フリートーク

次のランクまで13500点 うーん、それは無理な数字だと思うなぁ🐱 眠くてちゃんと計算できない おやすみなさい

ひじきをザルの網目に詰まらせない方法としてボウルで戻してからザルで水を切る。 というライフハックを見た。 いや、そうやるの当然じゃないんだ？！ だって… ザルとボウル重ねて戻してたら…どう考えても乾燥して細くなってるヒジキ…網に挟まりながら水分吸って太くなるじゃん？ 挟まるの確実〜

青空をお届けシリーズ　No.320 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温20は、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️🌟 浅めに椅子に座り、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右脚の足首を左脚の膝の手前に置いて、脚を4の字に組むイメージを作ります。 骨盤を起点にして、背筋を真っすぐに伸ばしたまま、息を吸って吐きながら、目線を前に向けたまま前へおじぎするようにゆっくりと倒します。 ゆっくりと5呼吸して元に戻します。 左右の脚を変えて同じ要領で行いましょう。 凝り固まったお尻をほぐし、腰痛予防改善効果があります。 背中もスッキリします。 今日のご褒美はSORACHIです🧡 有意義な1日にしたいです🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

ショック！！ 東京出張でたまたま時間が空いたので、こっそりYBTにやってきましたが、火曜で定休日でしたー😭

今日は、おみくじ吉、 そう、投稿してすぐに、バーのアプリとライオンのアプリも引けばいいんだよね💦 これが中々私には難しい問題です 決まった流れのルーティンが…

🥵と🥶 寒暖差激しすぎます コート類はクリーニング店の保管を利用 例え雪が降ったとしても… 11月末まで我慢です😨

北陸製菓(hokka)のこんなの見っけ ９９円だったよ良心的です👍

新たなバッチをいただきました プラチナと燻バッチありがとうございます😊

おはようございます☀ 今日は青空で、朝は20℃くらいで過ごしやすいです✨ 最高気温も26℃予想なので過ごしやすそうな一日になりそうです✨ 皆様の地域はいかがでしょうか… 寒い地域もありますかね💦 寒暖差も大きいので、寒暖差による諸症状にも気を付けて行きたいですね🤣✨ 本日もどうぞ宜しくお願い致します🙇✨

青空をお届けシリーズ　No.321 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は19度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 息を吐きながら、ゆっくりと腹筋で右脚を上げます。 息を吸いながら下ろします。 次に左脚も息を吐きながら上げて、吸いながら下ろします。 膝から上げないように、踵を突き出すように丁寧に上げると、腹筋が上手く使えますよ。 同時に両腕を前に上げて胸の前でクロスしてから、頭の上でバンザイしてから肩甲骨を寄せて横に下ろします。 片足を上げる時に一回まわしてくださいね。 右脚、左脚と交互に10〜30回程行ってください。 10回ずつを思い出した時に、分けて行っても大丈夫です。 この運動は、1日に何度か習慣付けて頂くと、お腹も締まり、代謝UP、腰痛、肩凝り予防改善効果があります。 今日のご褒美は、燻です🔥 午後からのレッスン頑張ります🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

当たったぁ❣️ 当たれ！当たれ！当たれ！と10回念じて 引いたら当たりました🎯♬😆 やっとハズレの連鎖から脱出👍 ん？運気上昇⤴️☝️🤣

私としたことが一生の不覚😓 今日の未明に一生に一度見られるか見られないかの天体ショーが続出してた💦 のんのんのんさんが投稿されていた、紫金山・アトラス彗星は肉眼でも尾が見えるとのことで、こちらはまだチャンスあり！ つい最近は能登半島でもオーロラが観測されたが、今度は我が県でも見られたとは😭 見たかった…

みなとみらいさんも投稿されてましたが、 YEBISU BARアプリのマイルが😳 これは狙ってできるもんじゃないですよね🤣 ただ、みなとみらいさんとは 一桁違いますけどね🤣

🧀6Pチーズ🧀 70周年。 コラボ ドラッグストア 昨日はまるさんがコッペパン投稿♥

ビールはソフトドリンク？😆

⭕⭕の🍁なので 彗星を 探して気付く 十三夜

おはようございます どんより曇天すっきりしない朝を迎えています🌫️ 今日はこれからお天気下り坂🌧️ こちらは雨降りの一日になるようです☔ 雨降り予報になっている地域にお住いの皆さまは、傘をお持ちになってお気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

夜中に暑すぎて何回も目が覚める💦 なんか体だるいなぁ ケチってエアコンをつけて無かったのですが 付けたらあぁ快適　最初からエアコンつけてたらよかった

ゾロ目🎲🎲🎲🎲🎲🎲ヤー❗

土佐の豊穣祭で、どんぶりのグルメ投票をしてます 各テントで地域のどんぶりを販売してて、食した後投票をするシステムですが全部食べれないので、買ったどんぶりに投票しました

今日のちいかわ 手抜き🤣 🍙

今日は、雨☔&大雨☔️&曇り☁️な1日でした😭💦 私は、県の南までお出かけしたのですが、県北部の佐世保では大雨洪水警報も出ました☔️💦 皆様の地域は大雨大丈夫でしたか？ 雨で…秋らしく…涼しくなればいいのですが…🥹✨

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今日は認知症のお話しを聞いてきました。 先生いわく綺麗な血液でいること(高血圧予防 、糖尿病予防、高コレステロール血症予防など生活習慣病の予防、動脈硬化の予防)と 元気な神経であること(神経を傷つけずストレスを軽減しからだや脳を動かすこと)が大事なんだそうです。 頭は大事でぶつけたり叩いたりしないようにしなければいけないそうです。(神経が損傷するから) わかっていることですが、やはり、睡眠、栄養、運動、が大事ですね。 お酒はほどほどだそうです。

黒ラベルのケースに ”輝き続ける栄光の列車名” 2025年カレンダーが付いてました✨ 特製コースター全8種類は6Pのみですね🤔