぞ宜しくお願い致します🙇✨

ドジャースの先制ホームランを放ったエドマン選手、超名門スタンフォード大で数学とコンピューターサイエンスを専攻(メジャー)してたとのことだが、どちらのメジャーでも活躍する正に文武両道の彼は真の二刀流だ👍 その彼が言ってるのは「(そうなるためには)時間の使い方が重要」との事。 パナソニックDIGAとiPadを連動させて、ポイ活しながらテレビ観戦出来るこの機能は時間を有効的に使えて良い🤭

ヱビバスタンドYGP店のマイスター最後の1樽の口開けを頂きちう🤣🍺 8杯(マイスター7、カーテン1)をひたすら飲み続けた甲斐があった。ヤー‼️🤣🍺幸せヤー‼️ スタッフのY氏、ありがとう‼️

気持ちを切り替えて！ 先週は、週半ばから週末まで久しぶりに気持ちが乱れる日々が続きましたが、毎日相棒たちに支えられました（写真は一つだけ）。 気持ちを切り替えて大人の思考と立ち振る舞いで、今週も頑張るか！

今日は国際アニメーションデイ フランスのエミール・レイノーさんが 1892年パリのグレヴァン博物館にて 自ら発明したテアトル・オプティック（視覚劇場）を用いて 世界で初めてアニメーションを一般公開した日とされてます

今日のエビスタウンのおみくじは「パーフェクト大吉」でした。 しかも「アタリまであと一歩！」。 これで「パーフェクト大吉」１回と「大吉」１回を含めて吉系１１連続となりました。

・・・寝れへん(汗) てな訳で、今、宮沢賢治のアニメーション映画『銀河鉄道の夜』観てます 青猫ジョバンニと赤猫カムパネルラの、アレ♪ あ・・・ 最近、先週前か、仕事行ったら咳が出初めまして(汗) 鼻ムズはもうとっく、目も痒いしヤだねぇ な訳で、多分この時期的に、花粉症由来の咳やな 一昨年だったか、喘息気味になって春3ヵ月、秋1ヵ月連続で仕事休んでいたが、今回はまだそこまで酷くはないのでご心配なく♪ とは言え、咳はキツイね 咳が出ると頭がぼぉして、胸と喉が痛くなって、胸が熱くて身体が熱くなって、咳に続いて頭痛がやって来て・・・ 今日は仕事休んで、朝からアツアツの柚子茶とアツアツの生姜湯、氷タップリのお茶をガバガバ飲んでやす(苦笑) 飲むと、多少痛みが柔ら・・・いだ様な気になるンだよね (＾皿＾;) ﾕｽﾞﾁｬ､ﾓｯﾄ､ﾀｸｻﾝﾂｸﾗﾅｷｬ･･･ あと龍角散のど飴(金)を常時、龍角散(粉末薬)と仁丹をちょこちょこちょこちょこちょこ・・・ もう、口ン中、完全に甘くなってもうた 因みに・・・仁丹喰って、その後にお茶飲むと、甘く感じるンだよね ‡≧▽≦‡ ｼｯﾃﾀ? 銀河鉄道の夜って、死者の話、で良いンだよね？ と、もう過去に観ていて内容知っているから、チョイチョイ哀しくなるのだが、その度に咳がキツい!!(苦笑) 落ち着いて観させて欲しいねぇ・・・