フリートーク

久しぶりお会い出来ました🙌 やはり輝きが違う✨

迎春準備の小物を揃えないと・・ お年玉袋・・ 何枚準備するのやら😢

寒い日に、お風呂に入ると、天国に行った気分です。

今日、7-11に行ったら ブックコーナーに「ムーミンお部屋ライト」なる 商品が販売されてました🎶 それも、ご機嫌ななめのムーミン🤣 これが、可愛いかどうかは別として 機能的には、オフタイマーや 明るくなったら暗くなったりするモード搭載🎵 しかもLEDライトときてる。 気になるお値段は、税込3,289円！🫢お値段お高め！ 欲しい方は、7-11で販売されてますのでどーぞ！🤭 ちなみにこれも、ヱビス真空断熱タンブラーと 同じ宝島社の商品です。 ラズベリーさん、いかがですかぁ？

青空をお届けシリーズ　No.15 ムーミンと一緒に🧡 おはようございます☺️ 神戸は青空が気持ちいい晴れですが、現在4度、予想最高気温は昨日より5度低い7度です☀️ 今日のストレッチは、 右手のひらを前から肩に乗せてください。 息を吸いながらな、左手のひらで、右の肘を持って上に上げていきましょう。 そして、息を吐きながら、上から左斜め下の方向に押してみましょう。気持ちいい範囲で行ってくださいね。 ゆっくり3回くらい息を吐いてください。 深呼吸をしながら、両手を広げて、肩甲骨を意識して腕を下ろしてください。 左も同じように行ってくださいね😄 寒い日は、肩甲骨をほぐして、姿勢を意識して代謝を上げましょう♪ 今夜のご褒美は、エビスビールです🍺 今日も寒さに負けず、元気に過ごしましょう🙋‍♀️

ショック😨 毎月1日に開催されていた「釜揚げうどんの日」 24年1月1日は店舗休業の為、実施しないとの事。 せっかくヱビつよさんに美味しい食べ方（ゆで湯なし）を教えてもらったのに残念😢 https://jp.marugame.com/important/olw86m0jf3c/

青空をお届けシリーズ　No.18 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます👩🏻‍🦰 神戸は晴天です☀️ 気温は現在4度、予想最高気温は10度です！ 昨日は、1番大変な、おうちの全部のカーテンを洗って、24時間換気の各換気口6箇所のお掃除とフィルター交換頑張って、スッキリです😆 今日のストレッチは、 両腕を前に伸ばし、手のひらは正面にパッと開きます。下腹を締めて引き上げて下さいね！ 息を吐きながら、ゆっくりと広げていきましょう。 そこで、天使の羽(肩甲骨)を意識して寄せて下さい。 次に息を吸いながら、元の位置、正面に戻して下さい。 肘はピンと伸ばさなくて大丈夫です。 とにかく、天使の羽を意識してほぐしましょう❗️ 出来れば5回くらい続けてくださいね😉 寒いと感じた時や、背中や腰が凝ってると思った時、また痛みやコリの予防にもなりますので、気付いたらほぐしてスッキリして下さいね😊 では、素敵なクリスマスイブを🎄✨

pay払いすると20%還元だけど・・ 高齢者の方 理解されにくいし、使い方判らないとのお話しでした クリスマスの忙しい時期、説明する企業も大変です レジ待ち渋滞😢

メトロポリタンテレビ クリスマスツリー🎄

朝のテレビ、東京でしたが、コロナ明けての忘年会、クリスマスで救急車の出動がとても多いそうです。 皆さどうぞ飲みすぎに気をつけましょう！

まだまだ朝の電車🚃混雑してますね😢 29日まで仕事です 皆さんはいつからお休みですか？

移動の電車内です！ 軽く飲みなが移動したいと思います🤗

帰省した娘に、ヱビスビールとビーバーとシロエビかっぱえびせんと昆布ガリを持たせようと思います。 ところで、ビーバーの内容量が、種類によって違うのを知っていますか。 一番多いのがオリジナルビーバーで、次がシロエビ味、そして、その他は全部同じ量で少ないのです。 値段は同じ設定らしい。

ヱビスじゃないけどビールなら飲んでいる。 我が家はコップ一つ割れることなく、食べるものや飲むものにも不自由してない状態です。 ご心配なく。

被災地で、給水車に水を求めて何時間も並んでいる被災者の真横でカナダグースの高級ダウンを着てリポートする若いアナウンサー… 私が親なら、絶対させませんが古いのかなぁ

宮津駅に到着です。 これから、この列車で天橋立駅に向かいます。

玄米（0,5合）で七草粥を作ってみた。 五分粥のようにしようと思ったら鍋が大きくなってしまいました。

久しぶりに寒かったです。 スキーは楽しむことできました。

2月に邪魔にならない程度に金沢へ行く予定です。 遠巻きながら支援じゃないけど微力ながら小銭落としてきます🙇 役に立つかな⁉️🤔

青空をお届けシリーズ　No.31 スティンキーと一緒に🩵 おはようございます😀 神戸は、雲多めです☁️ 今の気温は4度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、 両腕を前に伸ばして右手は左肘の上に、左手は右肘の上に乗せてください。 息を吸いながら、両肘から上に鼻の位置くらいまで上げて、息を吐きながら下へと10回程繰り返しましょう。 次に最初の位置に戻して、息を吸いながら、ウエストから右へ、息を吐きながら左へと、ゆっくり捻ってみてください。これも10回程行いましょう。 最後にまた最初の位置から、息を吸いながら右肘を右上の方向から、息を吐きながら左肘を左上の方向からと8の字を描くように、ゆっくり動かしてくださいね。 いつも腹筋を引き上げるようにして、下腹を締めるように、腰を逸らさないようにと姿勢を意識すると、腰痛予防、改善効果がありスタイルUPにも繋がります。 肩甲骨を寄せて、骨盤を立てて、スッキリと快適に過ごしましょう🙆‍♀️ 今日は雲に覆われて青空とは言えませんが、あの雲の上には青空が広がっています🟦 今日も頑張ります🙋‍♀️

車内には受験生かな？ チラホラと・・ 受験生は勿論、受験生のご家族の皆さん あと少しです。体調に気をつけて下さいね🙋

ヱビスバーでお一人様飲み🍺した後の締めは 恵比寿様にちなんでたい焼き😆

少ないけど能登半島地震災害義援金を日本赤十字社を通じて寄付しました。 寄付が被災地域全域か、地域を限定してか、2通りあるみたいです。詳しくは日本赤十字社のホームページで確認してみて下さい。

大吉と願いながら何と、凶でした。 残念🫤

ビールなら飲んでいる。 セブンイレブンなかなか行かないから、こんな商品出てるの気づかなかった。 お店出ると同時に落っことして缶ベコベコだけど（笑）