フリートーク

これ見るとU字工事さんを思い出します🙋‍♂️

とんちゃんさまが投稿してたのと同じなのかな🤔

【もう秋だなんて】 昨日、8月7日は立秋。 暦の上では秋🍂になってくるのですが、 入道雲も見えて秋の気配は全く無し。 でも、8月下旬には秋を意識したビールが発売されてくるので楽しみです😊 秋の気配はまだまだですが、夏を🍺で楽しみたいと思います。

【明日はパフェを食べにいきます☺️✨】たまに行く予約困難なパフェ屋さん♪今回は妻曰く、静岡県産マスクメロン✖️ゴルゴンゾーラがメインのパフェらしい🍈🧀今から未知の世界が楽しみ✨ 今回のメロンは週2日営業で8日間しか食べるチャンスがないとのこと(๑˃̵ᴗ˂̵)

他社ですが当選したみたいで💦

台風🌀5号が岩手県大船渡市に上陸したそうですが ふゆきんさん、ごろちゃんさん、東北のみなさま お気をつけくださいね！ 大雨警報🚨 土砂災害、低地の浸水、河川の反乱にご注意！ 身の安全を第一に行動して下さいね！

青空をお届けシリーズ　No.263 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 狭いスタンスで行うスクワットです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばして、両足を肩幅くらいに開いて立ちます。 つま先は、並行か少し開くようにします。 背筋を伸ばしたまま、息を吸いながらゆっくりと身体を下ろしていきます。 下腹をしっかりと引き上げ、少し身体を前傾させ、お尻を後ろに突き出すように身体を下ろすことを意識しましょう。 出来れば膝の角度が90度になるまで、無理なく出来る範囲内で大丈夫です。 動作中は常に背筋を伸ばしてくださいね。 5秒程キープして、息を吐きながらヒップをしっかりと締めながら、身体を持ち上げてスタートポジションに戻します。 10〜20回程行ってください。 鍛えたい方は、キツいと感じてから、後2回頑張ってみましょう！ キツい方は、ヒップや太腿が伸びる程度に、ゆるーくでも大丈夫ですよ🙆‍♀️ 引き締まった下半身を目指したい方にぴったりのトレーニングです。 太ももの前側にある筋肉に特に負荷がかかります。 腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、シトラスブランです💚 充実した1日にします🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

青空をお届けシリーズ　No.265 ムーミンパパと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 骨盤を立てて下腹を引き上げてまっすぐ立ちます。 両手は腰におきます。 息を吸って吐きながら、下腹で右の太腿を上げていきます。 股関節からしっかり動かして、右足のかかとを突き出して、ゆっくりと太腿を股関節の高さまで上げます。 軸脚の左膝が曲がらないように気をつけましよう。 下腹をしっかりと締めると。ふらつきにくく安定します。 そのまま上げた右脚を、上下に小さく5回程動かします。 呼吸は上がる時に吐きます。 太腿に凝りを感じたら、1度降ろしても大丈夫ですよ。 体の軸が歪まないようにしましょう。 左脚も同じ要領で行ってくださいね。 股関節を動かすと、下半身の血流が上がり太腿や、腰がスッキリします。 姿勢が良くなり、腰や膝の負担を減らします。 むくみや冷えが解消し、疲れにくい身体になります。 暑いと寝苦しかったり、クーラーで冷えたりと夏は眠りが浅くなりがちです。 身体をほぐして眠りの質を上げましょう🛌 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 引き続き秋のプログラム作り頑張ります🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

都内初！渋谷PARCOに「ちいかわ」の世界感を心ゆくまで楽しめる特別なラーメン屋が期間限定でオープン https://news.yahoo.co.jp/articles/cad15645a5aa5126be27c7b32d0be485c6df30dd YEBISUつよしさん こちらも行きますか⁉️🤣🤣🤣

ゴマの花が咲きました

朝ごはん 今日は曇りです、盆休み明けのかたもいらっしゃるでしょうね。お気をつけていってらっしゃいませ

おはようございます 今日は朝から曇り空🌫️湿度も高いです。 お盆休み明けの方も多いかと思います。 気温も段々と落ち着いてくるようですが、蒸し暑いのは変わりないかと思います。 水分補給を忘れずに 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

