フリートーク

お休みの朝飲みカルチャーたち🤣 朝10:00から飲み始め、 うたた寝😴🍺😴🍺😴💤🍺の繰り返し🤣 気がついたら5本飲んでました♫ さて、この空き缶 忘れないうちに証拠隠滅しなくては！😱

おはようございます😃 現在の気温は19℃、最高気温は27℃予想🥵💦 朝は涼しいけれど、暑くなりそうな一日です🥹 連休は雲仙に行ったくらいで、あとは家でボーっとしておりました😅笑 また…今日から仕事…、…頑張ります🥹💦 本日もどうぞ宜しくお願い致します🙇

【また連番】 今月111個になりました🤭 最近、こんな投稿ばかりでスミマセン😅 現在月間23位でスクショにはギリギリ入り切れない為、TOWN住民が揃っているトップ３までを切り抜きました😉

しつこいのよね😟 こんなんで引っ掛かる訳ないやん😤 関西にいてるのに東京電力って🙄 暇なやつ🙎 めんどくせぇ～😮‍💨

青空をお届けシリーズ　No.337 モランと一緒に💙 おはようございます😄 神戸は曇りです☁️ 今の気温は18度、予想最高気温は23度です 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでもOKです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕を身体の後ろに伸ばし、手を繋ぎます。 息を吸いながら、手のひらをしっかりと合わせて肘を伸ばし肩甲骨を寄せます。 両手の親指を伸ばして、息を吐きながら、親指が下から回るように、手のひらを外側にひっくり返します。 内側にならないように気をつけてくださいね。 ゆっくりと5回呼吸をします。 この時、顎はしっかりと引いてくださいね。 次にそのまま、息を吸って吐きながら腕を右に、顔と上半身は左を向きます。ゆっくりと5回呼吸をして、反対側も同じように行ってください。 気持ちの良い範囲で、5回程繰り返しましょう。 最後に息を吸って、ゆっくりと両腕を横から上に伸ばし、吐きながら横から下に下ろします。 呼吸を意識しながら、肩甲骨をほぐして、姿勢を整えましょう。 正しい姿勢になり、疲れにくい身体に、リフレッシュ出来ます。 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 口角を上げて頑張ります🙋‍♀️ 素敵な週のスタートになりますように✨

とんちゃんさんの投稿を見て、 ワールドシリーズゲーム1終了後にシャトレーゼへ🚗 108円プリンは完売でした🥲🍮 その代わりではありませんが、 燻を買いました🍺

YEBISU/BAR再来店🍻 仕事帰りは、お友達とでしたが、今は1人で…🍻

咳のし過ぎで血痰… まあまあある話かあ… 気をつけます

おはようございます 昨日は４軒ハシゴしたので起きられるか不安でしたが、取り敢えず朝日が目に眩しくてシンドいという朝ではありませんでした 意外と元気だ…笑 今日は朝からいい天気です☀ 皆さま、よい日曜日をお過ごしください(^・^)

選挙特番見てますが 地元が接戦でまだ結果が出ません🤔

MLBワールドシリーズゲーム3 4-2でドジャース3連勝⚾️ シリーズ優勝に王手です 大谷選手5打席で３打数無安打、2四死球でしたが、 フリーマン選手の先制2ランホームランに繋がりました😃

今朝、近所のマンションで見たエンゼルトランペットの花と、ツリバナの実です。 ツリバナの実は面白い生り方をしています。

club LION ガチャ、10月の累計は345ポイント😊 月31日なので一日平均は約11.1ポイント😊 今年のアベレージ水準でした❗😆

青空をお届けシリーズ　No.343 ブラウンわんこと一緒に🐕‍🦺 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は18度、予想最高気温は23度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ うつ伏せに寝転んで、手を合わせておでこを乗せます。 膝を揃えて曲げて、息を吸って履きながら右にゆっくりと倒していきます。 息を吸って履きながら左にと交互に脚を倒します。 なるべく丁寧に、出来る範囲で床に押さえるように倒しましょう。 10回から20回程行いましょう。 腰がほぐれて、腰痛予防改善効果があります。 股関節も整えます。 気温が下がると腰や背中が冷えて痛みを感じやすくなります。 中からほぐして予防改善しましょう！ 今日のご褒美はホップドリップです💙 やるべきことをサクサク頑張ります🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

