フリートーク

暇な時間を使ってポイ活してたらJALマイレージバンクでスタンプ集めてマイルガチャポン抽選！ 頼む！🙏どりゃ〜!!!えっ、まじでまじで！🥳🥳🥳100JALPayポイント当た〜り🎯🎯🎯超〜嬉し ~い!!!この1年最高でも1マイルしか当たったことしかないのに…今月はついてる!YEBISUBARの超大吉といい普段出ないものが出る出る😆😆今夜は、エビス🍺で乾杯🍻

人間ドック　ありのままで丸裸 循環器 要検査 塩分過多有 ドック受けた病院🏥売店 📖買ってみた😀

今日はスーパーのレジ付近で５０００円札が落ちてたので レジ係の人に言うと １週間、お店で保管してから 現れなければ警察に届けるのでと 住所と名前と連絡先を書いてと 面倒な事に・・・ 夏には道路に落ちていた レシートがあった半透明のビニールポーチ？ レシートも大事なので交番に 無人の交番に交番から警察署に直通電話連絡して 引き出しに入れてと 連絡もしないでいいですね？ ハイ😀 しかし、夕方 留守電に警察から業務時間中に電話をと しないわけにはいかず💦 翌日に電話すると ビニールポーチ内に４万円がと連絡 警察の人に聞かれて 謝礼なんていらないので🙆‍♂️ 電話するお金がもったいないです🤣

ラッキー🤞

本日は晴天☀️ 散歩日和 どれくらい歩けるかなぁ 今出発します🤭

青空をお届けシリーズ　No.364 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は10度、予想最高気温は14度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐに立って、骨盤を引き上げて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 座ってでも大丈夫です。 踵をつけてつま先を60度くらいに開きます。 足の指をしっかりと開き、親指に力を入れます。 両腕をまっすぐ上に伸ばし、手のひらを合わせます。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと右に倒しましょう。 次に息を吸って吐きながら、ゆっくりと左に倒します。 丁寧に往復5回程行ってください。 お腹のたるみ予防＆改善に効果があります。 お腹側の腹斜筋、腹横筋、背中側の広背筋、脊柱起立筋を鍛える事が出来ます。 無理をせずに、最初は出来る範囲で大丈夫です。 慣れてくると可動域が広がりますよ😉 今日のご褒美は、ヱビスビールです💛 笑顔で頑張ります🙋‍♀️ 素敵な1日にしましょう✨

青空をお届けシリーズ　No.360 モランと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は15度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を腰幅に広げ、下腹を引き上げ骨盤を立てて立ちます。 座ってでも大丈夫です。骨盤を立ててくださいね。 両肘を少し曲げて胸の前で手のひらを広げ、正面に向けます🖐️ 息を吸って吐きながら、肘で円を描きます。 肩の力を抜いて、肩を動かすのではなく、肩甲骨を意識しましょう。 ゆっくり10回程回したら、反対回しも行なってくださいね。 肩甲骨をほぐして、肩凝り、首の凝り、背中の凝りを取りましょう！ 腰痛予防改善効果もあります。 ギックリ首、ギックリ背中、ギックリ腰予防対策しましょう🙆‍♀️ 疲れを感じた時に、スッキリと身体をほぐしましょう。 今日のご褒美は、燻です🔥 口角を上げて頑張ります🙋‍♀️ 素敵な1日にしましょう✨

初YEBISU BAR✨ 半額クーポン使用しアプリもインストール！ かなりご満悦です🍺 また仕事帰りに寄ろう〜っと！😆

至福の苦み　フラゲならず 帰宅してから近所のファミマを巡回。 もしかしたらと甘い気持ちで「至福の苦み」を探すも ありませんでした😓 明日、並べる場所は判明🍺

おはようございます☀✨ 朝ごはんは…シャトレーゼのクロワッサン🥐✨ 　・自家炊きあんことバターのクロワッサン(¥162) 　・焼きたてシュガークロワッサン(¥108) これがまた…美味しいんですよね〜🤣🥐✨ 朝から幸せ気分〜🤭✨ タウンの皆様、本日もどうぞ宜しくお願い致します🙇✨

これから、Xmasや、忘年会シーズンですね。 個人的には、ブルーです（●＾o＾●）

日没前でしたがバカラのシャンデリアを楽しんできました✨

おはようございます☀️😃❗ 今日も始発で出勤です🚃☀️ 今日は埼玉県民の日、始発から中高生がチラホラ。 楽しんできて欲しいですね😊

おはようございます☺️✨ 現在佐世保市は18℃、予想最高気温は22℃✨ 今は小雨ですが、曇りに変わる予報です☔️→☁️ 天気や気温の変化の大きい季節です、タウンの皆様もどうぞご自愛くださいませ🥹✨ 本日もどうぞ宜しくお願い致します🙇✨

札幌アピア店も対象とのことで行ってみたのですが・・・　 とても残念😢　 自宅で作ってみよう　

昨夜は今季初めて雪が降るのを見ました⛄ 今朝は今季１番の冷え込みではありませんが､ 久しぶりに氷点下 寒いけどこの時期らしいです😌 焦香と帰宅しました🍺

業務スーパーに売ってたのに、一番近いセブンになかった笑

おはようございます 今日のこちらの最低気温は２℃、今季初の最低気温の朝を迎えています。 寒~い 日中も師走並み、関東は真冬並みの寒さとのことです 皆さま、暖かい格好をしてお気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

ボジョレーヌーボーにあうかなと思い キノコのビネガーマリネみたいなのを 作ったけどちょっと酸っぱいかもしれん 味が馴染むかな？

昨日、新たなバッジをいただきましたが、ビヤカクテルの投票に参加したバッジが「ビアタウン1周年ありがとう」っていうのはちょっとしっくりこないのですが、、、😅 それとビ“ヤ”カクテルとビ“ア”タウンなど、その他の表記も含め、ヤとアが混在しているのが前から気に、、、投稿する時いつも迷ってしまいます😅

11月23日勤労感謝の日 休日出勤・・・勤労しています😅 終業後のヱビスが頭の中でグルグル🌀しています🤣

☀⛩️ビール工場🍺🏭️見学→東京競馬場🏇と来ましたら… 〆はYEBISU BAR調布店🍺でございます🤭 ポイ活していた影響で、今回漸く焦香を飲みました👍 食事は、 【食べて応援・北海道別海町グルメキャンペーン】 にて「帆立のレアカツ」を注文👍 プリプリの帆立が美味しかったです🤩 ※プリンセス・プリンセスじゃありませんよ🤣 そしてスタンプ数がキリ番であります🍺

今日は亡き母の３回忌法要を執り行いました。 月日の流れの早さを感じました。 亡くなったのにまだそばにいるような気がしてなりません。 菩提寺のご住職も同じ事仰ってました🥹 来年は亡き父の7回忌 令和になって葬儀、法要で毎年菩提寺に訪れていることご住職から言われて初めて気づきました😅

ビーバー入手👍😋

お金で夢を買ってしまいました😅 今まで夢が現実になったことはありません🤣 恵比寿天×大黒天パワーでなんとかならないものか。。。