食べ過ぎですね 食後におつまみです😁

昨日、小銭ですが病院の募金箱にも少し入れてきました🙇 ※投稿忘れてた😅

〈ビアホリデーもキャッシュレス決済です〉 キャッシュレス決済って個人的に好きでは無く… 決済方法によってオーソリー(承認)も違うし、 障害発生すると使えない… 万一に備えて、Suicaとpayにクレカは国際ブランド複数持って行きます🤭 えっと…22日も🤣

マイスターが無くなったから再度注文しました 夫曰く『もともとエビスは瓶が一番うまい』

昨日、今日とヱビバアプリ大吉❗😄 BEER HOLIDAYいーことあるかも😆

最近のプレモルのなかではこれが好みです😋

金曜日に銀座から家に戻る前に、ある店で串もつの煮込みをテイクアウトしようと行った月島のワインバーの店頭の風景ですが、ポストがおシャレです(^.^) ちなみにその店は定休日でした😪

青空をお届けシリーズ　No.277 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は雨です☔ 今の気温は26度、予想最高気温は30度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 左腕を下げて、右腕を上に伸ばします。 息を吸って右手で左側頭部を持ち、息を吐きながらゆっくりと頭を右側に倒します。 頭から動かすのではなく、手の重みでゆっくりと倒しましょう。 息を吸って吐きながら、左手首を立てて、左下に押さえるように伸ばします。 15～30秒キープします。 元に戻します。 次に息を吸って吐きながら、右斜め前に倒します。　 15〜30秒キープして元に戻し、右腕を下ろし、左腕もリラックスします。 反対側も同様に行ってくださいね。 日常生活でストレスを感じると、交感神経が優位となり、血管が収縮し、血行が悪化するため、首・肩の凝りを引き起こします。 リラックス出来るストレッチです🙆‍♀️ 首や肩の凝りの予防解消効果もあります。 ノロノロ台風の影響が心配ですね🌀 みなさまお気をつけてお過ごしください🍀 今日のご褒美は、ココロクラフトホワイトエールです🤍 笑顔で頑張ります🙋‍♀️

我が家自体も、かなりやばいのですが😭 家庭用品も経年劣化が来ています👀 お付き合いのある業者には 部品がないので次は買替え、と😭 モノの値段が高騰⤴︎ 心臓がドクドク😭 優先順位からガスコンロを購入、高価でした⤵︎ でも、料理をしょうかなぁって🤭⤴︎ 現段階、TV、冷蔵庫、洗濯機、等々の調子が😭 見てみぬふりをできない状態です🫣

『コンセントを抜きましょう！雷でお休みしてました』おみくじのエビス当たり確率は落雷死亡確率よりは大きいと投稿した日の夜、関東全域に発生した雨や雷雲の影響で、電化製品の多くが故障し、写真保存のＰＣや修理対応で、投稿をお休みしていまた。「雷が来たらコンセント！」をシェアします。住まいなど被害はなかったですが、3.11から約13年ぶりに直接、自然被害のすごさを味わいました。なお、エビスは、毎日飲んでいましたよ！

幸水梨いただきます🍴🙏 マリリンさんが新甘泉投稿されていましたので 梨が食べたくなってお供えしてた幸水食べました

台風で大変なのに、宮崎県では竜巻まで🌪起こって怪我人が出たそーな🥺 私月に２回くらいしかお米食べないのですが… 宮崎県の新米を家族の職場の人が60キロ分同級生の農家さん応援で購入。 その方もお米食べない😂との事で。 今お米不足なんですよね。。 我が家に無料で届いて、米が沢山です(･_･;

新しいバッジいただきましたぁ♬ それも狙ってた 「ヱビスディスカバリーキャンペーンの常連さん」♬ もちろんバッジは嬉しいです❣️ が、キャンペーン当選の方が もっと嬉しいですけど🤣