マイスターからの50/50アンバーサンセット 好きです💗😋

加湿器が必要な季節になりましたなぁ、、、 39%しかない🥺

富士山初冠雪が確認されたようですね。 やっと富士山🗻らしい富士山が見れそうらしいです。 すごく寒そうでした。

青空をお届けシリーズ　No.350 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 床に膝を揃えて立てて座ってください。 手のひらは指を前に向けて、身体の後ろにピタッと付きます。 背中が丸くならないように、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと両膝を右に倒しましょう。 パタンと倒すのではなく、出来るだけ床に押さえるようにしてくださいね。 腰が気持ち良く伸びるのを感じて下さい。 5回程呼吸をします。 左にも同じ要領で倒しましょう。 ゆっくりと5回程繰り返してくださいね。 次に左脚を右脚の上に重ねて、息を吸って吐きながら右側にゆっくりと倒します。 右の膝で左のふくらはぎを押さえるように。 先程よりもっと腰の奥の方(インナーマッスル)を伸ばします。 5回程呼吸をして戻します。 左右の脚を入れ替えて反対側も同じ要領で伸ばしてくださいね。 こちらも5回程繰り返します。 慣れてきたら、もう少し大きく倒してみましょう。 無理はしないで、気持ち良い範囲で伸ばしてくださいね。 腰痛予防＆改善効果があります。 股関節もほぐれます。 下半身の血流がアップして、脚もスッキリします。 今日のご褒美は、ジューシーエールです💛 素敵な1日にしましょう🙋‍♀️

お師匠‼️(←勝手に もとをば様 をこう呼んでます🤣✨) ついに買っちゃいました‼️✨ お師匠が教えてくださった、LINEのガチャを回してるうちに…、楽天市場お買い物マラソン×「伊勢角屋麦酒10%OFF」のお知らせが来て…自分へのご褒美に…楽天ポイントも使って…奮発して買ってしまいました…。。。 ワクワクです〜✨ さっき届きました〜🚚📦✨

おはようございます 朝焼けが綺麗な、今朝は昨日より少し寒さが緩んだような気がする朝を迎えています 今日も一日いいお天気のようですね☀ お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい一日をお過ごしください(^・^)

旅の宿での一杯。この日は地元商店で見つけたキャベツメンチカツを肴にして、ウイスキー樽で寝かせた日本酒で乾杯🍶

ちょっとご無沙汰していたヱビスビアタウンへ、お邪魔したら、肌寒い日だというのに、ヱビスビールが飲みたくなっています。 いやー、夕飯で、ちょっと一息になっちゃいそうです。

たまご酒が飲みたい！ レシピ動画見て作ってみたけど… 母が作ってくれる物とは別物🤔 たまご酒… 夢に出てきそうです

玉ねぎのズッパ by サイゼリヤ ネットの記事で大絶賛だったので初挑戦。 美味い‼️ヤー😋　何で今まで食べなかったんだろう。ミラノ風ドリアと双璧を成す300円メニュー。恐れ入りました。🙇 開店一番乗りならずちょっと遅刻で入店したら、昨日も対応頂いた笑顔が素敵な女性スタッフに席を案内して頂いた。 昨日 私「昨日と同じですね。一番乗りは必ずこのテーブルなんですね」 スタッフ「(笑いながら)他のお席の方が宜しいですか」私「大丈夫ですよ」 本日 私「(いつもの席は空いてるのに)あ、今日はここなんだ」スタッフ「(笑いながら)はい」ズッパを食べ終わると、スタッフ「お済みのお皿をお下げしましょうか」私「はい、ズッパ初めて食べましたが、めっちゃ美味しかったです。」 スタッフ「(満面の笑みで)ありがとうございます。それは良かったです」

発売予定日11/12の WITH BEERアンバーエール🍺 フラゲしましたぁ♫ 帰り道、いつものやまやへ。 そこでまだカーゴに積まれたまんまの WITH BEERアンバーエール発見！ 店員さんにお願いして無事入手しました♪🤭 6Pパック税込¥1,097でした。 うちの在庫には、まだホワイトエールも♫ 冷蔵庫で冷やして ホワイトとアンバーを楽しみたいと思います♫🤤