ビールなら飲んでいる。 花粉症で鼻づまりがひどいけど、点鼻薬は最後の手段ということで。 即効性はあるんだけど、繰り返し使ってると効果時間が短くなる気がするのよねアレ。 まあ、なんであれ薬は使いすぎないように上手につきあわないといけませんね。

ラストオーダー9時半前に撤収。 ヱビバ新宿店の桜🌸 これから1時間閉店が遅い異教徒のミサ に潜入調査します。ヤー‼️🤣🍺

今池袋東武でこれをやっているので、（少なくとも）地下食料品売り場は常時アニメのオープニングとエンディングが流れています。 デパートで「口笛はなぜ～♪」などと流れているのはちょっとシュールです。

本日のタウンのおみくじ　末吉 おはようございます 雨の朝です☔ 小さな幸せを見つけられたら嬉しいな💕 風が強いようです。皆さま、お足元お気をつけて行ってらっしゃい～(^o^)/

いつものですが

少し咲いてた…🌸 クルマだから撮れなかったけど😞

今日は、エイチ・ツー・オー　リテイリング １つだけ残して 売りました。 ３月権利ももらって。 これからもコツコツとやっていきます。 次はJRが上がれば売るかな？

一個⭐かけてるけど大吉やもん😁

先日、ニョキニョキ芽が出てると、投稿した植物こんなになってました。名前なんだろう？茗荷という意見をもらってました。これ、茗荷ですか？

ただ今の時間は… 至福の香りから入ります

青空をお届けシリーズ　No.113 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は眩しいくらいの晴天です☀️ 今の気温は13度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 肩幅より少し広めに脚を開いて立ちます。 上体はまっすぐに伸ばして、つま先と膝は、少し外側に向けます。 下腹はしっかりと引き上げ、骨盤を立てます。 両手は肩に乗せます。 息を吸いながら、つむじから上に引っ張られている意識をもち、膝とつま先は同じ方向をキープして腰を落としていきます。 肩をリラックスして、息を吐きながら、お尻を締めながらゆっくりと膝を伸ばします。 同時に、肩をしっかり下げるイメージで手のひらを広げて下に伸ばします。 ゆっくりと丁寧に、10〜20回程繰り返しましょう。 キツいと感じてから、後2回頑張ってくださいね。 骨盤まわりがスッキリして、腰痛予防＆改善、ギックリ腰予防効果があります！ ヒップアップ効果もありますよ！ 今日から4月ですね。 気持ちも新たに清々しく過ごしたいですね😉 今日のご褒美は、黒ラベルです★ 黒ラベルの日、笑顔でお仕事頑張ります🙋‍♀️

みなさまおはようございます♪ 今日はお天気良さそうです♪ 今から仕事に行ってきます。 めっちゃ眠いです🥱 今日は4/1。 新しい年度の始まりです。 今日からまた頑張りましょう🤭 今日は、黒ラベル47歳バースデー🎉 帰ったら、黒ラベル飲まなくちゃ。 それを楽しみに頑張りまっす♪😋

他社ですがフライングゲット🍺 ヱビスと同じ麦芽100% これから冷やします😅

シャガ　アヤメ科　という名だそうです あちこち咲いてます

今日３杯目はYEBISUです✨

うんめぇ〜の抽選くじ費消活動 A賞1枚:昨日ヱビバグランスタ八重北店にて済 　　　　ビーフシチュー B賞2枚:本日ビヤホールライオン新宿店にて2枚済 　　　　ビヤホールのハム盛り合わせ　　　 アスパラガスと生チョリソーのオムレツ C賞8枚:本日ビヤホールライオン新宿店にて8枚済 　　　　白穂乃香2、ソラチ5、エーデルピルス 腹パンす、費消活動は終了🤣🍺ヤー‼️

新しいバッジきたぁ～😃😃😃

東北地方の方大丈夫ですか？

日曜日は 桜を見に行ってこようかな？

青空をお届けシリーズ　No.119 アヒルちゃんと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 骨盤を立ててまっすぐ立ちます。 両手は腰に。 息を吸って吐きながら、股関節からしっかり動かして、右脚のかかとを突き出して、ゆっくりと太腿を股関節の高さまで上げます。 軸脚の膝が曲がらないようにしましょう。 下腹を締めて、ふらつかないように気をつけてください。 そのまま上げた右脚を、上下に細かく20回程動かします。 呼吸は上がる時に吐きます。 左脚も同じように行いましょう。 太腿に凝りを感じたら、1度降ろしても大丈夫です。 体の軸が歪まないようにしましょう。 股関節を動かすと、太腿がスッキリします。 いつも骨盤を立てるように意識しましょう！ 呼吸を止めないように気をつけてくださいね。 姿勢が良くなり、腰や膝の負担を減らします。 むくみや冷えが解消し、疲れにくい身体になります。 春眠暁を覚えずと言いますが、実は夜にぐっすり眠れていなくて、昼間眠くなるそうです。 ストレッチをして、身体をほぐして眠りの質を上げましょう🛌 今日も素敵な1日になりますように✨ ご褒美は、オランジェです🍊

YEBISU BAR調布店にて 🥞スフレパンケーキ和三盆のアイスクリーム YEBISU BARのメニュー改訂後に初めての利用。 カフェタイムメニューがあることに驚きました😮 しかも15時〜17時限定。 思わず注文しちゃいました🤭 限定ものに弱いなぁ🤣 本当は『グルメ・料理研究部』にランチメニューと一緒に添付するはずでしたが、１枚しか出来ず😣 連投したくなかったので、仕方なく当項目へ投稿😅 ご了承ください🙇

友達に会いに福井に電車できました。 駅に恐竜がたくさんいます。 写真はトリケラトプスと桜です。 足羽川の桜がきれいです。 この週末は桜祭です。

もう雪は降らないだろうということで、タイヤ交換しました🛞 オイル交換は前回交換時から5000kmいってないし、6月の車検時 交換してもらうので今回はスルー。 ただエアコンプレッサーがイマイチ調子悪いので、明日ガススタで⛽️

ガーデンプラスに恵比寿ベンチがあるそう。座ってみたい！

朝からビール、飲みたい。桜見ながら、飲みたい。