大吉あったリー

大吉当たったァ～

初めて大吉出ました(^^ゞ

青空をお届けシリーズ　No.43 ニョロニョロと一緒に💚 おはようございます😄 神戸は晴れてきました☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、 まっすぐ立って、下腹を締めて骨盤を立てて、膝を少し曲げて、息を吐きながら、ゆっくりと身体を押し上げるように、かかとを上げます。 息吐きながら、ゆっくりと下げていきます。 座って行って頂いても大丈夫ですよ。 10回程行ってください。 ふくらはぎを柔らかく動かすと、疲労回復効果と、血流UP効果があります。 同時に、下に伸ばした腕を、後ろに背中を意識して動かし、戻す上半身の動作を行って頂くと、体幹も鍛える事が出来ます。 出来るだけ後ろに丁寧に動かしましょう！ 思い出した時に行って、身体をポカポカに、体幹も鍛えていきましょう😉 今日のご褒美は、フラノマジカルです💚 今日も、心と身体をほぐして頂けるレッスン頑張ってきます🙋‍♀️

翠のヱビスさんお迎えに「７」へ出かけたけど… いらっしゃらないので一先ずClassicを連れてきました〜🤤 フツーにコンビニで並んでるとは…😅

誰だって？名前が！ わからない。 以前、假屋崎省吾さんとか、IKKO産とかが、沢山テレビに出てた時に一緒に出てたオネエ系の、小柄で筋肉質のハーフ？な濃い顔で、運動神経が抜群なのかな？運動系の人かな？な姿で、 若い時めっちゃイケメンな人! 誰か！！名前を(＞人＜;)

プッチンプリンとシーチキンに、今しもヱビスさまが、其のおおいなる御力により、化学反応いざ、おこさむ、いまぞかし⭐🌟🍻の図であります😚 如何、相成りまするか、とくとごろうじられい。人類の行く末が、おこちゃまたちの仕合わせが、地球上総ての生きとし生けるものの明日が、かかっちょりまする。 たとい、空間離れて居たりとも、等しく其の影響起くること、量子もつれ理論がこれ、つまびらかに示しておりまする。ご期待あれぞかし😚 ☮️🕊️🐦

朝の極寒🥶強風🌪️鼻すすりーの、涙流しーの、指先しびれーの😱 お日さんあたりーの、風少し止みーの😨 なんとか後半戦乗りきれそうです😢

ずっと大吉を待っていました。直前は２連続凶（笑）やっと成就！

毎年たのしみにしてる「サクラビール」が今年もお迎えできました🤤 南（オリオン）のサクラと北（網走）のサクラもお迎えしちゃいました〜 少しだけ晴れやかになりました☺️

弾丸① 夏に引き続き、日帰り北海道🤣

ビールなら飲んでいる。 今日は全血で献血してきたので、しばらく献血お休みです。 マイスターも我が家の在庫はこれが最後。 週末にやまや行って買えたら買ってこよう。

金沢もお昼過ぎから凄い雪❄️が降ってきた！ てっきり、雪が降るのは関東だと油断してたら 🚗も道も、あっ！と言う間に真っ白になったぁ！😱 これは積もりそうなボタ雪！ これから気温の下がる夜、 明日起きた時に外を見るのが恐ろしい😖 それに、被災地も心配。 ボランティアさんも現地に入ってくれてます。 何事もなきよう、皆さんのご無事祈ります🙏 ニュースじゃ関東も今夜雪だと報じてる。 関東の皆さん、慣れない雪道気をつけて下さいね！ 公共交通機関も混乱するかもしれません、 時間に余裕を持って出勤してください。

ビールなら飲んでいる。 ポムポムプリンちゃんですね。え？コウペンちゃんがいる？そうかなぁ・・・

ヱビスを愛するお仲間の皆さま　 おはようございます! 只今入院中なのですが… 最近始めた、悪あがき！美容😁を今日も実践しています🤗　ヱビス🍺飲みたいなぁ〜と思いながら…😛

青空をお届けシリーズ　No.62 ミムラねえさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は6度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、 膝を揃えて立てて座ってください。 手のひらを前に向けて身体の後ろに付きます。 息を吸って吐きながら、両膝を右に倒しましょう。 腰が気持ち良く伸びるのを感じて下さい。 左にも同じように倒しましょう。 ゆっくりと5回程繰り返してくださいね。 慣れてきたら、もう少し大きく倒してみましょう。 無理はしないで、気持ち良い範囲で伸ばしてくださいね。 毎日して頂きたい肩甲骨のストレッチも、合わせて頂くと全身がほぐれますよ😉🩷 寒いと腰の不調を感じる方も多いと思います。 腰周りをストレッチして、血流がUPするとスッキリします！ 今日のご褒美はサクラビールです🌸 今日も笑顔のキャッチボールします🙋‍♀️

ビールなら飲んでいる。 できたてのポップコーンを売ってそうなコウペンちゃん。 それはそうと応援ありがとう！！・・・いや、俺、北陸在住だけど幸い特に被害はなかったから。 じゃあ俺以外の北陸を応援だ！！

タウンのおみくじ、大吉出てくれません。 金色とは言いません。赤色の大吉でも嬉しいのですが😅 ヱビスバーアプリ、大吉でました。久しぶりの大吉です😊

オランジェの追込です！ 今月は初のヱビスバー🤗 今日は控えめの３杯✌️続きは明日🥰

2023ボジョレーヌーボー、とうとう半額に🤭 いつも行くスーパー大阪屋ショップで サッポロビールさん輸入の ラブレ・ロワ缶が半額になってました🎶 今更ボジョレーヌーボーって気がしないわけじゃ ありませんけど半額表示につられて2本購入😅 半値でも494円、それほどお得感ないかなぁ。 まぁそれでも、大阪屋ショップさんは富山の会社、 少しでも購入応援📣のつもりでオッケー🙆‍♂️でしょ😉

他社ですが、 いつも愛飲してる缶コーヒー。 （職場の自販機で福利厚生？お安く買えます♪🤭） こんな、ラベルだったら嬉しいなぁ🤣 コーヒーはブラックなのに、 何故か、缶コーヒーはミルクコーヒー🤭

金柑 たまたまブランド 煮てます

みなさま〜 おつかれさま〜 今日は🌸サクラさんから始まります☺️

初午 おあげさんの🦊炊き込み仕込んでます

かまぼこ 昨日一つ食べて 残り３つ😅