フリートーク

どんよりとした空模様ですが🤔 朝ごはんを食べて行ってきます😆🎵

小さな幸せ。200円から、10,000円😁😁😁😁😁

DREAM BEERというサーバーを使ってる方はいらっしゃいますか？🍺 昨日、駅前でクラフトビールのイベントをしていて、お菓子につられてフラフラと寄ると、勧誘されました。 レンタル代、炭酸ガス代永久無料ですって😲

★エアコンのAI運転★ 各社搭載されているエアコンのAIモード🌀共通しているのは室温ではなく体感温度が快適がどうかだと思います しかし我が家のエアコンくんは寒かったり暑かったり安定しません💦 はじめのうちは学習が足りないのかな？と思い設定温度を上げ下げしてみて早3年😰 みなさまのお宅のエアコンくんのご機嫌はいかがですか？

只今、駅ビルのレストラン街で期間限定営業中の近隣市で評判の埜庵かき氷🍧屋さんに並び中。かなり混んでる情報があったので、お昼時を狙って並んでいます。1,500円するカキ氷の味やいかに！？

ざつ旅から帰ってきて レシートの記入 八重北店がない💦 ワンドリンクのお値段は🤔 撮影したビール🍺🤣🤣🤣

キリ番ヤー‼️🤣🍺 昨日はジョナサン🍺🍷🍷、ヱビバグランスタ🍺9、ヱビバ新宿🍺7、神田屋🍺不明

昨日、投稿した”うまい棒”が10/1出荷分から値上げ⇧ 税別12円→15円に 主原料であるコーンや植物油等の原材料全般の価格上昇 人件費・包装資材費・配送費等を考えると3円のアップで頑張っているのかと🤔 味の方はいろいろ試しますが、 最後はコーンポタージュ味に戻ります😋

今日は有給消化で休み🤭 スポーツの秋ということで、隣街の河川敷公園へウォーキングしに来ました⛲️ 平日ということもあり、人影はまばら。 曇ってきましたが、雨の心配もなく気温もちょうど良い🍂 気持ちの良い芝生の上で日課のストレッチをしたら、一周2kmくらいあるコースを歩きます🚶 帰ったらご褒美にSORACHIをいただきます😆

めずらしくアプリの大吉です

最近よく見るCM…📺✨ 久光製薬の… 【手の汗を体質だと諦めないで】手掌多汗症、お医者さんに相談してみよう　～手掌多汗症CM　30秒～ こちらのラッコさん、お名前は「ててっこ」✨🦦 可愛過ぎませんか？😍✨ グッズ化して欲しいです‼️🤣 絶対買います🤣✨ 何回もYouTubeで見ちゃいます、可愛過ぎます🤣 https://m.youtube.com/watch?v=ntzTrsvela4 どんな症状も早めにお医者さんに相談しましょう💦✨🏥

青空をお届けシリーズ　No.308 メイちゃんと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は25度、予想最高気温は28度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ テーブルや壁に手をついて、まっすぐに立って右膝を曲げて足の裏を後ろに向けます。 腹筋を意識して、なるべく頭から左足まで、一直線になるようにしましょう。 骨盤を立てます。 下腹とお尻を締めてください。 息を吸って、左足の5本指で床を押しながら、左足の踵をゆっくりと上げます。 ふくらはぎを引き上げるイメージです。 息を吐きながら、踵をしっかりと下ろします。 前屈みにならないように気をつけて、10回程行ってください。 左右の足を入れ替えて、反対側も同じ要領で行ってください。 第二の心臓と言われるふくらはぎを刺激します。 老廃物を流す効果もあり、脚が軽くなって、膝痛や、腰痛の予防改善効果も大です。 むくみ解消効果もあります😉 9月最後の日曜が良い日になりますように✨ 今日のご褒美は、ヱビスビールです🧡 充実した1日にします🙋‍♀️

パーフェクト大吉､3日連続 アタリ出ないかな

お友達の為に…‼️ ダブリは有りませんが…⁉️

夜勤明け、いつものファミレスでBEER TOWN活動中。 ３日前から隣接するホテルがリニューアルオープンしており、ファミレスとしては久しぶりに日常を取り戻している感じです😊 日曜日の朝ということで混雑しており、顔馴染みのスタッフ達はバタバタしっ放しですが、ベテラン揃いなので店長と上手く連携して対応していますね👍 利用客の多くはシナ人。 煩いし、タイムラインは追いつけているので、サッサと帰宅します😂

朝起きるとテーブルの上に 北海道のお土産？が置いてあった！😳 誰が北海道に？🤔 起きてきた嫁に聞くと、息子がデパートの 北海道物産展で買ってきたとの事。 今日はお休み♫ これをアテにプレミアムブラックで😋と、 準備したら、嫁に 「はぁ？何時やとおもとんの！」と 一喝されました😭（時計は5:30でした🤣）

👚秋物に入れ替えました 気温が上がっても… ガマンします

10月1日 早いもので、今日から10月。 朝晩は涼しくなり、過ごしやすくなりました☺️ ビヤホリデーが懐かしいです🍺

ヱビス教ソルジャーの戦闘開始ヤー‼️🤣🍺 半額券、株主優待券という武器 そして飲酒力🤣

大谷凄い 羽ばたいている

今までのどんぶり勘定のツケが・・・ 今月早くもピンチ💰 家計アプリで収支を把握して節約しなくては😥 難しいけど😑 写真は先月の満月🌝

本日は、お休みですが、ダラダラしていました…。 午前中に、近場にだけお出かけ…、最低限のお買い物…☺️ その途中で、セブンイレブンのペットボトル回収機でリサイクル♻️ …と、投入していると、10本ちょっと入れたところで、メンテナンスになり…😅💦 店員さんを呼んで…、そして、また投入しました😅 なので、1回目投入の本数は分からず…💦 2回目の投入分は26本となりました♻️✨

さてさて、2日連続の不眠です。 寝不足〜 ストレスに勝てません

青空をお届けシリーズ　No.314 トゥーティッキと一緒に❤️ おはようございます😊 神戸は晴れました☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は27度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐ立って、下腹を引き上げて骨盤を立てます。 息を吸いながらゆっくりと、下腹で引き上げるように、右の太腿を上に上げます。 つま先を伸すのではなく、踵を突き出してください。 背中が丸くならないように気をつけましょう。 息を吐きながら、腹筋を使って、上げた右脚を踵から踏むように後ろに伸ばします。 腰が反らないように注意してくださいね。 ゆっくりと前に戻します。 ゆっくり動かすことで、体幹を鍛える効果があります。 10回程繰り返して、左脚も同じ要領で行ってください。 ふらつく方は、椅子や壁などに片手を付いて行って頂いても大丈夫です。 腹筋を鍛え、ヒップアップ効果があります。 股関節を柔らかくする効果もあります😉 姿勢を正して、身体のバランスを良くしましょう❗️ ご褒美は、サクラビールです🌸 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ 10月最初の素敵な週末になりますように✨

エビスビアタウンみくじ、初めて大吉が出ました～。 ビールが当たったわけでもないのに何だかとっても嬉しいです💗