今月はあと１歩が多くて、気持ちが良いです！ 最後の１歩！いつか来る！🤣

本日のCLUB LION・LUCKY BEER GACHA 10ポイント 今日は、コロナ禍にオンラインで知り合った方と初対面します👍 ドキドキ💗です🤭

終活を考える年齢は何歳くらいかな？

青空をお届けシリーズ　No.187 ニョロニョロと一緒に💚 今日は、ニョロニョロの日❣️ おはようございます😃 神戸は☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は28度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでもOKです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕をまっすぐ伸ばして、身体の後ろに引きます。 手のひらを広げて、息を吐きながら親指側に前に回します。 大きなダイヤルを回すようなイメージです。 二の腕(上腕三頭筋)を意識して、ゆっくりと回してくださいね！ そして、息を吸いながら、小指側、後ろ側に回しましょう。 内外と、呼吸に合わせて、ゆっくりと10回程行ってくださいね。 次に、両腕を顔の少し上にあげて、先程の動きを同じ要領で行ってみましょう。 この位置でも10回程行いましょう。 そして、肩の力を抜いて、腕をダランと下に下ろして、後ろにぶらぶらと振ってリラックスします。 いつもは意識しない筋肉を動かして、引き締まった美しい二の腕(上腕三頭筋)を作りましょう！ 今日のご褒美はホップドリップです💚 笑顔で元気に頑張ります🙋‍♀️ 熱中症に気をつけて無理し過ぎないようにお過ごしください🍀

ヱビバの伝統 ヤー‼️ ドリンク担当が、ドリンクアップです！と言うと、 ホールスタッフが、ヤー‼️と返す。そしてホールスタッフが客にドリンクを運ぶ。 この伝統を大きな声で忠実にスタッフ全員が守っているのはグランスタ八重北店と断言できる。あとは支配人が同じ調布店。それと川口店と川崎店か。私の知る限りこの4店か。間違っていたらお詫びします。🙇銀座コリドー店は人によるとのスタッフ談。 新宿店は開店前にグランスタにスタッフが修行に来ていたが、一切言わない。城主として悲しいことだ。🥹 以前も投稿したが、タッチパネルの導入で、スタッフがオーダーを受けた際の、ワンドラフトです！ ヤー‼️が無くなり、自然と衰退した感もある。 ヤーの伝統は継承してほしいものだ。😊

アナベルという紫陽花だそうです

YEBIS BEER HOLIDAYの情報が出ましたね！ 待ってました！！ このタイミングの発表だと遠方からでも上京して参加できそうですし、予定を立てるのもワクワクします。 早くも楽しみでなりません。

森伊蔵7月分も当たリませんでした…😔 もう最近は競争率高そうで 当たる気がしません… ヱビスも好きですけど それはそれこれはこれで

今日は雨が降ったりやんだり。 気温はそれほど高くありません。 明日からは晴れる予報です。 最高気温は明日28℃、水曜日から週末にかけ30℃だそうです。 倒れないように気を付けます。

梅が高い！ 毎年梅干しを2ｋｇ漬けてるんですが、 なんか今年、かなり高いですよね！ 1ｋｇ1480円とか1580円とかで 2ｋｇの間違いじゃないかと思ったくらいです。 家計簿をみると、去年は1ｋｇ980円だったですが 脳内ではだいたい1ｋｇ680円となってるんですよね。 これは遠くの激安スーパーへ行ってみるか 泣きながらこの値段で2ｋｇ買うか いっそのこと1ｋｇだけにするか 6月末までに決めようと思ってます・・・

今日は朝から日差しが強いです😎 倒れないようにこまめに水分補給します😊

雑節では今日が入梅となりますが 雨の気配はありませんね🌞 十分な水分・塩分補給と休息をとりましょう🍺

サッカー観ます⚽ シリアに勝つカレー🍛ヤー❗

シリアって暑い国ですか？ ⚽️

今日もお天気良さそう。 今日を乗り越えられたら、自分へのご褒美に、生ビール無し60分600円飲み放題かな。

ゾロ目🎰 今のところ年金を使わないで貯めてたらゾロ目になった😊

空腹に耐えきれず食べてしまいましたが、恒例になりつつある健康診断の後のご褒美ランチ。 昨年、発覚したんですが義姉が働いておりまして…。 「来てたんなら声かけてよ〜」って言われたけど 身内がいるとなんか、こそばゆいですね。 邪魔したら申し訳ないし。 てな訳で、いただきます！

ヱビバの品格 私の勝手な思いであるが、やはりヱビバ店の品格は、店舗別ランキング首位のスタンプ数、つまり飲んだ杯数によると考える。やはり3桁では格好悪いので４桁かと。私のホームであるグランスタで私は6,280杯と全店舗で首位。私の半分以上はグランスタで構成されている。しかしもう一つの城主である新宿店は昨日時点で994杯と僅かに届かず。 後発のボス(全国総合2位の適正飲酒氏)が城主の川口は1,200杯超え、恥ずかしい。今宵1,001杯目で、羞恥心を払拭。店長も馴染みのスタッフにもこの気持ちは理解されず🤣 明朝店舗別ランキングで新宿店を検索くださいまし。ヤー‼️🤣🍺

プラカップがエスコンフィールド柄だったので持ち帰りました。 プラカップが5つありますが、4つはクラシック1つは札幌と言えばススキノ、ススキノと言えばブラックニッカひげおじさんの看板、ということで樽ブラックニッカハイボールを１杯いただきました。デュワーズハイボール、ホワイトホースハイボールもありましたが、余市蒸留所もあるしニッカにしました。

盛岡は4日連続で真夏日です😅 現在は、風強めで空暗くなってきました。 一雨来そうな感じです

5杯目はヱビスバー札幌アピア店🍺オランジェ🍊ヤー❗ 最初に撮るの忘れて飲みかけですみません😣 飛行機の中でトイレが近くなりそうなので、ここまで🍺

本日のタウンのおみくじ　中吉 おはようございます こちらは涼しい朝です が、これから気温も上がり今日も暑いようです 今日は父の日、皆さまどのように過ごされるのでしょう 良い一日をお過ごしください😊

青空をお届けシリーズ　No.197 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸の雨はもうすぐ上がりそうです☔️→☀️ 今の気温は20度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を肩幅に広げて骨盤を立ててまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 背筋を伸ばして、胸の前で合掌します。 息を吸いながら、ゆっくりと、両腕を頭の上にバンザイするように広げて伸ばし、胸を広げます。 手の指も大きく広げてください。 息を吐きながら、ゆっくりと腕を下ろします。 肩甲骨を意識しながら、5回程繰り返しましょう。 胸が広がると、しっかりと酸素が身体に入ってリフレッシュできます。 次に、もう一度胸の前で合掌します。 息を吸って、吐きながら、ゆっくりとウエストから右に捻ります。キープしたまま、5回程呼吸しましょう。 左も同じ要領で捻りましょう。 5往復くらい行ってくださいね。 肩甲骨からウエストとほぐしましょう。 腰痛予防改善と。体脂肪の燃焼率UPの効果があります。 今日のご褒美はジューシーエールです💛 今日も笑顔で乗り切ります🙋‍♀️ みなさまも水分補給をお忘れなく元気にお過ごしくださいね❣️

３時間タウンに居て、 今朝日が顔にあたって日焼け止めを塗っていないことに怯えています💦

悲運のマイスター氏🥹とディナー🍽️は、 合鴨のパストラミと半熟卵のサラダ(すりおろしドレッシング)😋ヤー‼️